Fitness

1767 articole despre fitness

Interesul bucurestenilor pentru sport este in continua crestere

fitness
Interesul bucurestenilor pentru sport este in continua crestere, de la an la an. De doua ori mai multi atleti de elita, amatori si sportivi in fotolii rulante au luat startul la cele patru curse de atletism din cadrul competitiei Bucharest Urban Athletics by Auchan, aflata anul acesta la cea de-a doua editie. [..]
Alte informatii despre: competitie sportiva , amatori , Bucharest Urban Athletics , atleti , sportivi , Bucharest Urban Athletics Auchan

In atentia domnilor – articole vestimentare elegante pentru aparitii de senzatie!

fitness
Chiar daca femeile par ca sunt cele care se preocupa constant de modul in care arata, trebuie spus ca nici domnii nu se lasa mai prejos. In cadrul unui eveniment privat, de exemplu, eleganta si bunul gust in alegeri sunt cele care insotesc purtatorii si purtatoarele la orice pas. [..]
Alte informatii despre: tinuta barbati , stil masculin , costum , barbati

6 sfaturi prin care sa traiesti sanatos si sa faci economii

fitness
Stilul de viata sanatos nu presupune automat si cheltuieli foarte mari. Foarte multe dintre obiceiurile zilnice daunatoare pentru sanatatea si bugetul tau pot fi inlocuite cu un stil de viata echilibrat, daca stii cum trebuie sa-ti organizezi viata. [..]
Alte informatii despre: trai sanatos , stil de viata sanatos , economii

Cum sa ai un stil de viata activ in timpul toamnei

fitness
In timpul verii, este simplu sa ai un stil de viata activ. Diminetile la piscina, alergatul pe malul marii, drumetiile la munte, plimbarile cu bicicleta te mentin in forma. Insa, temperaturile au inceput sa scada, zilele sunt mai scurte si, de multe ori, ploioase, astfel ca tendinta este sa stai cat mai mult in casa. [..]
Alte informatii despre: stil de viata activ , toamna , stil de viata

Cum sa slabesti fara sa faci sport

fitness
Micile schimbari din stilul de viata te pot ajuta sa slabesti, sa fii in forma si sa te simti bine si fara sa mergi zilnic la sala de sport. Tot ce iti trebuie este sa fii motivata sa te mentii in forma si sa arati tanara. [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , slabire , dieta de slabire , sala de sport , kilograme in plus

Cat te costa o zi la piscina in Bucuresti

fitness
In Bucuresti sunt deschise numeroase centre care dispun si de piscine, unde te poti racori in aceasta vara. Atmosfera este relaxanta, de vacanta. La piscina vei gasi si mancare si bautura, muzica asigurata de DJ si acces gratuit la sauna sau jacuzzi. [..]
Alte informatii despre: strand , piscine , piscina bucuresti , bazine de inot

Miscarea fizica elimina durerile

fitness
Daca ai dureri, esti foarte tentat sa sari peste programul de la sala de sport. Trebuie sa stii insa ca sportul reduce durerea si imbunatateste calitatea vietii. Incearca sa incorporezi in programul tau zilnic cateva minute de miscare. Incepe cu lucruri usoare, precum mersul pe jos in pas alert. Consulta un specialist, relaxeaza-te si simte-te bine. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , dureri , miscare fizica

Maraton pe timp de noapte la Sibiu

fitness
Iubitorii de sport din toata tara trebuie sa-si noteze in calendar data de 20 august 2011 si sa nu-si faca planuri in acea zi. La Sibiu, va avea loc Maratonul de Noapte, singurul eveniment de acest gen, ce se va desfasura dupa ora 21.00. Unicitatea acestui proiect consta in faptul ca la aceasta ora, nicaieri in Europa nu se desfasoara un astfel de maraton, la Sibiu fiind singura cursa de gen care se va desfasura pe timp de noapte. [..]
Alte informatii despre: alergare , maraton , maraton sibiu , sport sibiu

Top 10 beneficii ale alergatului

fitness
Efortul fizic zilnic ajuta la imbunatatirea starii de sanatate, precum si la mentinerea unei siluete de vis. In acest sens, alergatul este una dintre cele mai bune solutii, intrucat se poate face la orice varsta, te ajuta sa dormi mai bine si reusesti astfel sa iti schimbi stilul de viata. Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale alergatului. [..]
Alte informatii despre: alergat , tonifiere , imunitate , prevenire diabet , beneficii alergat

