Leguminoase

227 articole despre leguminoase

Postul Craciunului, fara kilograme in plus! Alimentele pe care le recomanda Carmen Bruma

leguminoase
Perioada de post, in care consumam prea multi carbohidrati simpli, prea putine proteine si fibre, se poate dovedi o cura de ingrasare pentru cei mai multi dintre noi. Pentru a evita kilogramele in plus, Carmen Bruma a facut o lista de cumparaturi in care alimentele sunt trecute in ordinea importantei lor, astfel incat sa puteti trece peste aceasta perioada fara kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre: post Carmen Bruma , postul craciunului , post

Postul Pastelui: 5 alimente cu efect detoxifiant prin care nu pacatuiesti

leguminoase
Alimentele de post nu sunt neaparat mai sanatoase pentru organism, daca faci alegerile gresite. Descopera cum poti sa tii post si sa mananci sanatos, asigurand purificarea organismului. [..]
Alte informatii despre: alimente , postul pastelui , alimente de post , detoxifiere organism

Glucidele reduc foamea

leguminoase
Chiar si in timpul celor mai drastice diete avem nevoie de energie pentru a ne desfasura activitatile obisnuite. Una dintre conditiile reusitei unei diete este de a nu avea tot timpul senzatia de [..]

Ce ar trebui sa consumam minim de doua ori pe saptamana. Sfatul specialistilor

leguminoase
Numerosi oameni cauta sa fie informati atunci cand vine vorba despre nutritie si sa aiba un meniu divers, sanatos, care sa nu puna in pericol silueta. Ba chiar, unii deja se gandesc la trupul de vara, cand zilele o sa fie mult mai calduroase, astfel ca sunt atenti cu privire la ce mananca. [..]
Alte informatii despre: pui , alimentatie , mazare , mancare

Tii post, dar te ingrasi? Iata unde gresesti fara sa stii

leguminoase
In fiecare an, in perioada posturilor religioase, multi oameni se confrunta cu un paradox: desi renunta la carne, lactate si oua, cantarul arata mai multe kilograme la finalul perioadei. In teorie, o alimentatie de tip vegetal este asociata cu beneficii metabolice si chiar cu scadere in greutate. In practica insa, lucrurile nu pot sta diferit. Explicatia tine de modul in care postul este aplicat in viata reala, de tipul alimentelor consumate si de adaptarile metabolice ale organismului. [..]
Alte informatii despre: alimentatie post , postul pastelui , alimentatie , ingrasat , post , greseli

Importanta proteinei vegetale in alimentatia vegana

leguminoase
Daca mananci vegan (sau reduci produsele animale), una dintre primele intrebari ramane: „Imi iau destula proteina?” Proteinele te ajuta sa-ti mentii masa musculara, sa sustii recuperarea dupa efort si sa ai mese satioase, mai ales atunci cand iti construiesti farfuria cu leguminoase, cereale si seminte. [..]
Alte informatii despre: proteina vegetala , proteina , nutritie , post

6 alimente care sporesc fertilitatea la femei

leguminoase
Apelezi la tot felul de trucuri si metode care sa te ajute sa ramai insarcinata mai repede. Urmezi tratamente naturiste, bei ceaiuri si iei tot soiul de suplimente. Daca mai este ceva ce poti face pentru a spori fertilitatea, trebuie sa stii ca are legatura cu alimentatia. Exista o serie de alimente - ananas, cereale integrale, legume verzi, leguminoase, peste, lapte integral - care stimuleaza fertilitatea la femei si te ajuta sa concepi mai repede bebelusul mult visat. [..]
Alte informatii despre: fertilitate , infertilitate , preconceptie , concepere copil , fertilitate femei

Expertul nacovita.com, dr Catrinel Macovei: Hrana pentru creier

leguminoase
Activitatea noastra mentala este foarte mult influentata de alimentatie. Calitatea dietei noastre este esentiala pentru o activitate cerebrala optima. [..]
Alte informatii despre: legume , glucide , creier , peste , alimente creier , dieta mediteraneana

