Forta musculara

5323 articole despre forta musculara

Superhero Movie - primele ecouri

forta musculara
cu Leslie Nilsen, ce ia in vizor numeroasele filme cu super-eroi aparute in ultimii ani, de la Batman pana la Fantastic Four. Dupa ce este muscat de o libelula mutant, liceanul Rick [..]
fs11">Alte informatii despre: _superhero-2008

Efecte secundare ale consumului de steroizi

forta musculara
Steroizii sunt lipide, adice produse naturale din organisme vii, insolubile in apa, dar solubile in solventi organici. La oameni, sterozii sunt hormoni secretati in principal de glandele suprarenale, dar si de testicule sau ovare (dupa caz). [..]
Alte informatii despre: steroizi , hormoni suprarenali , hormoni , efecte secundare steroizi

5 semne ca iti lipseste potasiul

forta musculara
Potasiul este un electrolit crucial care ajuta la buna functionare a muschilor. Potasiul se poate gasi in citrice, in banane, dar si in rosii sau in alte alimente. El scade tensiunea arteriala si ajuta functia digestiva. Atunci cand nivelul de potasiu este prea scazut, pot aparea probleme. [..]
Alte informatii despre: lipsa potasiu , minerale , alimente , banane

Cum sa mentii sanatatea osoasa?

forta musculara
Sanatatea oaselor este vitala pentru mobilitatea si calitatea vietii pe termen lung. Oasele puternice sustin corpul, protejeaza organele si previn fracturile cauzate de boli precum osteoporoza. Vitamina D, in special forma sa activa 25-OH-vitamina D, joaca un rol esential in mentinerea sanatatii osoase prin reglarea absorbtiei si utilizarii calciului. Acest articol detaliaza importanta sanatatii osoase, rolul vitaminei D, simptomele deficientei, metodele de investigare si optiunile de testare disponibile. [..]
Alte informatii despre: sanatate osoasa , sanatate

De ce caju este gustarea ideala pentru sportivi si pasionatii de fitness?

forta musculara
Caju, un tip de nuca originara din regiunile tropicale, a devenit rapid una dintre gustarile preferate ale celor implicati in sport si fitness. Alimentatia joaca un rol esential pentru a sustine performanta si a obtine rezultate concrete, iar caju-ul se evidentiaza prin profilul sau nutritional si prin multiplele sale beneficii asupra organismului. [..]
Alte informatii despre: nuci caju , caju

Totul despre durerile musculare (mialgii): ce sunt si cum le tratam

forta musculara
Ce sunt durerile musculare? Durerile musculare, cunoscute si sub denumirea de mialgii, reprezinta o afectiune comuna care afecteaza milioane de oameni la nivel global. [..]
Alte informatii despre: tratare dureri musculare , dureri musculare

8 schimbari subtile ale corpului care au loc cand incepi sa ridici greutati

forta musculara
8 schimbari subtile ale corpului care se intampla cand incepi sa ridici greutati [..]
Alte informatii despre: schimbari corp , greutati , schimbari , fitness , sport , ridicare greutati

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Curentul functional training. Merita incercat?

forta musculara
Antrenamentul de forta poate fi destul de complicat. La inceput, totul este simplu, mai bine zis, pare simplu, pentru ca orice faci iti va aduce un oarecare rezultat, fie ca este vorba despre cresterea puterii, pe care o vei simti imediat, sau pierderea catorva kilograme. [..]
Alte informatii despre: antrenament , genuflexiuni , Expertul nacovita.com instructorul de fitness Serban Blebea

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

forta musculara
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: 10 reguli ale fitness-ului pe care nu le stiai

forta musculara
Fitness-ul reprezinta o activitate fizica ce imbunatateste atat starea de sanatatii, dar si aspectul si randamentul celui care il practica. Afla de ce reguli trebuie sa tii cont astfel incat sa profiti la maximum de beneficiile fitness-ului. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , antrenamente , expert nacovita.com , Serban Blebea , reguli fitness

TOP 7 beneficii pentru a purta pantofi barefoot

forta musculara
Cunoscut sub numele de „earthing” sau „grounding”, contactul corporal cu incarcatura electrica naturala a Pamantului are efecte profunde asupra corpului, care ne imbunatateste starea de sanatate sau de spirit. Mersul descult, mai simplu spus, poate face minuni pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: pantofi barefoot , pantofi

Cum sa-ti imbunatatesti performanta sexuala

forta musculara
Viata sexuala este unul dintre cele mai importante elemente ale unei relatiei. Daca simti ca exista loc de imbunatatire in performanta ta sexuala, vezi care sunt caile cele mai simple pentru a o obtine. [..]
Alte informatii despre: cuplu , viata sexuala , orgasm

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Tot ce trebuie sa stii despre regimul izometric

forta musculara
In situatia in care te gandesti sa-ti variezi propriul antrenament sau trebuie sa-ti recapeti tonusul muscular in urma unei accidentari, poti incerca regimul izometric. In regimul izometric se dezvolta o tensiune mare, insa fara modificarea in lungime a fibrelor musculare. Este bine sa tii inca din start ca acest regim reprezinta un procedeu care nu poate fi aplicat oricui, ci doar persoanelor antrenate. [..]
Alte informatii despre: antrenament , forta , regimul izometric , contractie izometrica

Repausul, la fel de important precum antrenamentele in sine cu gantere!

