Exercitii fizice

8574 articole despre exercitii fizice

Jocurile pe calculator - cum iti pot afecta sanatatea?

exercitii fizice
Jocurile pe calculator sunt o modalitate placuta de a petrece timpul, mai ales pentru ca sunt foarte captivante si au puterea de a te „transporta” departe de lumea reala. Desi in prima instanta jocurile pe calculator sunt percepute ca fiind o distractie inofensiva, oamenii de stiinta si medicii sunt totusi de alta parere. [..]
Alte informatii despre: computer , obezitate , hemoroizi , jocuri

Cand este bine sa mananci? Inainte sau dupa ce mergi la sala?

exercitii fizice
Realizarea unui antrenament eficient la sala nu are legatura doar cu tipul de exercitii pe care le faci, cu frecventa sedintelor la care participi sau cu aparatele pe care le utilizezi. O mare importanta o are alimentatia. Din pacate, putini sunt cei care stiu daca este bine sa manance inainte sau dupa antrenament, si ce pot consuma. [..]
Alte informatii despre: cand mancam , ce mancam , sala , alimentatie , fitness , antrenament

Carbohidratii si exercitiile fizice: De ce ai nevoie de carbohidrati daca ai un stil de viata activ

exercitii fizice
Carbohidratii sunt cea mai importanta sursa de combustibil in dieta unui sportiv; cu toate acestea, exista o conceptie gresita des intalnita, conform careia toti carbohidratii sunt rai. De fapt, exista multe tipuri de carbohidrati sanatosi care ar trebui sa fie inclusi in alimentatia zilnica a fiecaruia. [..]
Alte informatii despre: alimenteatie , carbohidrati , exercitii fizice , sport

Tonus mental ridicat cu ajutorul meditatiei

exercitii fizice
Pentru a incepe relaxati o noua zi, opriti alarma ceasului, porniti filtrul de cafea si dedicati urmatoarele zece minute exercitiilor de respiratie. De-a lungul anilor, au fost intreprinse numeroase [..]

Masaj cu efect de lifting facial

exercitii fizice
Prin masaj, pielea isi recapata elasticitatea.In acelasi timp, dispare incordarea si se imbunatateste starea de spirit.Putem amana interventia chirurgicala pentru reintinerirea faciala daca includem [..]

Cum iti protejezi gatul si coloana cervicala de accidentari si afectiuni

exercitii fizice
In zona coloanei cervicale pot aparea foarte des dureri sau afectiuni provocate de o postura incorecta, miscari repetitive si diferite leziuni. Pentru a preveni efectele adverse si pentru a te recupera in urma unei accidentari va trebui sa introduci in rutina zilnica noi obiceiuri sanatoase sau exercitii recomandate de medici. Iata care sunt cateva dintre metodele prin care iti protejezi zona gatului si coloana cervicala: [..]
Alte informatii despre: accidentari , coloana vertebrala , afectiuni , gat

Cursuri de tae-bo in Bucuresti

exercitii fizice
Tae bo este un sport pentru oameni activi, care isi doresc sa arate si sa se simta bine. Exercitiile de tae bo te ajuta sa slabesti rapid si sa iti tonifici si subtiezi musculatura. Dupa o ora de antrenament vei fi un om nou, plin de energie si cu pofta de viata. [..]
Alte informatii despre: sport , aerobic , tae-bo

Cum sa schiati fara accidente

exercitii fizice
Din ce in ce mai multi iubitori de munte practica sporturile de iarna. Insa, din pacate, numarul persoanelor accidentate este in crestere, acest lucru fiind cauzat de lipsa unor cunostinte de [..]
Alte informatii despre: schi , munte , zapada , accidente

Power Plate, remediul pentru principala boala a secolului XXI: obezitatea

exercitii fizice
In ziua de azi se vorbeste despre obezitate la fel ca despre o epidemie grava. [..]
Alte informatii despre: slabit , sport , stretching , silueta

Ce trebuie sa stii despre crampele nocturne ale picioarelor

exercitii fizice
Crampele nocturne ale picioarelor sunt probleme de sanatate frecvente, care apar cel mai adesea fara o cauza severa. De obicei aceste crampe sunt rezultate ale deficientei de magneziu si potasiu, dar si a statului in picioare. [..]
Alte informatii despre: crampe musculare , crampe , crampe nocturne

Cum sa slabesti sanatos si eficient

exercitii fizice
Ti-ai propus sa slabesti. Nu conteaza daca sunt 10 kilograme sau 50 de kilograme, provocarea este la fel de mare. Te felicitam pentru decizie si suntem alaturi de tine in aceasta calatorie in care ai ocazia sa dovedesti ca poti sa realizezi tot ceea ce iti propui. Pe langa trecerea la o alimentatie echilibrata, implementarea unui program riguros de exercitii si adoptarea unui stil de viata sanatos, sa stii ca exista si alte lucruri pe care le poti face. Ele iti vor usura procesul, rezultatele fiind mult mai rapide si mai motivante. Inarmeaza-te, deci, cu armele potrivite si nu pierde din vedere scopul propus. [..]
Alte informatii despre: slabit rapid si eficient , slabit rapid , slabit

