Leguminoase

227 articole despre leguminoase

De ce nu e recomandat sa bei cafea imediat dupa ce ai luat magneziu. Cum afecteaza combinatia efectul suplimentelor

leguminoase
Pentru multi oameni, cafeaua de dimineata este nelipsita. La fel si suplimentele cu magneziu, tot mai cautate pentru efectele benefice asupra stresului, oboselii si crampelor musculare. Dar stiai ca aceste doua obiceiuri pot intra in conflict? [..]
Alte informatii despre: efecte cafea medicamente , cafea magneziu , cafea medicamente

Cum sa-ti imbunatatesti capacitatea de concentrare

leguminoase
Obosesti foarte repede si nu mai dai acelasi randament la serviciu ca de obicei? Odata cu trecerea timpului functiile creierului nu mai lucreaza la nivelul maxim, iar pe langa aceasta mai intervine si procesul natural al uitarii. [..]
Alte informatii despre: fier , cafea , cafeina , vitamine , aliment , memorie , creier , concentrare

Expertul nacovita.com, dr Iren Alexoi: Postul si nevoile nutritionale sau stim sa mancam corect in post

leguminoase
Ce reprezinta postul pentru organismul nostru? Putem oare sa ne asiguram tot ce trebuie pentru a fi sanatosi? Postul poate fi o perioada de detoxifiere si regenerare pentru organism. Daca se respecta cateva reguli nutritionale, acesta da o pauza de refacere organismului, fapt care va duce la mentinerea unei bune sanatati si a unei conditii fizice excelente. [..]
Alte informatii despre: soia , post , ulei de in , quinoa , amarant , alimente vegetale , uleiu canepa

Planificarea meselor pentru serviciu - alegeri alimentare sanatoase, economie de timp si bani

leguminoase
Planificarea meselor si pregatirea acestora in avans pot fi cele mai bune solutii pentru a face alegeri corecte si echilibrate in ceea ce priveste alimentatia, dar si pentru a economisi timp si bani. Intr-o prima etapa, este posibil sa te simti coplesit, insa exista o multime de strategii pe care le poti adopta pentru a dezvolta niste obiceiuri sanatoase legate de stilul de viata. [..]
Alte informatii despre: retete pachet serviciu , mese serviciu , pachet serviciu , sfaturi culinare

Ce trebuie sa faci pentru a avea o gradina de legume sanatoasa si productiva

leguminoase
O gradina de legume poate fi usor de intretinut, sau, dimpotriva, se poate dovedi o povara. Depinde de cat de bine poti respecta cateva sfaturi simple, mai ales daca nu ai foarte multa experienta in acest domeniu. [..]
Alte informatii despre: gradina productiva , gradina de legume , gradina , legume

Cum sa manaci sanatos cu un buget redus. Sfaturi pentru un stil de viata sanatos

leguminoase
Traim vremuri dificile, iar din cauza nesigurantei economice si a cresterii preturilor la alimente, o alimentatie sanatoasa pare ca devine o provocare. Multi considera ca alimentele nutritive sunt scumpe si opteaza in schimb pentru produse foarte procesate care sunt mai putin nutritive si de multe ori pline de sare, zahar si grasimi. In calitate de nutritionist si trainer, stiu ca alimentatia sanatoasa este posibila chiar si cu un buget redus. Invatand cum sa faceti alegeri delicioase si nutritive, puteti crea mese hranitoare si satioase, deopotriva. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente , diete

Cum cresti randamentul culturii de mazare in sezonul viitor

leguminoase
In Romania, cultura de mazare de camp este apreciata datorita cerintelor minime fata de sol, dar si pentru posibilitatea de a fi semanata extratimpuriu. Iar prin implementarea unei strategii de aplicare a produselor de protectie impotriva bolilor si a daunatorilor, dar si prin respectarea masurilor agrotehnice, se poate obtine o recolta bogata si calitativa. [..]
Alte informatii despre: cultura mazare , mazare

