Nutritie atleti

3937 articole despre nutritie atleti

Paine sau mamaliga? Care este mai sanatoasa? Un medic diabetolog explica beneficiile fiecarei optiuni

nutritie atleti
Painea si mamaliga sunt doua alimente esentiale in bucataria romaneasca, fiecare avand locul sau bine stabilit in dieta zilnica. De-a lungul timpului, acestea au fost nu doar hrana de baza, ci si simboluri culturale transmise din generatie in generatie. Totusi, o intrebare frecventa in randul celor preocupati de sanatate este: care dintre cele doua variante este mai benefica pentru organism? [..]
Alte informatii despre: medici , dieta , paine , mamaliga , nutritie , beneficii , sanatate , diabet

Care este alimentul perfect pentru zilele de iarna fara soare

nutritie atleti
Iarna din 2025 nu este una blanda, ba chiar ne-a adus din plin zapada si zile lipsite de soare. Totusi, exista un aliment pe care romanii il pot consuma in astfel de momente, plin de vitamina D, astfel ca Mihaela Bilic le-a oferit tuturor sfaturi pretioase de nutritie. [..]
Alte informatii despre: alimente , soare , iarna

Care este cel mai sanatos peste din lume. E o sursa excelenta de proteine si acizi grasi Omega-3

nutritie atleti
Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le putem consuma, datorita continutului ridicat de proteine, vitamine si acizi grasi esentiali Omega-3. Totusi, nu toti pestii sunt la fel de benefici pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: consum peste , omega 3 , peste

Fructul care scade glicemia si colesterolul. Are indice glicemic mai mic decat painea alba

nutritie atleti
Un fruct uscat, adesea trecut cu vederea, s-a dovedit a fi un aliat surprinzator pentru sanatate. Potrivit nutritionistilor, o mana de curmale uscate poate contribui la reducerea glicemiei, scaderea colesterolului, imbunatatirea digestiei si chiar la sustinerea unui proces eficient de slabire. [..]
Alte informatii despre: fructe glicemie , glicemie curmale , curmale

Ce sa mananci atunci cand nu ai pofta de mancare din cauza caldurii. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in zilele de canicula

nutritie atleti
Vara aduce zile toride care, pe langa disconfortul termic, pot afecta si pofta de mancare. Organismul isi reduce instinctiv nevoia de hrana solida, insa are nevoie in continuare de nutrienti si hidratare corecta. Iata ce alimente sa consumi si ce obiceiuri sa adopti pentru a-ti mentine energia si sanatatea in timpul caniculei. [..]
Alte informatii despre: vara , alimentatie , caldura

Este sanatos sa mananci miere zilnic? Ce spun nutritionistii despre acest obicei

nutritie atleti
Mierea este un indulcitor natural ce poate juca un rol important in alimentatia zilnica, nu doar pentru gust, ci si pentru potentiale beneficii asupra organismului atunci cand este consumata cu moderatie. Este usor de incorporat in numeroase momente ale zilei, fie in ceai, peste cereale sau in sosuri, iar aceasta dulceata poate aduce plusuri reale corpului. [..]
Alte informatii despre: moderatie , antioxidanti , digestie , energie , miere

Advil sinus si raceala, capsule moi

nutritie atleti
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Sa mestecam constiincios

nutritie atleti
Circula prin telefonul fara fir o vorba a romanului: “Masa de seara s-o oferi dusmanilor”. Cu alte cuvinte, masa de seara e o veritabila pacoste pentru organism, face numai rau, [..]

Cum putem renunta la fumat fara sa ne ingrasam

nutritie atleti
Specialistii spun ca insusirea unor reguli de viata ne poate tine departe de kilogramele in plus. Renuntarea la fumat presupune si schimbarea stilului de viata. Insa, in mod inevitabil, o persoana [..]

Nuci braziliene si morcovi pentru sanatatea barbatilor

nutritie atleti
Acestea contin minerale si vitamine care ii apara de afectiunile prostatei. Substantele din unele alimente precum stridii, ovaz sau orz protejeaza sistemul de reproducere al barbatilor. Specialistii [..]

Un hormon determina gradul de sensibilitate la durere

nutritie atleti
Un hormon, estrogenul, joaca un rol important in determinarea sensibilitatii unei persoane la durere, iar receptorul de estrogen, cunoscut sub numele de RE-beta, este semnificativ in acest context. [..]

