Somn sanatos

8110 articole despre somn sanatos

Cate ore de somn pierd parintii in primul an de viata al copilului

somn sanatos
90% din mame, dar si din tati pierd pana la 4 ore de somn in fiecare noapte, in primul an de viata al micutului. Per total, parintii pierd 60 de zile in primele 12 luni ale vietii copiilor, comparativ cu cei care fie au depasit anul intai, fie nu au copii, scrie publicatia de specialitate Ask Mum din Marea Britanie. [..]
Alte informatii despre: insomnia , de ce nu dorm copiii , bebelusi

Studiu: Ce se intampla in creierul uman in timpul somnului

somn sanatos
Stiai ca in timpul somnului creierul babratilor si al femeilor reactioneaza diferit? Oamenii de stiinta de la Institutul Max Planck din Munchen au analizat obiceiurile legate de somn si odihna ale unui grup de 160 de adulti pentru a stabili cum afecteaza somnul capacitatea intelectuala. [..]
Alte informatii despre: creier femei , creier barbati , studiu , creier , somn

Cate ore de somn pierd parintii in primul an de viata al copilului

Criza de somn de la 2 ani: cum o gestionezi si cum readuci linistea in familie

somn sanatos
Criza de somn de la 2 ani este o etapa provocatoare atat pentru copii, cat si pentru parinti. Daca micutul tau dormea linistit si, dintr-o data, a inceput sa se trezeasca noaptea, sa refuze somnul sau sa aiba cosmaruri frecvente, stai linistita: nu esti singura. Este o faza normala a dezvoltarii, desi obositoare, care poate dura intre 2 si 6 saptamani. Mai jos afli tot ce trebuie sa stii pentru a recunoaste aceasta regresie, de ce apare si cum o poti gestiona fara lacrimi. [..]
Alte informatii despre: regresie de somn , criza somnului , doi ani

Obezitatea si complicatiile sale

somn sanatos
Obezitatea este definita printr-un indice de masa corporala de peste 30 kg/ mÇ, unde indicele de masa corporala (IMC) este dat de raportul dintre greutatea exprimata in kilograme si [..]

Ciorba, nelipsita din meniul romanilor

somn sanatos
Mancarea gatita este pe masa majoritatii oamenilor, iar cina reprezinta festinul zilei. Cel mult doua mese pe zi, alimente alese in functie de gust, si nu de proprietatile nutritive, un meniu bogat [..]

5 motive pentru a te trezi mai devreme

somn sanatos
Trezitul de dimineata pare sa fie un adevarat chin pentru foarte multe persoane. Unii se gandesc la tot felul de metode ingenioase pentru a se trezi atunci cand trebuie, in timp ce altii se chinuie cu greu sa nu se intoarca inapoi in pat.Totusi, pentru a te convinge, iata cateva dintre motivele pent [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , trezire , dimineata , sanatate

Cum sa incetinesti aparitia firelor albe de par

somn sanatos
Sa impiedici aparitia primelor fire albe de par pare un lucru iluzoriu, la prima impresie. [..]
Alte informatii despre: par , fire albe , imbatranire , cauze , stres , alimentatie , par alb , depigmentare

Cand este bine sa mancam fructele?

somn sanatos
consumate la sfarsitul unei mese incetinesc digestia. [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre:

Fobia zilei de Luni

somn sanatos
Peste un sfert din populatia adulta sufera insomnii in noaptea de duminica spre luni, releva statisticile. [..]
Alte informatii despre: luni , fobie , stres , serviciu , depresie , somn , insomnie

Cum sa il convingi pe copil sa se spele pe dinti

somn sanatos
Spalatul pe dinti se poate transforma intr-o adevarata aventura pentru parinti lovindu-se, de cele mai multe ori de refuzul copiilor. [..]
Alte informatii despre: igiena , copil , pasta de dinti , periuta de dinti , periaj

Rolul mineralelor in organism

somn sanatos
Fie ca este vorba de indepartarea tulburarilor de somn si irascibilitate, de alungarea starilor virale si gripale, a afectiunilor reumatice inflamatorii sau de pastrarea tonusului muscular, mineralele sunt esentiale pentru un organism sanatos. [..]
Alte informatii despre: minerale , zinc , calciu , magneziu

