Somn sanatos

8110 articole despre somn sanatos

Trucuri de curatenie pe care o sa-ti para rau ca nu le-ai stiut pana acum

somn sanatos
Curatenia poate fi o corvoada daca nu ai o strategie bine pusa la punct pentru a fi eficienta. De mare ajutor pot fi, insa, si cateva trucuri pe care o sa-ti para rau ca nu le-ai stiut pana acum. [..]
Alte informatii despre: curatenie , trucuri

Cati bani ii intra lunar, in buzunar, Oanei Roman. "Intretin singura o casa"

somn sanatos
Oana Roman a vorbit recent despre veniturile ei lunare si cheltuielile aferente, pe contul sau de socializare. In ultima perioada, vedeta s-a implicat activ in domeniul influencer marketingului si detine un magazin online. [..]
Alte informatii despre: castiguri oana roman , oana roman , bani

O casa curata are multiple beneficii pentru sanatate! 6 motive pentru a face curat mai des

somn sanatos
O casa curata si aerisita are numeroase efecte benefice asupra sanatatii. Obiceiurile curateniei sunt insuflate de la parinti si, adesea, oamenii fac curatenie la fiecare final de saptamana, avand grija ca locuinta sa fie curatata in profunzime. [..]
Alte informatii despre: casa curata , sanatate

START la multivitamine & minerale. START la multa stare de bine

somn sanatos
Adoptarea unui stil de viata sanatos poate aduce o multime de benficii, atat pentru noi cat si pentru cei din jurul nostru. Starea de bine depinde de felul in care ne hranim, de activitatile pe care le desfasuram, de atentia pe care o acordam starii mentale si emotionale, de relatiile pe care le dezvoltam cu oamenii din jur, mai exact de grija pe care o manifestam atat fata de noi, cat si fata lumea care ne inconjoara. [..]
Alte informatii despre: stare de bine , multivitamine , minerale

Pauza de dormit

somn sanatos
Primaria districtului Pathumwan din Bangkok a gasit o metoda inedita de a spori productivitatea angajatilor sai. La pranz, functionarii sunt invitati sa se relaxeze in camera de somn. In aceasta [..]

Cel mai bun remediu pentru un somn linistit

somn sanatos
Lidia Fecioru a dezvăluit un remediu natural care te va ajuta să te odihnești mult mai bine pe timpul nopții.De asemenea, acest amestec vă va ajuta și aparatul digestiv. [..]
Alte informatii despre: remediu somn , lidia fecioru

5 ponturi pentru imbunatatirea obiceiurilor de somn ale copilului

somn sanatos
Pentru buna dezvoltare emotionala si cognitiva, copiii de toate varstele au nevoie de odihna. In primii trei ani de viata, este important ca micutul sa nu piarda nicio ora de somn, pentru ca altfel vor aparea semne de anxietate, lipsa de chef si bucurie. Copiii au nevoie de 10 - 14 ore de somn atat in timpul zilei, cat si al noptii. Ora la care adoarme copilul este la fel de importanta pentru dezvoltarea creierului micutului ca si timpul de odihna. Iata cateva ponturi pentru a imbunatati obiceiurile de somn ale copiilor! [..]
Alte informatii despre: somn , somn copil , obiceiuri somn , imbunatatire somn

Expertul nacovita.com, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

somn sanatos
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

Ce este bine sa mancam iarna

somn sanatos
sa mananc mai mult iarna? Care sunt alimentele pentru care sa optez? Pot bea un pahar de alcool ca sa ma incalzesc? Sunt intrebari pe care si le pun foarte multe persoane cu privire la cum sa faca fata temperaturilor scazute de afara. [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre: alimente

Cum sa invingi astenia de primavara

somn sanatos
Primavara este momentul in care totul prinde viata, in care natura inverzeste, pasarile canta mai frumos, iar soarele ne incalzeste mai mult cu fiecare zi care trece. Oricat de mult ne-am bucura ca scapam de iarna grea, de vantul si temperaturile greu de suportat, primavara este totusi anotimpul in [..]
Alte informatii despre: astenie , primavara , vitamine , activitati sportive

