Salate

1802 articole despre salate

Semintele care reduc colesterolul si inflamatia: aliatii ascunsi ai inimii tale

salate
Consumul de acizi grasi omega-3 are un rol esential in sanatatea cardiovasculara, influentand inflamatia si factorii de risc asociati cu bolile de inima, precum hipertensiunea si nivelul de colesterol. In aceasta familie, EPA (acid eicosapentaenoic) si DHA (acid docosahexaenoic) sunt concentrati in principal in produsele marine, in timp ce ALA (acid alfa-linolenic) se regaseste in sursele vegetale, oferind o potentiala protectie pentru inima si vasele de sange. Pentru vegetarieni sau persoane care urmeaza o dieta vegana, poate fi necesar un supliment de ulei algal pentru a mentine niveluri adecvate de DHA si EPA. In contextul nutritiei moderne, sursele vegetale de omega-3 nu inlocuiesc complet aportul animalelor in toate cazurile, dar au o contributie importanta la profilul lipidic si la raspunsul inflamator al organismului. [..]
Alte informatii despre: cardiovascular , ala , nuci , chia , omega 3

Aceste seminte si nuci sunt printre cele mai bune surse vegetale de omega-3

salate
Semintele si nucile sunt adesea solutia spontana pentru a creste aportul de omega-3 din plante, nutrienti esentiali pentru sanatatea inimii, pentru reducerea inflamatiei si pentru functionarea optima a creierului. ALA, acidul alfa-linolenic, este specific acestor alimente, insa corpul nostru transforma doar partial aceasta forma in EPA si DHA, adica in aceiasi compusi pe care ii obtinem din sursele marine. [..]
Alte informatii despre: canepa , chia , inul , surse vegetale , omega-3 vegetal

Seminte de dovleac sau seminte de floarea-soarelui? Care sunt mai sanatoase?

salate
Semintele de dovleac si cele de floarea-soarelui ocupa un loc proeminent in dietele moderne, ca gustari rapide sau toppinguri pentru salate, iaurt sau cereale. Desi ambele sunt surse bogate de nutrienti, compozitia difera semnificativ, iar alegerea poate depinde de obiectivele tale: cresterea aportului de zinc si magneziu sau consolidarea aportului de grasimi sanatoase si vitamina E. In continuare, o analiza clara a avantajelor fiecarui tip de samanta si recomandari pentru includerea lor in meniul zilnic, cu un focus pe sanatatea inimii si pe echilibrul nutritional. [..]
Alte informatii despre: vitamina e , grasimi sanatoase , zinc , floarea soarelui , dovleac

Descopera sase legume de iarna cu profil proteic ridicat si moduri simple de a creste aportul de proteine din plante

salate
In sezonul rece, mesele pot deveni mai consistente si mai nutritive prin cresterea aportului de proteine din plante. Legumele de iarna, rezistente la temperaturi scazute, joaca un rol important in alimentatia zilnica, oferind nu doar proteine, ci si fibre, vitamine si antioxidanti. Specialistii in nutritie subliniaza ca aceste alimente sprijina digestia, imunitatea si sanatatea inimii, fiind usor de integrat in supe, garnituri sau feluri principale. [..]
Alte informatii despre: broccoli , kale , cartofi , mazare , spanac

Cum prepari acasa un dressing ranch cremos si aromat, mai bun decat orice varianta din comert

salate
Dressingul ranch este unul dintre cele mai iubite sosuri din lume, iar motivul este simplu: textura cremoasa, aromele echilibrate de ierburi si acel gust reconfortant care merge cu aproape orice. Vestea buna este ca varianta facuta acasa se prepara in doar cateva minute si este net superioara celei din magazin, atat ca prospetime, cat si ca gust. [..]
Alte informatii despre: conservare frigider , ingrediente comune , dip cremos , reteta casa , dressing ranch

Hreanul, recomandat in bronsita

salate
Hreanul, cultivat pentru radacina lui picanta si vindecatoare, cum se spune in popor, are numeroase calitati terapeutice. In compozitia sa descoperim o varietate de substante active, precum zaharul, [..]

Cand corpul retine apa

salate
Fiecare om a simtit, intr-o anumita perioada a vietii, cum organismul ii retine apa in exces, urmarea fiind umflarea dureroasa a picioarelor. Mai putini stiu insa ca acesta este semnul a numeroase [..]

Cum controlati pofta de mancare

salate
Alegeti alimente cu index mare de satietate precum broccoli, cartofi copti, varza alba sau rosie, fasole teci, citrice sau prune uscate. Legumele cu fibre alimentare, precum conopida sau varza, ca [..]

Restaurant la domiciliu

salate
[..]

Nu va inghesuiti la mancare in aceste zile

salate
Obiceiurile culinare traditionale ale romanilor sunt cele mai multe dintre ele indigeste, motiv pentru care dupa zilele de sarbatori camerele de garda ale spitalelor abunda in bolnavi care puteau [..]

Cura de slabire in cuplu

salate
Sa urmezi o cura de slabire in cuplu poate fi o idee buna cu conditia sa tii cont de sfaturile de mai jos, care iau in considerare faptul ca nevoile calorice ale unui barbat si ale unei femei sint [..]

Cum sa maninci mult de sarbatori

salate
Indigestiile si cistigul in greutate pot fi evitate prin meniuri distantate la cel putin ora. Medicii nutritionisti sustin ca romanii pot avea de sarbatori o masa bogata si sanatoasa in acelasi [..]

