Program fitness

Sala de fitness, sursa de microbi. Cum previi imbolnavirile

program fitness
Sala de fitness este locul in care ne construim un corp suplu si o sanatate de fier. Din pacate, intrucat sunt frecventate de multe persoane, salile de gimnastica sunt pline de microbi. Ganterele, echipamentul cardio, manerele bicicletelor sau ale benzilor de alergat, toate aceste obiecte reprezinta o adevarata oaza de inmultire pentru bacterii. [..]
Alte informatii despre: dus , fitness , minge , gantere , ciuperci , microbi , sala , viroze , geanta de antrenament

Stresul, tratat prin fitness emotional

program fitness
O noua metoda de management al stresului care a dat roade in SUA, Anglia sau Franta este aplicata si in Romania. Fitnessul emotional nu presupune un antrenament fizic, ci unul mental, care te va [..]

Exercitii pentru sani fermi

program fitness
Oameni de stiinta din mai multe tari au studiat operele de arta de-a lungul timpului si au ajuns la concluzia ca privirile barbatilor cad cel mai adesea pe talia de viespe a femeii. Insa experienta [..]

Pregateste-te de schi cu exercitii speciale

program fitness
Exercitiile care iti lucreaza picioarele si cele care iti cresc rezistenta fizica sunt ideale pentru a te pregati de ski sau patinaj. Florin Suciu, specialist in fitness, te invata patru exercitii [..]

Anda Adam, somata sa slabeasca 5 kg

program fitness
Dupa o perioada in care si-a permis sa trandaveasca, solista isi va relua programul la sala de fitness. Nu de alta, dar a fost obligata de antrenorul sau sa mai dea jos cateva kilograme. Anda [..]

Traistariu i-a daruit iubitei sala de fitness

program fitness
Dupa ce a obtinut locul patru la Eurovision, Mihai Traistariu a devenit unul dintre cei mai bogati artisti din Romania. El spune ca are o avere de 2,5 milioane euro si ca exista posibilitatea sa-si [..]

Luminita Anghel isi deschide sala de fitness

program fitness
In ultima vreme, Luminita Anghel a devenit o femeie de afaceri de succes. Solista are o agentie de organizare de spectacole, iar mai nou vrea sa-si deschida o sala de fitness. De curind, si-a [..]

Sanda Ladosi ignora sfatul medicului

program fitness
Desi medicii i-au recomandat repaos total, fiind insarcinata in luna a patra, cantareata trece si acum pragul salilor de fitness, insa la frecventa redusa. Se pare ca vedeta este obsedata de ideea [..]

Mihaela Radulescu a slabit 7 kg in Monaco

program fitness
In recenta vizita in Romania, Mihaela Radulescu a parut usor schimbata. Cele cateva luni in Monaco au facut-o pe fosta gazda a "Duminicii in familie" sa slabeasca 7 [..]
Alte informatii despre: mihaela radulescu , greutate , monaco

Consilier Scotland Yard, cautat pentru legaturi cu terorismul

program fitness
Un barbat cautat de Interpol pentru legaturi cu o organizatie suspectata de terorism este unul dintre consilierii Scotland Yard pentru combaterea extremismului islamic. Mohamed Ali Harrath este [..]
Alte informatii despre: interpol , terorism , consilier scotland yard

Fac fitness la peste 70 de ani

program fitness
La varsta cand unii se multumesc sa savureze o ceasca de ceai in fata televizorului ori sa se plimbe agale prin parc, trei pensionari trecuti bine de 70 de ani petrec ore bune in salile de [..]

Mihaela Radulescu a fost sofer de taxi si instructor de fitness

program fitness
Pana sa devina actrita si vedeta de televiziune, Mihaela Radulescu a demonstrat ca meseria este bratara de aur, ea lucrand in mai multe domenii. Primul ei job a fost...sofer de taxi. Ce placere [..]

