Naut

277 articole despre naut

Expertul nacovita.com, dr Iren Alexoi: Postul si nevoile nutritionale sau stim sa mancam corect in post

naut
Ce reprezinta postul pentru organismul nostru? Putem oare sa ne asiguram tot ce trebuie pentru a fi sanatosi? Postul poate fi o perioada de detoxifiere si regenerare pentru organism. Daca se respecta cateva reguli nutritionale, acesta da o pauza de refacere organismului, fapt care va duce la mentinerea unei bune sanatati si a unei conditii fizice excelente. [..]
Alte informatii despre: soia , post , ulei de in , quinoa , amarant , alimente vegetale , uleiu canepa

Vrei sa slabesti rapid? 7 povesti de succes iti pot fi de folos!

naut
Vrei sa tii o dieta, insa ti se intampla sa nu poti rezista in fata unei prajituri, asa ca ti se pare ca eforturile tale sunt in zadar? Exista metode mai bune de a slabi, fara sa renunti la alimentele care iti incanta papilele gustative. Cateva povesti de succes te pot inspira mai mult decat crezi! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , mic dejun , slabit , gustari , trucuri slabit

Planificarea meselor pentru serviciu - alegeri alimentare sanatoase, economie de timp si bani

naut
Planificarea meselor si pregatirea acestora in avans pot fi cele mai bune solutii pentru a face alegeri corecte si echilibrate in ceea ce priveste alimentatia, dar si pentru a economisi timp si bani. Intr-o prima etapa, este posibil sa te simti coplesit, insa exista o multime de strategii pe care le poti adopta pentru a dezvolta niste obiceiuri sanatoase legate de stilul de viata. [..]
Alte informatii despre: retete pachet serviciu , mese serviciu , pachet serviciu , sfaturi culinare

4 gustari pentru caini pe care le poti prepara acasa

naut
Stiu este mai usor sa cumperi gustarile pentru catelul tau din magazinele de specialitate, insa te-ai gandit vreodata ca ar fi mai putin costisitor daca le-ai prepara acasa. In plus stii ce cu exactitate ingredientele pe care le pui si le poti personaliza in functie de anotimp si starea amicului necuvantator. Inainte de a-ti dezvalui cateva retete de gustari perfecte pentru a-ti rasfata companionul, iti voi reaminti ca acestea nu trebuie oferite in exces. Recompensele trebuie date animalelor cu masura si nu trebuie sa depaseasca 10% din cantitate zilnica de hrana. [..]
Alte informatii despre: retete gustari caine , gustari caine , caine , animale de companie

Cum sa manaci sanatos cu un buget redus. Sfaturi pentru un stil de viata sanatos

naut
Traim vremuri dificile, iar din cauza nesigurantei economice si a cresterii preturilor la alimente, o alimentatie sanatoasa pare ca devine o provocare. Multi considera ca alimentele nutritive sunt scumpe si opteaza in schimb pentru produse foarte procesate care sunt mai putin nutritive si de multe ori pline de sare, zahar si grasimi. In calitate de nutritionist si trainer, stiu ca alimentatia sanatoasa este posibila chiar si cu un buget redus. Invatand cum sa faceti alegeri delicioase si nutritive, puteti crea mese hranitoare si satioase, deopotriva. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente , diete

Cum arata meniul unei femei sanatoase. Sfaturi de la Cori Gramescu

naut
Nutritionista Cori Gramescu este foarte activa pe retelele de socializare, unde posteaza mereu sfaturi pentru o dieta sanatoasa. In ultima recomandare, Cori Gramescu le-a exemplificat tuturor cum trebuie sa arate meniul unei femei sanatoase. Iata mai jos descrierea in detaliu a felurilor de mancare si orele la care trebuie servite mesele. [..]
Alte informatii despre: cori gramescu , dieta , femei

Dieta fara gluten - alimente permise si sfaturi

naut
O dieta fara gluten este un plan alimentar care exclude alimentele ce contin gluten. Glutenul este o proteina care se gaseste in grau, orz, secara si triticale (o incrucisare intre grau si secara). [..]
Alte informatii despre: fara gluten , dieta fara gluten , intoleranta gluten

Alimente recomandate in postul Craciunului. Ce ar trebui sa mancam pana pe 24 decembrie

naut
Postul Craciunului, care dureaza din 15 noiembrie pana pe 24 decembrie, este una dintre cele mai importante perioade de pregatire spirituala si fizica pentru crestini. [..]
Alte informatii despre: postul craciunului , craciun , alimente , peste