Salata de ciuperci marinate

salate
Salata de ciuperci marinate este un preparat usor si gustos, care se poate face rapid, in cateva minute. Daca iti plac ciupercile, incearca aceasta combinatie. Feliile subtiri de migdale prajite ii dau o aroma deosebita. Ingrediente pentru salata de ciuperci marinate 400 grame [..]
Alte informatii despre: salata , ciuperci , sparanghel

Rulada cu ciuperci

salate
Rulada cu ciuperci este delicioasa si se prepara repede. Este ideala pentru zilele in care ai invitati. O poti servi simpla sau cu diverse salate [..]
Alte informatii despre: rulada , ciuperci , usturoi , ceapa

Cinci feluri de mancare din pui si fructe exotice

salate
Puiul si fructele exotice reprezinta o combinatie foarte potrivita, daca iti plac mancarurile dulci si aromate. Il poti pregati la cuptor, pe gratar sau in tigaie, pigmentat de aroma fructului si de alte mirodenii sau ingrediente precum mierea, zaharul brun, piperul negru. Preparatele pot fi [..]
Alte informatii despre: pui , cocos , curry , guava , fructe , fructe exotice

Cum sa alegi si sa depozitezi sfecla

salate
Sfecla este o leguma foarte sanatoasa. Este bogata in potasiu, magneziu si diversi nutrienti care mentin celulele sanatoase. De asemenea, sfecla ajuta la reglarea presiunii sangelui si este un aliat de nadejde impotriva oboselii. Chiar si femeile insarcinate gasesc in sfecla un aliment foarte bun. [..]
Alte informatii despre: sfecla , legume

Daniela Gyorfi nu se mai da cu parfum pana naste

salate
Sarcina ii da mari batai de cap Danielei Gyorfi. Cantareata are zilnic stari de greata si ameteli cauzate de sensibilitatea marita la mirosurile puternice. Din acest motiv, Daniela nici nu mai poate [..]
Alte informatii despre: sarcina , copil , daniela gyorfi

"La Papi", pizza pentru acasa

salate
[..]
Alte informatii despre: papi , pizza , salata , dulciuri , livrare

Puburi in Bucuresti

salate
Ai vizitat recent Anglia si vrei sa retraiesti atmosfera puburilor zgomotoase sau pur si simplu iti este foame intr-o zi in care nu ai inspiratia unui restaurant cunoscut? Ei bine solutia este sa mergi intr-un pub. Bucurestiul se poate mandri cu numeroase astfel de localuri, care in titulatura au a [..]
Alte informatii despre: pub , bar , mancare , bautura , local , bucuresti

Cum sa alcatuiesti un meniu dietetic de Sarbatori

salate
Sarbatorile de iarna sunt pentru majoritatea dintre noi ocazia de a ne intalni cu cei dragi, alaturi de care ne asezam la mese bogate... [..]
Alte informatii despre: masa , sarbatori , craciun , dietetic , meniu , sfaturi culinare

Salata de post cu paste, sos de rosii si usturoi

salate
In perioada postului este destul de dificil sa pregatesti mancarurile pe care le-ai pregati altfel foarte rapid. Insa nu este imposibil. Iata propunerea noastra de salata de post cu paste, sos de rosii si usturoi. [..]
Alte informatii despre: rosii , salata , usturoi , paste , patrunjel

Salata de vara cu pui si sos vinaigrette cu zmeura

salate
Cand vrei sa pregatesti o salata si ai in casa cateva fructe de vara, nu ocoli reteta de salata de vara cu pui si sos vinaigrette cu zmeura. Amestecul de pui cu fructe si sosul vinaigrette cu un plus de zmeura ii vor da salatei o savoare deosebita. [..]
Alte informatii despre: salata , pui , zmeura , vinaigrette

Salata Caesar

salate
Salata Caesar este o salata usoara, de vara, usor de preparat si cu o aroma deosebita. Combinatia intre salata crocanta, crutoanele aromate si dressingul cremos, alaturi de parmezanul ras este un adevarat deliciu [..]
Alte informatii despre: oua , ansoa , parmezan , salata verde

5 aperitive de vara

salate
In zilele de vara, cand nu ai chef de gatit, aperitivele sunt preparatele ideale. Poti combina numeroase legume, ierburi si tipuri de carne. Cu un aperitiv bine realizat iti poti impresiona si prietenii atunci cand organizezi o petrecere in aer liber sau un picnic [..]
Alte informatii despre: bruschette , dovlecei , rosii , ciuperci , spanac , feta

Atacul caldurii asupra sanatatii

salate
Actiunea caldurii asupra organismului se traduce prin aparitia incalzirii, a crampelor sau a insolatiei, cea mai grava dintre toate, din cauza riscului de deces, in special la copii. Orice persoana [..]

Cele mai citite despre salate

Reteta pentru cea mai buna salata de fructe

Atunci cand ti-e pofta de ceva dulce, sanatos si delicios incearca o salata de fructe. Daca nu ai incercat insa sa pregatesti asa ceva acasa, ar fi bine sa stii ca este una dintre cele mai simple deserturi pe care le poti pregati acasa. Daca vrei sa pregatesti cea mai gustoasa salata de fructe...

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura

Patrunjelul, verdeata cu zeci de beneficii

Daca ai sistemul imunitar slabit, nu ai pofta de mancare esti racit sau ai probleme digestive poti incerca o cura cu patrunjel. Aceasta planta este un complex foarte puternic de vitamine, provitamine, magneziu, calciu, fosfor, potasiu, sulf, cupru, aminoacid si clorofila.Calciul din patrunjel ne ofe

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre salate. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema salate.