Portii mici

22255 articole despre portii mici

7 idei pentru a organiza diminetile aglomerate si a incepe ziua fara stres

portii mici
Diminetile aglomerate pot parea coplesitoare. Din fericire, exista strategii practice care pot transforma startul zilei intr-o experienta relaxanta. Mixit prezinta cateva sugestii pentru organizarea diminetilor, cu un accent special pe crearea unui mediu propice pentru starea de bine. In plus, compania a lansat un nou produs, termosul Mixit, care va face zilele si mai placute. [..]
Alte informatii despre: dimineti aglomerate , stres

Alimente pentru bebelusi care pot fi congelate

portii mici
Alimentele pentru copii care pot fi congelate ar trebui selectate pe baza proprietatilor lor nutritionale si senzoriale. In acest articol, vei vedea care sunt cele mai nutritive si pastreaza textura si gustul daca vor fi congelate. [..]
Alte informatii despre: alimente bebelus , diversificare , congelare

SONDAJ: jumatate dintre romani folosesc sfarsitul anului ca pretext pentru a amana o alimentatie sanatoasa

portii mici
48% dintre respondentii romani care au participat la sondajul realizat de OnePoll, cel de-al cincilea sondaj anual al Herbalife Nutrition intitulat „Decizii la final de an” au declarat ca intentioneaza sa isi amane obiceiurile sanatoase, recunoscand ca inceputul lunii decembrie este momentul marcant. Sondajul din acest an a inclus si o componenta globala: pe langa cei 2.000 de respondenti americani, au fost chestionati si 2.750 de respondenti internationali din cinci tari diferite, inclusiv din Romania, majoritatea respondentilor romani (47%) avand varsta cuprinsa intre 26 si 41 de ani. [..]
Alte informatii despre: amanare alimentatie sanatoassa , pretext , final de an , alimentatie sanatoasa , sondaj

Expertul nacovita.com, Chef Matthew Ehsanmehr: Zereshk ba morgh - preparat popular iranian, cu un amestec perfect de arome si texturi, absolut delicios

portii mici
Iata reteta savuroasa si usor de facut, in stilul original al lui chef Matthew Ehsanmehr, cu care a impresionat cei trei chefi bucatari celebri, in preselectiile pentru sezonul 11 al emisiunii Chefi la cutite. [..]
Alte informatii despre: preparat popular iranian , Zereshk ba morgh , Chef Matthew Ehsanmehr , Chefi la cutite , reteta

Natural Siluet® – suplimentul care te ajuta la cura de slabire

portii mici
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, este important sa abordezi intregul proces intr-un mod practic si sanatos, fara excese precum infometarea sau reducerea drastica a alimentelor. Mai degraba trebuie sa te orientezi catre abordarea unui stil de viata sanatos, care sa te ajute sa obtii echilibrul optim privind sanatatea fizica si mentala si, de ce nu, greutatea corporala. In completarea unui stil de viata sanatos, adauga suplimentul Natural Siluet®, care te va ajuta sa iti mentii greutatea dorita si silueta de vis! [..]
Alte informatii despre: ore suplimentare , capsula de slabit , cura de slabire

Stai peste 8 ore pe zi pe scaun si in rest esti sedentar? Cu ce afectiuni te poti confrunta

portii mici
Daca lucrezi ore intregi la birou, nu faci miscare aproape deloc si te simti mereu obosit, dureros sau lipsit de vlaga, sa stii ca nu esti singur. Stilul de viata sedentar a devenit una dintre cele mai raspandite si periculoase tendinte ale lumii moderne. Din pacate, in spatele confortului aparent oferit de statul pe scaun se ascund riscuri serioase pentru sanatatea ta fizica si mentala. [..]
Alte informatii despre: muncit la birou , stat pe scaun , sedentarism , afectiuni

Ce faci cu resturile de friptura sau drob? Retete simple ca sa nu arunci nimic dupa Paste

portii mici
Sarbatorile au trecut, masa a fost plina, familia s-a bucurat, dar frigiderul inca geme sub greutatea resturilor de friptura, drob sau oua umplute. Stii bine ca ar fi pacat sa le arunci, dar nici nu mai ai chef sa le vezi in fata ochilor. Asa ca hai sa ne punem sortul imaginar si sa transformam aceste resturi intr-un festin reinventat. In stilul clasic de „zero risipa alimentara”, ti-am pregatit idei delicioase si rapide, de la empanadas, la paste cu friptura si sandvisuri creative. [..]
Alte informatii despre: resturi miel , resturi drob , resturi paste , retete din resturi

