Somnul profund

4102 articole despre somnul profund

11 tipuri de insomnie

somnul profund
Tulburarile psihologice, problemele de sanatate, stresul sau medicamentele sunt cei mai comuni factori cauzatori de insomnie. Probleme de somn apar atunci cand o persoana are deficultati in a adormi sau a avea un somn de calitate pe timpul noptii. Cel care sufera de insomnie se trezeste inexplicabil in timpul noptii sau foarte devreme dimineata. In functie de cauza declansatoare, insomnia este de mai multe tipuri. [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , anxietate , depresie

Ai copii? Cum sa fii mai organizat pentru a avea o viata mai usoara

somnul profund
Organizarea – mai ales cand ai copii mici - poate fi un cosmar. Prea multe lucruri, jocuri, jucarii si activitati de gestionat intr-un interval de spatiu si timp limitat. Dar organizarea se poate transforma intr-o activitate placuta si relaxanta daca aplici o serie de principii clare si simple pentru tine si familia ta. O demonstreaza metoda dezvoltata de Diana Mihaila, primul blogger - Master Professional Organizer din Romania, si validata de International Association of Professional Organizers. [..]
Alte informatii despre: cum sa fii organizat , solutii organizare , organizare casa , organizare , copii , parinti

Leganatul copilului este vital pentru sanatatea emotionala – Cateva sfaturi de la BabyNeeds.ro

somnul profund
Daca ne gandim la faptul ca un bebelus a petrecut primele noua luni de viata in pantecul mamei, leganarea lui bebe este o modalitate fireasca de a recrea acel sentiment de siguranta si securitate. Bebelusii sunt, de obicei, leganati pentru a trece duios de la starea de veghe la somn, iar fiecare parinte stie cateva tehnici sigure de balansare - tehnica pusului pe picioare, leganat in brate, leganat pe umeri, leganat in balansoar, leganat in carucior. [..]
Alte informatii despre: BabyNeeds.ro , leganat bebelus , bebelus

Solutii pentru a-ti proteja ochii de lumina dispozitivelor digitale

somnul profund
Traim intr-o lume in care oamenii moderni au devenit obsedati de gadgeturi. Ei petrec ore in sir la calculator, la laptop sau cu smartphone-ul in mana, incat nu mai tin cont de repercusiunile acestora asupra organismului lor. Potrivit cercetatorilor toate gadget-urile au un impact negativ asupra sanatatii si vom spune si de ce. [..]
Alte informatii despre: dispozitive digitale , protejarea ochilor , lumina albastra

Perna pentru gravide - un accesoriu util atat in sarcina cat si dupa

somnul profund
Sarcina este o perioada captivanta si provocatoare pentru o viitoare mama. Acele noua luni solicita ingrijire si o atentie mult mai mare din partea mamei pentru a se asigura ca copilul ei nenascut este mereu in siguranta si primeste tot ceea ce este necesar pentru a se dezvolta. In plus, mama trebuie sa se asigure ca fatul este protejat de orice vatamare externa. Astfel, este esential ca femeia insarcinata sa se regaseasca mereu intr-un mediu sigur, unde sa se simta confortabil si relaxata. [..]
Alte informatii despre: perna gravide , accesoriu , sarcina

5 metode sanatoase de a gestiona stresul

somnul profund
Probabil cunoasteti pe cineva care trece printr-o situatie stresanta. Poate va confruntati chiar voi cu una acum si cautati metode de a-i face fata si de a o gestiona. Stresul ne afecteaza pe toti; de fapt, este o reactie naturala a creierului si organismului nostru la solicitarile sau factorii de stres la care suntem supusi. Este insa important sa invatam cum sa gestionam stresul pentru starea noastra de bine in general. [..]
Alte informatii despre: metode gestionare stres , gestionare stres , stres

Temperatura ideala in locuinta iarna. Ce spun medicii despre riscurile unui ambient prea cald

somnul profund
Pe masura ce temperaturile scad, tot mai multi romani pornesc centralele termice, incercand sa transforme locuintele in spatii confortabile. Totusi, medicii avertizeaza ca o temperatura prea ridicata in casa poate afecta somnul, imunitatea si starea generala de sanatate. Potrivit specialistilor, mentinerea unei temperaturi interioare intre 18 si 20 de grade Celsius reprezinta echilibrul perfect intre confort si sanatate. [..]
Alte informatii despre: temperatura locuinta , temperatura iarna , sfaturi medici , medici

Cand este cel mai bine sa bei cafea pentru sanatatea inimii si o viata mai lunga: concluziile surprinzatoare ale unui nou studiu

somnul profund
Cafeaua este una dintre cele mai consumate bauturi din lume si, potrivit cercetarilor, are multiple beneficii pentru sanatate, de la reducerea riscului de diabet de tip 2 pana la protejarea inimii. Dar... conteaza si cand bei cafeaua? Se pare ca da, conform unui studiu recent publicat in European Heart Journal. [..]
Alte informatii despre: ora cafea , cafea