Sase alimente pentru articulatii fara dureri

nutritie atleti
Consuma somon de doua-trei ori pe saptamana, cartofi dulci, preparati la abur, in coaja, si linte fiarta. Vitamina B6 si antioxidantii din unele alimente pot mentine articulatiile sanatoase. [..]

Sodiul ajuta la mentinerea tensiunii arteriale

nutritie atleti
Sodiul se gaseste in toate alimentele, in produse lactate, mezeluri, carne afumata, peste sarat sau saramura si este necesar in mentinerea tensiunii arteriale. &bdquo;Sodiul este principalul ion [..]

Atentie la paine!

nutritie atleti
Specialistii in nutritie recomanda: mancati putina paine!. Si, in orice caz, evitati-o pe cea alba in favoarea celei integrale! Majoritatea romanilor aleg painea alba, cu toate ca specialistii o [..]

Mananca morcovi si peste cand stai la plaja!

nutritie atleti
Vitamina A din aceste alimente creste rezistenta pielii la soare si protejeaza ochii de lumina puternica. Frisoanele care pot aparea in primele zile de plaja scad imunitatea organismului si-l fac [..]

Dieta sexelor

nutritie atleti
Barbatii trebuie sa manance cu 10% mai mult decat femeile, dar ele au o mai mare nevoie de calciu si fier. Dupa adolescenta, barbatii trebuie sa consume cu 250 de calorii mai mult decat femeile si [..]

Trucuri pentru o digestie usoara

nutritie atleti
Bea un pahar cu apa la temperatura camerei imediat dupa ce te-ai trezit si consuma cateva felii de ananas proaspat dupa masa. Poti sa te simti &bdquo;usor” chiar si dupa o masa bogata [..]

Visinele imbunatatesc ritmul cardiac

nutritie atleti
Visinele contin vitamina C, necesara pentru sanatatea gingiilor si a oaselor, si potasiu. &bdquo;Visinele mai au sodiu si cantitati mici de magneziu. Fructoza si zaharoza din aceste fructe au [..]

Pastilele de slabit au efecte benefice dar si efecte negative

nutritie atleti
Pastilele spre care se indreapta unele persoane in speranta de a pierde cateva kilograme pot avea efecte adverse necunoscute anterior, sugereaza doua noi studii. Cercetatorii au studiat raspunsul la [..]

Postul poate deveni toxic

nutritie atleti
Postul Pastilor este cel mai sever si cel mai lung din calendarul ortodox si dureaza sapte saptamini. Anul acesta, postul a inceput de ieri si se va incheia pe 8 aprilie. Medicii nutritionisti [..]

Farfuria cu mincare de Pasti, doua treimi legume si zarzavat

nutritie atleti
Potrivit medicilor, carnea de miel este greu digerabila si mai toxica decit alte produse, motiv pentru care oamenii trebuie sa consume prudent alimentele cu acest continut, mai ales ca la masa de [..]

Ce sa nu mananci la aceeasi masa

nutritie atleti
Painea nu se consuma niciodata cu paste sau orez, iar carnea se mananca mai degraba cu legume stropite cu suc de lamaie decat cu cartofi prajiti. Nu consuma cartofi cu carne prajita si nici oua cu [..]

Alaptatul dezvolta vederea copiilor

nutritie atleti
Este mult mai probabil pentru copiii alaptati natural sa obtina rezultate mai bune la masurarea vederii stereoscopice decat cei care au primit lapte praf in timpul prunciei, conform cercetatorilor [..]

Deserturi care nu te ingrasa

nutritie atleti
Tartele si clatitele cu fructe preparate in casa contin putin zahar si multe vitamine. Cele mai bune deserturi sunt cele facute in casa, sunt de parere nutritionistii. Tartele preparate cu zahar [..]

Oamenii mananca prost cand sunt stresati

nutritie atleti
Cei tensionati se orienteaza in special spre meniurile grase, care scad rezistenta psihica, cresc tensiunea si dauneaza vaselor de sange. Mesele bogate in grasimi, luate seara, inainte de culcare, [..]

Cele mai citite despre nutritie atleti

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Ceaiul negru - sanatate si frumusete

Ceaiul negru este recunoscut in intreaga lumea pentru proprietatile sale antioxidante, pentru beneficiile sale in ceea ce priveste frumusetea si, de ce nu, pentru gustul sau minunat. Recomandat indeosebi pe perioada iernii, ceaiul negru imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastrez

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre nutritie atleti. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema nutritie atleti.