5 alimente cu care poti inlocui carnea

naut
Carnea este o sursa importanta de proteine, dar nu este singura. Exista multe alte alimente care pot oferi aceleasi beneficii, fara a avea dezavantajele consumului excesiv de carne, cum ar fi riscul de boli cardiovasculare. [..]
Alte informatii despre: alimente vegane , inlocuire carne , alimente , sfaturi culinare

Cand incepe Postul Craciunului 2022. In ce zile este dezlegare la peste si ce NU trebuie sa faci sub nicio forma in timpul postului

naut
Postul Craciunului, cunoscut si ca Postul Nasterii lui Iisus Hristos, este unul dintre cele mai importante posturi din timpul anului. Postul Craciunului incepe in fiecare an la mijlocul lunii noiembrie si are o durata de 40 de zile. [..]
Alte informatii despre: dezlgare la peste , zile dezlegare la peste , dezlegare la peste Postul Craciunului 2022 , Postul Craciunului 2022 , post

Cum afecteaza alimentatie si greutatea evolutia sarcinii

naut
O alimentatie buna poate duce la o sarcina mai sanatoasa si mai confortabila. Va poate oferi mai multa energie, va poate reduce riscul de complicatii ale sarcinii, cum ar fi anemia, greturile matinale si constipatia, si va poate face sa va simtiti mai bine in general. O nutritie adecvata este, de asemenea, excelenta pentru bebelusul dumneavoastra in crestere. [..]
Alte informatii despre: alimetatie , greutate , sarcina

3 tipuri de carbohidrati si ce trebuie sa stii despre aceste substante

naut
Carbohidratii sunt macronutrienti asimilati de organism prin consumul anumitor alimente si bauturi. Zaharurile, amidonurile si fibrele sunt principalele 3 grupe de carbohidrati de care ai nevoie, pentru un nivel optim al sanatatii fizice si mentale. [..]
Alte informatii despre: beneficii carbohidrati , tipuri de carbohidrati , carbohidrati

Trei diete de slabit foarte populare

naut
Intr-o lume in care aspectul fizic conteaza, oamenii au devenit tot mai interesati de silueta si de felul in care arata. In acest context, au aparut multe diete de slabit una mai populara ca alta. [..]
Alte informatii despre: dieta , cura de slabire

Jocuri de noroc si delicii culinare: cum sa le combini la tine acasa

naut
Experienta unei zile petrecute la cazino implica mai mult decat jocurile de noroc. Daca te uiti la cele mai faimoase dintre ele, vei vedea ca alaturi de salile de joc pline de stil si opulenta, se afla restaurante de renume mondial. La fel ca si cazinourile, bucataria moderna implica elemente de surpriza, prin asocierea atipica a anumitor ingrediente, din care rezulta retete culinare pline de culoare si savoare. [..]
Alte informatii despre: delicii culinare , jocuri de noroc

Drob de pui mai gustos ca niciodata. Ingredientul surpriza care schimba tot gustul

naut
Cand te gandesti la drob, cel mai probabil iti vine in minte imaginea clasica de Paste, cu drobul de miel asezat mandru langa ouale rosii, cozonac si pasca. Dar, daca vrei o varianta mai usoara, mai moderna si poate chiar mai gustoasa, atunci trebuie sa incerci drob de pui. Este o alegere excelenta nu doar pentru cei care nu agreeaza carnea de miel, ci si pentru toti cei care vor o masa de sarbatoare mai light, dar la fel de savuroasa. [..]
Alte informatii despre: indredient drob de pui , reteta drob de pui , dorb de pui , retete paste , drob

Incepe Postul Craciunului 2023. Ce sa NU faci in timpul postului si cand poti consuma peste

naut
Postul Craciunului 2023, mai este cunoscut si ca Postul Nasterii lui Iisus Hristos. Aceste este unul dintre cele mai mari si mai importante posturi din timpul anului. [..]
Alte informatii despre: craciun 2023 , postul cracunului 2023 , postul craciunului

Tipuri de zacusca care te vor face sa te lingi pe degete de bune ce sunt

naut
Aceste tipuri de zacusca nu doar ca iti vor rasfata papilele gustative, dar te vor purta si intr-o calatorie culinara prin diferitele regiuni ale Romaniei, fiecare cu specificul si savoarea sa unica. Indiferent de preferinte, exista cu siguranta o zacusca care iti va face cu ochiul si te va face sa te lingi pe degete de bune ce sunt. [..]
Alte informatii despre: tipuri de zacusca , preparare zacusca , zacusca