Scapa de celulita de pe fund in 5 minute. Iata reteta

program fitness
Un exercitiu cu o dificultate redusa te va ajuta sa scapi de inestetica celulita de pe fund. Nu-ti va rapi decat 5 minute din zi. [..]
Alte informatii despre: fitness , celulita , exercitii fitness , cum scapi de celulita

Antrenorul de fitness George Brailoiu ne spune de ce sa alegem un personal trainer

program fitness
Sportul are un rol esential in mentinerea unui stil de viata sanatos. Alaturi de o alimentatie echilibrata, miscarea ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus si sa obtinem tonusul dorit. [..]
Alte informatii despre: George Brailoiu , personal trainer , antrenor fitness

Monica Tatoiu exerseaza desculta

program fitness
Monica Tatoiu are un mod mai nonconformist de a se prezenta in sala de fitness. Echipata ca la carte, femeia de afaceri exclude insa incaltamintea. Potrivit apropiatilor, aceasta a renuntat la [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

program fitness

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

7 trucuri care vor face minuni pentru silueta ta

program fitness
Nutritionistii nu recomanda niciodata dietele drastice care promit minuni, insa asigura ca doar cateva trucuri simple pot face o schimbare uriasa in viata ta. Astfel, este mai usor sa ai silueta dorita decat ti-ai imaginat, daca ai grija sa introduci in rutina ta zilnica toate aceste 7 sfaturi: [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , dieta , trucuri dieta , dieta apa

Cat sex sa faci ca sa arzi caloriile unei felii de pizza sau unei beri

program fitness
O singura felie de pizza cu un topping generos are aproximativ 300 de calorii. Ca sa scapi de ele, trebuie sa faci 68 de minute de sex sau sa alergi 4,5 kilometri. In cazul in care tocmai te-ai racorit cu o bere, este indicat sa arzi cele 150 de calorii facand sex timp de 35 de minute sau pedaland 40 de minute, conform site-ului thechive.com. [..]
Alte informatii despre: calorii gogosi , sport calorii , calorii pizza , calorii bere , pizza

Antrenament cu laveta, propus de Carmen Bruma!

program fitness
Carmen Bruma a postat astaz pe blogul personal un clip in care le invita pe doamne si doamnisoare sa-si tonifieze posteriorul cu ajutorul unei lavete! [..]
Alte informatii despre: Carmen Bruma fitness , Carmen Bruma antrenament , carmen bruma

Vrei sa mergi la sala? De ce trebuie sa apelezi la un antrenor personal

program fitness
Te-ai hotarat sa mergi la sala de fitness? Atunci, cu siguranta ainevoie la inceput de un antrenor personal. Nu este un capriciu, ci o necesitate. Este foarte important ca la inceput de drum sa ai parte de indrumare profesionala. Utilizarea aparatelor nu este atat de usoara precum pare. In plus, un antrenor personal te va invata cum sa efectuezi exercitiile corect. [..]
Alte informatii despre: sala , antrenor , sport

O luna de Festival International de Teatru la Bucuresti

program fitness
In perioada 20 aprilie - 20 mai, in cadrul Primaverii Culturale Bucurestene 2007, va avea loc prima editie a evenimentului cultural Festivalul International de Teatru B-FIT. In deschiderea [..]

Sariti peste griji si stres!

program fitness
Pentru cei mai multi dintre noi, a merge la sala este echivalent cu o grija in plus. Pentru ca "trebuie" sa slabim, "trebuie" sa ne facem timp si pentru miscare. [..]

Adi de la Valcea vrea sali de fitness

program fitness
De aproape o luna de zile, Adi de la Valcea si-a deschis o sala de fitness cu circuit inchis, situata in Mall-ul din orasul Valcea. Manelistul a investit circa 250.000 de euro in aceasta afacere, [..]

Lesko si-a petrecut noaptea cu antrenorul ei de fitness

program fitness
Dupa numeroase aventuri ce i s-au pus in carca, (unele reale, altele nu), Anna Lesko a decis sa-si petreaca noaptea alaturi de cunoscuti. Acesta poate fi motivul pentru care antrenorul personal [..]

Daniela Crudu face fitness pe tocuri

program fitness
Daniela Crudu a mers la sala de fitness cocotata pe tocuri de 15 centimetri. Desi nu merge la sala, asistenta matinalilor de la Antena 1 are un trup de invidiat si nu se da inapoi de la a proba [..]
Alte informatii despre: daniela crudu , sport , fitness , tocuri