Descopera cele 4 obiceiuri simple care iti mentin creierul agil, energia si concentrarea pe termen lung

somnul profund
Pe masura ce imbatranesti, grija pentru creierul si corpul tau capata o importanta tot mai mare. Cu fiecare zi in care alegi obiceiuri constiente, iti construiesti un nivel de alerta si energie care poate rezista in timp. Aici afli patru rutine simple, dar eficiente, pe care le poti integra usor in [..]
Alte informatii despre: hidratare , miscare regulata , jocuri mentale , dieta mind , somn odihnitor

Dormitul alaturi de caine poate imbunatati somnul, sanatatea si relatia cu stapanul

somnul profund
Tot mai multi proprietari de animale aleg sa le permita cainilor sa doarma in pat, iar aceasta decizie nu mai tine doar de afectiune sau obisnuinta. Studii din domeniul sanatatii si al comportamentului animal arata ca impartirea spatiului de somn cu un caine poate avea beneficii reale, atat pentru starea emotionala, cat si pentru calitatea somnului si sanatatea generala. [..]
Alte informatii despre: cardiovasculara , imunitate , sanatate mentala , caine , somn

11 obiceiuri zilnice care iti scurteaza speranta de viata

somnul profund
Longevitatea nu este determinata doar de mostenirea genetica sau de accesul la servicii medicale de calitate, ci si de alegerile aparent marunte pe care le facem zi de zi. Obiceiurile cotidiene, adesea considerate inofensive, pot avea un impact major asupra sanatatii pe termen lung. Numeroase studii publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii, Harvard School of Public Health sau National Institutes of Health arata ca stilul de viata joaca un rol decisiv in prevenirea bolilor cronice si in cresterea sperantei de viata. [..]
Alte informatii despre: scurtare speranta de viata , obiceiuri zilnice , obiceiuri

Oamenii care isi pun mai multe alarme dimineata au aceste 10 trasaturi surprinzatoare, spun specialistii

somnul profund
Multi oameni isi structureaza diminetile dupa sunetul mai multor alarme, iar acest obicei poate trasa nu doar rutina, ci si o parte din personalitatea lor. Mai jos gasesti 10 trasaturi frecvent intalnite la persoanele care au nevoie de mai multe treziri pentru a se ridica, fiecare explicata in contextul impactului asupra zilei ce urmeaza. [..]
Alte informatii despre: creativitate nocturna , ritm circadian , anxietate trezire , somn fragmentat , alarme multiple

Perimenopauza nu se trateaza cu suplimente, motivul real pentru care ai nevoie de medic

somnul profund
Perimenopauza reprezinta perioada de tranzitie care poate dura ani in sir inaintea menopauzei, de regula incepand in jurul varstei de 40 de ani, cand functia ovariana incepe sa scada si fluctuatiile hormonale devin mai frecvente si mai putin previzibile. Pe parcurs, ciclurile pot deveni neregulate, iar uneori pot disparea complet. Simptomele clasice pot include valuri de caldura, transpiratii nocturne, somn nelinistit, schimbari ale dispozitiei, oboseala, dificultati de concentrare sau brain fog, dureri articulare, modificari in greutate si scaderea sau cresterea libidoului. De multe ori aceste semne se confunda cu semnele normale ale imbatranirii, ceea ce poate alimenta frustrarea si confuzia. In acest context, suplimentele par o optiune accesibila, usor de cumparat fara reteta, promitand sa ofere control asupra unei diferente de reactie a corpului fata de asteptarile normale. [..]
Alte informatii despre: dieta echilibrata , terapie hormonala , suplimente , perimenopauza

Ritmul circadian diferit: de ce prejudecatile despre matinalitate sunt gresite si cum contribuie nocturnii la societate

somnul profund
Pe TikTok, tot mai multi utilizatori care se identifica drept nocturni cer sa nu mai fie etichetati in functie de ora la care se trezesc. Comunitatile care discuta despre somn aduc in prim-plan prejudecatile legate de programul de odihna, presiunea sociala de a fi matinal si rolul real pe care somnul tarziu il joaca in viata moderna. Creatori de continut vorbesc deschis despre o posibila reconfigurare a standardelor sociale legate de productivitate. [..]
Alte informatii despre: schimburi noapte , productivitate , prejudecati matinalitate , nocturnii , ritm circadian

Dormitoare separate, relatii mai fericite? Cum a devenit somnul separat o solutie de design si echilibru pentru cupluri

somnul profund
Dormitul in camere separate nu mai este un subiect tabu, ci o alegere tot mai frecventa, sustinuta atat de specialisti in somn, cat si de designeri de interior. In ultimii ani, un procent semnificativ dintre adultii din Statele Unite a ales sa doarma separat de partener, invocand motive care tin de sforait, utilizarea aparatelor CPAP, programe diferite de somn sau pur si simplu nevoi distincte de odihna. Aceasta schimbare de perspectiva a dus la o transformare profunda a modului in care sunt gandite dormitoarele separate, care au evoluat din simple camere functionale in spatii de somn cu design inspirat, comparabile cu suitele de hotel boutique. [..]
Alte informatii despre: intimitate cuplu , odihna cuplului , design interior , dormitoare separate

