Iaurt

2213 articole despre iaurt

Expertul nacovita.com, dr Catrinel Macovei: Avantajele dietei raw vegana

iaurt
Dieta raw vegana sau dieta cruda consta in consumul in proportie de 75-80% - in unele cazuri pana la 100% - din hrana zilnica sub forma de alimente neprocesate si neprelucrate termic la temperaturi peste 48°C, in mare masura de origine organica. Acestea furnizeza din plin organismului enzime naturale si nutrienti si ii asigura o stare optima de sanatate. [..]
Alte informatii despre: legume , vitamine , minerale , fructe , dieta raw vegana , hrana cruda

12 gustari sanatoase si hranitoare pentru un stil de viata sanatos

iaurt
Gustarile, la momentul potrivit, servesc catorva scopuri. O gustare nutritiva, echilibrata, va poate ajuta sa va pastrati energia intre mese. Gustarile mici, la fel de nutritive, va pot ajuta, de asemenea, sa va controlati foamea in timpul mesei. Insa, situatiile stresante pot conduce de multe ori la mancatul irational. [..]
Alte informatii despre: gustari sanatoase , gustari hranitoare , stil de viata sanatos , dieta

Cele mai bune suplimente naturiste pentru adulti si copii

iaurt
O alimentatie sanatoasa, variata si echilibrata asigura toti nutrientii necesari organismului pentru o functionare corecta. Corpul are nevoie de vitamine, minerale, proteine, glucide si grasimi pentru a-si desfasura reactiile intr-un mod adecvat. In ceea ce priveste copiii, alimentatia asigura o crestere si o dezvoltare armonioasa. Insa, in unele situatii, avem nevoie de suplimente naturiste care aduc beneficii organismului si ne protejeaza sanatatea. Suplimentele nu trebuie considerate inlocuitoare ale alimentelor, fiindca nu ne asigura nutrientii de care avem nevoie. Suplimentele contin doar o anumita cantitate de substante active sau nutritive care aduc un plus de beneficii in organism. De aceea, acestea trebuie administrate in conditiile unei alimentatii echilibrate. Iata care sunt suplimentele naturiste recomandate copiilor si adultilor si cand sunt necesare. [..]
Alte informatii despre: suplimente copii , suplimente adulti , suplimente naturiste , suplimente

Care sunt cele mai eficiente suplimente alimentare?

iaurt
Suplimentele alimentare nu sunt medicamente ci substante menite sa aduca beneficii organismului. Acestea pot fi necesare in cazul unor afectiuni, deficite si tulburari nutritionale, alimentatii dezechilibrate sau, in urma unor interventii chirurgicale, cand organismul devine malnutrit. Trebuie sa ai in vedere ca nu orice supliment face bine, pentru ca ar putea interactiona cu unele tratamente. De asemenea, un exces ar putea aduce cu sine efecte adverse. [..]
Alte informatii despre: auplimente alimentare , suplimente

Ce sa gatesti pentru cei dragi, ca sa la intaresti imunitatea

iaurt
Sistemul imunitar, care are rolul de a ne tine departe de infectii si boli, este format dintr-un ansamblu complex de organe, tesuturi, celule si reactii. Un sistem imunitar (o imunitate) slabita poate fi recunoscuta prin prezenta in organism a unor infectii recurente, cum ar fi cele respiratorii sau herpetice. Imunitatea este de 2 tipuri: innascuta sau dobandita. Cea innascuta ne este transmisa de la mama, iar cea dobandita reprezinta imunitatea pe care o capatam, dupa ce ne imbolnavim. Sistemul imunitar memoreaza agentii patogeni si ii elimina la urmatorul contact cu acestia. [..]
Alte informatii despre: retete intarire imunitate , intarire imunitate , retete

Meniuri hidratante pe timp de canicula

iaurt
Hidratarea este foarte importanta in zilele calduroase, pentru ca te ajuta sa-ti mentii o forma fizica si psihica buna. Dar hidratarea nu se opreste la consumul zilnic al unei anumite cantitati de apa. Alege pentru micul dejun, pranz si cina retete cu ingrediente proaspete, cu un continut foarte mare de apa: rosii, pepene verde si galben, castraveti etc. In plus, opteaza pentru feluri de mancare care necesita o preparare termica rapida sau care se gatesc fara foc. Ceea ce mancam influenteaza temperatura corpului nostru. Alimentele mai grele, procesate, cu un continut mare de grasimi se digera mai greu, iar acest proces de digerare a substantelor nutritive determina cresterea temperaturii organismului, lucru pe care ar trebui sa il eviti. Iata cateva idei de preparate pentru care poti opta in zilele calduroase de vara: [..]
Alte informatii despre: zile caniculare , hidratare , canicula