3 plante aromatice din bucataria italiana clasica si cum sa le folosesti corect

leguminoase
Una dintre cele mai cunoscute si populare bucatarii la nivel mondial este cea italiana. Pe buna dreptate, pentru ca majoritatea preparatelor italienesti sunt gatite din ingrediente proaspete, colorate si foarte aromate si incanta simturile, nu numai la nivelul papilelor gustative, ci olfactiv si vizual. [..]
Alte informatii despre: bucataria italiana , plante aromatice

Semne ca ai nevoie de mai multe vitamine si minerale si din ce surse sa le iei

leguminoase
Intr-o lume in care alimentatia este adesea dominata de produse procesate, grabire continua si diete dezechilibrate, deficitul de vitamine si minerale a devenit o problema tot mai frecventa. Corpul tau are nevoie de o gama variata de nutrienti pentru a functiona optim, iar lipsa acestora poate duce la oboseala, slabirea imunitatii, probleme digestive, tulburari de concentrare si chiar boli grave. [..]
Alte informatii despre: surse minerale , surse vitamine , alimentatie , minerale , vitamine

Descopera cum sase condimente bogate in fier pot creste aportul zilnic de fier si imbunatati imunitatea prin asocierea cu vitamina C

leguminoase
Fierul este un mineral esential pentru energia de peste zi si pentru sanatatea imunitatii. In timp ce sursele clasice precum carne rosie, legume cu frunze inchise la culoare si leguminoase sunt recomandate, exista si condimente de bucatarie bogate in fier care pot completa aportul zilnic [..]
Alte informatii despre: imunitate , absorbtia fierului , vitamina c , condimente , fier

Dieta antiinflamatoare pentru OSA inspira somn odihnitor si costuri medicale reduse

leguminoase
Un regim alimentar atent ales poate sa atenueze unele efecte ale apneei obstructive de somn (OSA) si sa contribuie la un somn mai odihnitor, cu impact pozitiv asupra stilului de viata hipertensiv sau al bugetelor familiale. Intr-o era in care factorii economici afecteaza deciziile zilnice, optiunile [..]
Alte informatii despre: peste gras , fibre alimentare , omega3 , osa , dieta antiinflamatoare

9 metode recomandate de medici pentru a scadea colesterolul fara statine: dieta pe baza de plante, fibre solubile si schimbari esentiale in stilul de viata

leguminoase
Colesterolul crescut, in special LDL colesterol, este unul dintre principalii factori de risc pentru boala cardiovasculara. Desi statinele sunt frecvent prescrise pentru reducerea LDL, medicii subliniaza ca, in multe cazuri, modificarile stilului de viata pot avea un impact semnificativ asupra profilului lipidic. [..]
Alte informatii despre: grasimi nesaturate , plante integrale , fibre solubile , colesterol

Alimentul banal pe care centenarii il mananca zilnic. Cercetarile arata ca ajuta la prelungirea vietii

leguminoase
Un aliment simplu, accesibil si adesea subestimat apare constant in farfuriile oamenilor care traiesc cel mai mult pe planeta. Studiile coordonate de Dan Buettner, unul dintre cei mai cunoscuti cercetatori ai longevitatii si coautor al proiectelor dedicate asa-numitelor zone albastre, indica un element comun in dietele comunitatilor cu cea mai mare speranta de viata: fasolea. [..]
Alte informatii despre: fasole , fibre , leguminoase , longevitate

5 alimente esentiale in sarcina care pot influenta inteligenta copilului tau, potrivit studiilor recente

leguminoase
In timpul sarcinii, alegerile tale alimentare au impact nu doar asupra cresterii fizice, ci si asupra dezvoltarii creierului viitorului tau copil. O dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale si nutrienti esentiali, iti poate oferi un start mai bun din punct de vedere cognitiv. In continuare, iti prezint cinci categorii de alimente pe care merita sa le incluzi in regimul zilnic pentru o sarcina sanatoasa si un potential intelectual crescut al bebelusului. [..]
Alte informatii despre: vitamina d , fier , proteine , fructe , omega 3

Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandari de la experti

leguminoase
Ciclul menstrual este o parte esentiala a vietii unei femei, insa adesea vine cu dureri si disconfort si cu multe intrebari fara raspuns. Ciclul menstrual trebuie inteles ca un intreg, viata unei femei este, la propriu, ciclica. Claudia Buneci, nutritionist si expert in medicina feminina functionala, ofera recomandari valoroase pentru a transforma aceasta perioada intr-una mai usor de gestionat si mai putin dureroasa. [..]
Alte informatii despre: ciclu , dezechilibre , mituri , hormoni , menstruatie

Alimentele procesate, bau-baul multor romani. Care este diferenta dintre alimentele procesate si cele ultraprocesate si care sunt cele nocive

leguminoase
In ultimii ani, tot mai multi romani s-au speriat de eticheta „procesat”, ca si cum orice ar trece printr-o minima prelucrare ar deveni automat periculos. Adevarul este mai nuantat. Nu orice „procesat” este nociv, iar tu ai de fapt trei categorii mari cu care lucrezi cand alegi din raft: alimente procesate, alimente mediu procesate si alimente ultraprocesate. Ca sa te orientezi usor, ti-am pregatit un ghid complet, cu exemple concrete si criterii simple de verificare a etichetelor, astfel incat sa mananci echilibrat fara anxietati inutile. [..]
Alte informatii despre: alimente ultraprocesate , alimente procesate , diferente , sanatate

Ficatul se tratează doar cu regim strict

leguminoase
Hepatita acută reprezintă o boală contagioasă transmisibilă pe cale digestivă sau sangvină. Deoarece există o corelaţie stransă între alimentaţie şi ficat, alimentaţia are un [..]

Top 10 alimente care lupta cu oboseala

leguminoase
Oboseala este una dintre marile probleme cu care se confrunta oamenii din ziua de azi. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente , stres , surmenaj , oboseala

Bazele unei nutritii sanatoase pentru intreaga familie

leguminoase
Ceea ce mancam, fie ca este vorba de hrana lichida sau solida, influenteaza direct starea de sanatate, deoarece elementele nutritive continute parcurg circuitul sangvin si hranesc toate celulele organismului. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , nutritie , organism , lipide , glucide , proteine

Cum sa tratezi enterocolita

leguminoase
Enterocolita este o afectiune a mucoasei intestinului subtire si a colonului determinata de infectii cu bacterii, ciuperci, virusuri sau paraziti prezenti in alimentele consumate. [..]
Alte informatii despre: cefalee , greata , febra , colon , enterocolita

Patrunjel

leguminoase
Patrunjelul (Petroselinum) este o planta bianuala care face parte din familia Apiaceae. Patrunjelul este intens folosit in arta culinara si totodata este o buna planta medicinala. Acesta este comun in Europa, America si Orientul Mijlociu. Patrunjelul creste in tufe de dimensiuni mici [..]
Alte informatii despre: plante de gradina , plante , patrunjel , ierburi aromatice

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Produse sanatoase de post

leguminoase
Postul este benefic pentru sanatatea si detoxifierea organismului. Din punct de vedere medical, postul nu este nici o perioada de infometare extrema, nici de supraalimentare cu produse permise. Alimentatia trebuie sa fie si in aceasta perioada una echilibrata, diversificata si moderata cu produse de post! [..]
Alte informatii despre: detoxifierea organismului , post , ceaiuri diuretice , suc de orz verde , plante post

Expertul nacovita.com, Maria Varga, nutritionist dietetician: Beneficiile orezului asupra sanatatii

leguminoase
Pentru ca a inceput Postul, va voi povesti astazi despre un aliment foarte des intalnit in alimentatia romanilor, in special in aceasta perioada: orezul, cea mai cultivata cereala din lume. Desi este consumat zilnic si nu se concepe nicio masa fara el in Asia, in Europa a fost adus de arabi, iar in America de Nord a ajuns de abia in secolul al XVII-lea. [..]
Alte informatii despre: orez , post , beneficii orez , orez brun , orez basmati , orez alb decorticat