6 lucruri de evitat in dormitorul tau

exercitii fizice
Exista o serie de lucruri pe care nu ar trebui sa le tii in dormitorul tau. Acestea ar avea legatura cu problemele tale de a te odihni si, chiar, de starea de spirit proasta. [..]
Alte informatii despre: birou , culori , dormitor , dulap

Ce greutate maxima a utilizatorului admit diferite modele de bicicleta eliptica?

exercitii fizice
O bicicleta eliptica se remarca prin faptul ca este usor de folosit si, in acelasi timp, aduce beneficii numeroase pentru cei care o folosesc. Tocmai de aceea, acest tip de aparate pentru fitness sunt intalnite tot mai frecvent nu numai in salile de specialitate, ci si acasa la cei care doresc sa se mentina in forma si sa aiba o stare de sanatate cat mai buna. [..]
Alte informatii despre: greutate maxima , bicicleta eliptica

Ce inseamna recuperare medicala si care sunt cele mai cunoscute tehnici?

exercitii fizice
Recuperarea medicala cuprinde un set de proceduri recomandate persoanelor care au suferit diverse leziuni sau interventii chirurgicale, sau care sufera de boli care le afecteaza mobilitatea si functiile motorii. In urma acestora, pacientii isi pot recapata capacitatea de a se misca, corecta pozitia spatelui, ameliora durerile si pot reveni la o viata obisnuita. [..]
Alte informatii despre: tehnici recuperare medicala , recuperare medicala , recuperare

Ghid de alimentatie sanatoasa pentru diabetici

exercitii fizice
Un nou studiu publicat de Harvard Health Publications distruge mituri in legatura cu dieta alimentara si diabetul si explica ce ar trebui sa manance persoanele afectate de aceasta maladie pentru [..]

Alunga oboseala

exercitii fizice
Obosealaeste o afectiune care apare, din ce in ce mai des la persoane care exagereaza cu efortul (psihic sau fizic) si de regula duce la extenuare si slabirea totala a organismului. Pe [..]

O viata fara stres

exercitii fizice
In lumea agitata in care traim azi, putin cred ca o viata fara stres mai poate fi posibila. Dar tocmai pentru ca stresul este cea mai grava problema cu care se confrunta omenirea la ora actuala s-au f [..]

Mariah Carey a slabit cu peste si supa

exercitii fizice
Lupta dusa de vedetele de talie internationala pentru un loc fruntas in topurile muzicale devine din ce in ce mai dura. O voce spectaculoasa, o piesa buna sau un album impresionant nu mai sunt [..]

Insula nemuritorilor fericiti

exercitii fizice
Orasul Zhongxiang, situat in provincia chineza Hebei, este cunoscut pentru longevitatea locuitorilor sai. Aici traiesc 71 de "ultracentenari", dintr-o populatie de 1,05 milioane de [..]

Madonna va participa la un maraton de 200 km

exercitii fizice
Madonna va participa la un maraton de peste 200 de kilometri, in cadrul unei competitii care va dura timp de sase zile, infromeaza femalefirst.co.uk.Cu toate ca inca mai are de sustinut cateva [..]
Alte informatii despre: madonna , maraton , regim , sport , exerciti , dieta

Despre detox, sanatate si viata

exercitii fizice
Stii ca starea ta de sanatate depinde de stilul de viata? Stii ca ar fi bine sa mananci mai natural, sa faci miscare, sa-ti aloci timp pentru tine dar cu toate astea, nu reusesti sa o faci? Ai auzit de detox si ai vrea sa incerci? [..]
Alte informatii despre: detoxifierea organismului , spa , detox , eden spa

Iti plac plimbarile? Esti materialist! Ce spune sportul preferat despre tine

exercitii fizice
Biciclistii sunt stabili emotional, persoanele carora le place sa alerge sunt extrovertite, iar cei care prefera plimbarile sunt cei mai putin materialisti, potrivit unui studiu realizat in perioada februarie - martie, in Marea Britanie, pe 2.000 de adulti, de catre British Heart Foundation si Mindlab, scrie Mediafax. [..]
Alte informatii despre: personalitate sport , bicicleta , inot , fitness , sporturi

Suc de morcovi si mere pentru un abdomen plat

exercitii fizice
Acest suc delicios si hranitor te poate ajuta sa elimini grasimea acumulata pe abdomen. [..]
Alte informatii despre: mar , suc , abdomen plat , morcovi

Exercitiul fizic ajuta creierul sa functioneze mai repede

exercitii fizice
Exercitiile de aerobic ajuta inima sa pompeze mai mult sange in organism si, in acest fel, neuronii sunt mai bine irigati. Exercitiul fizic face mai mult decat sa tonifice masa musculara si sa [..]

Cum poti sa pierzi din greutate in timp ce muncesti

exercitii fizice
Simplul fapt de a crede ca faci exercitii fizice te poate ajuta sa pierzi din kilogramele in plus, sustin cercetatorii. Persoanele care au locuri de munca unde este nevoie de efort fizic si sunt [..]