Exercitii fitness

3271 articole despre exercitii fitness

Ce trebuie sa stii despre aerial yoga

exercitii fitness
Vrei sa iti imbunatatesti flexibilitatea corpului, sa iti intaresti musculatura si sa slabesti frumos? Participa la clasele de aerial yoga, un tip nou de miscare care combina aerobicul, cu dansul sau pilatesul. Te vei simti bine, vei avea mai multa incredere in propriul corp si te vei distra. [..]
Alte informatii despre: sanatate , yoga , fitness , aerial yoga

Idei utile de petrecere a timpului liber

exercitii fitness
Traim intr-o lume agitata si dinamica, in care timpul pe care il avem doar pentru noi, este din ce in ce mai limitat. Tocmai din acest motiv, trebuie sa ne bucuram de el intr-un mod cat mai placut si constructiv. Nu folosi timpul liber doar pentru distractie, ci incearca sa te relaxezi si sa ai si niste beneficii de pe urma activitatilor pe care le faci. Iti sugeram cateva idei utile pe care sa le aplici atunci cand nu esti ocupat! [..]
Alte informatii despre: timp libere , pasiuni , petrecere timp liber

Yoga in pereche, modul in care poti reaprinde pasiunea in cuplu

exercitii fitness
Stiai ca majoritatea cuplurilor sufera realmente din cauza lipsei de atentie reciproca? Traim intr-o epoca a vitezei, in care suntem distrasi de tot felul de lucruri si uitam efectiv sa petrecem mai mult timp cu persoana iubita si sa intretinem „focul” pasiunii. [..]
Alte informatii despre: yoga pereche , acro yoga , yoga in cuplu

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Proteinele si rolul lor in organism

exercitii fitness
Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne). Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii. [..]
Alte informatii despre: proteine , dieta si nutritie , antrenor fitness , expert nacovita.com , rolul proteinelor

Parcul Venus, cel mai nou parc al Bucurestiului

exercitii fitness
Parcul Venus este cel mai nou parc amenajat al Bucurestiului. Situat in imediata apropierei a Operei Nationale, parcul este ideal pentru copii si cei in cautarea unei oaze de verdeata si racoare, pe malul Dambovitei. [..]
Alte informatii despre: unde iesim , timp liber , parcuri bucuresti , parcul venus

Rolul creatinei cand faci sport

exercitii fitness
Din dorinta de a alerga mai repede, de a avea un corp musculos si de a fi cat mai performanti in competitii, numerosi atleti apeleaza la o serie de medicamente si suplimente alimentare. Creatina este una dintre cele mai importante substante nutritive, extrem de eficienta pentru atleti si persoanele sportive. Ajuta la marirea mesei musculare si la intarirea organismului. [..]
Alte informatii despre: musculatura , masa musculara , creatina , suplimente nutritive

4 lucruri pe care oamenii sanatosi le fac dimineata

exercitii fitness
Nu e usor sa ai un program organizat si sa pastrezi mereu acelasi ritm, dar nici imposibil. Cu siguranta cunosti oameni care sunt mai energici ca niciodata dimineata de la prima ora, dar si oameni care se trezesc foarte greu si care abia dupa pranz reusesc sa se mobilizeze si sa fie activi. Chiar si tu faci parte din una din cele doua categorii, iar daca te incadrezi in ultima mentionata, cel mai probabil vrei sa schimbi asta sau macar sa mai corectezi cate ceva din felul in care iti incepi diminetile. Vrei sa stii cum iti poti incepe ziua mai bine si mai sanatos? Inspira-te de mai jos si schimba-ti stilul de trai, ca sa te trezesti cu zambetul pe buze. [..]
Alte informatii despre: oameni sanatosi , obiceiuri oameni sanatosi , dimineata

Remedii care te scapa de gripa si raceala

exercitii fitness
Gripele si racelile sunt afectiuni serioase, care iti pericliteaza starea de bine timp de zile si chiar saptamani intregi. Ceea ce nu stii este ca aceste afectiuni isi pun amprenta asupra sanatatii tale pe termen lung. Sistemul imunitar este slabit, iar organismul mai vulnerabil la afectiuni cardiace, diabet si cancer. Iata cum sa iti protejezi sanatatea! [..]
Alte informatii despre: antivirus , raceala , igiena , gripa , miere

Expertii s-au pronuntat: iata raspunsul la 4 dileme comune legate de sanatate!

exercitii fitness
Pana si cei mai constiinciosi oameni, care respecta regulile unui stil de viata sanatos, se pot trezi frecvent in situatii cel putin derutante. Tu stii cum sa procedezi, de pilda, cand, dupa o noapte cu somn agitat, trebuie sa alegi intre a mai prinde o ora de odihna si a te inhama la exercitiile fizice de dimineata? Expertii s-au pronuntat asupra catorva dileme si iti ofera raspunsuri demne de luat in seama. [..]
Alte informatii despre: legume , exercitii fizice , desert , paine , odihna , pantofi cu toc

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum scoatem patratelele la vedere?

exercitii fitness
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre: abdomen , Expertul nacovita.com instructorul de fitness Serban Blebea , antrrenament

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Genuflexiunile, exercitii cu multiple beneficii, adesea ignorate

exercitii fitness
Genuflexiunile sunt la fel de functionale precum ridicarea telefonului la ureche, atat de solicitante incat figureaza in probele de powerlifting, considerat „cel mai reprezentativ sport de forta”, si atat de usor de executat incat le poti face in propria sufragerie. [..]
Alte informatii despre: exercitii , calorii , fibre , masa musculara , sfaturi , postura , genuflexiuni

