Nutritie

3877 articole despre nutritie

Expertul nacovita.com, Ana Ionita - consilier in nutritie: 6 alimente pe care NU trebuie sa le ignori vreodata!

nutritie
Sanatatea si starea noastra de bine au o legatura directa cu ceea ce mancam zilnic. Avem nevoie de anumite elemente pentru a functiona in parametri corespunzatori. Daca corpului ii lipseste ceva prea mult timp, se va produce un dezechilibru. 80% din farfura noastra trebuie sa fie compusa din legume crude - stiu cat de grea este aceasta schimbare... [..]
Alte informatii despre: grasimi bune , alimente , cereale integrale , apa

Cum mancam sanatos de Paste. Sfaturi de la experti ca sa previi neplacerile

nutritie
De Paste, pentru a evita problemele care ne aduc de cele mai multe ori la Urgente, expertul nacovita.com, nutritionistul-dietetician Liana Contiu, specialist in nutritie clinica si comunitara, ne recomanda sa nu renuntam la preparatele traditionale, care pana la urma fac parte din obiceiurile poporului nostru si nu ar trebui uitate, doar trebuie sa tinem cont de anumite sfaturi. [..]
Alte informatii despre: pasca Paste , drob Paste , miel paste , masa paste

Adevarul despre zahar in alimentatie: ce sa eviti si ce sa consumi

nutritie
Diabetul zaharat, obezitatea, tulburarile de somn, problemele dentare sau bolile cardiovasculare sunt principalele afectiuni cauzate de consumul abuziv de zahar. Cu toate acestea, zaharul nu poate sa lipseasca din alimentatia nimanui. Invata si tu ce tip de alimente ar trebui sa eviti si care sunt produsele al caror consum ar trebui sa il reduci, pentru a-ti pastra sanatatea intacta. [..]
Alte informatii despre: prajituri , torturi , miere , fructe , zahar , fructoza , glucoza , bomboane

Cum sa te feresti de efectul Yo-Yo dupa ce termini o dieta

nutritie
Efortul de a da jos kilogramele acumulate din cauza unui stil de viata haotic cu ajutorul diverselor diete este anulat de tentatiile alimentare periculoase in fata carora nu poti rezista dupa ce ai terminat de tinut regimul. In acest mod, kilogramele in plus revin de parca ar fi fost acolo dintotdeauna. Acest lucru inseamna ca ai un stil alimentar nesanatos si iti supui organismul la asa-numitul efect Yo-Yo. Citeste cum scapi de pericolul ingrasarii dupa ce ai terminat cu succes o dieta de slabit! [..]
Alte informatii despre: dieta , slabit , activitate fizica , carbohidrati , efect yo-yo

5 alimente periculoase pentru inima

nutritie
Iti plac cartofii prajiti, cu un strat generos de branza pe deasupra? Visezi zilnic la o felie apetisanta de pizza? In fiecare weekend te rasfeti cu produse fast-food? Trebuie sa stii ca aceste obiceiuri alimentare sunt nesanatoase si au un impact direct asupra inimii tale! [..]
Alte informatii despre: ulei , inima , vita , carne , infarct , bauturi carbogazoase , pizza

Adeptii regimului vegan fac sex mai bun! Afla cum ii ajuta alimentatia in pat

nutritie
Virilitatea a fost asociata de-a lungul timpului cu placerea barbatilor de a consuma carne. Oamenii de stiinta au insa cu totul alta parere: din punct de vedere medical, adeptii regimului vegan, bazat exclusiv pe consumul de vegetale, fac sex mai bun. Alimentatia vegetarienilor poate fi chiar si o cura pentru impotenta, cred specialistii in nutritie. [..]
Alte informatii despre: regim , sex , alimentatie , vegani , libido

Salata de rosii cu branza se mananca cu paine. Explicatiile nutritionistului Mihaela Bilic

nutritie
Foarte multe persoane consuma salate atunci cand intra la dieta. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage insa atentia ca si acestea pot ingrasa daca nu sunt preparate corect si adaugam in ele prea mult ulei sau diverse sosuri. [..]
Alte informatii despre: paine , mihaela bilic , branza , rosii

Mihaela Bilic: De ce nu functioneaza dietele?