6 moduri sa iti reglezi tensiunea arteriala prin sport

fitness
Mentinerea unei greutati corporale normale te ajuta sa tii sub control tensiunea arteriala, nivelul trigliceridelor si creste nivelul de colesterol bun din sange. Stilul de viata sanatos este principalul factor care contribuie la mentinerea starii de sanatate, iar sportul este unul dintre modurile prin care iti tii tensiunea sub control. [..]
Alte informatii despre: colesterol , sport , volei , baschet , inot , bicicleta , hipertensiune arteriala , mers pe bicicleta

HIIT- antrenamentul rapid de slabire

fitness
Antrenamentul de inalta intensitate, denumit HIIT, este o forma populara de exercitii care combina doua dintre cele mai eficiente metode de ardere a grasimilor. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , HIIT , antrenament rapid de slabire , antrenament slabire , slabire rapida

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Drenajul limfatic combate oboseala si stimuleaza imunitatea

fitness
Pentru a elimina starea de obseala, palpitatiile cardiace si edemele, este recomandat drenajul limfatic. Beneficiile acestui tip de masaj nu se rezuma insa doar la acestea. Afla in continuare cum se efectueaza corect drenajul limfatic si ce contraindicatii are. [..]
Alte informatii despre: drenaj limfatic , celulita , detoxifiere , palpitatii cardiace

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Masajul suedez ajuta organismul sa se autovindece

fitness
Masajul suedez, cunoscut si sub denumirea de masaj somatic, este considerat una dintre cele mai vechi terapii, fiind constituit dintr-o prelucrare metodica normala a partilor moi ale corpului in scop fiziologic sau curativ-profilactic. Tehnicile de masaj clasic suedez sau masaj limfatic practicate cu maiestrie au efecte benefice asupra sanatatii, conditiei fizice si aspectului general al corpului persoanelor de orice varsta. [..]
Alte informatii despre: masaj , circulatie sangvina , masaj suedez , autovindecare , echilibrare energetica

Vacanta de 1 mai in statiunile balneare din Romania

fitness
sunt luate cu asalt an de an de romanii dornici sa imbine utilul cu placutul in minivacanta de 1 mai. Pe langa distractia specifica acestei zile, persoanele care aleg cazarea in statiunile balneare au posibilitatea de a se relaxa in centre SPA. Vacanta de 1 mai bate la usa, dar inca mai ai timp sa-ti rezervi un loc de cazare in pensiunile sau hotelurile din statiunile balneare. [..]
fs11">Alte informatii despre: destinatii de vacanta statiuni balneare baile herculane

6 pozitii de yoga benefice pentru organism

fitness
Probabil ai auzit ca exercitiile yoga sunt benefice pentru sanatatea fizica si mentala, insa modul in care aceasta practica actioneaza asupra organismului nu era cunoscut pana de curand. Potrivit unor cercetari recente, s-a descoperit ca practicile yoga pot avea un impact imediat asupra activitatii genelor, in special cele ale sistemului imunitar. [..]
Alte informatii despre: fitness , yoga , organism , pozitii yoga

Vacanta de 1 Mai la munte: ce destinatii last minute poti alege

fitness
Vacanta de 1 Mai iti ofera ocazia sa petreci cateva zile la munte, intr-o atmosfera linistita si racoroasa. Proprietarii de pensiuni si hotelierii sunt pe ultima suta de metri cu pregatirile pentru vacanta de 1 Mai si Paste, astfel ca daca nu ti-ai facut planuri pentru zilele libere, inca mai ai timp sa-ti rezervi un loc de cazare intr-o statiune montana. [..]
Alte informatii despre: oferte last minute , vacanta , munte , prahova , brasov , 1 mai

Pofta vine facand: 4 secrete pentru a-ti veni cheful de curatenie

fitness
Probabil ca nici pe tine nu te copleseste des cheful sa faci curatenie, mai ales daca nu ai prea mult timp liber. Realitatea cruda este ca menajul trebuie sa fie facut, chiar si cand il amani pana in ultima clipa. Din fericire, exista cateva moduri prin care sa iti provoci cheful de lustruit mobila si curatat covoarele, pe care iti recomandam cu caldura sa le incerci acasa. [..]
Alte informatii despre: ferestre , cuptor , carti , curatenie , aspirator , geamuri , covoare