Dieta de vara. Cum sa slabesti rapid inainte de a pleca la mare. Scapi de 5 kg in 7 zile

leguminoase
Vrei sa ai o silueta de vis cand pleci in concediu? Dieta de vara este ceea ce ai nevoie. Urmand aceasta dieta simpla vei putea slabi, in doar o saptamana, pana la 5 kilograme. [..]
Alte informatii despre: slabeste rapid , dieta de vara , silueta , costum de baie

5 exemple de fertilizatori naturali pentru gradina

leguminoase
Solul din gradina are nevoie de ajutor suplimentar pentru ca plantele sa creasca si sa se dezvolte armonios. Anual, se folosesc aproximativ 70 de milioane de tone de ingrasaminte, insa ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca unele substante chimice au reprezentat cauza dezvoltarii unor boli grave, precum leucemie, astm, alergii etc. Pentru a proteja copiii si animalele de companie, poti inlocui ingrasamintele toxice cu fertilizatori naturali. [..]
Alte informatii despre: fertilizatori , fertilizatori naturali , fertilizatori gradina

5 sfaturi pentru cultivarea corecta a echinaceei. Iata ce trebuie sa faci!

leguminoase
Echinaceea este o planta in care merita sa investesti din plin. Fie ca o folosesti doar in culturi ornamentale din gradina, fie ca dezvolti o afacere prin cultivarea intensiva a plantei medicinale, echinacea te va rasplati fie prin aspectul ei de margareta colorata, fie printr-un profit consistent. [..]
Alte informatii despre: echinaceea , seminte echinaceea , plantare echinacee , Echinacea purpurea , planta medicinala

Cum sa-ti mentii organismul sanatos: 5 alimente bogate in nutrienti care te pot ajuta

leguminoase
Alimentatia variata este principalul mijloc prin care organismul uman intra in contact cu o gama larga de substante nutritive, esentiale pentru a proteja corpul impotriva imbatranirii, cat si pentru a oferi energia necesara pentru intreaga zi. Iata cateva alimente, bogate in nutrienti pe care ar fi bine sa le consumi zilnic. [..]
Alte informatii despre: nutrienti , avocado , linte , fasole alba , migdale , vitamine , minerale , citrice

Vegetarianismul presupune şi renunţarea la tutun

leguminoase
Vegetarianismul este o formă de alimentaţie raţională şi un mod de viaţă care impune renunţare la tutun, alcool şi la produsele alimentare care conţin carne. Direcţiile care sunt urmate [..]

Dieta greceasca te scapa fara efort de kilograme!

leguminoase
Dieta greceasca este perfecta pentru zilele toride de vara. Aceasta se bazeaza pe legume si fructe proaspete si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos. [..]
Alte informatii despre: dieta greceasca , dieta usoara , dieta rapida , dieta vara , dieta , sanatate

Trucuri pentru o dieta sanatoasa si gustoasa

leguminoase
Pentru a avea o dieta sanatoasa si a da o savoare incantatoare mancarurilor, exista cateva trucuri si combinatii de ingrediente. Iata cateva cupluri perfecte de ingrediente care te pot ajuta sa mananci sanatos si gustos! [..]
Alte informatii despre: trucuri , sfaturi culinare , dieta , dieta sanatoasa

Cum sa refolosesti resturile de mancare. Trucuri geniale

leguminoase
In aceste vremuri de criza, este o idee buna sa dam o a doua sansa acelor alimente pierdute undeva prin frigider, care de multe ori ajung la cosul de gunoi. [..]
Alte informatii despre: resturi de mancare , resturi , mancare

Slabeste rapid pana la venirea primaverii! Scapa de 6 kilograme in 9 zile cu aceasta dieta minune

leguminoase
Vrei sa slabesti rapid pana la venirea primaverii? Atunci avem dieta ideala pentru tine. Urmand-o indeaproape si renuntand la toate obiceiurile nocive vei putea pierde pana la 6 kilograme in doar 9 zile. [..]
Alte informatii despre: slabeste rapid , slabit rapid , primavara