forta musculara
Antrenamentele fizice necesita mai intai de toate stabilirea unui plan de lucru in care sunt vizate obiectivele ce trebuie atinse, nivelul de pregatire fizica si starea de sanatate. Fie ca esti incepator, fie avansat, planificarea rutinelor in functie de acesti parametri te va feri de riscurile de accidentare sau deteriorare a sanatatii si te va ajuta sa obtii rezultatele dorite in siguranta, intr-un timp optim. [..]
Alte informatii despre: repaus , gantere , antrenamente

Secrete pentru un corp tonifiat la femei: alimentatia si suplimentele necesare

forta musculara
In cautarea unui corp tonifiat, multe femei se confrunta cu diverse informatii contradictorii despre alimentatie si suplimente. Este important sa intelegi ca tonifierea eficienta a corpului nu inseamna doar exercitii fizice, ci si o alimentatie adecvata si utilizarea corecta a suplimentelor. Acest articol iti dezvaluie secretele necesare pentru a obtine rezultatele dorite. Vei descoperi care sunt alimentele esentiale pentru tonifiere, ce suplimente pot accelera procesul si cum sa iti imbunatatesti stilul de viata pentru a atinge acea forma ideala. Fii pregatita sa iti transformi rutina intr-una eficienta si sa iti atingi obiectivele de fitness mai usor ca niciodata. [..]
Alte informatii despre: corp tonifiat , tonifiere corp

Cata proteina trebuie sa mananci ca sa slabesti sanatos? Ghid complet despre necesarul zilnic si distributia corecta a proteinelor

forta musculara
Proteina a devenit unul dintre cei mai discutati nutrienti atunci cand vine vorba despre slabire. De la diete hiperproteice la suplimente promovate agresiv, mesajul pare simplu: mai multa proteina inseamna mai putine kilograme. In realitate, lucrurile sunt mai nuantate. [..]
Alte informatii despre: surse proteine , exercitii fizice , dieta , slabire , proteina

Cand memoria te tradeaza

forta musculara
Imbatranirea e un proces firesc, e patrunderea intr-o alta etapa a vietii. Daca imbatranirea e un proces fiziologic care e normal sa se petreaca, dementa senila, dementa Alzheimer este o boala. Ei [..]

Inotul inseamna sanatate

forta musculara
Daca exista vreun sport care sa poate fi practicat de cei mai multi dintre noi, inotul este acela. [..]

Blefaroplastia, inerventia care corecteaza pleoapele cazute

forta musculara
Inaintarea in varsta lasa urme pe tot chipul, ceea ce inseamna ca sunt afectate si pleoapele, care isi pierd din elasticitate si din forta musculara, favorizand aparitia ridurilor. Aceste probleme, cat si pungile de sub ochi, cauzate de exesul de grasime, pot fi corectate printr-o interventie chirurgicala numita blefaroplastie. Iata ce presupune aceasta: [..]
Alte informatii despre: pleoape lasate , blefaroplastie , chirurgie estetica , chirurgie

Trateaza intinderile musculare in 4 pasi

forta musculara
Intinderile musculare se numara printre cele mai frecvente efecte negative ale efortului fizic intens. De cele mai multe ori, intinderile musculare apar in momentul in care depui efort fizic dupa o perioada in care nu ai facut sport deloc. [..]
Alte informatii despre: sanatate , boli , dureri musculare , intinderi musculare , afectiuni musculare , tratament intindere musculara

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cel mai eficient antrenament pentru slabit

forta musculara
Cel mai eficient tip de antrenament cardiovascular pentru scaderea in greutate este High Intensity Interval Training, pe romaneste - antrenamentul intensiv pe intervale de timp. Ce il face atat de eficient? In primul rand, vorbim despre durata unui astfel de antrenament, respectiv undeva intre 20 si 40 de minute, cu timp cu incalzire si stretchingul de final. Practic, poti sa beneficiezi de un antrenament extrem de scurt, care iti aduce rezultate mult mai satisfacatoate decat sesiunile lungi si plictisitoare pe banda de alergat. De ce nu il folosim mai des atunci? [..]
Alte informatii despre: masa musculara , HIIT , antrenament slabit

Tamas s-a accidentat si rateaza finalul turului

forta musculara
Fundasul lui Dinamo, Gabi Tamas, a suferit o ruptura musculara in meciul amical cu Georgia si va absenta cel putin o luna, ratand astfel finalul de sezon. Aparatorul de 25 de ani a suferit o [..]
Alte informatii despre: ruptura musculara , echipa nationala , tamas accidenta

Miscare functionala zilnica: cum iti mentii independenta si vitalitatea prin exercitii simple, la orice varsta

forta musculara
Imbatranirea nu este sinonima cu pierderea fortei sau a autonomiei. Specialistii in fitness si fizioterapie atrag atentia ca mentinerea unei vieti independente tine, in mare masura, de consecventa miscarii zilnice. Nu este nevoie de antrenamente complicate sau de echipamente sofisticate, ci de exercitii functionale, adaptate corpului si repetate constant. [..]
Alte informatii despre: independenta , mobilitate , echilibru , imbatranire sanatoasa , miscare functionala

15 minute cu Power Plate pentru silueta la care ai visat

forta musculara
Power Plate este o noua maniera de a avea o talie ideala, dar si de a avea un corp sanatos. [..]
Alte informatii despre: power plate , slabit , silueta , sport , echilibru

Cum sa te mentii in forma la tine acasa

forta musculara
Sa ai o silueta de invidiat, dar si o sanatate de fier a devenit un lucru dificil, pentru ca din ce in ce mai multe persoane sunt sedentare. Unul dintre motivele pentru care oamenii nu se mentin in forma, este lipsa timpului. Intr-adevar, este greu sa mergi la sala de fitness chiar si pentru o [..]
Alte informatii despre: concurs , sanatate , fitness