Sesiune fitness

2769 articole despre sesiune fitness

5 exercitii cardio pe care le poti face fara sa mergi la sala

sesiune fitness
Chiar si exercitiile cardio pot deveni la un moment dat plictisitoare, daca le faci mereu intre cei patru pereti ai salii de sport. Ei bine, ai voie sa iei o pauza de la sala de sport si sa inlocuiesti exercitiile pe care le faceai acolo cu activitati cardio in aer liber. Descopera cateva dintre acestea, numai bune de pus in practica la inceput de primavara. [..]
Alte informatii despre: fitness in aer liber , exercitii cardio , fitness , sport , sport in aer liber

3 pasi pentru o sesiune reusita de sport pe plaja

sesiune fitness
Cand ajungi la mare, ultimul tau gand este acela de a face sport, insa daca iti doresti sa arati bine in costum de baie si sa ai un tonus de zile mari, este important sa faci cat mai multa miscare. Nu este greu sa faci sport pe plaja. Trebuie doar sa vrei si lucrurile sunt pe jumatate rezolvate. [..]
Alte informatii despre: sport , sport pe plaja , miscare fi

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: TEST - Esti dependent de aparate?

sesiune fitness
Industria fitnessului cunoaste in aceasta perioada un trend indreptat inspre antrenamentul functional si in special spre antrenamentul cu greutatea corporala. Personal, consider ca aparatele de fitness ocupa un loc important in arsenalul oricarui practicant de fitness, insa nu trebuie sa ne limitam la folosirea lor exclusiva. [..]
Alte informatii despre: fitness , antrenor , saltea , gantere , test , haltere , dependenta aparate

Romanca Diana Oprea, noua campioana mondiala la fitness feminin

sesiune fitness
Romanca Diana Oprea este noua campioana mondiala la fitness feminin. Diana si-a spulberat sambata seara concurenta in cadrul Campionatului Mondial de fitness feminin, desfasurat la Sala Mare a [..]

Un nou hotel de 4 stele in Bucuresti

sesiune fitness
Park Plaza Hotels Europe, master-francizorul Carlson Hotels Worldwide, va construi in Bucuresti, in apropierea pietei Kogalniceanu un hotel de patru stele. Hotelul va include 62 de camere, [..]

Cum sa nu mai ratezi nicio sesiune de fitness. 5 ponturi eficiente!

sesiune fitness
Iubesti sportul, insa nu si diminetile pe care le dedici activitatilor sportive? Nu esti o persoana activa in zori de zi, dar iti doresti sa incepi ziua plina de energie dupa ce ti-ai luat portia de miscare? [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , exercitii slabire

Credeai ca functioneaza? Te inseli! 3 reguli de fitness la care ar trebui sa renunti

sesiune fitness
Vrei sa iti sculptezi silueta si stii deja ca o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu este suficienta. Inainte de a cadea in capcana promisiunilor pe care ti le fac anumite reguli de fitness perpetuate la infinit, invata sa separi miturile de realitate. Iata trei reguli la care poti renunta chiar azi! [..]
Alte informatii despre: exercitii , fitness , mituri , reguli fitness , mituri fitness

Cum sa arzi mai multe calorii in timpul antrenamentelor

sesiune fitness
Atunci cand te apuci de sport pentru a slabi ti-ai dori sa vezi rezultate dupa primele ore de antrenament. De cele mai multe ori insa socotelile de acasa nu se potrivesc cu cele de la... sala. Iata cateva tehnici care te vor ajuta sa pierzi de mai multe calorii cu fiecare sesiune de antrenament. [..]
Alte informatii despre: clorii , ardere calorii , antrenamente , fitness

5 obiceiuri sanatoase ale persoanelor care fac sport

sesiune fitness
Exista o linie foarte fina intre a avea o viata sanatoasa si a dezvolta obsesii legate de alimentatie si sport. Specialistii in nutritie si fitness sunt insa la fel de ingrijorati in ceea ce priveste excesul de sport, ca si in cazul lipsei totale de exercitiu fizic. [..]
Alte informatii despre: fitness , obiceiuri sanatoase , efort fizic , obsesie efort fizic