Ce sa mananci neaparat in zilele de post. Sunt considerate alimentele perfecte pentru inlocuirea carnii

leguminoase
In perioada postului oamenii cauta sa se hraneasca foarte bine, in lipsa consumului de carne, de oua sau lactate. Ce ar trebui sa mancam pentru a inlocui carnea? Specialistii spun ca leguminoasele contribuie la cresterea rezistentei sistemelor agricole si la asigurarea unei vieti mai bune. [..]
Alte informatii despre: alimente de post , naut , fasole , linte , mazare , proteine

Cum sa scapi de 13 kilograme in 30 de zile. Sunt doar doua reguli simple

leguminoase
Vrei sa scapi de kilogramele acumulate in timpul iernii? Afla ca exista o dieta simpla, fara carbohidrati, care te va ajuta sa ajungi la silueta dorita. Pe langa scaderea in greutate, dieta aceasta te va ajuta sa iti mentii sanatatea. [..]
Alte informatii despre: slabit rapid , slabit , dieta

Descopera cum o alimentatie bazata pe plante poate intari inima si reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 20%

leguminoase
Mentinerea sanatatii inimii porneste de la alegeri nutritionale simple, dar puternice. Bolile cardiovasculare raman principala cauza de deces in Statele Unite, iar in 2023, peste 919.000 de oameni au pierdut lupta cu afectiunile asociate inimii, potrivit datelor oficiale. Insa exista numeroase lucru [..]
Alte informatii despre: leguminoase , cereale integrale , boli cardiovasculare , inima sanatoasa , plante

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Cum tinem post fara sa ne dam organismul peste cap

leguminoase
Postul inseamna cumpatare, moderatie in tot ceea ce facem, inclusiv in mancare. Primavara ne pune la dispozitie o bogatie de legume si fructe, verdeturi, alimente sanatoase pe care le putem utiliza (cu moderatie ) in perioada de post, surse de proteina vegetala, aminoacizi esentiali, grasimi sanatoase, glucide cu eliberare lenta, vitamine, minerale, antioxidanti; ne asigura o alimentatie diversificata si echilibrata. [..]
Alte informatii despre: cum tinem post , proteine vegetale , post

Ce spun buruienile despre solul din gradina

leguminoase
Buruienile sunt acele plante care pot cauza o multime de probleme culturilor din gradina. Acestea, insa, joaca si o serie de roluri benefice. Pe langa rolul in bucatarie al unora dintre ele, buruienile mai pot fi si un bun indicator al calitatii solului din gradina. [..]
Alte informatii despre: gradina , buruieni , plante gradina , buruieni gradina

Cum slabesti super rapid, fara o dieta drastica si fara sa te infometezi

leguminoase
Da! Este posibil! Nu e nevoie sa apelezi la diete chinuitoare, care sa te lipseasca de anumiti nutrienti sau care sa te tina departe de tot ceea ce iti place. Poti slabi simplu si rapid mancand tot ceea ce iti pofteste inima. Pentru ca altele sunt conditiile pentru a pierde cu adevarat in greutate. [..]
Alte informatii despre: dieta , regim alimentar , cura de slabire

Nutritionistii spun ca longevitatea nu vine dintr-un fruct minune. Secretul sta intr-un tipar alimentar simplu

leguminoase
Nutritia pentru imbatranire sanatoasa nu se poate rezuma la un singur fruct miraculos. Specialistii subliniaza ca mai ales un tipar alimentar echilibrat, pe termen lung, ofera adevarata baza pentru o buna sanatate metabolica, iar fructele au un rol important in acest cadru, alaturi de legume, cereale integrale, nuci, seminte si leguminoase. [..]
Alte informatii despre: longevitate , alimentatie , fructe , fibre , plante

Lista de cumparaturi bogata in proteine care te ajuta sa construiesti masa musculara fara sa iti distrugi bugetul

leguminoase
Pentru pasionatii de lifestyle preocupati de sanatate si de buget, o lista de cumparaturi axata pe proteine poate stimula cresterea masei musculare si bineinteles sanatatea metabolica, fara a destabiliza cheltuielile saptamanale. O strategie practica, orientata spre alimente cu valoare nutritionala ridicata si versatilitate in retete, va ajuta sa pregatiti mese satioase, rapide si echilibrate, chiar in zilele aglomerate. [..]
Alte informatii despre: buget , masa musculara , nutritie , proteine