Gestionare stres

3455 articole despre gestionare stres

In vreme de recesiune, BNR angajeaza cofetar

gestionare stres
Aveti cumva pregatire de cofetar-patiser? Ati dat lovitura! Va puteti angaja nici mai mult nici mai putin decat la Banca Nationala a Romaniei. Nu, nu este o gluma, asa cum pare la prima vedere. [..]
Alte informatii despre: bnr angajeaza cofetar , conditii angajare bnr

6 trucuri de la psihologi pentru a te elibera de stres cand esti la serviciu

gestionare stres
Oricat de mult ti-ar placea ceea ce faci si cat de usor poate parea un anumit job, nu exista oameni care sa nu se streseze la locul de munca. Fie ca este vorba despre un deadline care se apropie, sau de un nou proiect la care lucrezi, fie ca ai un job care nu-ti place sau colectivul nu este unul pe gustul tau, factorii stresanti isi fac intotdeauna prezenta. [..]
Alte informatii despre: eliberare stres , locul de munca , factori de stres , serviciu , stres

Burnoutul poate modifica personalitatea. 5 semne care necesita atentie si masuri de gestionare a stresului

gestionare stres
Cand stresul din viata de zi cu zi devine coplesitor, burnout-ul poate aparea ca o problema serioasa pentru sanatate si poate modifica tiparele obisnuite ale personalitatii. Daca te simti epuizat si fara energie, este posibil sa resimti o scadere a productivitatii la locul de munca sau in orice sarcina pe care o ai in fata. Burnout-ul este frecvent intalnit in randul profesionistilor si poate reprezenta o cale periculoasa de a-ti exercita meseria. Nimeni nu vrea sa-si lase viata in mainile unei persoane epuizate: un medic, un pilot sau chiar avocat. [..]
Alte informatii despre: performanta , sanatate mentala , oboseala , stres , burnout

3 moduri surprinzatoare prin care stresul iti saboteaza activitatea fizica

gestionare stres
Stresul poate fi combatut prin exercitii fizice, gratie efectelor pozitive pe care miscarea le are asupra psihicului. Dar stiai ca, de fapt, evenimentele stresante de peste zi iti pot sabota programul regulat de fitness si impiedica sa iti atingi forma maxima si, eventual, sa slabesti? Din fericire, exista metode prin care poti gestiona stresul pentru a nu-l lasa sa influenteze negativ eficienta exercitiilor fizice. [..]
Alte informatii despre: stres , exercitii fizice , combatere stres , activitatea fizica

5 metode sanatoase de a gestiona stresul

gestionare stres
Probabil cunoasteti pe cineva care trece printr-o situatie stresanta. Poate va confruntati chiar voi cu una acum si cautati metode de a-i face fata si de a o gestiona. Stresul ne afecteaza pe toti; de fapt, este o reactie naturala a creierului si organismului nostru la solicitarile sau factorii de stres la care suntem supusi. Este insa important sa invatam cum sa gestionam stresul pentru starea noastra de bine in general. [..]
Alte informatii despre: metode gestionare stres , gestionare stres , stres

Cum identifici si tratezi pielea afectata de stres si oboseala

gestionare stres
Starea de oboseala accentuata are efecte nefaste asupra functionarii organismului si se poate face remarcata si la nivelul pielii. Atunci cand esti obosit si stresat, se vede si pe pielea ta. Descopera mai jos cum sa identifici si sa gestionezi eficient pielea afectata de stres si oboseala.De ce apare oboseala? [..]
Alte informatii despre: piele afectata , oboseala , stres , tratare

7 semne ca stresul cronic iti distruge somnul si iti afecteaza energia zilnica fara sa iti dai seama

gestionare stres
In cazul persoanelor cu stres cronic si burnout, somnul poate deveni terenul unor reactii intense si repetitive. Creierul, suprasolicitat, gestioneaza emotiile intr-un mod dificil de controlat in timpul noptii, iar efectele se reflecta printr-un ciclu de trezire, oboseala si neliniste pe parcursul zilei urmatoare. Iata cum se manifesta aceste tulburari in timpul somnului, pe baza observatiilor clinice din domeniu. [..]
Alte informatii despre: cosmaruri , bruxism , treziri nocturne , insomnie , stres cronic

Subordonatii, mai stresati ca sefii

gestionare stres
Epuizarea fizica si emotionala cauzata de stresul profesional scade pe masura ce creste functia. Nivelul de epuizare fizica si emotionala datorat stresului profesional scade atat la barbati, cat si [..]