4 cai de a-ti folosi personalitatea pentru a scapa definitiv de kilogramele in plus

somn sanatos
Indiferent daca esti o fire mai degraba retrasa, sufletul petrecerii, plin de viata, matinal sau pasare de noapte, trebuie sa stii ca trasaturile personalitatii tale au o influenta mai mare decat iti imaginai asupra greutatii tale si a abilitatii de a scapa de kilogramele in plus. Pentru a-ti folosi personalitatea in avantajul tau, iata cateva trasaturi si felul in care le poti gestiona pentru a slabi eficient! [..]
Alte informatii despre: slabit , personalitate , slabit rapid , eliminare kilograme , cum slabesc

Ceasul intern al organismului: Afla cum functioneaza

somn sanatos
Organismul uman are propriul ceas intern, responsabil pentru numeroase procese metabolice. Ceasul intern ne anunta cand ne este foame, cand avem nevoie de miscare sau de relaxare. [..]
Alte informatii despre: organism , ceasul intern al organismului , ceas intern

Cum imbunatateste sanatatea un aparat de terapie cu lumina polarizata?

somn sanatos
Cu siguranta ati auzit pana acum vorbindu-se despre puterea psihologica pe care o au culorile asupra psihicului nostru, despre scheme de nuante potrivite pentru diferite incaperi ale casei in functie de utilitatea lor sau chiar de influenta pe care o au culorile hainelor noastre asupra modului in care ne vom simti peste zi. [..]
Alte informatii despre: terapie prin culoare , terapie cu lumina polarizata , lumina polarizata , influenta culori

Beneficiile consumului de ceai pentru organism

somn sanatos
Ceaiul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea diferitelor afectiuni, iar efectele benefice ale acestui "medicament" din natura ne bucura si astazi. Fie ca il bei pentru a avea un somn linistit, pentru gust, relaxare sau intarirea sistemului imunitar, iti ajuti organismul sa se pastreze sanatos si psihicul sa functioneze asa cum trebuie. [..]
Alte informatii despre: beneficii consum ceai , organism , ceai

Metode sigure de a indeparta oboseala

somn sanatos
Chiar daca de cele mai multe ori este ignorata, oboseala este o problema serioasa, care afecteaza toate aspectele vietii. Din nefericire nu exista o solutie rapida pentru oboseala, iar un somn odihnitor isi face treaba doar pe jumatate. [..]
Alte informatii despre: stres , oboseala , sanatate , surmenaj , indepartare oboseala

Inotul, optionalul din timpul anului scolar si beneficiile lui

somn sanatos
Vacanta de vara se apropie de sfarsit si copiii se pregatesc sa revina la scoala. Toti parintii responsabili stiu ca un copil are nevoie, pe langa studiul materiilor scolare, si de activitati sportive care sa-l ajute sa-si intareasca sanatatea. [..]
Alte informatii despre: beneficii inot , optional , inot , an scolar , beneficii

Cum iti afecteaza consumul de alcool pielea

somn sanatos
Putini dintre noi stiu ca bauturile alcoolice au efecte negative asupra pielii, atat pe termen scurt cat si pe termen lung. Daca te-ai trezit cu durere de cap, gust neplacut in gura, ochii umflati si tenul obosit dupa o petrecere la care ai consumat alcool, iata care este explicatia. [..]
Alte informatii despre: efecte consum de alcool , afectare piele , consum de alcool , piele , alcool

STUDIU! O vacanta pe an iti prelungeste viata!

somn sanatos
Atunci cand pleci intr-o vacanta, nu ai doar beneficiul de a descoperi locuri si oameni noi, ci te ajuta si sa scapi de stres si oboseala. O vacanta poate fi la fel de importanta pentru sanatatea ta fizica si psihica precum realizarea unor exercitii fizice sau consumarea fructelor si a legumelor. [..]
Alte informatii despre: o vacanta pe an , studiu vacanta , beneficii vacanta , vacanta , studiu