Femeile, mai cheltuitoare pana si la gadgeturi. Iata cat sunt dispuse sa dea

sesiune fitness
Cand vine vorba de cumparaturi, femeile nu se dezic, indiferent daca este vorba de pantofi sau gadgeturi. Astfel, ele sunt dispuse sa dea mai multi bani decat barbatii pe cele mai noi aparitii din domeniu, mai ales daca acestea se muleaza pe stilul lor de viata. [..]
Alte informatii despre: bratara fitness , studiu shopping , gadgeturi , shopping

Cum sa tii kilogramele in plus la distanta, cand esti in concediu

sesiune fitness
Te pregatesti luni bune pentru a arata impecabil in costum de baie, iar in vacanta uiti cu totul de dieta si de stilul tau de viata sanatos? Chiar daca este firesc sa te rasfeti in concediu, afla ca poti tine kilogramele la distanta si in zilele de relaxare, in moduri cat se poate de placute! Iata cateva trucuri de care trebuie sa tii cont! [..]
Alte informatii despre: concediu , kilograme in plus , efort fizic , slabit concediu

WiiFit

sesiune fitness
New York – Producatorul japonez de jocuri, Nintendo, planuieste sa lanseze o noua varianta a consolei Nintendo Wii pentru inpatimitii de fitness, denumit Wii Fit. Pentru inceput, aceasta va fi [..]

Doar 20 de minute sunt suficiente! Cum te ajuta exercitiile fizice cu greutati

sesiune fitness
Exercitiile fizice iti ofera beneficii atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Iar daca scopul tau nu este doar acela de a-ti sculpta trupul si a-ti tonifica musculatura, ar trebui sa stii ca exercitiile cu greutati au efecte benefice dovedite asupra sanatatii cerebrale! [..]
Alte informatii despre: dieta , exercitii fizice , sanatate , cum sa slabesti

Exercitiile care te pot ajuta sa reduci grasimea abdominala mai repede, potrivit antrenorilor de fitness

sesiune fitness
Reducerea grasimii abdominale nu se produce printr-o solutie rapida sau printr-un singur tip de exercitiu. Specialistii explica faptul ca pierderea grasimii corporale presupune un proces complex, in care activitatea fizica regulata si controlul alimentatiei joaca roluri esentiale. Rezultatele apar treptat, pe masura ce organismul intra intr-un deficit caloric si incepe sa utilizeze rezervele de energie. [..]
Alte informatii despre: nutritie sportiva , grasime abdominala , deficit caloric , forta musculara , HIIT

Cum sa iti revii rapid dupa un antrenament fizic intens

sesiune fitness
Exagerezi cu antrenamentele la sala inainte de a pleca in vacanta? Orice suprasolicitare fizica, in special pentru persoanele care nu sunt obisnuite cu antrenamente intense, se va lasa cu neplaceri ulterioare. Iata ce trebuie sa faci daca vrei sa te confrunti cu cat mai putine dureri si inflamatii post antrenament. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , antrenamente fizice intense , antrenamente sala

Rolul benzii de alergare in planificarea unui program de fitness eficient

sesiune fitness
Gasirea echilibrului perfect intre diferite tipuri de antrenamente poate sa fie o adevarata provocare. Totusi, banda de alergare isi castiga locul de aliat de nadejde in planificarea unui program de fitness eficient. Acest echipament versatil nu doar ca iti permite sa adaptezi intensitatea si durata exercitiilor, dar ofera si posibilitatea de a imbunatati rezistenta cardiovasculara si de a arde calorii intr-un ritm accelerat. Descopera cum sa incorporezi banda de alergare in rutina ta de fitness si sa beneficiezi de avantajele sale, indiferent de nivelul tau de pregatire fizica. In cele ce urmeaza, vei afla strategiile ideale pentru a maximiza potentialul benzii de alergare si a-ti atinge obiectivele de sanatate si fitness mai eficient. [..]
Alte informatii despre: program fitness , banda de alergare , fitness

Cele mai potrivite antrenamente fitness pentru zodia ta

sesiune fitness
Semnul tau zodiacal determina o buna parte din trasaturile personalitatii tale si multe alte lucruri care iti influenteaza destinul, insa stiai ca si trupul tau se afla tot la bunavointa astrelor? Horoscopul iti ofera indicii importante despre cele mai potrivite antrenamente de fitness perfecte pentru zodia ta. [..]
Alte informatii despre: fitness , astrologie , horoscop , predictii , zodie , antrenamente fitness

