Nutrienti

1532 articole despre nutrienti

Expertul nacovita.com, dr Catrinel Macovei: Suplimentele alimentare, pro sau contra

nutrienti
Din ce in ce mai multi dintre noi folosim in ziua de azi suplimente alimentare sau nutritive, in vederea obtinerii unei stari mai bune de sanatate. Sunt ele intr-adevar necesare si sunt chiar lipsite de efecte negative? [..]
Alte informatii despre: suplimente alimentare , deficite de vitamine , deficite de minerale

Ghid practic pentru o nutritie adaptata nevoilor tale zilnice

nutrienti
O alimentatie echilibrata este baza unei vieti sanatoase si plina de energie. Indiferent de varsta sau stil de viata, corpul nostru are nevoie de o varietate de nutrienti esentiali pentru a functiona optim. Nu toate dietele sunt la fel, iar unele afectiuni medicale pot influenta modul in care organismul proceseaza anumite alimente. Astfel, adaptarea regimului alimentar la nevoile personale devine un pas esential in mentinerea sanatatii. [..]
Alte informatii despre: adaptare nevoi zilnice , nevoi zilnice , nutritie , sanatate

7 tipuri de peste care iti pot imbunatati memoria si sanatatea creierului

nutrienti
Sanatatea creierului poate fi sustinuta prin alegeri alimentare inteligente, iar pestele gras se afla in fruntea listei datorita continutului sau bogat de omega-3, DHA si EPA. O dieta echilibrata, alaturi de legume verzi, fructe de padure si cereale integrale, poate favoriza memoria, capacitatea de [..]
Alte informatii despre: creier , concentrare , memorie , omega 3

De ce gradinarii folosesc zat de cafea in sol si ce efect are asupra plantelor

nutrienti
Resturile de cafea reprezinta mai mult decat un simplu reziduu de bucatarie: pot deveni un aliat in imbunatatirea solului si in sporirea fertilitatii gradinilor, daca sunt utilizati cu intelepciune. Ceea ce conteaza cu adevarat este modul in care aceste resturi contribuie la echilibrul nutritional al solului si la sanatatea plantelor, in contextul costurilor operationale reduse ale gradinaritului modern. [..]
Alte informatii despre: biodiversitate microbiana , gradinarit urban , nutrienti npk , sol fertil , resturi cafea

Cum sa imbunatatesti calitatea solului din solar pentru productii crescute? Sfaturi si recomandari utile

nutrienti
Imbunatatirea calitatii solului din solar este importanta pentru a obtine productii record si o recolta sanatoasa. Solul nu este doar o simpla suprafata pe care plantele isi desfasoara radacinile, ci un ecosistem complex care sustine cresterea si dezvoltarea acestora. In acest articol, vei descoperi cum sa transformi solul din solar in cel mai potrivit mediu pentru legumele tale. De la corectarea pH-ului si imbunatatirea drenajului, pana la adaugarea de nutrienti esentiali, fiecare pas conteaza. Daca doresti sa maximizezi potentialul solului si sa te bucuri de o recolta bogata, acest ghid iti va oferi toate informatiile necesare. [..]
Alte informatii despre: imbunatatire calitate sol , calitate sol , solar

De ce caju este gustarea ideala pentru sportivi si pasionatii de fitness?

nutrienti
Caju, un tip de nuca originara din regiunile tropicale, a devenit rapid una dintre gustarile preferate ale celor implicati in sport si fitness. Alimentatia joaca un rol esential pentru a sustine performanta si a obtine rezultate concrete, iar caju-ul se evidentiaza prin profilul sau nutritional si prin multiplele sale beneficii asupra organismului. [..]
Alte informatii despre: nuci caju , caju

Apa de orez pentru plantele de apartament: mit viral sau solutie reala? Ce spun horticultorii despre fertilizare corecta

nutrienti
Pe retelele sociale, sfaturile despre ingrijirea plantelor de apartament circula rapid, iar unul dintre cele mai populare trucuri sustine ca apa de orez ramasa dupa clatire sau fierbere poate hrani eficient plantele de interior. Ideea pare logica la prima vedere: daca orezul elibereaza substante in apa, acestea ar putea deveni nutrienti utili pentru flori si frunze. [..]
Alte informatii despre: apa de orez , udare plante , nutrienti plante

Descopera 7 alimente esentiale care iti pot transforma dieta, sanatatea inimii, digestia si creierul

nutrienti
Inainte de a te indrepta spre cumparaturi, este util sa stii ca intre 1.000 de alimente analizate de cercetatori a fost ales un grup restrans de sapte ingrediente ce ofera un echilibru solid al necesarului zilnic de nutrienti. Descoperirile indica faptul ca includerea lor regulata in meniu poate sprijini sanatatea inimii, a sistemului digestiv si a functiilor cerebrale, in timp ce imbunatateste aportul de vitamine, fibre si fitonutrienti. Iata cele sapte alegeri si motivele pentru care merita sa le adaugi in lista de cumparaturi. [..]
Alte informatii despre: cardiovasculara , nutrienti , fibre solubile , digestie sanatoasa , alimente esentiale