Incepe Postul Craciunului. Cat dureaza si care sunt zilele cu dezlegare la peste

naut
Postul Craciunului 2024, cunoscut si ca Postul Nasterii Domnului, este unul dintre cele mai importante si de durata posturi din calendarul crestin. De-a lungul celor 40 de zile de post, credinciosii se pregatesc spiritual si fizic pentru sarbatoarea Nasterii lui Iisus Hristos, urmand traditiile si regulile stricte ale postului. [..]
Alte informatii despre: zile cu dezlegare la peste , dezlegare la peste , postul craciunului

10 lucruri mici pe care le poti face zilnic ca sa ajuti planeta (si sa economisesti bani!)

naut
Ziua Internationala de Actiune pentru Clima, celebrata pe 15 mai, e un prilej ideal sa reflectezi asupra modului in care actiunile tale de zi cu zi influenteaza mediul. Schimbarile climatice nu sunt doar o problema globala, abstracta, ci un lant de reactii influentate de gesturi aparent banale. Vestea buna? Nu trebuie sa fii activist sau sa locuiesti intr-o coliba solara ca sa ai impact. In realitate, cele mai eficiente actiuni pentru mediu sunt cele simple, constante si aplicate zilnic. [..]
Alte informatii despre: Ziua Internationala de Actiune pentru Clima , ajutare planeta , economie , clima

Ce alimente sunt periculoase vara pentru copii si cu ce le poti inlocui

naut
Vara este anotimpul in care tentatiile alimentare se inmultesc, iar pericolele legate de intoxicatiile alimentare la copii cresc considerabil. Temperaturile ridicate favorizeaza alterarea rapida a anumitor produse, iar obiceiurile alimentare relaxate din vacanta pot duce la greseli cu consecinte serioase pentru sanatatea celor mici. Afla care sunt alimentele periculoase vara pentru copii, de ce trebuie evitate si ce alternative mai sigure si mai sanatoase poti alege. [..]
Alte informatii despre: alimente periculaose vara , aliemnte copii , alimente periculoase , vara

1 mai pentru vegani! Cu ce sa inlocuiesti preparatele traditionale

naut
Ziua de 1 Mai inseamna pentru multi romani gratare sfarainde, mici, frigarui si multa voie buna in aer liber. Dar daca esti vegan sau pur si simplu vrei sa incerci variante mai sanatoase si sustenabile, nu trebuie sa renunti la bucuria picnicurilor si gratarelor. Din contra! Astazi iti arat cum poti transforma clasicul 1 Mai intr-o sarbatoare plina de arome si culoare, cu preparate vegane absolut delicioase. [..]
Alte informatii despre: preparate vegane , 1 mai vegan , 1 mai , gratar 1 mai

Vara in farfurie: idei usoare si rapide pentru mese delicioase

naut
Pe masura ce temperaturile cresc, parca iti doresti din ce in ce mai mult preparate usoare, care nu te tin ore intregi in bucatarie si care aduc un plus de prospetime meselor tale. Nu ai nevoie de cine stie ce abilitati de bucatar profesionist – doar de inspiratie si cateva ingrediente de baza. [..]
Alte informatii despre: mese delicioase , mese rapide , vara

Semne ca ai nevoie de mai multe vitamine si minerale si din ce surse sa le iei

naut
Intr-o lume in care alimentatia este adesea dominata de produse procesate, grabire continua si diete dezechilibrate, deficitul de vitamine si minerale a devenit o problema tot mai frecventa. Corpul tau are nevoie de o gama variata de nutrienti pentru a functiona optim, iar lipsa acestora poate duce la oboseala, slabirea imunitatii, probleme digestive, tulburari de concentrare si chiar boli grave. [..]
Alte informatii despre: surse minerale , surse vitamine , alimentatie , minerale , vitamine

Afla cum fibrele solubile si insolubile pot transforma digestia, glicemia si riscul bolilor cronice, pas cu pas

naut
Exista doua tipuri de fibre si fiecare iti poate oferi beneficii distincte pentru digestie, controlul glicemiei si protectia impotriva unor boli cronice precum diabetul de tip 2 sau cancerul de colon. In practica, majoritatea alimentelor contin atat fibre solubile, cat si cele insolubile, iar divers [..]
Alte informatii despre: diabet , glicemie , digestie , fibre insolubile , fibre solubile

Alimentatia pentru inima sanatoasa reduce riscul cardiovascular si costurile medicale prin alegeri inteligente

naut
Alimentatia joaca un rol central in preventia bolilor cardiovasculare, iar impactul sau se reflecta in costuri mai mici in sistemele de sanatate, dar si in productivitatea economica a persoanelor. Analizele recente subliniaza ca, desi mortalitatea asociata cu bolile de inima si accidentele vasculare [..]
Alte informatii despre: grasimi sanatoase , costuri medicale , boli cardiovasculare , alimentatie sanatoasa