Ciorba radauteana autentica – ghid pas cu pas pentru a obtine ciorba la fel de buna ca a bunicii

portii mici
Vrei sa recreezi acasa gustul copilariei? Cu acest ghid complet, vei pregati ciorba radauteana autentica cu aroma echilibrata, clara ca supa bunicii si cu acel dres catifelat care te face sa mai ceri inca un polonic. Urmeaza pasii si foloseste mici trucuri de bucatarie pentru o reteta traditionala din Bucovina care ti se va fixa in repertoriu. [..]
Alte informatii despre: ciorba radauteana autentica , reteta ciorba radauteana , ciorba radauteana

Iti plac murele? Cand nu ar trebui sa le consumi. Au contraindicatii pe care nici nu le banuiai

portii mici
Murele sunt fructe delicioase, salbatice sau cultivate, pe care le-ai gustat, cel mai probabil, intr-un gem de casa, intr-un smoothie racoritor sau, pur si simplu, direct de pe tufa, in copilarie. Pe langa savoarea intensa si aroma inconfundabila, murele sunt o sursa excelenta de vitamine, antioxidanti si fibre alimentare, motiv pentru care sunt adesea incluse in topul celor mai sanatoase fructe de padure. Totusi, in ciuda beneficiilor impresionante, exista si contraindicatii ale consumului de mure despre care putini vorbesc. Iar daca obisnuiesti sa le mananci des, este bine sa stii cand nu ar trebui sa le consumi. [..]
Alte informatii despre: contraindicatii mure , consum mure , mure , contraindicatii

Arsuri la stomac? Sucul care te ajuta sa scapi de acestea

portii mici
Arsurile la stomac sunt o problema frecventa cu care se confrunta multe persoane, fie ocazional, fie in mod cronic. Aceasta senzatie de arsura in piept, cunoscuta si sub numele de reflux acid, apare atunci cand acidul gastric urca in esofag. Daca te numeri printre cei care se confrunta cu aceasta problema, ai putea fi surprins sa afli ca exista un suc natural care te poate ajuta sa reduci disconfortul si sa imbunatatesti sanatatea sistemului digestiv. In acest articol, iti explic cum apar arsurile la stomac, ce factori le declanseaza si care este sucul care te ajuta sa scapi de ele. [..]
Alte informatii despre: suc de alor vera , aruri , arsuri la stomac , arsuri stomacale , aloe vera

Bruschete reinventate: idei in afara clasicului cu rosii

portii mici
Cine zice intr-un mod plictisitor ca bruschetele sunt doar felii de paine cu rosii tocate n-a mancat niciodata cu adevarat bine. Bruschetele pot fi o explozie de arome, texturi si culori, perfecte pentru orice masa – de la un mic dejun lenes, pana la o cina rapida sau un brunch sofisticat. [..]
Alte informatii despre: retete bruschete , bruschete

Fasole batuta cu usturoi si ceapa caramelizata

portii mici
Putine mancaruri de post pot egala gustul bogat si reconfortant al unei fasole batute cu usturoi si ceapa caramelizata. Este una dintre cele mai iubite retete romanesti – simpla, hranitoare si plina de arome autentice. Desi are putine ingrediente, secretul ei sta in detalii: fierberea corecta a boabelor de fasole, aromele echilibrate si ceapa gatita incet pana devine dulce si usor crocanta. [..]
Alte informatii despre: ceapa caramelizata , fasole batuta , usturoi

Migdale, nuci si fistic pentru tensiune arteriala echilibrata: ce spun studiile despre beneficiile lor pentru sanatatea inimii

portii mici
Fructele cu coaja tare sunt tot mai des mentionate in recomandarile nutritionale pentru sanatatea cardiovasculara. Migdalele, nucile si fisticul nu sunt doar gustari convenabile, ci alimente dense nutritional, bogate in fibre, proteine vegetale si grasimi sanatoase. Consumul moderat al acestor nuci poate sprijini mentinerea tensiunii arteriale in limite normale si poate contribui la protectia inimii. [..]
Alte informatii despre: fistic , inima sanatoasa , hipertensiune , nuci , migdale

Ce trebuie sa discuti despre meniul nuntii la un restaurant din Sebes

portii mici
Sa va uniti destinele a fost decizia fireasca in ceea ce va priveste, iar acum trebuie va ocupati de toate detaliile care inseamna organizarea unei nunti. Printre acestea se afla si stabilirea meniului pentru petrecerea de dupa cununie. Pare simplu? Deloc! Dar vom incerca sa iti facem unele sugestii pentru ca totul sa decurga „ca la carte”, si ce trebuie sa discuti cu managerul unui restaurant din Sebes legat de acest aspect. [..]
Alte informatii despre: Sebes , nunta , restaurant , meniu nunta