Te pregatesti de vacanta? 6 lucruri utile pe care sa le ai in bagaj

iaurt
Mai putin de jumatate dintre romani spuneau la inceputul verii ca vor pleca in concediu, conform unui sondaj realizat de BestJobs, peste 80% dintre ei optand pentru turismul local. [..]
Alte informatii despre: bagaj vacanta , bagaj , vacanta

Stil de viata eco-responsabil – reciclarea si limitarea deseurilor

iaurt
Din ce in ce mai multe persoane vor sa adopte un stil de viata prietenos cu mediul, insa acest lucru poate fi destul de complicat. Acest mod de viata presupune sa consumi mai putin, intr-un mod mai responsabil, sa produci mai putine deseuri si, in acelasi timp, sa reciclezi. Iata ce masuri poti adopta pentru a avea un stil de viata cat mai prietenos cu mediul si totodata mai sanatos. [..]
Alte informatii despre: viata eco , deseuri , reciclare

Cum sa manaci sanatos cu un buget redus. Sfaturi pentru un stil de viata sanatos

iaurt
Traim vremuri dificile, iar din cauza nesigurantei economice si a cresterii preturilor la alimente, o alimentatie sanatoasa pare ca devine o provocare. Multi considera ca alimentele nutritive sunt scumpe si opteaza in schimb pentru produse foarte procesate care sunt mai putin nutritive si de multe ori pline de sare, zahar si grasimi. In calitate de nutritionist si trainer, stiu ca alimentatia sanatoasa este posibila chiar si cu un buget redus. Invatand cum sa faceti alegeri delicioase si nutritive, puteti crea mese hranitoare si satioase, deopotriva. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente , diete

Cum poti face economie la bani? Metode simple prin care poti reusi sa pui bani deoparte

iaurt
Un lucru este sigur, pentru a avea bani trebuie sa muncesti, iar aici ne referim la oamenii care merg la serviciu, care lucreaza zi de zi si care cunosc valoarea banilor. Cei ca spun ca banii nu sunt importanti pentru ei, probabil nu au fost in situatia de a nu-i avea sau nu stiu cu adevarat ce inseamna saracia. [..]
Alte informatii despre: metode simple de economisire , economisire bani , economie , bani , sfaturi economisire bani

Cum sa incepi ziua bine – 4 idei pentru un mic dejun rapid si sanatos

iaurt
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, masa la care nu ar trebui sa renunti cu toata graba de dimineata. Unul dintre motivele pentru care e important sa nu sari prima masa a zilei este doza de energie pe care ti-o ofera. E important sa consumi alimente sanatoase, bogate in vitamine si minerale. Daca ti-ai propus sa adopti o dieta sanatoasa, poate sa faci si ceva miscare, atunci primul pas este stabilirea catorva retete pentru un mic dejun rapid. [..]
Alte informatii despre: mic dejun , mic dejun sanatos , sanatate

Starea de bine a copiilor, o prioritate! De ce sunt importante alimentatia si sportul

iaurt
Cu ocazia implinirii a 10 ani de la lansarea miscarii nationale „Si eu traiesc sanatos!” – SETS, Fundatia PRAIS, alaturi de partenerii sai fondatori: Universitatea Nationala de Educatie Fizica si Sport Bucuresti - UNEFS si Nestlé for Healthier Kids, a organizat conferinta online cu tema „Starea de bine a scolarilor, o prioritate!” la care s-au inscris peste 1.300 de cadre didactice, parinti, public general. Participantii au beneficiat de prezentarile unor experti de marca in nutritie, miscare si sport, psihologie, pediatrie - somnologie si activitati extracurriculare recreationale. [..]
Alte informatii despre: stare de bine copii , si eu traiesc sanatos , prais , sanatate copii , copii , sets

Tendinte in amenajarea gradinii. Proiecte DIY de realizat in sezonul rece pentru anul viitor

iaurt
Toamna natura intra in adormire si gradina e din ce in ce mai putin ofertanta. Nu inseamna, insa, ca nu ai de lucru in continuare. In primul rand trebuie sa te ocupi de florile pe care le-ai adapostit in casa. Le cureti, le tratezi, le hranesti pentru a fi la fel de frumoase si anul viitor. Printre lucrarile de intretinere se numara si schimbarea ghivecelor la plantele care au nevoie de aceasta operatiune, insa poti pregati "paturi" noi si pentru celelalte, pentru ca in primavara sa ai o gradina decorata cu bun gust. [..]
Alte informatii despre: tendinte gradina , gradina , diy , tendinte gradinarit