10 „luxuri” ale vietii adulte pe care le consideram normale, dar care, de fapt, sunt privilegii rare

somnul profund
Intr-o lume in care viteza, stresul si presiunea financiara devin constante zilnice, multe dintre lucrurile pe care le traim ca fiind „normale” sunt, in realitate, luxuri ale vietii moderne. De la linistea unei seri fara griji pana la accesul la sanatate sau timp liber, aceste beneficii sunt adesea ignorate, desi ele definesc cu adevarat calitatea vietii. [..]
Alte informatii despre: relatii personale , confort locuinta , sanatate mentala , finante personale , calitatea vietii

Craciunul antimaterialist: traditii din lume care schimba cadourile cu semnificatii profunde

somnul profund
In fiecare an, sezonul festiv aduce cu sine aceeasi intrebare: unde se ascunde sensul autentic al Craciunului in mijlocul cumparaturilor, al listelor interminabile de dorinte si al presiunii sociale de a oferi tot mai mult? Totusi, numeroase culturi din lume pastreaza ritualuri in care accentul cade pe semnificatie, comunitate si conectare umana, nu pe valoarea materiala a cadourilor. Explorarea acestor traditii poate deveni un exercitiu de recentrare, o invitatie de a descoperi un mod mai simplu si mai profund de a sarbatori. [..]
Alte informatii despre: craciun antimaterialist , traditii craciun in lume , traditii craciun , craciun

Ce rujuri se poarta primavara aceasta

somnul profund
misterul feminin caracterizeaza tendintele sezonul cald in ceea ce priveste make-up-ul si cosmeticele. [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre:

Expertul nacovita.com Georgia Deaconu, Maestru Feng Shui: Schimbarea incepe din tine! Innoieste energia care te inconjoara cu un obicei NOU!

somnul profund
Luna Februarie este luna cu cea mai mare putere de innoire spirituala. Este luna in care asiaticii sarbatoresc Anul Nou Chinezesc, iar noi, romanii, ne pregatim de intampinarea primaverii si primenirea noastra. De aceea, pana la Mosii de Iarna – adica pana pe 5 martie – chemam preotul sa ne innoiasca energia casei, sa purifice casa de tot ce a fost nefast si sa ne dea un suflu nou si puternic pentru anul in curs. [..]
Alte informatii despre: Bunastare Matinala , Cutia cu Transformare , feng shui

Ce este peeling-ul chimic si unde se poate face?

somnul profund
Daca toata lumea a auzit de gomajul mecanic, pe baza de granule abrazive, cand ne referim la notiunea de peeling chimic, lucrurile stau cu totul altfel. [..]
Alte informatii despre: peeling chimic , peeling

Farcorelaxin, solutie injectabila a 20 mg / ml

somnul profund
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

HOROSCOP. Cea mai buna razbunare impotriva fostului, in functie de zodia lui

somnul profund
"Razbunarea este arma prostului", spune o zicala cunoscuta. Dar in multe ocazii, mai mult decat răzbunare, vrei sa-i dai fostului o lectie buna. Pentru a face acest lucru, astrologia dicteaza cel mai bun mod de a face asta, in functie de semnul lui zodiacal. [..]
Alte informatii despre: razbunare , astrologie , zodie

Semnele care arata clar ca ai o legatura sufleteasca cu animalul tau de companie

somnul profund
Legatura dintre oameni si animalele lor de companie trece adesea dincolo de rutina zilnica, hranire si plimbari. Pentru multi, animalul nu este doar un prieten necuvantator, ci un membru al familiei, un sprijin emotional si uneori chiar un veritabil confident. [..]
Alte informatii despre: legatura sufleteasca , animale de companie

Cele patru tipuri de temperament: tu care esti?

somnul profund
Cuvantul „temperament” se refera la amestecul de trasaturi sau tendinte naturale cu care o persoana se naste si care fac parte din personalitatea sa. Temperamentul este, de asemenea, o nevoie care impinge si motiveaza oamenii sa actioneze in conformitate cu tendintele lor naturale. [..]
Alte informatii despre: tipuri temperament , temperament

5 Semne ca Inteligenta inalta se manifesta prin comportamente aparent antisociale si te invita sa afli mai multe

somnul profund
unele semne ale inteligentei apar sub forma unor comportamente aparent antisociale. Poate parea ca o persoana tine distanta sau evita conversatiile scurte, dar in spatele acestor atitudini exista adesea un proces mental profund, specific unei minti foarte inteligente. Iata cinci comportamente care p [..]
Alte informatii despre: analiza sociala , visare , singuratate , psihologie , inteligenta