Importanta somn

14261 articole despre importanta somn

6 mituri referitoare la somn

importanta somn
Imi ajung opt ore de somn pe noapte? Daca dorm mai mult, inseamna ca am o viata sanatoasa? Daca iau somnifere, voi avea un somn linistit si odihnitor? Citeste in continuare pentru a afla raspunsul la toate intrebarile tale referitoare la somn pe baza celor mai intalnite mituri. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , mituri , relaxare , sanatate

Expertul nacovita.com, dr Doina Dumitru-Didita, medic medicina de familie /somnologie: Sforait, oboseala? Diagnostic: Sindromul de Apnee in Somn

importanta somn
Daca iar v-ati trezit obosit, iar partenerul se vaita de sforaitul din timpul noptii, atunci este foarte probabil sa suferiti de Sindromul de Apnee in Somn (SAS)! Conform prevalentei bolii, peste 1,5 milioane de romani sufera in acest moment de pe urma simptomelor si consecintelor acestei patologii. [..]
Alte informatii despre: apnee , somn , somnolenta , sforait , sindrom apnee somn

Expertul nacovita.com, dr Doina Dumitru-Didita: Insomnia - cum se pune corect diagnosticul

importanta somn
Insomnia reprezinta insatisfactia somnului, fie ca este legata de durata sau de calitate. Aceste probleme legate de somn sunt intotdeauna recurente, impotriva oricarei sanse de a dormi si este asociata cu deteriorarea functionarii zilnice normale. Insomnia legata de insuficienta de durata a somnului poate fi cauzata de dificultatile de adormire, dificultatile de a mentine somnul sau de treziri mult prea devreme dimineata. [..]
Alte informatii despre: insomnie , jurnal de somn , tulburari somn , tipuri insomnie

Rutina de somn la bebelusi, 5 ritualuri inainte de culcare

importanta somn
Adormirea bebelusului poate fi o sursa de stres pentru tine. Modul in care reusesti sa il adormi influenteaza foarte mult calitatea somnului si felul in care micutul se odihneste pe timpul noptii. Exista cateva ritualuri inainte de culcare - baita, masaj, citit, muzica -, care fac parte din rutina de somn si il ajuta pe bebe sa faca nani la aceeasi ora in fiecare seara, dar si sa aiba parte de un somn linistit si relaxat. [..]
Alte informatii despre: somn bebelus , baita copil , somn copil , muzica copii , probleme de somn

„Divortul somnului”: de ce unii cred ca dormitul in camere separate imbunatateste relatia de cuplu

importanta somn
Ideea ca partenerii trebuie sa imparta acelasi pat pentru a avea o relatie sanatoasa este adanc inradacinata in societate. Totusi, din ce in ce mai multe cupluri sustin ca dormitul in camere separate, un fenomen numit „divortul somnului”, poate imbunatati calitatea relatiei. [..]
Alte informatii despre: divortul somnului , dormit separat , cuplu , somn

Afla cum magneziul in rutina de somn poate interfera cu alte suplimente si medicamente, dezvaluind riscuri ascunse

importanta somn
Daca te gandesti sa iti completezi rutina de somn cu magneziu, este important sa intelegi cum poate interactiona cu alte ajutoare pentru somn pe care le ai in casa. In cele ce urmeaza, iti arat cum te poti bucura de relaxare sporita fara a-ti creste riscurile; totodata vei afla ce efecte secundare a [..]
Alte informatii despre: efecte secundare , medicamente , interactiuni , somn , magneziu

Cum iti alegi pernele pentru pat

importanta somn
E important ca pernele tale sa fie confortabile, avand in vedere ca petreci aproape o treime din zi in pat, dormind. Asadar, alegerea acestora este in mare masura o chestiune de preferinta personala. Cu siguranta vrei o perna care poate fi infoiata si turtita cat de mult iti place, care are grosime [..]
Alte informatii despre: perne , perna pat , dormitor

Cum sa sporesti imunitatea copilului tau

importanta somn
Orice parinte isi doreste un copil sanatos, insa imbolnavirea cu “bolile copilariei” fac parte din procesul de sporire a imunitatii micutului. Pentru a face fata insa mai bine schimbarilor prin care trece, exista cateva obiceiuri sanatoase pe care orice copil si le poate insusi. [..]
Alte informatii despre: sanatate , imunitate , copil , parinti , ingrijire

Importanta rutinei in viata copilului

importanta somn
Un program bine organizat face ordine in viata micutului si il ajuta sa devina mai increzator. Potrivit cercetatorilor, rutina ar trebui sa inceapa inca din prima zi de viata a bebelusului. [..]
Alte informatii despre: educatie , copil , rutina , parinti

