Exercitii fitness

3271 articole despre exercitii fitness

Cum sa folosesti spatiul din balcon

exercitii fitness
Balconul este un spatiu foarte important in economia unei locuinte. In general este utilizat pentru depozitarea anumitor obiecte si pentru uscatul rufelor. [..]
Alte informatii despre: spatiu , amenajare , apartament , balcon

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum sa devii propriul tau antrenor!

exercitii fitness
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , Expertul nacovita.com instructorul de fitness Serban Blebea , antrenor propriu , TRX , tractiuni

Sportul ideal de toamna pentru fiecare zodie

exercitii fitness
Toamna este anotimpul perfect pentru o resetare fizica si mentala. Dupa lunile toride ale verii, in care energia este adesea risipita in activitati sociale, sezonul rece aduce nevoia de echilibru, rutina si reconectare cu sinele. Este momentul ideal pentru a-ti gasi sportul potrivit, adaptat ritmului tau interior. Iar astrologia poate oferi o perspectiva interesanta: fiecare zodie are propriul tip de energie, preferinte si motivatii diferite in raport cu miscarea. Afla mai jos ce sport de toamna se potriveste fiecarui semn zodiacal si de ce. [..]
Alte informatii despre: sport toamna , sport zodii , zodii , astrologie , sport , sanatate

Cum sa previi aparitia cosmarurilor

exercitii fitness
Aproape toata lumea are, din cand in cand, cosmaruri, atat adultii, cat si copiii. Un cosmar este un vis urat. Uun astfel de eveniment te poate face sa te simti speriat, nelinistit sau suparat. Un cosmar nu este insa real si nu ne poate face rau [..]
Alte informatii despre: somn , vise , cosmaruri , stres

Defectul tau fizic cel mai mare si cum poti scapa de el, in functie de zodie

exercitii fitness
Fiecare dintre noi lupta cu un defect fizic principal, fie ca vorbim despre o piele lasata, o "barbie dubla" sau un abdomen proeminent. Lucrurile se complica si mai mult, atunci cand imperfectiunea pare imposibil de corectat prin dieta si sport, iar chirurgia estetica iese din discutie. [..]
Alte informatii despre: defecte zodii , defecte fizice , siluete zodii , fitness zodii

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cele 5 lucruri de care ai nevoie pentru un antrenament reusit acasa

exercitii fitness
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre: saltea , antrenament acasa , coarda elastica , personal trainer

5 idei de exercitii eficiente pentru picioare bine definite

exercitii fitness
Exercitiile pentru picioare bine definite sunt simplu de realizat oriunde, atat cu greutate proprie, cat si cu greutati individuale. De asemenea, se pot utiliza si aparate pentru picioare, special concepute pentru a permite o dinamica ce stimulează si defineste musculatura acestora. [..]
Alte informatii despre: exercitii efeiciente , exercitii picioare , exercitii

Slabesti si pui masa musculara in acelasi timp? Strategia care face posibil acest lucru

exercitii fitness
Construirea masei musculare in conditii de deficit caloric este posibila pentru cei care combina un program bine structurat de forta cu o dieta atent planificata. O abordare inteligenta poate sustine cresterea tesutului muscular in timp ce se arde grasimea, imbunatatind in acelasi timp eficienta metabolica. In aceasta directie, este crucial sa se acorde atentie atat aportului proteic, cat si volumului de antrenament si perioadei de refacere. [..]
Alte informatii despre: recuperare , antrenament forta , aport proteic , deficit caloric , mase musculare

Cori Gramescu: Care sunt costurile ascunse ale obezitatii, dar mai ales cum le poti evita

exercitii fitness
Obezitatea si excesul de greutate sunt probleme majore de sanatate si principalele cauze de deces care pot fi prevenite in tarile dezvoltate si in curs de dezvoltare. Obezitatea afecteaza in mod diferit barbatii si femeile, dar s-a demonstrat ca obezitatea reprezinta principalul factor de risc pentru bolile fizice si tulburarile de sanatate mintala la femei. [..]
Alte informatii despre: evitare obezitate , obezitate costuri ascnse obezitate , cori gramescu

Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

exercitii fitness
Sarbatorile de iarna reprezinta o perioada plina de magie, veselie, alaturi de familie si prieteni dragi. Pe langa momentele de bucurie, sarbatorile aduc cu ele si cateva kilograme in plus pentru cei care petrec prea mult. Mesele bogate, cu numeroase feluri de mancare, de la aperitive savuroase pana [..]
Alte informatii despre: mancare , craciun , sarbatori , kilograme

Accent Prime “ucide” in timp record grasimea si orice tip de celulita!

exercitii fitness
Folosind puterea tehnologiilor combinate, Accent Prime este o platforma non-invaziva, de ultima generatie, care ofera tratamente personalizate pentru conturarea fetei si a corpului, strangerea pielii, reducerea celulitei, intinerirea pielii prin reconturare - cu rezultate vizibile imediat, fiabile si durabile. [..]
Alte informatii despre: contur fata si corp , reducerea celulitei , Accent Prime , skinmed clinic , dr. Amalia Anghel , dermatologie bucuresti

Scapa rapid de kilogramele in plus acumulate de sarbatori! Nutritionistul Serban Damian iti dezvaluie secretul!

exercitii fitness
Sarbatorile de iarna sunt o perioada de rasfat, de mancaruri traditionale si de pauza in ceea ce priveste exercitiile fizice, iar incercarea de a reveni la obiceiurile sanatoase poate fi coplesitoare. [..]
Alte informatii despre: kilograme in plus , sarbatori , dieta , nutritionist