Remedii care te scapa de gripa si raceala

fitness
Gripele si racelile sunt afectiuni serioase, care iti pericliteaza starea de bine timp de zile si chiar saptamani intregi. Ceea ce nu stii este ca aceste afectiuni isi pun amprenta asupra sanatatii tale pe termen lung. Sistemul imunitar este slabit, iar organismul mai vulnerabil la afectiuni cardiace, diabet si cancer. Iata cum sa iti protejezi sanatatea! [..]
Alte informatii despre: antivirus , raceala , igiena , gripa , miere

5 trucuri de dieta care te ajuta sa slabesti sigur si sanatos

fitness
Sa nu mananci deloc sau sa mananci mai putin pentru a slabi? Daca totusi mananci la fel de mult, dar bei apa si nu mai mananci deloc seara, reusesti sa dai jos kilogramele care te supara? Ajunge cu framantarile si intrebarile fara raspuns! Acum ai la dispozitie cinci trucuri de dieta care te scapa de orice indoiala, deoarece te slabesc garantat. In plus, sunt si "prietenoase" cu sanatatea ta! [..]
Alte informatii despre: somn , trucuri , mic dejun , dieta , cantar , slabit , activitate fizica

Expertii s-au pronuntat: iata raspunsul la 4 dileme comune legate de sanatate!

fitness
Pana si cei mai constiinciosi oameni, care respecta regulile unui stil de viata sanatos, se pot trezi frecvent in situatii cel putin derutante. Tu stii cum sa procedezi, de pilda, cand, dupa o noapte cu somn agitat, trebuie sa alegi intre a mai prinde o ora de odihna si a te inhama la exercitiile fizice de dimineata? Expertii s-au pronuntat asupra catorva dileme si iti ofera raspunsuri demne de luat in seama. [..]
Alte informatii despre: legume , exercitii fizice , desert , paine , odihna , pantofi cu toc

Vino la e365.ro, aici gasesti cadoul perfect

fitness
Fie ca iti este colega sau iubita, fiica sau mama, prietena sau sora, e365.ro iti vine in ajutor in alegerea cadoului potrivit. Pe e365.ro gasesti cadoul perfect pentru Ea. [..]
Alte informatii despre: e365.ro , ceasuri de perete , cadou , cadoul perfect , ceasuri cu cuc

Poti fi si plinut, si in forma? Afla ce spun specialistii!

fitness
Exista o prejudecata conform careia persoanele slabute sunt automat si sanatoase, si in forma. Chiar daca este o conceptie intalnita frecvent, nu este neaparat si adevarata. Exista foarte multe persoane supraponderale, care fac miscare regulat, si care sunt astfel mult mai sanatoase decat cele slabe, care nu fac sport deloc. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , supraponderal , nutritie , dieta , cum sa slabesti , riscurile obezitatii

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum scoatem patratelele la vedere?

fitness
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre: abdomen , Expertul nacovita.com instructorul de fitness Serban Blebea , antrrenament

Exercitiile Pilates: ce sunt si cum le poti intelege mai usor

fitness
Exercitiile Pilates sunt unele dintre cele mai populare antrenamente fizice ale momentului, gandite in urma cu un secol de Joseph Pilates si menite sa creasca rezistenta fizica si mentala a celor care le practica. Pe langa beneficiile lor pentru forma corporala, exercitiile Pilates contribuie si la combaterea stresului si la tratarea unor afectiuni medicale. [..]
Alte informatii despre: stres , respiratie , afectiuni , musculatura , pilates

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Genuflexiunile, exercitii cu multiple beneficii, adesea ignorate

fitness
Genuflexiunile sunt la fel de functionale precum ridicarea telefonului la ureche, atat de solicitante incat figureaza in probele de powerlifting, considerat „cel mai reprezentativ sport de forta”, si atat de usor de executat incat le poti face in propria sufragerie. [..]
Alte informatii despre: exercitii , calorii , fibre , masa musculara , sfaturi , postura , genuflexiuni