Castiga o saltea ortopedica Dormeo

somn sanatos
Saltelele ortopedice ocupa din ce in ce mai mult teren pe piata datorita calitatilor terapeutice notabile. Majoritatea medicilor recomanda odihna pe o saltea speciala pentru a evita sau pentru a remedia anumite probleme de sanatate. Cu toate acestea, este foarte important sa alegem modelul [..]
Alte informatii despre: concurs , saltea , alergeni , reciclare

O nutritie echilibrata pentru o crestere sanatoasa

somn sanatos
In primele luni de viata ale micutului tau, v-ati bucurat impreuna de momente deosebite si ati creat o legatura speciala: il intelegi mai bine ca oricine, stii ce il bucura si ce il face sa rada cu hohote, iar el te rasplateste cu increderea lui netarmuita. [..]
Alte informatii despre: bebelusi , alimentatie

Alimentatia de iarna

somn sanatos
Pentru evitarea aparitiei kilogramelor in plus peste iarna, nutritionistii recomanda respectarea unui set de reguli. Pentru ca se innopteaza mai repede, iar serile sunt mai friguroase, multe [..]

Vrei sa renunti la fumat? Iata ce alimente si plante te ajuta sa reusesti!

somn sanatos
Renuntarea brusca la fumat iti poate crea mari neplaceri. Din punct de vedere medical, acestea se manifesta mai intens in primele 7-10 zile, prin stari de nervozitate si agitatie. Si cum fumatorii sunt obisnuiti sa isi aprinda o tigara pentru a se calma, posibilitatea de a ceda chiar din primele zile tentatiei este foarte mare. [..]
Alte informatii despre: tigari , fumat , cum sa renunti la fumat , ajutor fumat

Expertul nacovita.com, Florentina Opris: Pierdeti o masura la haine in 4 saptamani

somn sanatos
Puteti sa faceti schimbari mici in stilul vostru de viata in 4 saptamani si, la final, sa va dati seama ca ati pierdut o masura la haine. Inarmati-va cu multa vointa si haideti sa pornim la drum. [..]
Alte informatii despre: stil de viata , hidratare , cereale integrale , dieta echilibrata , cura de detoxifiere

Trucurile folosite de Carmen Bruma pentru a da jos kilogramele acumulate in concediu

somn sanatos
Carmen Bruma, adepta unui stil de viata sanatos, le recomanda prietenilor virtuali ca, odata intorsi din concediu, sa nu dispere si nici sa recurga la diete drastice! “Medicii nutritionisti sustin ca o slabire sanatoasa si fara riscuri nu trebuie sa depaseasca 4-5 kg pe luna”, scrie Carmen Bruma pe blogul personal, unde prezinta o serie de trucuri pentru a scapa de kilogramele aduse cu noi din vacanta. [..]
Alte informatii despre: Carmen Bruma concediu , vedete intern , trucuri slabit , carmen bruma , showbiz

De ce sa folosim plase de insecte?

somn sanatos
Fie ca locuiti la casa sau la bloc, alege plase de insecte pentru protectia impotriva tantarilor si a insectelor. Compania Analko Aluminium Industry va ofera o gama variata de plase de insecte indiferent de complexitatea proiectului sau de dimensiunile dorite. [..]
Alte informatii despre: Analko , plase impotriva insectelor , plase de insecte , plase plisse

Urinarea frecventa: 5 cauze posibile

somn sanatos
Urinarea freceventa este o problema de sanatate care afecteaza viata sociala si profesionala a unei persoane. Cauzata de contractiile musculare necontrolate, aceasta problema poate duce la incontinenta urinara, depresie, stres si izolarea de societate. [..]
Alte informatii despre: incontinenta urinara , boli rinichi , urinare frecventa , vezica urinara hiperactiva

Alimente care lupta impotriva oboselii

somn sanatos
Foarte multe persoane, de diferite varste, se plang de faptul ca se simti obosite, chiar si dupa o noapte lunga de somn. Stresul si alimentatia sunt doar doi dintre factorii responsabili de starea permanenta de oboseala, asa ca este esential sa incerci sa imbunatatesti acest aspecte. [..]
Alte informatii despre: oboseala , proteine , omega 3 , fibre , cereale , alimentatie