10 obiceiuri care dauneaza creierului

importanta somn
Stiai ca neuronii sunt singurele celule care odata ce au fost distruse nu mai au capacitatea de a se regenera? Din pacate insa, oamenii au diverse obiceiuri care duc la distrugerea iremediabila a neuronilor. Totusi corectarea la timp a acestor deprinderi te va ajuta sa iti mentii celulele creierulu [..]
Alte informatii despre: creier , alcool , fumat , zahar , mic dejun

Cata atentie acorda zodiile sanatatii lor

importanta somn
In timp ce Berbecii si Gemenii sunt mai putin preocupati de sanatatea lor, Racii si Fecioarele chiar pun in practica sfaturile medicilor si adopta un stil de viata echilibrat, la primul semn de vulnerabilitate fiziologica. [..]
Alte informatii despre: sanatate , horoscopul sanatatii , horoscop , zodii

Visele frecvente ale zodiilor din timpul noptii

importanta somn
Visele frecvente pe care le avem in timpul timpul pot fi influentate de influentele astrale care ne guverneaza destinul. Aspiratiile, preocuparile, temerile si asteptarile de la viata se oglindesc deseori in scenariile imaginatiei pe care creierul le creeaza pe parcursul somnului. Iata cum arata acestea in cazul zodiilor, pentru fiecare nativ in parte. [..]
Alte informatii despre: horoscop , zodii , vise zodii , interpretare vise zodii

Cum sa transformi dormitorul intr-o camera impresionanta

importanta somn
Doar pentru ca dormitorul trebuie sa fie o camera cat mai simpla care sa te ajute sa te odihnesti, nu inseamna ca acesta nu poate fi spectaculos. Culorile stridente, prea multe accesorii sau un mobilier masiv pot sufoca spatiul, insa un decor cu gust va scoate aceasta camera din anonimat fara eforturi prea mari. Dormitorul trebuie sa fie minimalist, inundat de liniste si energie pozitiva. Iata cum poti sa-i dai un aer impresionant: [..]
Alte informatii despre: cum sa amenajezi dormitorul , amenajarea dormitorului

Cum alegi mobila de dormitor?

importanta somn
Dormitorul este spatiul in care te simti cel mai bine, un spatiu in care te relaxezi si de aceea trebuie sa fie amenajat asa incat sa imite aproape perfect personalitatea ta. Alegerea culorilor camerei, modul de decorare al peretilor, alegerea unui mobilier pentru dormitor de cea mai buna calitate, dar si alegerea unor corpuri de iluminat foarte atragatoare sunt cateva aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere. [..]
Alte informatii despre: pat dormitor , saltea , mobila dormitor

Importanta unui stil de viata sanatos pentru intarirea imunitatii

importanta somn
Stilul de viata este un ansamblu de comportamente si obiceiuri care ne influenteaza sanatatea. Nivelul de odihna, calitatea dietei, nivelul de hidratare si de stres, odihna si absenta/prezenta unor obiceiuri nesanatoase, precum fumatul, sunt factori care ne influenteaza, negativ sau pozitiv, starea de sanatate. [..]
Alte informatii despre: intarire imunitate , stil de viata sanatos , imunitate

Descopera beneficiile uimitoare ale suplimentului Laminina OMEGA+++: beneficii pentru inima, colesterol, stres, anxietate si nu numai

importanta somn
Ai auzit vreodata de un supliment care sa ofere o gama larga de beneficii pentru sanatate? Laminina OMEGA+++ este un asemenea supliment, care vine cu o serie de avantaje impresionante pentru corpul tau. Afla care sunt mneficiile acestui supliment OMEGA pentru sanatate si de ce trebuie sa apelezi zilnic la ajutorul lui daca iti doresti o viata sanatoasa: [..]
Alte informatii despre: laminina omega++++ , supliment alimentar

Cum identifici si tratezi pielea afectata de stres si oboseala

importanta somn
Starea de oboseala accentuata are efecte nefaste asupra functionarii organismului si se poate face remarcata si la nivelul pielii. Atunci cand esti obosit si stresat, se vede si pe pielea ta. Descopera mai jos cum sa identifici si sa gestionezi eficient pielea afectata de stres si oboseala.De ce apare oboseala? [..]
Alte informatii despre: piele afectata , oboseala , stres , tratare

