Somn relaxant

3870 articole despre somn relaxant

Cuplurile care dorm separat au o relatie mai fericita

somn relaxant
Probabil ti s-a intamplat cel putin o data pana acum sa auzi pe cineva spunand ca nu este bine sa dormi separat de partenerul tau de cuplu, intrucat acesta este semn ca ceva nu functioneaza in relatia voastra. Nu mai este cazul sa te ingrijorezi ca tu si partenerul tau va indreptati spre despartire daca unul dintre voi adoarme frecvent pe canapea. Un studiu recent realizat de Universitatea Ryerson din Toronto (Canada) arata ca somnul in paturi diferite este benefic pentru cupluri si le ajuta sa aiba o relatie mai fericita. [..]
Alte informatii despre: somn , cuplu , relatie fericita , dormit impreuna , dormit separat

Noptile nedormite sporesc certurile in cuplu

somn relaxant
Multe studii realizate pana in prezent arata ca somnul odihnitor are beneficii de necontestat pentru sanatate. Un somn bun te ajuta sa fii mai energic, mai putin stresat si mai creativ, dar si sa ai o relatie excelenta cu partenerul de cuplu. Cercetatorii de la Universitatea Berkeley din California, SUA, au descoperit recent ca somnul agitat si noptile nedormite au un efect negativ asupra vietii de cuplu, mai exact sporesc certurile dintre parteneri. [..]
Alte informatii despre: certuri in cuplu , somn , studiu , viata de cuplu , certuri cuplu , nopti nedormite

Cum sa alegi salteaua corecta pentru tine

somn relaxant
Unul dintre cele mai importante elemente din casa dumneavoastra este unul care este cel mai probabil acoperit si ascuns vederii, si totusi este responsabil pentru a va ajuta sa aveti un somn bun in fiecare noapte si sa fiti odihnit in mod adecvat. [..]
Alte informatii despre: saltea cu spuma de memorie , somn odihnitor , saltele , saltea

Vrei sa dormi bine noaptea? Nu-ti zugravi camera in bej

somn relaxant
In designul de interior, culoarea bej este foarte des folosita. E considerata o nuanta neutra, ideala pentru livinguri, holuri si pentru exteriorul cladirilor. Motivul e unul intemeiat: de potriveste cu aproape orice alta culoare si stil. Nuanta are insa si un mare dezavantaj: nu „te lasa” sa dormi bine. [..]
Alte informatii despre: zugravire dormitor , culori dormitor , somn odihnitor , dormitor

Secunde, minute? Iata cat de mult dureaza un vis, dar si cat de mult visam fara sa stim

somn relaxant
Artistii, scriitorii, filosofii si oamenii de stiinta au fost mereu fascinati de vise. Filosoful grec Aristotel a scris un intreg tratat despre vise, iar azi inca mai vorbim mult pe acest subiect. De cele mai multe ori ne intrebam ce semnificatie are un vis, dar mai ales cat dureaza de mult. [..]
Alte informatii despre: cat visam , semnificatie vise , interpretare vise

Cum sa te odihnesti in noptile caniculare daca nu ai aer conditionat

somn relaxant
Noptile caniculare de vara sunt unele dintre cele mai dificile de peste an. Caldura imensa ne face sa ne zvarcolim de pe o parte pe alta in incercarea de a gasi un loc mai racoros si de a scapa de caldura sufocanta. [..]
Alte informatii despre: odihna in nopti caniculare , nopti caniculare , odihna , canicula

Cea mai buna ora la care ar trebui sa ne trezim dimineata ca sa fim plini de energie toata ziua

somn relaxant
Specialistii in domeniul somnului si al neurostiintei sugereaza ca ora la care ne trezim dimineata poate influenta semnificativ nivelul nostru de energie si productivitatea de-a lungul zilei. [..]
Alte informatii despre: trezire dimineata , ora trezire , energie

La ce ora este bine sa te trezesti dimineata? Stiinta a decis!

somn relaxant
Ora de trezire ideala poate varia de la o persoana la alta. Specialistii spun insa ca trezirea devreme are beneficii multe pentru sanatatea. La ce ora ar trebui sa ne trezim? [..]
Alte informatii despre: ora de trezire , trezire

7 ingrediente naturale care imbunatatesc somnul

somn relaxant
Somnul este un aspect esential al vietii noastre, pentru ca promoveaza bunastarea fizica si psihica. Diferiti factori de stres cu care ne confruntam in viata de zi cu zi pot afecta calitatea somnului, provocand chiar aparitia unor afectiuni diverse. Din fericire, natura ne ofera o gama de ingrediente care pot ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, iar, in cele ce urmeaza, vei gasi prezentate unele dintre cele mai eficiente in acest sens. [..]
Alte informatii despre: imnunatatire somn , alimente , somn