Nutritia si activitatea fizica dupa nastere: ce ar trebui sa consumi postpartum, pentru o sanatate optima

exercitii fitness
In perioada postpartum, trebuie sa acorzi o atentie sporita nutritiei si exercitiilor fizice, pentru ca starea ta de sanatate sa fie una buna. [..]
Alte informatii despre: activitate fizica postpartum , nutritie postpartum , nastere

Cine este Anca Bucur, castigatoarea trofeului Fitness America World Champion 2015

exercitii fitness
Saptamana trecuta, in Las Vegas, Anca Bucur, in varsta de 28 de ani, a reusit o noua performanta pentru fitnessul romanesc: a castigat trofeul Fitness America World Champion 2015. Sportiva nu este la primul trofeu, in 2011 si 2013 a castigat titlu de Miss Fitness. [..]
Alte informatii despre: Fitness America World Champion 2015 fitness , Anca Bucur Fitness America World Champion 2015 , Anca Bucur , Miss Fitness Universe

Banca de forta multifunctionala – partenerul perfect pentru antrenamente complete acasa

exercitii fitness
Daca ai inceput sa te gandesti serios la ideea de a-ti construi un mic colt de fitness acasa, probabil te-ai intrebat care este echipamentul care merita cel mai mult investitia. Salile de sport sunt utile, dar timpul, aglomeratia si abonamentele costisitoare pot deveni obstacole reale. Solutia? O banca de forta multifunctionala - o piesa de echipament care poate transforma complet modul in care te antrenezi. [..]
Alte informatii despre: antrenamente acasa , banca de forta , antrenamente , fitness

Spectacole mari sau "de buzunar", la Festivalul Internaţional de Teatru B-FIT

exercitii fitness
Prima ediţie a Festivalului Internaţional de Teatru B-FIT aduce în Capitală trupe din Europa, SUA şi Romania, timp de o lună, între 20 aprilie şi 20 mai, cu "Mari [..]

B-FIT in the street - festival de teatru de strada

exercitii fitness
In perioada 28 – 31 mai are loc cea de-a doua editie a Festivalului International de Teatru de Strada - B-FIT in the Street. [..]
Alte informatii despre: teatru , festival , b-fit , teatru de strada , bucuresti

Garmin lanseaza un ceas fitness

exercitii fitness
Garmin International Inc a lansat ceasul pentru fitness FR60.Modelul este cea mai noua realizare Garmin in segmentul premium de recreere si fitness outdoor.Ce este FR60FR60 este un ceas fitness [..]
Alte informatii despre: ceas fitness , fr60 , garmin

Cum poti sa fii fit, chiar la birou

exercitii fitness
De cele mai multe ori, scuza pentru care nu reusim sa ajungem la sala suficient de des este ca nu avem timp. Petrecem prea multe ore la birou, prea multe ore in trafic ca sa mai avem timp sa ajungem si la sala, dar de fapt avem prea putin timp sa ne mentinem sanatosi. De la aceasta idee a pornit si una dintre cele mai cunoscute retele de health&fitness din Romania, care dezvolta acest concept inclusiv sau chiar mai ales in zonele de birouri. [..]
Alte informatii despre: fit , antrenament fitness

De ce camasa slim fit este ideala pentru o tinuta minimalista

exercitii fitness
Minimalismul este unul dintre curentele care au atras extrem de multi adepti in ultimii ani. Ideea de minimalism presupune fructificarea la maximum a utilitatii obiectelor. De asemenea, minimalismul este o filosofie de viata prin care orice este inutil sau extra este inlaturat. Din punct de vedere vestimentar, a adopta un stil minimalist presupune utilizarea a cat mai putine accesorii si a unor haine cat mai simple, remarcabile pentru simplitatea si utilitatea lor. [..]
Alte informatii despre: tinuta barbati , camasa barbati , stil masculin , camasa

"Pescarusul" zboara la Teatrul National

exercitii fitness
Andrei Serban aduce in Capitala spectacolul pus in scena la Sibiu. Regizorul Andrei Serban va fi prezent astazi si maine, dupa 15 ani, la Teatrul National, la reprezentatiile cu piesa [..]

Salile de culturism si fitness vor avea nevoie de certificat antidoping

exercitii fitness
Salile de culturism si fitness vor putea functiona numai daca au obtinut un certificat de functionare eliberat de Agentia Nationala Anti-Doping, in caz contrar fiind pasibile de amenzi intre 5.000 [..]

La fitness, barbatii vor muschi, iar femeile abdomen plat

exercitii fitness
Majoritatea celor care merg la fitness sunt interesati de imbunatatirea aspectului fizic si mai putin de efectele benefice ale efortului fizic intens asupra sanatatii. ,Cel mai des, barbatii vor sa [..]

Exercitii pentru creier

exercitii fitness
Dupa 30 de ani, capacitatea de invatare incepe deja sa scada, dar cercetatorii americani au descoperit ca anumite exercitii fizice construiesc noi celule nervoase in regiunea creierului, [..]

Sexul este foarte sanatos

exercitii fitness
Persoanele care fac zilnic 30 de minute de exercitii fizice, inclusiv sex, prezinta mai putine riscuri de a se imbolnavi de maladii cardiace fata de persoanele care fac mai rar sport sau care sunt [..]

Cele mai citite despre exercitii fitness

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii fitness. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii fitness.