Solul din gradina iti face probleme? Iata ce poti face

nutrienti
Solul de vis pentru orice gradinar este cel consistent, plin de nutrienti si fara mari probleme de drenaj. Fata de visul tau, pamantul in care urmeaza sa iti asezi plantele este mult mai saracacios, plin de pietre si radacini de buruieni. Ce-i de facut? Imbunatateste-l! [..]
Alte informatii despre: fertilitate sol gradina , ponturi sol gradina , sol gradina , sol fertil , lucrari gradina , drenaj sol

Vitalact Immunity Junior, un lapte hranitor pentru copilul tau

nutrienti
Se vorbeste adesea despre laptele matern ca despre alimentul de baza cu care trebuie sa creasca un bebelus in primele sale luni de viata. Multe femei intrerup insa alaptarea atunci cand copilul ajunge la un an. Ce se intampla insa dupa? Il privezi pe cel mic de nutrienti atat de necesari? [..]
Alte informatii despre: Vitalact Immunity Junior , ropharma , colostru , imunizare

Alimente esentiale pentru oase puternice

nutrienti
Calciul si vitamina D sunt cei mai importanti nutrienti pentru sanatatea oaselor. Calciul ajuta la dezvoltarea oaselor si a dintilor, iar vitamina D imbunatateste absorbtia corecta a calciului in oase. [..]
Alte informatii despre: osteoporoza , calciu , vitamina d , oase , alimente sanatoase , oase puternice , calciu oase

9 beneficii ale spanacului

nutrienti
Beneficiile spanacului sunt numeroase, iar frunzele lui verzi contin mai multi nutrienti decat orice alta planta, ceea ce il transforma intr-una dintre cele mai renumite plante. In plus, se planteaza si se dezvolta foarte repede, adaptandu-se excelent la conditiile atmosferice ale tarii noastre. [..]
Alte informatii despre: legume , beneficii , spanac

Legume de iarna care te ajuta sa slabesti

nutrienti
Conopida, cartofii, dovleacul, fasolea sau broccoli sunt cateva dintre legumele de iarna pe care le poti folosi pentru a elimina kilogramele in plus. Contin cantitati importante de fibre, vitamine, minerale si nutrienti benefici pentru organismul uman. Sunt satioase si reduc senzatia de foame. [..]
Alte informatii despre: legume , dieta , slabire

Dieta Dash ajuta la scaderea tensiunii arteriale

nutrienti
Dieta Dash pune accentul pe marimea portiilor de mancare, consumul unei varietati de alimente si procurarea cantitatilor necesare de nutrienti. Aceasta dieta imbunatateste sanatatea si scade tensiunea arteriala. [..]
Alte informatii despre: tensiune arteriala , dieta alimentara , afectiuni cardiovasculare , dieta dash

Dieta cu vitamina D

nutrienti
Vitaminele nu sunt doar nutrienti esentiali pentru sanatate, care asigura buna functionare a organelor interne, intaresc imunitatea si ofera energia de zi cu zi corpului. S-a descoperit ca o parte dintre ele, asa cum este si vitamina D, este esentiala in dietele de slabit, deoarece accelereaza cu pana la 70% arderea grasimile! Afla cum slabesti cu vitamina D si cu ce alti nutrienti sa ii mai combini pentru a grabi pierderea kilogramelor in plus [..]
Alte informatii despre: acizi grasi omega , calciu , vitamina d , vitamine

Detoxifierea organismului copilului dupa sarbatori

nutrienti
Chiar daca regimul alimentar obisnuit al copilului tau este diferit de al unui adult, iar meniul lui de sarbatori a fost format din preparate sanatoase si bogate in nutrienti, este posibil sa fi scapat cateva bucati de carnat, toba, cozonac, sarmale si alte alimente "grele" pentru ficat prin meniul lui! In plus, stresul, oboseala, expunerea la toxinele din mediu, alaturate unei diete defectuoase, formeaza toxine in organism si il predispune la afectiuni. Iata cateva trucuri de detoxifiere pentru copii, dupa ospatul de sarbatori! [..]
Alte informatii despre: detoxifierea organismului , alimente detoxifiere , sanatatea organismului

Untul de arahide: sanatos sau periculos?

nutrienti
In ultima perioada, untul de arahide are o reputatie din ce in ce mai proasta, fiind clasificat drept un aliment nesanatos, care ingrasa. Acest lucru nu este insa surprinzator avand in vedere ca majoritatea brandurilor de unt de arahide folosesc aditivi nocivi. [..]
Alte informatii despre: unt de arahide , arahide , grasimi nesaturate , uleiuri hidrogenate

5 nutrienti pe care ar trebui sa ii incluzi in dieta ta

nutrienti
Alimentatia moderna este extrem de diversificata, insa, in acelasi timp, priveaza organismul uman de nutrienti esentiali care ajuta la dezvoltarea armonioasa. Potasiul, magneziul si calciul sunt doar cateva dintre mineralele pe care este recomandat sa le includem in dieta prin intermediul fructelor si al legumelor proaspete. [..]
Alte informatii despre: nutrienti , nutrienti alimente , nutrienti esentiali , dieta

