Naut

277 articole despre naut

De ce te ingrasi in post. Greselile pe care le fac multi romani in aceasta perioada

naut
Postul Craciunului este unul dintre cele mai lungi din an si poate fi dificil sa creezi un meniu diversificat, sanatos si totodata satios. Desi renuntam la carne si produse de origine animala, de multe ori iesim din post cu cateva kilograme in plus. Motivul? O greseala "capitala" in alimentatie. [..]
Alte informatii despre: silueta , mancare de post , post

Cum sa slabesti fara sa te infometezi. Sfaturile Mihaelei Bilic

naut
Cele mai multe persoane se gandesc la infometare in momentul in care doresc sa slabeasca. Asta deoarece dietele de slabit sunt asociate de multi cu o cantitate mica de alimente. In realitate insa, alegand alimentele potrivite se poate consuma o cantitate mult mai mare de alimente care sa te ajute sa slabesti, dar si sa ai o stare generala buna si senzatie de satietate. [..]
Alte informatii despre: alimente satioase , infometare , slabit , dieta , mihaela bilic

Mihaela Bilic: "Vitamina D NU functioneaza fara magneziu"

naut
Peste jumatate din populatie sufera de deficit de vitamina D. Multi dintre acestia nici nu stiu acest lucru. Altii afla in urma analizelor de sange care determina nivelul de vitamina D din sange. [..]
Alte informatii despre: deficit de vitamina d , vitamina d , mihaela bilic , magneziu

Aciditate la stomac? Care sunt alimentele care te ajuta sa scapi de aceasta problema

naut
Aciditatea la stomac este o problema cu care multe persoane se confrunta. Este una dintre cele mai comune probleme si, de cele mai multe ori, oamenii incearca sa o trateze singuri, acasa. Stiai insa ca si alimentatia joaca un rol important in combaterea aciditatii? [..]
Alte informatii despre: remedii aciditate , aciditate crescuta , aciditate gastrica

Cum sa mancam putin si sa ne simtim satui. Ce au de spus nutritionistii

naut
Exista alimente care pot sa puna pe fuga foamea, fara sa mancam prea mult! Mihaela Bilic a dezvaluit ce putem manca pentru a ajunge la o senzatie de satietate. Se pare ca oul fiert, pestele gras, cartofii in coaja, morcovul, merele, perele sau supa ne pot ajuta in acest sens. [..]
Alte informatii despre: satietate , nutritionisti , alimentatie

Dieta mediteraneana: Mai mult decat o dieta, un stil de viata pentru sanatatea intregii familii

naut
Cand auzi cuvantul "dieta", probabil te gandesti la restrictii, la calorii numarate si la liste cu alimente interzise. Dar daca ar exista o "dieta" care sa nu fie despre infometare, ci despre bucuria de a manca gustos, proaspat si sanatos? Ei bine, exista, si se numeste dieta mediteraneana. Considerata de zeci de ani de catre nutritionisti drept una dintre cele mai sanatoase din lume, aceasta nu este o dieta in sensul clasic, ci un stil de viata complet. [..]
Alte informatii despre: dieta , dieta mediteraneeana

Oamenii de stiinta ar putea fi descoperit o alternativa naturala la Ozempic

naut
Ozempic, un medicament utilizat pentru tratarea diabetului de tip 2 si pierderea in greutate, a devenit extrem de popular in ultimii ani. Totusi, efectele secundare si costurile ridicate ii determina pe cercetatori sa caute alternative mai accesibile si mai sigure. [..]
Alte informatii despre: ozempic alternative , ozempic

Aspecte care te vor face sa te simti ca acasa, intr-o vacanta in Tenerife!

naut
In acest articol, iti vom prezenta cateva aspecte care te vor face sa te simti ca acasa, intr-o vacanta in Tenerife. Fie ca esti in cautarea relaxarii supreme, a unor preparate culinare savuroase sau a unei atmosfere primitoare, aceasta insula exotica are tot ce iti trebuie pentru o escapada de vis. [..]
Alte informatii despre: vacanta Tenerife , tenerife

Ce se intampla in corpul tau daca mananci fasole in fiecare zi

naut
Consumul regulat de fasole poate sprijini digestia, controlul glicemiei si sanatatea inimii, datorita profilului sau nutritiv bogat in fibre, proteine vegetale si o varietate de vitamine si minerale. [..]
Alte informatii despre: inima , glicemie , digestie , fasole