Intrebari si raspunsuri despre mierea de Manuka

iaurt
Mierea de Manuka este facuta de albinele care polenizeaza florile arbustilor de Manuka din Australia si Noua Zeelanda. Aceasta este folosita pentru tratarea multor afectiuni, a infectiilor cutanate, dar si pentru a accelera vindecarea ranilor. In plus, are un puternic efect antibacterian. Concret, consumul de miere de Manuka imbunatateste starea de sanatate, avand rol terapeutic. [..]
Alte informatii despre: beneficii miere de manuka , manuka , miere de manuka , miere

Dieta ca la carte: Cum calculezi caloriile alimentelor de la o masa?

iaurt
Orice persoana isi doreste sa arate bine si, in acelasi timp sa fie sanatoasa. E cert si indubitabil. De aceea, este important sa identifice modul in care trebuie sa se hraneasca pentru a fi in forma. Sfaturile de nutritie si sport sunt pretutindeni, asa ca, uneori, e dificil de ales. In consecinta, iti prezentam, in continuare, cateva recomandari care te vor ajuta sa-ti urmezi dieta ca la carte dar si raspunsul la intrebarea: Cum calculezi caloriile alimentelor de la o masa? [..]
Alte informatii despre: calculare calorii , dieta , alimentatie , calorii

7 preparate culinare pe care trebuie sa le incerci in Grecia

iaurt
Grecii sunt renumiti pentru gastronomia lor si preparatele absolut delicioase, asa ca daca urmeaza sa vizitezi Grecia pentru prima data, cu siguranta abia astepti sa te avanti in prima taverna. Chiar si daca ai mai vizitat aceasta tara, probabil n-ai avut ocazia sa gusti tot ce se poate gusta. Indiferent de situatie, mancarea greceasca te va cuceri pe deplin. Gastronomia echilibrata si plina de savoare, alaturi de ingredientele proaspete, de pe uscat sau de pe mare, te pot transforma intr-un adevarat gurmand intr-o vacanta in Grecia. Iata 7 preparate culinare pe care trebuie sa le incerci in Grecia, indiferent de regiunea in care vei calatori! [..]
Alte informatii despre: preparate culinare , grecia , retete

Introdu mai multe legume si fructe, nuci si seminte in alimentatia ta si a familiei tale

iaurt
Mai mult ca niciodata, fara carne si/ sau lactate inseamna mai sanatos. Tot mai multa lume prefera feluri de mancare vegetariene chiar si cand mananca in oras sau in vacanta. Nu este nimic rau in asta, ar trebui chiar sa existe o preponderenta a alimentelor vegetariene in alimentatia fiecaruia dintre noi. [..]
Alte informatii despre: fructe , alimentatie , legume

Uita de kilogramele in plus de sarbatori! Sfatul nutritionistului

iaurt
Luna decembrie este cea mai frumoasa si mai asteptata luna din an! Pe langa sarbatoarea Craciunului, luna decembrie inseamna si multe alte sarbatori, petreceri, adunari de familie, vizite, dar si un stres permanent numit “kilograme in plus”. [..]
Alte informatii despre: sanatosi de sarbatori , kilograme in plus , sarbatori

Digestie sanatoasa in mod natural. Alimente si suplimente recomandate

iaurt
Procesul de digestie este foarte complex si necesita prezenta vitaminelor si mineralelor pentru ca toti nutrientii sa fie absorbiti corespunzator. Astfel, pentru o digestie optima, dieta trebuie sa fie variata, bogata mai ales in fructe si legume. O dieta dezechilibrata sau restrictiva poate produce tulburari de tranzit intestinal, cum ar fi balonare si constipatie. In mod particular, un aport optim de fibre dietetice si bacterii benefice sustine tranzitul intestinal. Iata care sunt alimentele si suplimentele alimentare care mentin o digestie sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: digestie sanatoasa , suplimente alimentare , alimente

Ti-e dor de arome grecesti? Bucura-te in continuare de preparate delcioase chiar daca te-ai intors din vacanta

iaurt
Fiecare dintre noi a experimentat dorul de aromele vacantelor de vara, acea nostalgie dulce-amaruie care ne transporta imediat pe tarmurile insorite ale Greciei. Aromele imbietoare ale bucatariei grecesti nu sunt doar o placere gastronomica, ci o parte esentiala a culturii si traditiei acestei tari. Intr-o lume agitata, gustul autentic al preparatelor grecesti poate aduce acea liniste si bucurie pe care doar vacantele reusesc sa o ofere. [..]
Alte informatii despre: arome grecesti , mancaruri grecesti , grecia , delicatese