nutritie
Mihaela Bilic, doctor specialist in nutritie si unul dintre cei sapte medici din Romania certificati de Federatia Mondiala a Obezitatii, a explicat de ce foarte multe persoane care au tinut o dieta s-au ingrasat rapid dupa terminarea curei de slabire sau de ce unele diete pur si simplu nu functioneaza. Nutritionistul sustine ca in primul rand nu suntem construiti sa avem restrictii. [..]
Alte informatii despre: cure slabire , mihaela bilic , diete

Ce este mai bine sa consumi? Carne, oua sau creveti? Nutritionistii au raspunsul!

nutritie
Fie ca esti la dieta sau pur si simplu doresti sa faci alegeri sanatoase in ceea ce priveste alimentatia, cand vine vorba despre consumul de proteine, multe persoane se intreaba ce este mai bine sa consume. Ce proteine sunt mai putin daunatoare organismului. Lupta stransa se da insa intre creveti, carne si oua. Iata ce spun nutritionistii despre acestea: [..]
Alte informatii despre: nutritionisti , carne , creveti , oua

De ce sunt importante fibrele in alimentatia copiilor si cum sa le introduci

nutritie
Fibrele sunt substante necesare organismului nostru si se regasesc in mai multe alimente, insa acestea nu pot fi digerate de sistemul nostru digestiv. Exista doua tipuri de fibre: solubile si insolubile, fiecare aducand beneficii specifice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , fibre

Apa cu lamaie are un efect advers foarte periculos! Avertismentul transmis de nutritionisti

nutritie
Apa cu lamaie este des recomandata in diete. De cate ori nu ai auzit sfatul “Bea un pahar de apa cu lamaie”? Este peste tot pe Social Media, este recomandat si de antrenorii de fitness sau de pasionatii de nutritie. Desi acest obicei are o multime de beneficii, pentru unele persoane vine cu efecte secundare grave. [..]
Alte informatii despre: efect periculos , medici , apa , avertisment , apa cu lamaie

Secretul Biancai Dragusanu pentru o silueta perfecta. Ce bea inainte de fiecare masa

nutritie
Bianca Dragusanu a optat pentru dieta in preajma sarbatorilor de Craciun, luand aceasta decizie pentru a compensa excesele recente in consumul de alimente bogate in calorii. Fosta prezentatoare a solicitat ajutorul unui nutritionist pentru a-i elabora un regim alimentar personalizat. [..]
Alte informatii despre: silueta bianca dragusanu , dieta bianca dragusanu , dieta

“Alcoolul, un bun digestiv” - mit sau realitate? Ce spun medicii

nutritie
De multe ori ai auzit, probabil, ca alcoolul este un bun digestiv. Este acesta un mit, sau exista un adevar acolo? In Romania se obisnuieste in multe case ca inainte de masa sau la aperitiv sa se bea putina tuica, deoarece face pofta de mancare si ajuta digestia. Iata insa ce spun medicii despre acest lucru. [..]
Alte informatii despre: digestiv , alcool , sanatate

Preventia, noul criteriu in alegerile de produse naturiste

nutritie
Preventia, noul criteriu in alegerile de produse naturiste. Tot mai multi romani isi aleg astazi alimentele dupa un criteriu clar: preventia. In loc sa caute produse „la moda”, consumatorii se orienteaza catre ingrediente simple, certificate bio, fara aditivi si cu beneficii reale pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: preventie , alimentatie , produse naturiste , sanatate

Care este cea mai buna sursa de antistres natural! Fructele despre care specialistii spun ca au efecte in calmarea nervilor

nutritie
Intr-o lume din ce in ce mai agitata, in care stresul cotidian afecteaza tot mai multe persoane, specialistii in nutritie si sanatate recomanda solutii naturale pentru combaterea acestuia. Printre cele mai eficiente metode de relaxare se numara alimentatia echilibrata, iar anumite fructe sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului nervos. [..]
Alte informatii despre: calmare nervi , sursa antistres , antistres , fructe