Alege iaurtul ideal pentru sanatate prin eticheta, ingrediente si continut de proteine

naut
Despre iaurtul aromat se discuta tot mai des in contextul unui stil de viata sanatos, iar expertii in nutritie subliniaza ca, desi acest produs poate aduce proteine, calciu si probiotice, nu toate variantele sale sunt la fel de benefice pentru un regim echilibrat. [..]
Alte informatii despre: probiotice , zahar adaugat , ingrediente , eticheta , iaurt

Fibrele care pot salva vieti: Studiu amplu arata cum reduc accidentul vascular cerebral cu aproape 30%

naut
Consumul regulat de fibre alimentare nu reprezinta doar o recomandare pentru controlul greutatii, ci unul dintre cele mai eficiente obiceiuri pentru mentinerea sanatatii vasculare si prevenirea unor afectiuni grave. Un studiu recent publicat in revista Stroke confirma ca un aport ridicat de fibre scade considerabil riscul de accident vascular cerebral, oferind protectie atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: risc AVC , AVC , alimentatie , fibre , sanatate

Cum iti construiesti un meniu echilibrat in perioadele de post fara sa iti incetinesti metabolismul

naut
Perioadele de post pot fi o oportunitate reala de echilibrare a obiceiurilor alimentare, insa doar daca sunt abordate strategic. Eliminarea produselor de origine animala nu inseamna automat alimentatie sanatoasa. Din contra, multe persoane ajung sa consume predominant produse rafinate, bogate in carbohidrati simpli si grasimi de slaba calitate, ceea ce poate duce la fluctuatii glicemice si la scaderea nivelului de energie. [..]
Alte informatii despre: meniu post , incetinire metabolism , metabolism , meniu , post

Dieta vegana nu este despre restrictii, ci despre gust exploziv: adevarul surprinzator despre bucataria vegana si beneficiile ei reale pentru sanatate si mediu

naut
Bucataria vegana a depasit de mult etapa in care era perceputa drept o moda trecatoare sau o alegere radicala. Astazi, dieta vegana este sustinuta de studii stiintifice, recomandari ale organizatiilor internationale si o intreaga industrie gastronomica aflata in plina expansiune. Departe de a insemna doar eliminarea produselor de origine animala, alimentatia bazata pe plante reprezinta o redescoperire a gustului autentic, a diversitatii ingredientelor si a unei relatii mai responsabile cu sanatatea si mediul. [..]
Alte informatii despre: impact mediu , nutritie sanatoasa , proteine vegetale , retete vegane , bucatarie vegana

Retete rapide de salate pentru zilele calduroase. 22 de idei de salate pe care sa le incerci si tu

naut
In zilele toride, vrei ceva usor, fresh si gata in maximum 15 minute. Fara cuptor incins, fara ore pierdute la aragaz. In acest ghid complet, iti pun pe masa cele mai bune „retete rapide de salate”, plus trucuri de organizare, idei de dressing de salata gata in 60 de secunde, o lista de cumparaturi pentru o saptamana de salate si raspunsuri la intrebarile pe care ti le pui cand este foarte cald. Mizez pe ingrediente accesibile si pe combinatii care iti aduc gust, satietate si hidratare – fix ce cauti in salate pentru zilele calduroase. [..]
Alte informatii despre: idei salate , retete simple , salate , retete rapide

Restaurante exotice pentru cina romantica de Sfantul Valentin

naut
Sfantul Valentin este o ocazie potrivita pentru a incerca mancaruri si arome noi. Incearca alaturi de partener cateva dintre bucatariile exotice ale mapamondului, chiar in Bucuresti. Preparatele delicioase, cu ierburi si condimente orientale vor crea atmosfera potrivita pentru indragostiti. Pentru o seara perfecta, nu evita desertul. Inghetata prajita, galustele cu lapte si sofran, crema de lapte si caramel sau baclavaua sunt doar cateva dintre deliciile care vor incheia o cina romantica desavarsita. [..]
Alte informatii despre: restaurant , sfantul valentin , cina romantica , valentine's day

Alimentele procesate, bau-baul multor romani. Care este diferenta dintre alimentele procesate si cele ultraprocesate si care sunt cele nocive

naut
In ultimii ani, tot mai multi romani s-au speriat de eticheta „procesat”, ca si cum orice ar trece printr-o minima prelucrare ar deveni automat periculos. Adevarul este mai nuantat. Nu orice „procesat” este nociv, iar tu ai de fapt trei categorii mari cu care lucrezi cand alegi din raft: alimente procesate, alimente mediu procesate si alimente ultraprocesate. Ca sa te orientezi usor, ti-am pregatit un ghid complet, cu exemple concrete si criterii simple de verificare a etichetelor, astfel incat sa mananci echilibrat fara anxietati inutile. [..]
Alte informatii despre: alimente ultraprocesate , alimente procesate , diferente , sanatate