3 accesorii smart, ideale pentru un stil de viata activ

gestionare stres
Tot mai multe persoane isi doresc sa adopte un stil de viata sanatos si incearca sa gaseasca un echilibru intre taskurile zilnice si viata de familie, precum si sa gaseasca mai mult timp pentru activitatile preferate. Producatorii vin in intampinarea oamenilor cu produse smart, ideale pentru cei care isi doresc un stil de viata mai activ. Daca esti fan Samsung, atunci trebuie sa stii ca acestia au lansat de curand trei accesorii smart, toate compatibile cu smartphone-urile Galaxy S7 si Galaxy S7 edge. [..]
Alte informatii despre: viata activa , accesorii smart , smartphone , stil de viata

Masaj de relaxare, pentru a scapa de oboseala

gestionare stres
O terapie care rezista de mii de ani si care se utilizeaza si in ziua de azi cu un succes este masajul. Intr-o societate asa-zis moderna, in care credem ca totul se poate cumpara si in care incercam sa acumulam cat mai mult pe plan material, organismul nostru da semne din ce in ce mai frecvent de ob [..]
Alte informatii despre: masaj , masaj de relaxare , relaxare

Cum iti calmezi anxietatea la inceput de an

gestionare stres
Inceputul unui nou an aduce cu sine asteptari mari si presiunea de a ne fixa obiective ambitioase. Aceasta perioada poate declansa stres, sentimente coplesitoare si chiar anxietate. [..]
Alte informatii despre: calmare anxietate , anxietate

Cum sa descifrezi semnalele pe care ti le da corpul atunci cand ai o problema de sanatate

gestionare stres
In agitatia vietii de zi cu zi, suntem adesea tentati sa ignoram mici disconforturi sau schimbari in starea noastra de bine. O oboseala persistenta, o durere minora sau o stare de iritabilitate pot fi puse pe seama stresului sau a unui stil de viata alert. Insa, corpul nostru este un sistem complex si inteligent, care ne trimite constant semnale despre starea sa. A invata sa le descifram si sa le acordam atentia cuvenita este esential pentru a preveni probleme mai serioase si pentru a ne mentine sanatatea la cote optime. [..]
Alte informatii despre: problema sanatate , descifrare semnala

6 lucruri care pot explica de ce nu esti pe deplin fericit intr-o relatie

gestionare stres
O relatie poate parea stabila si functionala la suprafata, dar asta nu inseamna neaparat ca aduce si sentimentul real de implinire. In multe cupluri exista momente in care partenerii se simt „aproape fericiti”, dar au impresia ca ceva lipseste, chiar daca nu pot identifica imediat cauza. Presiunile vietii cotidiene, ritmul alert al muncii si responsabilitatile financiare pot influenta modul in care oamenii comunica, isi gestioneaza asteptarile si isi construiesc viitorul impreuna. [..]
Alte informatii despre: ascultare , sprijin emotional , obiective comune , finante , comunicare

Ghid practic pentru gestionarea anxietatii: scrierea grijilor, clarificarea temerilor si concentrarea pe prezent

gestionare stres
Ingrijorarea si supra-gandirea fac parte din realitatea multora dintre noi. Ne preocupam pentru locuinta, familie, relatii, bani si sanatate, iar pe masura ce viata devine mai aglomerata, apar temeri noi. In unele situatii, grijile joaca un rol util, pregatind terenul pentru responsabilitati pragmat [..]
Alte informatii despre: informare , prezent , scrierea grijilor , anxietate