Specialisti recomanda: materialele textile ideale pentru un somn odihnitor

somn relaxant
Un somn bun nu depinde doar de orele pe care le petrecem in pat, ci si de calitatea materialelor textile care ne inconjoara. Lenjeria, cearceafurile si accesoriile din dormitor au un impact direct asupra confortului, temperaturii si starii noastre de bine. Alegerea lor corecta poate face diferenta dintre o noapte agitata si un somn profund, odihnitor. [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , materiale textile , casa

Este bine sau nu sa dormi cu fereastra deschisa iarna? Ce spun specialistii despre somn, aer si sanatate

somn relaxant
Deschiderea ferestrei in dormitor pe timp de iarna ramane un subiect controversat. Pentru unii, aerul rece si proaspat inseamna un somn mai profund si mai odihnitor. Pentru altii, aceeasi practica poate aduce disconfort, iritatii respiratorii sau treziri frecvente peste noapte. Specialistii in medicina somnului si sanatate respiratorie explica de ce raspunsul nu este universal si cum ar trebui luata aceasta decizie in functie de conditiile reale din exterior si de particularitatile fiecarui organism. [..]
Alte informatii despre: ventilatie , umiditatea , temperatura , calitatea aerului , somn odihnitor

Descopera gustari naturale care stimuleaza melatonina, relaxarea si dezvaluie secretele pentru un somn profund

somn relaxant
Pentru un somn mai odihnitor, alegerea atenta a alimentelor din timpul zilei poate stimula productia de melatonina si poate facilita relaxarea corpului inainte de culcare. O lista de gustari inteligente, bogate in nutrienti cheie, poate sprijini in mod natural instalarea somnului si mentinerea unui [..]
Alte informatii despre: triptofan , gustari , somn , melatonina

De ce dormi mai prost primavara? Adevarul despre ora de vara si somnul tau te va surprinde

somn relaxant
Schimbarile sezoniere nu afecteaza doar programul de activitate, ci si somnul. Pe masura ce ceasurile trec la ora de vara, zilele se lungesc, iar primavara ne aduce lumina si temperaturi mai placute. Insa acest context poate veni cu o provocare: multi dintre noi dorm mai putin pe masura ce se intensifica activitatea serala, iar noile culturi de somn pot fi influentate de lumina prelungita. Cercetarile recente sugereaza ca este important sa intelegem cum schimbarile de lumina afecteaza ora de culcare si calitatea somnului, chiar si in orase unde lumina artificiala domina. [..]
Alte informatii despre: optimizare somn , somn rem , somnul profund , lumina artificiala , ritm circadian

De ce dorm mai bine oamenii care prefera frigul si o plapuma grea. Ce spune psihologia despre linistea emotionala din timpul noptii

somn relaxant
Pentru unii oameni, somnul vine mai usor atunci cand temperatura din dormitor este scazuta, iar corpul este acoperit de o plapuma grea. Desi acest obicei poate parea o simpla preferinta personala, specialistii sustin ca el are radacini clare in modul in care organismul regleaza somnul si raspunde la stres. Frigul moderat si presiunea constanta a unei plapume voluminoase pot crea o stare de calm, siguranta si stabilitate emotionala, favorizand un somn mai profund si mai odihnitor. [..]
Alte informatii despre: rutina nocturna , reglare emotionala , somn profund , frig moderat , plapuma grea

Relaxare garantata cu masajul exotic

somn relaxant
Iti place masajul, dar nu stii ce tip ti se potriveste? Preferi o atmosfera mai exotica? Atunci, ceea ce iti trebuie este un masaj relaxant, revigorant sau terapeutic. Iata trei metode de mas [..]
Alte informatii despre: masaj , masaj exotic , relaxare , shiatsu , terapie

8 trucuri pentru un moment reconfortant ca la SPA, la tine acasa

somn relaxant
Zilele antrenamente si pline de sarcini te pot face de multe ori sa te simti epuizat si sa iti doresti sa ai parte de un moment relaxant si reconfortant care sa iti revitalizeze atat corpul cat si mintea. [..]
Alte informatii despre: 8 trucuri , moment reconfortant , spa

Masajul californian, senzual si relaxant

somn relaxant
Obtine placere, prin masaj! Aceasta este filosofia masajului californian, cel mai senzual si mai senzorial dintre toate. [..]
Alte informatii despre: masaj californian , relaxare