Bei kombucha pentru intestin, dar ce se intampla cu glicemia? Ce arata studiile despre efectul real

portii mici
Kombucha este adesea prezentat ca o alternativa mai blanda la bauturile dulci, dar impactul ei asupra glicemiei ramane un subiect de interes pentru oameni care isi gestioneaza nivelul zaharului din sange. Desi ceaiul fermentat contine zahar, procesul de fermentare reduce cantitatea care ajunge efect [..]
Alte informatii despre: moderatie , siguranta , zahar , glicemia , kombucha

Cina rapida in 15 minute cu 20 de retete care echilibreaza gustul, nutritia si bugetul familiei

portii mici
Intr-o perioada in care timpul liber devine tot mai limitat, mesele rapide de seara pot face diferenta dintre o rutina haotica si una bine organizata. Un ghid publicat recent de o editura gastronomica de renume reuneste 20 de retete care pot fi pregatite in 15 minute sau chiar mai putin, fara a compromite gustul sau valoarea nutritiva. [..]
Alte informatii despre: planificare , buget , nutritie , retete , cina rapida

Dieta antiinflamatoare pentru OSA inspira somn odihnitor si costuri medicale reduse

portii mici
Un regim alimentar atent ales poate sa atenueze unele efecte ale apneei obstructive de somn (OSA) si sa contribuie la un somn mai odihnitor, cu impact pozitiv asupra stilului de viata hipertensiv sau al bugetelor familiale. Intr-o era in care factorii economici afecteaza deciziile zilnice, optiunile [..]
Alte informatii despre: peste gras , fibre alimentare , omega3 , osa , dieta antiinflamatoare

Cum a reusit Andreea Marin sa se mentina dupa ce a slabit 20 de kilograme. Regulile simple care i-au schimbat stilul de viata

portii mici
Andreea Marin a vorbit deschis despre modul in care a reusit sa isi mentina forma dupa ce a slabit 20 de kilograme in decurs de doi ani. Fara diete extreme si fara solutii rapide, vedeta a ales o abordare bazata pe disciplina, moderatie si echilibru intre minte si corp. [..]
Alte informatii despre: sanatate , alimentatie , miscare , moderatie , disciplina

De ce un candy bar fara zahar devine alegerea moderna pentru evenimente private si corporate

portii mici
Ai observat si tu ca una dintre cele mai apreciate locuri din cadrul unui eveniment este candy bar-ul? Organizatorii nu mai cauta decoruri elegante sau locatii spectaculoase, ci incearca sa creeze experiente memorabile pentru invitati. Fiecare detaliu conteaza, iar deserturile au devenit o parte importanta in creare unei atmosfere personalizate. [..]
Alte informatii despre: evenimente private , evenimente corporate , candy-bar , zahar

Quinoa: ghid complet pentru gatire corecta, beneficii nutritionale si preparare fara gust amar

portii mici
Quinoa este tot mai prezenta in alimentatia celor care cauta mese rapide, sanatoase si satioase. Desi este adesea asociata cu cerealele, quinoa este de fapt o samanta, natural fara gluten, apreciata pentru continutul sau ridicat de proteine, fibre si minerale esentiale. Versatilitatea sa o face usor de integrat atat in preparate simple, cat si in retete mai elaborate, de la salate si garnituri pana la boluri consistente sau mese vegetariene complete. [..]
Alte informatii despre: gatire rapida , fara gluten , nutritie , quinoa

Sucurile de fructe impotriva Alzheimerului

portii mici
O dieta bogata in sucuri de fructe ar putea reduce riscurile imbolnavirii de Alzheimer, precum si de alte boli cronice, a demonstrat un studiu al unei echipe de cercetatori de la Glasgow University. [..]

Dieta fara grasimi scade fertilitatea

portii mici
O dieta alcatuita mai ales din alimente sarace in grasimi poate afecta fertilitatea, in cazul femeilor, este concluzia cercetatorilor de la Universitatea Harvard (SUA). Ei au descoperit ca femeile [..]

Secretul oamenilor care nu se ingrasa niciodata

portii mici
Dieta Okinawa vine din arhipe lagul cu acelasi nume, loc in care, de 30 de ani incoace, nu exista nicio persoana supraponderala. Mai mult, numarul locuitorilor care trec de varsta de 100 de ani este [..]

Pestele ajuta la dezvoltarea fatului

portii mici
Consumul de peste in timpul sarcinii prezinta mai multe beneficii decat riscuri pentru bebelus, este concluzia unei echipe de cercetatori care contrazice recomandarile americane de limitare a [..]

Legumele, hrana creierului

portii mici
Adultii trebuie sa consume trei portii de legume zilnic daca vor sa-si reduca la jumatate riscul de a-si pierde memoria la batranete, se arata intr-un studiu publicat in revista americana Neurology. [..]