Organizarea unei inmormantari in amanunt poate fi un moment de maxim stres – cum gestionezi astfel de stari

gestionare stres
Organizarea unei inmormantari inseamna un mix de sentimente si servicii variate. Dincolo de durerea imensa a familei indoliate este vorba de o serie de ritualuri, traditii si toate cu semnificatie in plan simbolic. Este pe de-o parte absolut firesc ca cei ramasi sa simta si stres, durere, neputinta si un cumul de stari contrastante. Ajung sa nu mai constientizeze pe deplin ceea ce traiesc, sa opteze pentru calmante, sa se preocupe de buna desfasurare a evenimentului si uita sa isi traiasca de fapt durerea. Dar o resimt mai puternic putin mai tarziu de ziua inmormantarii. [..]
Alte informatii despre: organizare inmormantari , Servicii Funerare , inmormantari

Organizare eficienta: Solutii old school pentru un flux de munca fara stres

gestionare stres
In prezent, solutiile old school pentru organizarea documentelor pot parea desuete la prima vedere. Totusi, pentru multi, nimic nu se compara cu satisfactia de a simti documentele bine ordonate si organizate fizic. Bibliorafturile, dosarele si etichetele scrise de mana continua sa ofere o structura clara si un flux de munca fara stres pentru cei care prefera simplitatea si eficienta metodei traditionale. [..]
Alte informatii despre: organizare documente , biblioraft

Monitorizeaza-ti conditia fizica! Foloseste dispozitivul special proiectat pentru monitorizarea completa a starii de sanatate

gestionare stres
Scorul pentru managemenul stresului este disponibil acum pe toate produsele Fitbit, atat smartwatch-uri cat si trackere, oferind astfel acces la functii utile pentru milioane de utilizatori din intreaga lume. [..]
Alte informatii despre: monitorizare sanatate , activitate fizica , stare de sanatate , bratara inteligenta

Onco-plan.ro, platforma online cu informatii despre nutritie, sanatate emotionala si comunicare dedicata persoanelor cu cancer, lansata astazi

gestionare stres
Un stil de viata adaptat unui diagnostic de cancer si mentinerea unei stari emotionale echilibrate pot contribui la cresterea calitatii vietii pacientilor diagnosticati cu cancer. Onco-plan.ro este o noua platforma digitala dezvoltata de MSD Romania in parteneriat cu Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) ce ajuta persoanele cu cancer sa preia initiativa in crearea unui plan de gestionare a provocarilor emotionale, de sanatate si comunicare ce apar in urma unui astfel de diagnostic. [..]
Alte informatii despre: persoane cu cancer , sanatate emotionala , platforma online , plan , nutritie , cancer

Ce se intampla cu corpul si mintea ta daca faci stretching 30 de minute pe zi

gestionare stres
Stretching-ul zilnic este adesea subestimat, fiind perceput ca un simplu exercitiu de incalzire sau relaxare. In realitate, o rutina constanta de intindere, practicata timp de aproximativ 30 de minute pe zi, poate avea efecte profunde asupra flexibilitatii, posturii si starii mentale. Specialistii in miscare si sanatate subliniaza ca stretching-ul regulat nu este doar o completare a antrenamentelor, ci o practica de sine statatoare, cu beneficii pe termen lung pentru intregul organism. [..]
Alte informatii despre: sanatate mentala , respiratie , postura , flexibilitate , intindere

Horoscop bani 2014: ce iti aduce noul an pe plan financiar

gestionare stres
Te intrebi ce ti-au pregatit astrele pe plan financiar in 2014? Afla ca intregul an se va afla sub influenta lui Saturn, o planeta a seriozitatii si responsabilitatii ce invita cele 12 semne zodiacale la o gestionare mai atenta si mai prudenta a banilor. Iata cum arata anul 2014 din punct de vedere financiar pentru fiecare zodie in parte! [..]
Alte informatii despre: horoscop bani , hororscop 2014 , bani 2014 , zodii 2014