5 moduri naturale pentru a-ti creste imunitatea

nutrienti
O raceala se poate instala intr-o clipita. Daca observi in jur ca prietenii, colegii de munca cad unul cate unul prada simptomelor de gripa, nu te teme ca boala va ajunge si la tine. Cea mai buna optiune pentru a te apara sunt obiceiurile simple si sanatoase. Mai jos sunt prezentate 5 modalitati naturale pentru a iti sustine sistemul imunitar. [..]
Alte informatii despre: crestere imunitate , imunitate

4 tipuri de sol si la ce foloseste fiecare

nutrienti
Este putin probabil sa nu ai probleme cu plantele din gradina daca nu ai conditiile optime dezvoltarii plantelor. Una dintre cele mai des intalnite greseli in gradinarit este necunoasterea solului si presupunerea ca orice tip de sol este bun pentru plante. Afla acum care sunt tipurile principale de sol, cum sa le deosebesti si la ce foloseste fiecare in parte. [..]
Alte informatii despre: compost , turba , sol , gradina , sol nisipos , tipuri sol , sol calcaros

Top 7 principii ale alimentatiei sanatoase

nutrienti
Nu poti renunta la cartofii prajiti sau la deserturile cu ciocolata? Alegerile alimentare zilnice pot afecta sanatatea intr-un mod dramatic. Pe langa kilogramele in plus, alimentatia haotica favorizeaza aparitia unor afectiuni severe. [..]
Alte informatii despre: alimentatie sanatoasa , greutate normala , kilograme in plus

Cum sa alegi sosuri sanatoase pentru salatele tale

nutrienti
Cand vine vorba de cele mai sanatoase preparate, salatele nu pot fi invinse. Fructele, legumele sau condimentele folosite contin vitamine si minerale esentiale care ajuta organismul sa supravietuiasca. Diferenta este data insa de sosurile pe care le folosim. Sosurile bogate in grasimi pot ruina acest preparat sanatos, transformandu-l intr-o bomba calorica. [..]
Alte informatii despre: sosuri , sanatate , alimente sanatoase , dieta si nutritie , alimentatie sanatoase

Acestea sunt cele mai sanatoase legume pe care trebuie sa le consumi

nutrienti
Legumele, de la cele verzi, la crucifere, reprezinta cea mai buna sursa de nutrienti si vitamine de care fiecare are nevoie pentru o sanatate de fier. Bogate in antioxidanti care intaresc sistemul imunitar, fibre, vitamina B, C sau A, cele mai multe legume ar trebui sa faca parte din dieta zilnica. Legumele au capacitatea de a lupta impotriva anumitor boli, iar unele au rolul de a ne imbunatati chiar si starea de spirit. Spre deosebire de alte alimente pe care este indicat sa le consumam cu moderatie, in privinta legumelor nu exista restrictii. Cu cat consumi mai multe legume, cu atat te vei simti mai bine! [..]
Alte informatii despre: consum legume , legume sanatoase , dieta , legume

8 lucruri care se intampla in organismul tau cand NU mananci suficiente fructe si legume

nutrienti
Fructele si legumele ar trebui sa faca parte din dieta zilnica. Consumate in special crude, acestea au un rol esential asupra starii de sanatate si contribuie nu doar la buna functionare a organismului, dar si a creierului, asigura o stare de spirit buna, mai multa vitalitate si energie. Pe de alta parte, consumul insuficient de fructe si legume poate avea urmari grave asupra starii de sanatate. De la aparitia unor boli grave, pana la deteriorarea starii psihice, instalarea unor deficiente greu de tratat mai apoi si probleme digestive, toate acestea se afla pe lista problemelor de sanatate care apar in momentul in care corpul nostru nu este alimentat corespunzator. [..]
Alte informatii despre: dieta , alimentatie , organism , fructe , sanatate , legume

De ce trebuie sa mananci dovleac mai des! 9 beneficii nebanuite pentru sanatate

nutrienti
Toamna este sezonul dovleacului si ar trebui sa profiti de oferta bogata si sa il consumi cat mai des. Desi multa lume considera dovleacul ca fiind o leguma, din punct de vedere stiintific, dovleacul este un fruct care contine seminte. Din punct de vedere nutritional insa, dovleacul se aseamana mai mult cu legumele decat cu fructele. In afara gustului delicios, dovleacul este hranitor si are o multime de beneficii pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: beneficii consum dovleac , beneficiile dovleacului

Cele mai citite despre nutrienti

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Cele mai importante organe din interiorul corpului uman (II)

Te-ai intrebat vreodata unde este splina si ce rol are aceasta pentru organism? Cu siguranta stii ca ai doi rinichi, un pancreas si un intestin subtire, insa nu stii cum arata acestea si care este rolul lor pentru organism.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre nutrienti. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema nutrienti.