Orele la care e bine sa mananci daca vrei sa nu te ingrasi. Ce reguli ar trebui sa urmezi

iaurt
Pentru cei care doresc sa isi mentina greutatea sau sa slabeasca, ora la care iau mesele poate fi la fel de importanta ca si ce mananca. [..]
Alte informatii despre: ore mancat , mancat , ingrasat

5 retete gustoase pe care le poti prepara cu un robot de bucatarie

iaurt
Descoperirea unor retete gustoase si rapide poate transforma orice zi agitata intr-un prilej de bucurie culinara. Un robot de bucatarie devine un aliat de nadejde al celor ce isi doresc sa prepare mancaruri delicioase, fara a petrece ore intregi in fata aragazului. Cu ajutorul acestui aparat versatil, poti experimenta cu o gama diversificata de ingrediente si tehnici, simplificand procesele complicate precum tocarea, amestecarea sau framantarea. In acest articol, vei descoperi cinci retete pe cat de savuroase, pe atat de usor de pregatit, care iti vor demonstra cat de simplu este sa obtii preparate delicioase si sanatoase. [..]
Alte informatii despre: robot bucatarie , retete sanatoase , retete

Omleta greceasca – secretul unei omlete pufoase, cu aroma autentica din bucataria elena

iaurt
Grecii au un mod cu totul aparte de a transforma preparatele simple in experiente culinare deosebite, iar omleta nu face exceptie. La prima vedere, ai putea crede ca este doar un alt mic dejun, dar in bucataria greceasca, aceasta reteta de omleta trece dincolo de un simplu amestec de oua, legume si condimente. Ea devine o incantare a simturilor, cu o textura pufoasa si un gust bogat, conferit de cateva ingrediente specifice si tehnici bine pastrate. [..]
Alte informatii despre: reteta greceasca , aroma autentica , cum prepari omleta greceasca , omleta greceasca

Alimentele ideale pentru zilele caniculare: cum sa eviti deshidratarea si sa iti mentii energia

iaurt
In zilele caniculare, hidratarea si mentinerea unui nivel optim de energie sunt esentiale pentru a face fata caldurii extreme. Dieta joaca un rol crucial in acest sens, anumite alimente fiind deosebit de eficiente in prevenirea deshidratarii si in furnizarea de energie pe parcursul zilei. Iata cateva dintre cele mai sanatoase alimente pe care este indicat sa le consumi in cantitati mari in zilele toride de vara. [..]
Alte informatii despre: alimente benefice canicula , vara , alimente , canicula

Vitamina K, substanta care previne imbatranirea creierului

iaurt
Vitamina K este una dintre vitaminele esentiale pentru functionarea optima a corpului uman, dar, de multe ori, pare a fi neglijata si subevaluata in comparatie cu alte vitamine populare, cum ar fi vitamina C sau vitamina D. Cu toate acestea, importanta vitaminei K nu poate fi subestimata, deoarece joaca un rol crucial in sanatatea corpului uman. [..]
Alte informatii despre: lipsa vitamina k , imbatranire creier , vitamina k

Cele mai citite despre iaurt

Reteta pentru cea mai buna salata de fructe

Atunci cand ti-e pofta de ceva dulce, sanatos si delicios incearca o salata de fructe. Daca nu ai incercat insa sa pregatesti asa ceva acasa, ar fi bine sa stii ca este una dintre cele mai simple deserturi pe care le poti pregati acasa. Daca vrei sa pregatesti cea mai gustoasa salata de fructe...

Reteta pentru cele mai bune sarmale

Vrei sa gatesti sarmale insa ti-e teama ca ar putea sa nu-ti iasa la fel de bune ca ale mamei sau soacrei? Te-ai gandit sa incerci sa pregatesti aceasta mancare si nu stii ce ar trebui sa faci ca sa o obtii astfel incat la final cei care au mancat sa spuna...

Reteta pentru cea mai buna mamaliga

Mamaliga este una dintre mancarurile considerate traditionale in tara noastra. Numele ei si reteta dupa care se prepara au ajuns cunoscute in intreaga lume, insa nu toata lumea stie cum sa pregateasca acest fel de mancare. Iata, asadar, cateva sfaturi pentru a pregati...

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre iaurt. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema iaurt.