De ce soferii inteligenti dau muzica mai incet cand ploua? Explicatia te va surprinde complet

gestionare stres
Exista soferi care, in timpul ploii, prefera sa scada volumul muzicii nu pentru a ascunde felul in care sunetele pot fi deranjante, ci pentru a-si imbunatati perceptia asupra drumului prin toate simturile. Desi cercetarile arata ca condusul devine, in general, mai sigur in conditii meteorologice nefavorabile, multi soferi continua sa adopte calmul ca modalitate de adaptare. Reducerea muzicii nu este doar despre auz, ci despre modul in care creierul proceseaza informatiile vizuale, auditive si motorii, iar atunci cand oricare dintre aceste simturi este afectat, navigarea pe drum devine mai solicitanta. Alegerea de a taia muzica devine, pentru ei, o forma de gestionare a stresului si de mentinere a controlului in fata conditiilor ploioase. [..]
Alte informatii despre: gestionare stres , atentie detalii , siguranta rutiera , conducere defensiva

Romanii, dezorganizati in bucatarie! Ce solutii exista pentru o bucatarie mai ordonata

gestionare stres
Romanii adora ordinea, insa, cu toate acestea, pastrarea ordinii este un lucru dificil pentru multi dintre ei. Celor mai multi le este dificil sa pastreze ordinea in dulapul cu haine, insa de departe cel mai dezordonat loc din casa este bucataria. [..]
Alte informatii despre: locuinta ordonata , amenajare locuinta , amenajare casa , romani

Back to school: Cum sa faci fata cheltuielilor daca esti parinte

gestionare stres
In aceasta perioada a anului, cea mai mare parte a bugetului unei familii cu copii elevi se duc pe rechizite, manuale, dar si pentru hainele neceare pentru inceperea unui nou an scolar. Si cum banii s-ar putea sa nu ajunga, trebuie gasite cele mai economice solutii financiare pentru ca celui mic sa nu ii lipseasca nimic din ce va avea nevoie pentru scoala. [..]
Alte informatii despre: inceput scoala , cheltuieli , scoala

Cum ne protejam culturile de daunatori

gestionare stres
Protejarea culturilor de daunatori este o provocare constanta pentru fermieri, avand impact direct asupra productivitatii si calitatii recoltelor. Temperaturile in crestere, variatiile bruste de umiditate si modificarile sezoniere neobisnuite favorizeaza crearea unui mediu optim pentru dezvoltarea acestor organisme novice si complica eforturile fermierilor de a-si proteja culturile. [..]
Alte informatii despre: protejarea culturilor , boli si daunatori

Cum faci fata depresiei de sarbatori

gestionare stres
In ciuda bucuriei festive care insoteste sarbatorile de iarna, aceasta perioada a anului poate aduce si sentimente de singuratate, izolare, durere, anxietate si tristete. Chiar si oamenii care iubesc sarbatorile pot trece prin astfel de stari in acest sezon aglomerat – in special in lunile noiembrie si decembrie. [..]
Alte informatii despre: depresie sarbatori , sarbatori , depresie

Cele mai citite despre gestionare stres

Dureri de ceafa: ce boli pot ascunde?

Durerile de ceafa sunt localizate in spatele capului, la nivelul gatului si pot fi cauzate de o multime de boli si afectiuni serioase. Nu ignora niciodata o durere intepatoare si persistenta de ceafa, deoarece poate fi vorba de o entorsa a gatului, de spondiloza cervicala sau chiar de meningita. Iata ce alte riscuri mai exista atunci cand constati ca incepe sa te doara foarte tare in zona cefei si cand este cazul sa te prezinti la medic!

Cum sa tratezi aftele bucale

Cum sa tratezi afta bucalaUmflaturile usor dureroase si usturatoare de la nivelul limbii, a gingiilor si din interiorului obrajilor se numesc afte bucale si apar la majoritatea persoanelor, intr-un anumit moment al vietii. Aceste afte bucale apar ca niste basicute, de o culoare diferita de restul

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre gestionare stres. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema gestionare stres.