Cum isi mentine Lindsay Lohan energia zilnica printr-o rutina de wellness inspirata de anii optzeci

sesiune fitness
Lindsay Lohan isi tine ritmul de wellness intr-un amalgam armonios de exercitii fizice, ritualuri de grija pentru mental, dar si momente dedicate familiei. Intr-un interviu pentru Chill Chat, actrita dezvaluie care este rutina ei zilnica, ce incurajeaza o stare de bine si cum se integreaza incampani [..]
Alte informatii despre: mentinere silueta , lindsay lohan , stil de vedeta , rutina dimineata

3 moduri surprinzatoare prin care stresul iti saboteaza activitatea fizica

sesiune fitness
Stresul poate fi combatut prin exercitii fizice, gratie efectelor pozitive pe care miscarea le are asupra psihicului. Dar stiai ca, de fapt, evenimentele stresante de peste zi iti pot sabota programul regulat de fitness si impiedica sa iti atingi forma maxima si, eventual, sa slabesti? Din fericire, exista metode prin care poti gestiona stresul pentru a nu-l lasa sa influenteze negativ eficienta exercitiilor fizice. [..]
Alte informatii despre: stres , exercitii fizice , combatere stres , activitatea fizica

10 idei de cadouri tech perfecte pentru jumatatea ta

sesiune fitness
Valentine’s Day si Dragobetele sunt aici, dupa colt, iar cadourile trebuie sa fie pe masura sentimentelor pe care i le porti jumatatii tale. Stim ca florile, ciocolata si inimioarele sunt peste tot, insa ce-ar fi sa alegi un cadou smart, de care sa se bucure zi de zi de acum inainte? Avem cateva propuneri pentru tine! [..]
Alte informatii despre: ziua indragostitilor , cadouri

4 investitii utile pentru orice hotel cu piscina

sesiune fitness
Industria HORECA este intr-un proces continuu de dezvoltare, iar oferta din piata este crescuta in aproape toate orasele mari si medii din tara. Din acest motiv, patronii de hoteluri trebuie sa tina pasul cu schimbarile care au loc din punct de vedere concurential pentru a se asigura ca au un flux constant de clienti, indiferent de perioada anului. [..]
Alte informatii despre: investitii utile , piscina , hotel

Ce putem face intr-o scurta pauza la munca sau acasa pe smartphone?

sesiune fitness
Activitatile pe care le putem desfasura in timpul unei pauze, fie ca suntem acasa sau la munca, pot varia in functie de durata pauzei, interesele personale si resursele disponibile. In era tehnologiei, smartphone-ul a devenit un instrument omniprezent, oferind o gama vasta de optiuni pentru petrecerea timpului liber. Voi aborda diverse activitati care pot fi realizate cu ajutorul unui smartphone, impartindu-le in categorii precum relaxare, dezvoltare personala si socializare. [..]
Alte informatii despre: pauza munca , smartphone , pauza

Calorii baton de cereale fitness cu alune Stilla Fitness

sesiune fitness
[..]
Alte informatii despre: calorii , minerale , vitamine

Beneficii nebanuite aduse de scaunele pentru masaj

sesiune fitness
In lumea plina de agitatie si stres in care traim, tot timpul sunt binevenite sesiunile de relaxare, fie ele si de scurta durata. O astfel de sesiune de relaxare poate fi obtinuta de oricine, indiferent daca se afla acasa sau la locul de munca. Secretul? Este vorba de produsele din gama scaune masaj, aflate la mare cautare atat in sectorul rezidential, cat si in cel business sau institutional. [..]
Alte informatii despre: beneficii scaune masaj , scaune masaj , beneficii

Delecteaza-te cu o cana de cafea inainte sa faci sport: iata de ce!

sesiune fitness
Cafeaua face parte din ritualul celor mai multi dintre noi, iar obiceiul pare sa aiba si beneficii neasteptate. Un studiu recent a aratat ca o cana de cafea savurata inaintea unei sesiuni de activitate fizica intensa te ajuta sa slabesti mai eficient! [..]
Alte informatii despre: cafea , sport , calorii , ardere calorii , beneficii cafea , antrenamente fitness