Noua tendinta in design interior, materialele naturale

somn relaxant
Una dintre cele mai noi tendinte in design interior sunt materialele naturale. Asadar, adu si tu caldura si cromatica naturii in casa ta, pentru a crea un mediu relaxant, care sa te binedispuna. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa iti transformi casa intr-un colt rupt parca din natura: [..]
Alte informatii despre: design interior , amenajare casa , materiale naturale

6 decoruri Feng Shui pentru gradina relaxanta si plina de armonie

somn relaxant
Gradina este un spatiu de relaxare, ce trebuie sa fie incarcat de energii pozitive si care sa iti poarte noroc. Pentru asta ai nevoie de cateva obiecte decorative Feng Shui, care sa infrumuseteze si sa creeze armonie in gradina ta. Iata cateva dintre acestea. [..]
Alte informatii despre: feng shui , gradina , statuete , fantani , gradina feng shui , clopotei eolieni

Masajul terapeutic, remediul naturist care alunga rapid durerile

somn relaxant
Terapia prin masaj este o practica medicala din medicina alternativa care are atat un rol relaxant, cat si terapeutic in organism, contribuind la ameliorarea mai multor tipuri de dureri si probleme de sanatate. Se spune ca acolo unde tratamentele spa si medicamentele esueaza sau nu au efectul scontat, masajul intervine eficient si amelioreaza unele dintre cele mai inconfortabile simptome. [..]
Alte informatii despre: masaj , dureri , masaj terapeutic , remedii alternative

Transforma gradina intr-un spatiu plin de farmec si culoare: iata cum!

somn relaxant
Ai impresia ca gradina ta devine un spatiu tot mai monoton din punct de vedere cromatic? Pune-ti imaginatia la incercare si incearca sa transformi gradina intr-o oaza plina de farmec si culoare. Iata ce ai de facut in acest sens! [..]
Alte informatii despre: transplantare , amenajare gradina , flori gradina , culori flori

Beneficiile ceaiului de talpa gastei, planta care pune inima si gandurile la punct

somn relaxant
Talpa gastei (leonurus cardiaca) este una dintre plantele medicinale cu puternice efecte terapeutice asupra inimii si sistemului nervos central. Este considerata o planta a femeilor, datorita multitudinii de beneficii pe care le are in sanatatea acestora chiar si in perioada sarcinii sau la menopauza. Iata ce poate face ceaiul de talpa gastei pentru sanatatea ta! [..]
Alte informatii despre: ceai , remedii naturiste , terapii alternative , talpa gasteri

La placinte, inainte cu Jamie Oliver! Placinta cu pui si ciuperci, pentru un weekend relaxant in bucatarie

somn relaxant
Toamna a dat startul sezonului de placinte aburinde, gustoase si parfumate. Si, pentru ca temperaturile scazute ne incurajeaza mai degraba sa ne cuibarim in propriile case in acest weekend, decat sa ne plimbam pe afara, consideram ca relaxarea merge mana in mana cu o mancare "confortabila", care nu tine cont de calorii, grasimi si diete. Serialul "Bucatari celebri" de pe nacovita.com iti propune un rasfat pe cinste, marca Jamie Oliver: Placinta cu pui si ciuperci! [..]
Alte informatii despre: placinta jamie oliver , bucatari celebri , retete placinta , placinta cu pui , jamie oliver , retete jamie oliver

Eden Spa Gift Card - Recompensa relaxarii si starii de bine pentru angajati!

somn relaxant
Cardurile cadou corporate fac parte din programul Corporate Wellness si sunt cea mai des folosita metoda de recompensare spa preferata de companii. [..]
Alte informatii despre: Eden Spa Gift Card , eden spa , angajati , gift card , relaxare

Emotii la prima intalnire? 4 moduri prin care sa detensionezi atmosfera

somn relaxant
Dupa o lunga perioada de comunicare virtuala si dating online pe site-uri de matrimoniale gen Sentimente.ro faceti, in sfarsit, urmatorul pas si stabiliti prima intalnire. Entuziasmul de a-l (o) vedea in sfarsit in persoana este repede „stins” de emotii, stres si nerabdare. Apar balbaieli, stangacii si tensiuni care pot crea momente ciudate intre voi. Iata cateva secrete si moduri simple prin care relaxezi rapid atmosfera de la prima intalnire! [..]
Alte informatii despre: detensionare atmosfera , emotii prima intalnire , relatii , prima intalnire

Cele mai citite despre somn relaxant

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somn relaxant. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somn relaxant.