Dieta sanatoasa in Postul Pastelui: Ce alimente sa alegem pentru a evita kilogramele in plus si capcanele alimentare de post!

naut
Postul Pastelui, o perioada de reflectie spirituala si purificare a organismului, aduce cu sine o serie de schimbari alimentare specifice care pot duce la acumularea de kilograme in plus daca nu suntem atenti la ceea ce consumam. Pe langa alegerea unor alimente sanatoase si echilibrate, este la fel de important sa stim ce produse ar trebui sa evitam pentru a nu transforma perioada postului intr-o capcana alimentara. Multe persoane ajung sa consume prea multe produse procesate si hipercalorice, ceea ce duce la acumularea de grasime si la un aport deficitar de nutrienti esentiali. [..]
Alte informatii despre: alimentatie post , postul pastelui , dieta

8 retete pentru o cina sanatoasa: idei pentru mese echilibrate si gustoase

naut
Atunci cand se lasa seara si intreaga familie se aduna la masa, nimic nu se compara cu acele momente de apropiere si relaxare. O cina sanatoasa nu doar ca iti ofera energie si vitalitate pentru a incheia ziua in forta, dar si creeaza acea atmosfera de confort, iubire si grija pentru cei dragi. Gusturile delicioase si mesele echilibrate nu trebuie sa fie nici complicate, nici plictisitoare! Cu retetele noastre simple si rapide, poti aduce pe masa preparate pline de savoare, care sunt nu doar bune pentru sanatate, dar si un adevarat festin pentru simturi. Iata 8 retete perfecte pentru o cina usoara, dar nutritiva, care va multumi intreaga familie. Descopera cum un mix de ingrediente simple poate transforma o seara obisnuita intr-o adevarata sarbatoare a gustului! [..]
Alte informatii despre: cina sanatoasa , retete cina

Trucuri pentru a slabi pana de Sarbatori

naut
Sarbatorile de iarna sunt la cateva saptamani distanta, asa ca acum este momentul sa incepi razboiul impotriva kilogramelor in plus pentru a arata perfect la petrecerile de sfarsit de an. [..]
Alte informatii despre: silueta , slabire , cura de slabit , sport , dans , post , sarbatori iarna , dieta

Rotatia culturilor

naut
Regula de baza pentru rotatia culturilor este una simpla: nu se planteaza niciodata aceeasi planta in acelasi loc de doua ori consecutiv. In cazul in care planta este cultivata in aceeasi locatie se poate intampla sa se instaleze o infestare repetata intrucat multi din agentii unei boli sunt gazduit [..]
Alte informatii despre: culturi , legume , rotatia culturilor , rosii , salata , spanac

Casa Satya – stil alternativ de viata

naut
Liniste, relaxare si sentimentul ca te afli in vacanta pe terasa racoroasa a unui restaurant cu vedere la mare sunt ingredientele perfecte ale unui restaurant din mijlocul Bucurestiului. [..]
Alte informatii despre: unde iesim , casa satya , bucuresti , restaurant , restaurant vegetarian , ayurveda

Adrenalina la distanta de o furculita (VII) : Egipt

naut
Planuiesti o vacanta in Egipt si te intrebi ce ar fi recomandat sa mananci in aceasta tara? In primul rand, painea este alimentul preferat al egiptenilor si nu lipseste de la nicio masa. [..]
Alte informatii despre: egipt , vacanta , culinar , mancare , turism

Adrenalina la distanta de o furculita (I)

naut
care intra in ofertele turistice ale agentiilor din Romania iti ofera, pe langa locuri incantatoare de vizitat si numeroase delicatese locale preparate exclusiv pe strada. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Vacanta pe taramul Afroditei, Cipru

naut
Aflat in sudul Turciei, Cipru este a treia insula ca marime din Marea Mediterana. [..]
Alte informatii despre: lefkara , cipru , insula , larnaca , paphos

Restaurante libaneze in Bucuresti

naut
Daca ai chef de mancaruri savuroase, in combinatii inedite, insa sanatoase si satioase, noi iti recomandam bucataria libaneza. Cunoscute si apreciate in toata lumea, preparatele libaneze sunt indragite atat de carnivori, cat si de vegetarieni [..]
Alte informatii despre: unde iesim , restaurant , restaurant cu specific , mancare libaneza , restaurant libanez