Omega 3, efecte pozitive asupra copiilor. Ce trebuie sa stie toti parintii

importanta somn
Alimentatia este extrem de importanta pentru cresterea si dezvoltarea copiilor, iar parintii isi doresc tot ce este mai bun pentru micutii lor, asigurandu-le o hrana cat mai buna. Un nou anunt o sa ii intereseze pe toti! Mihaela Bilic a marturisit ca Omega 3 are extrem de multe beneficii, mai ales pentru copii. [..]
Alte informatii despre: efecte pozitive , copii , omega 3

Alimente si bauturi care iti dau energie

importanta somn
Oboseala, de cele mai multe ori, legata de stresul prelungit si, in unele cazuri, de anxietate, este o problema care a devenit deja comuna in lumea moderna. Multi oameni se trezesc dimineata si, din pacate, se simt deja obositi, apoi, in timpul zilei, sunt adesea intr-o stare de letargie sau intr-o dispozitie proasta. Este cunoscut faptul ca oboseala ne afecteaza performantele, fie la scoala, fie la locul de munca, in special prin faptul ca ne face mai dificila concentrarea, chiar si in cazul unor sarcini facile. [..]
Alte informatii despre: alimente , bauturi , energie

Semnele epuizarii la copii din cauza activitatilor extracurriculare si cum acordam pauza

importanta somn
Un program incarcat de activitati extrascolare poate parea benefic, dar pentru multi copii adevarata presiune vine din aglomeratia orara. Psihologii observa in cabinet cum dorinta de a performa in afara clasei poate uza resursele emotionale ale copiilor si poate sterge bucuria jocului. In acest mate [..]
Alte informatii despre: activitati extrascolare , joaca libera , anxietate copii , epuizare copii

10 sacrificii pe care parintii le fac zilnic pentru copii si pe care putini le observa cu adevarat

importanta somn
Parintii isi poarta adesea sacrificiile cu demnitate, pentru a oferi copiilor un teren stabil, plin de speranta si oportunitati. Cand vorbesti despre o viata mai buna pentru cei mici, este posibil ca anumite aspecte ale propriului trai sa devina secundare, iar acest devotament poate fi perceput ca dovada a iubirii lor reale si profunde. [..]
Alte informatii despre: educatie , timp personal , sacrificii , parinti , familie

Cat zahar poti consuma fara sa iti afecteze sanatatea. Diferenta dintre zaharul natural si zaharul adaugat si strategii eficiente de reducere

importanta somn
Zaharul ramane unul dintre cele mai controversate subiecte din nutritie. Asociat frecvent cu cresterea in greutate, diabetul si problemele metabolice, acesta este adesea perceput ca un aliment de evitat complet. In realitate, lucrurile sunt mai nuantate. Zaharul nu este toxic in sine, insa modul in care este consumat, cantitatea si contextul alimentar fac diferenta dintre un obicei inofensiv si unul nociv pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: etichetare , insulina , glicemie , dieta , zahar

Ai probleme cu somnul? Nu si de acum incolo!

importanta somn
Somnul este esential pentru sanatatea, odihna si relaxarea organismului. Insa, din ce in ce mai multe persoane intampina dificultati legate de odihna – fie nu pot adormi deloc, fie se trezesc in toiul noptii, dupa doar cateva ore de repaus. in ambele cazuri, ciclul normal al noptii este perturbat, iar cele 7-8 ore de somn necesare se transforma intr-o stare de agitatie si obosela continua. Aceste probleme sunt numite si ”suferinta civilizatiei contemporane”, tocmai pentru ca exista un numar considerabil de oameni cu tulburari de acest fel. [..]
Alte informatii despre: tratare insomnii , biendormir , insomnii , somn

De ce femeile sunt mai obosite decat barbatii. Explicatia stiintifica

importanta somn
Daca la sfarsitul saptamanii te simti mai obosita decat partenerul de viata, afla ca nu este doar o impresie. Fundatia Nationala pentru somn din SUA a efectuat un studiu care a ajuns la o concluzie surprinzatoare: barbatii se odihnesc mult mai bine decat femeile. [..]
Alte informatii despre: somn linistitor , diferente sexe , cum sa dormi mai bine , insomnie , somn

Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun daca vei suferi de Alzheimer

importanta somn
Stiai ca felul in care dormi iti poate dezvalui din timp daca vei suferi de Alhzeimer? Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, persoanele lipsite de un somn odihnitor au un nivel anormal de proteina tau care este implicata in aparitia teribilei maladii. [..]
Alte informatii despre: studiu Alzheimer , legatura somn Alzheimer , somn Alzheimer , alzheimer , depistare Alzheimer , maladia Alzheimer

Cele mai citite despre importanta somn

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre importanta somn. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema importanta somn.