Stresul, o problema reala! 4 moduri simple pentru a-l combate

exercitii fitness
Stresul este tot mai prezent in vietile noastre. Netratat la timp poate cauza probleme grave de sanatate. Din feiricire exista cateva metode simple de combatere a stresului, sustin specialistii. [..]
Alte informatii despre: tehnici combatere stres , combatere stres , stres

Eveniment unic in lume pentru ajutarea copiilor cu autism: Un ultramaraton de 24 de ore pe nisip

exercitii fitness
In zilele de 22 si 23 aprilie a.c., incepand cu ora 10, va avea loc, in statiunea Mamaia, un eveniment sportiv unic in lume: un ultramaraton de 24 de ore pe nisip, la care vor participa 20 echipa a cate 24 concurenti. [..]
Alte informatii despre: Alerg 24 h , ajutarea copiilor cu autism , copii autism

Copil energic? 3 idei de activitati care-i vor fi pe plac

exercitii fitness
Nu suntem departe de adevar atunci cand spunem ca sintagma „copil energic” este aproape un truism. Orice parinte stie ca rezervele de energie ale copiilor sunt inepuizabile, invers proportional cu ale adultilor care ii supravegheaza. De multe ori, cei mici par a asimila energia scursa din parinti. Ideea e ca e absolut normal ca un copil sa fie energic. Important e cum il ajuti sa isi consume aceasta energie pentru a se putea dezvolta armonios, pentru a se odihni si pentru a-ti oferi linistea necesara acasa si in societate. [..]
Alte informatii despre: idei activitati copii , activitati sportive , dezvoltarea copiilor

Cinci sfaturi de baza pentru un antrenament eficient

exercitii fitness
Vrei sa pierzi in greutate repede si eficient? Avem pentru tine cateva sfaturi pentru obtine rezultate in timp scurt, fara a afecta sanatatea. [..]
Alte informatii despre: slabire , antrenament , exercitii

Deciziile pe care sa le iei ca sa duci o viata mai buna si sa castigi timp

exercitii fitness
Cand iti doresti sa duci o viata mai buna si sa castigi timp, recomandat este sa faci cateva schimbari cu privire la modul in care iti organizezi activitatile zilnice. De aceea, in functie de lucrurile pe care doresti sa le imbunatatesti, este necesar sa iei deciziile potrivite si sa depui efort in directia respectiva. Asadar, iata cateva sfaturi utile de care sa tii cont cand iti doresti mai mult confort. [..]
Alte informatii despre: viata mai buna , decizii , timp

5 motive pentru care sa alegi un smartwatch

exercitii fitness
Te-au convins prietenii sa iti iei un smartwatch deoarece ai observat cate functii moderne iti ofera acesta sau ti-ai propus sa te bucuri de dispozitivele digitale noi aparute pe piata tech, sa iti usurezi viata de zi cu zi si sa te bucuri de mai multa libertate cu un altfel de device? [..]
Alte informatii despre: smartwach , smartwatch Samsung , samsung

Ce nu trebuie sa mananci inainte de antrenamentele fizice. Sfaturile specialistilor

exercitii fitness
O alimentatie echilibrata joaca un rol esential in performanta fizica, insa nu toate alimentele sanatoase sunt potrivite inainte de un antrenament. Unele dintre acestea pot provoca disconfort digestiv, senzatie de oboseala sau chiar crampe musculare. [..]
Alte informatii despre: efort fizic , alimentatie , antrenamente

Cum se mentine un milionar in forma. Rutina zilnica a actorului care i-a dat viata lui Superman

exercitii fitness
Henry Cavill nu este cunoscut doar pentru rolurile din filmele de actiune, ci si pentru forma fizica remarcabila care i-a permis sa il interpreteze convingator pe Superman. [..]
Alte informatii despre: mentinere in forma , milionar , tinerete

Cand sa bei suc de sfecla pentru performanta maxima si cum iti poate creste rezistenta fizica

exercitii fitness
Sucul de sfecla a devenit, in ultimii ani, un aliat tot mai popular pentru cei care isi doresc performante fizice mai bune si o recuperare mai eficienta. Dincolo de culoarea intensa si gustul distinct, aceasta bautura ascunde un mecanism biologic bine documentat, bazat pe continutul ridicat de nitrati, care pot sustine circulatia sangvina si utilizarea oxigenului la nivel muscular. Insa, pentru a beneficia cu adevarat de aceste efecte, nu este suficient doar sa il incluzi in alimentatie, ci este esential sa stii cand si cum sa il consumi corect. [..]
Alte informatii despre: rezistenta , flux sanguin , oxid nitric , nitrati , sfecla

7 beneficii reale ale schiatului pentru corp si minte

exercitii fitness
Pentru multi, schiatul ramane asociat cu ideea de vacanta. In practica, este unul dintre putinele sporturi care combina miscarea intensa, aerul liber si concentrarea mentala intr-o singura activitate. Tocmai aceasta combinatie il face diferit de exercitiile repetitive practicate in sala. [..]
Alte informatii despre: beneficii schi , schi

S-a incheiat Festivalul International de Teatru B-FIT

exercitii fitness
Prima editie a Festivalului International de Teatru - B-FIT, unde trupe din Europa (Bulgaria, Letonia, Marea Britanie, Lituania, Italia, Franta, Cehia), America (Statele Unite), Israel si nu in [..]

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii fitness
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii fitness
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii fitness
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Cele mai citite despre exercitii fitness

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii fitness. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii fitness.