Toamna, o provocare pentru imunitate! Cum se protejeaza romanii

somn sanatos
Odata cu venirea toamnei peste 70% dintre romani sustin ca au un nivel de energie mai scazut si ca imunitatea acestora scade considerabil in lunile de toamna, arata un studiu realizar de Vegis.ro, magazin online de produse bio si naturiste. [..]
Alte informatii despre: imunitate romani , protejare romani , romani , toamna , imunitate

Mentine-ti silueta fara sa mergi la sala! Iata 6 metode care te pot ajuta!

somn sanatos
Alimentatia echilibrata, exercitiile fizice si respectarea programului de somn sunt cateva dintre aspectele de care ar trebui sa tii cont pentru a avea un stil de viata sanatos. Daca nu ai bani sa mergi la sala pentru a face sport sau programul de lucru nu iti permite, poti alege solutii mai simple si la indemana pentru a face cele 150 de minute de exercitii de aerobic pe care Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din Statele Unite le recomanda pentru a-ti mentine organismul sanatos. [..]
Alte informatii despre: fitness , dans , urcatul scarilor , programe sportive , exercitii in parc

Trucuri pentru o dieta echilibrata

somn sanatos
O dieta echilibrata ajuta pe de-o parte la buna functionare a organismului si la mentinerea corpului sanatos si plin de vitalitate, dar te poate ajuta si sa pierzi in greutate, fara a apela la masuri drastice. Iata cateva trucuri pentru o dieta sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: proteine , trucuri , sfaturi , gustari , dieta sanatoasa , dieta si nutritie , dieta echilibrata

Foloseste aparate de aer conditionat moderne pentru a te bucura de aceste beneficii!

somn sanatos
Confortul este unul dintre aspectele importante ale oricarei activitati, iar gamele moderne de aparate de aer conditionat il pot asigura atat acasa, cat si la birou. Cu toate acestea, beneficiile echipamentelor de climatizare de acest tip depasesc cu mult zona confortului, asigurand un aer sanatos si curat pentru a imbunatati calitatea vietii. Tocmai de aceea, in randurile ce urmeaza, vei descoperi cateva beneficii foarte importante de care te poti bucura atunci cand alegi aparate de aer conditionat de calitate superioara! [..]
Alte informatii despre: utilizare aparat aer conditionat , beneficii , aer conditionat

Spune DA! Discuta cu un medic si afla cum poti controla dermatita atopica!

somn sanatos
Dermatita atopica este o afectiune a pielii care poate provoca iritatii, mancarime si eruptii cutanate. Pentru multi oameni care se confrunta cu aceasta problema, gasirea unei modalitati eficiente de control poate face o diferenta semnificativa in calitatea vietii lor. Asadar, este esential sa fii proactiv in cautarea solutiilor si sa incepi prin a discuta cu un medic. [..]
Alte informatii despre: dermatita atopica , dermatita , boli

Cum te poate afecta in sezonul rece aerul prea uscat din interior + ce poti face pentru a restabili nivelul normal

somn sanatos
In sezonul rece, multi dintre noi petrecem cea mai mare parte a timpului in interior. Radiatoarele, centralele termice si aparatele de incalzire mentin caldura necesara, dar au un efect secundar adesea ignorat: uscarea excesiva a aerului. [..]
Alte informatii despre: umidificator

Cum sa ne ferim de gripa

somn sanatos
Sezonul rece nu vine doar cu frig, ploi si haine groase, dar si cu gripa si raceala. O dieta bogata in fructe si legume proaspete, o igiena corecta si cat mai multe lichide calde sunt doar cateva dintre metodele de evitare a imbolnavirii [..]
Alte informatii despre: gripa , virus , microbi , raceala