Ce trebuie sa stii despre epilepsie

somn sanatos
Epilepsia este o afectiune serioasa, care iti poate pune viata in pericol si care trebuie tratata ca atare. Este foarte important sa mergi la medic de la primele simptome anormale si sa urmezi cu strictete tratamentul prescris. [..]
Alte informatii despre: simptome , boli , epilepsie , simptome epilepsie , cauze epilepsie

9 sfaturi pentru un abdomen plat

somn sanatos
Muschii tai abdominali sunt acoperiti cu un strat de grasime? Sau simti ca, desi ai un abdomen frumos conturat, acesta este usor umflat? Pentru a avea un abdomen plat nu ai nevoie doar de exercitii fizice, ci si de o alimentatie potrivita si un stil de viata mai sanatos. Afla care sunt schimbarile pe care trebuie sa le faci pentru a avea un abdomen perfect. [..]
Alte informatii despre: sport , abdomen , alimentatie , abdomen plat , sfaturi abdomen plat

Copilul tau face suficienta miscare? Ajuta-l sa fie mereu in forma!

somn sanatos
Tot mai multi parinti se declara neputinciosi in fata tendintelor actuale, in care copiii isi petrec timpul liber in fata calculatorului sau a televizorului. Este foarte greu sa iti mobilizezi copilul sa faca mai multa miscare, cata vreme traieste in mediul virtual. [..]
Alte informatii despre: copii , miscare copii , conditie fizica copii , exercitii fizice copii

Expertul nacovita.com, dr Tarek Abdou, medic specialist obstetrica-ginecologie: Cum alegem prietenii copilului, inainte de a se naste, spitalele baby friendly

somn sanatos
Alegerea spitalului in care iti vei aduce pe lume copilul nu este niciodata o decizie usoara. Fiecare mamica vrea sa se asigure ca atat ea, cat si bebelusul, vor primi cea mai buna ingrijire si ca vor pleca acasa sanatosi, dupa cateva zile. Fie ca opteaza pentru un spital de stat sau pentru unul privat, conditiile, specialistii si personalul medical sunt criterii foarte importante in alegerea locului, pentru ca primele zile sunt esentiale in acomodarea cu copilul. Iar totul trebuie sa decurga ca la carte, nu? [..]
Alte informatii despre: spitale nastere , spitalele baby friendly , alaptare , nastere , nastere naturala

Somn sanatos

8110 articole despre somn sanatos

Cate ore de somn pierd parintii in primul an de viata al copilului

Studiu: Ce se intampla in creierul uman in timpul somnului

Cate ore de somn pierd parintii in primul an de viata al copilului

Criza de somn de la 2 ani: cum o gestionezi si cum readuci linistea in familie

Obezitatea si complicatiile sale

Ciorba, nelipsita din meniul romanilor

5 motive pentru a te trezi mai devreme

Cum sa incetinesti aparitia firelor albe de par

Cand este bine sa mancam fructele?

Fobia zilei de Luni

Cum sa il convingi pe copil sa se spele pe dinti

Rolul mineralelor in organism

Castiga o saltea ortopedica Dormeo

O nutritie echilibrata pentru o crestere sanatoasa

Alimentatia de iarna

Vrei sa renunti la fumat? Iata ce alimente si plante te ajuta sa reusesti!

Expertul nacovita.com, Florentina Opris: Pierdeti o masura la haine in 4 saptamani

Trucurile folosite de Carmen Bruma pentru a da jos kilogramele acumulate in concediu

De ce sa folosim plase de insecte?

Urinarea frecventa: 5 cauze posibile

Alimente care lupta impotriva oboselii

Ce trebuie sa stii despre epilepsie

9 sfaturi pentru un abdomen plat

Copilul tau face suficienta miscare? Ajuta-l sa fie mereu in forma!

Expertul nacovita.com, dr Tarek Abdou, medic specialist obstetrica-ginecologie: Cum alegem prietenii copilului, inainte de a se naste, spitalele baby friendly

Cele mai citite despre somn sanatos

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!