Consumul ridicat de branzeturi si carne dupa varsta de 50 de ani, la fel de periculos ca fumatul!

leguminoase
Branzeturile si carnea consumate in cantitati mari dupa varsta de 50 de ani sunt la fel de periculoase pentru sanatate ca fumatul, dezvaluie un studiu recent. De vina ar putea fi proteinele regasite in aceste produse, care "hranesc" celulele canceroase si accelereaza imbatranirea celor sanatoase. [..]
Alte informatii despre: proteine animale , cancer , branzeturi , carne , pericol sanatate , consum ridicat branzeturi , consum ridicat carne

Dieta la 30 de ani: descopera cum slabesti si te mentii in forma la aceasta varsta!

leguminoase
Se spune ca varsta de 30 de ani reprezinta una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei femei. Mai matura si mai sigura pe sine, femeia ajunsa la aceasta varsta tinde sa aiba mult mai multa grija de felul in care arata, de aceea dorinta de a urma o dieta este mai puternica de acum incolo. Totusi, o dieta la 30 de ani nu este menita doar sa te scape de kilogramele in plus, ci si sa previna eventualele probleme de sanatate si sa te mentina in forma maxima! [..]
Alte informatii despre: regim , dieta , dieta slabit , dieta si nutritie , dieta dupa 30 ani

Leguminoase

227 articole despre leguminoase

De ce nu e recomandat sa bei cafea imediat dupa ce ai luat magneziu. Cum afecteaza combinatia efectul suplimentelor

Cum sa-ti imbunatatesti capacitatea de concentrare

Expertul nacovita.com, dr Iren Alexoi: Postul si nevoile nutritionale sau stim sa mancam corect in post

Planificarea meselor pentru serviciu - alegeri alimentare sanatoase, economie de timp si bani

Ce trebuie sa faci pentru a avea o gradina de legume sanatoasa si productiva

Cum sa manaci sanatos cu un buget redus. Sfaturi pentru un stil de viata sanatos

Cum cresti randamentul culturii de mazare in sezonul viitor

3 plante aromatice din bucataria italiana clasica si cum sa le folosesti corect

Semne ca ai nevoie de mai multe vitamine si minerale si din ce surse sa le iei

Descopera cum sase condimente bogate in fier pot creste aportul zilnic de fier si imbunatati imunitatea prin asocierea cu vitamina C

Dieta antiinflamatoare pentru OSA inspira somn odihnitor si costuri medicale reduse

9 metode recomandate de medici pentru a scadea colesterolul fara statine: dieta pe baza de plante, fibre solubile si schimbari esentiale in stilul de viata

Alimentul banal pe care centenarii il mananca zilnic. Cercetarile arata ca ajuta la prelungirea vietii

5 alimente esentiale in sarcina care pot influenta inteligenta copilului tau, potrivit studiilor recente

Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandari de la experti

Alimentele procesate, bau-baul multor romani. Care este diferenta dintre alimentele procesate si cele ultraprocesate si care sunt cele nocive

Ficatul se tratează doar cu regim strict

Top 10 alimente care lupta cu oboseala

Bazele unei nutritii sanatoase pentru intreaga familie

Cum sa tratezi enterocolita

Patrunjel

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Produse sanatoase de post

Expertul nacovita.com, Maria Varga, nutritionist dietetician: Beneficiile orezului asupra sanatatii

Consumul ridicat de branzeturi si carne dupa varsta de 50 de ani, la fel de periculos ca fumatul!

Dieta la 30 de ani: descopera cum slabesti si te mentii in forma la aceasta varsta!

Cele mai citite despre leguminoase

Alimentatia corecta a unei gravide

Cum sa tratezi enterocolita

Sfaturi simple pentru a mananca sanatos si ieftin