Paine sau mamaliga? Care este mai sanatoasa? Un medic diabetolog explica beneficiile fiecarei optiuni

nutritie
Painea si mamaliga sunt doua alimente esentiale in bucataria romaneasca, fiecare avand locul sau bine stabilit in dieta zilnica. De-a lungul timpului, acestea au fost nu doar hrana de baza, ci si simboluri culturale transmise din generatie in generatie. Totusi, o intrebare frecventa in randul celor preocupati de sanatate este: care dintre cele doua variante este mai benefica pentru organism? [..]
Alte informatii despre: medici , dieta , paine , mamaliga , nutritie , beneficii , sanatate , diabet

Care este alimentul perfect pentru zilele de iarna fara soare

nutritie
Iarna din 2025 nu este una blanda, ba chiar ne-a adus din plin zapada si zile lipsite de soare. Totusi, exista un aliment pe care romanii il pot consuma in astfel de momente, plin de vitamina D, astfel ca Mihaela Bilic le-a oferit tuturor sfaturi pretioase de nutritie. [..]
Alte informatii despre: alimente , soare , iarna

Care este cel mai sanatos peste din lume. E o sursa excelenta de proteine si acizi grasi Omega-3

nutritie
Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le putem consuma, datorita continutului ridicat de proteine, vitamine si acizi grasi esentiali Omega-3. Totusi, nu toti pestii sunt la fel de benefici pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: consum peste , omega 3 , peste

Fructul care scade glicemia si colesterolul. Are indice glicemic mai mic decat painea alba

nutritie
Un fruct uscat, adesea trecut cu vederea, s-a dovedit a fi un aliat surprinzator pentru sanatate. Potrivit nutritionistilor, o mana de curmale uscate poate contribui la reducerea glicemiei, scaderea colesterolului, imbunatatirea digestiei si chiar la sustinerea unui proces eficient de slabire. [..]
Alte informatii despre: fructe glicemie , glicemie curmale , curmale

Ce sa mananci atunci cand nu ai pofta de mancare din cauza caldurii. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in zilele de canicula

nutritie
Vara aduce zile toride care, pe langa disconfortul termic, pot afecta si pofta de mancare. Organismul isi reduce instinctiv nevoia de hrana solida, insa are nevoie in continuare de nutrienti si hidratare corecta. Iata ce alimente sa consumi si ce obiceiuri sa adopti pentru a-ti mentine energia si sanatatea in timpul caniculei. [..]
Alte informatii despre: vara , alimentatie , caldura

Este sanatos sa mananci miere zilnic? Ce spun nutritionistii despre acest obicei

nutritie
Mierea este un indulcitor natural ce poate juca un rol important in alimentatia zilnica, nu doar pentru gust, ci si pentru potentiale beneficii asupra organismului atunci cand este consumata cu moderatie. Este usor de incorporat in numeroase momente ale zilei, fie in ceai, peste cereale sau in sosuri, iar aceasta dulceata poate aduce plusuri reale corpului. [..]
Alte informatii despre: moderatie , antioxidanti , digestie , energie , miere

Sa mestecam constiincios

nutritie
Circula prin telefonul fara fir o vorba a romanului: “Masa de seara s-o oferi dusmanilor”. Cu alte cuvinte, masa de seara e o veritabila pacoste pentru organism, face numai rau, [..]

Cum putem renunta la fumat fara sa ne ingrasam

nutritie
Specialistii spun ca insusirea unor reguli de viata ne poate tine departe de kilogramele in plus. Renuntarea la fumat presupune si schimbarea stilului de viata. Insa, in mod inevitabil, o persoana [..]

Nuci braziliene si morcovi pentru sanatatea barbatilor

nutritie
Acestea contin minerale si vitamine care ii apara de afectiunile prostatei. Substantele din unele alimente precum stridii, ovaz sau orz protejeaza sistemul de reproducere al barbatilor. Specialistii [..]

Un hormon determina gradul de sensibilitate la durere

nutritie
Un hormon, estrogenul, joaca un rol important in determinarea sensibilitatii unei persoane la durere, iar receptorul de estrogen, cunoscut sub numele de RE-beta, este semnificativ in acest context. [..]

Cele mai citite despre nutritie

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Ceaiul negru - sanatate si frumusete

Ceaiul negru este recunoscut in intreaga lumea pentru proprietatile sale antioxidante, pentru beneficiile sale in ceea ce priveste frumusetea si, de ce nu, pentru gustul sau minunat. Recomandat indeosebi pe perioada iernii, ceaiul negru imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastrez

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre nutritie. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema nutritie.