somnul profund
Ceasul care sună doar atunci cand somnul nu este foarte profund a fost considerat de revista americană "Time" drept una dintre cele mai bune invenţii ale anului trecut.
Sleeptracker [..]
somnul profund
Astazi, la ora 12:27, Luna se va afla in opozitie cu Soarele formand ceea ce se numeste Luna plina, asociata cu o partiala eclipsa de Luna. Desi acest moment unic se va putea vedea doar partial pe cer, efectele sale vor fi simtite din plin. [..]
Alte informatii despre:
efecte Luna plina
,
luna plina
,
eclipsa de luna
somnul profund
Daca nu reusesti sa adormi cu usurinta sau somnul tau este agitat, ar fi bine sa acorzi o atentie sporita alimentatiei, intrucat aceasta poate avea un impact puternic asupra calitatii somnului. Din acest motiv, este important sa eviti, inainte de a merge la culcare, alimentele ce influenteaza negativ odihna in timpul noptii. Iata cateva tipuri de alimente care iti pot afecta somnul. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
alimentatie
,
cereale
,
grasimi
,
alcool
,
bauturi energizante
,
carbohidrati
somnul profund
Schimbarile sezoniere nu afecteaza doar programul de activitate, ci si somnul. Pe masura ce ceasurile trec la ora de vara, zilele se lungesc, iar primavara ne aduce lumina si temperaturi mai placute. Insa acest context poate veni cu o provocare: multi dintre noi dorm mai putin pe masura ce se intensifica activitatea serala, iar noile culturi de somn pot fi influentate de lumina prelungita. Cercetarile recente sugereaza ca este important sa intelegem cum schimbarile de lumina afecteaza ora de culcare si calitatea somnului, chiar si in orase unde lumina artificiala domina.
[..]
Alte informatii despre:
optimizare somn
,
somn rem
,
somnul profund
,
lumina artificiala
,
ritm circadian
somnul profund
Stiai ca in timpul somnului creierul babratilor si al femeilor reactioneaza diferit? Oamenii de stiinta de la Institutul Max Planck din Munchen au analizat obiceiurile legate de somn si odihna ale unui grup de 160 de adulti pentru a stabili cum afecteaza somnul capacitatea intelectuala. [..]
Alte informatii despre:
creier femei
,
creier barbati
,
studiu
,
creier
,
somn
somnul profund
Pana sa ajungi sa faci cancer de la radiatiile emise de telefonul mobil, mai degraba te-ai putea confrunta cu probleme serioase cu somnul, din cauza obiceiului de a-l tine la indemana si de a-l butona inainte de culcare. Cercetatorii sunt de parere ca persoanele care dorm cu telefonul langa cap au mai multe probleme cu somnul decat cele care tin telefonul la distanta de ei, pe timpul noptii. [..]
Alte informatii despre:
oboseala
,
somn
,
telefon mobil
,
radiatii
,
alarma
,
gadgeturi
,
display
somnul profund
In cazul persoanelor cu stres cronic si burnout, somnul poate deveni terenul unor reactii intense si repetitive. Creierul, suprasolicitat, gestioneaza emotiile intr-un mod dificil de controlat in timpul noptii, iar efectele se reflecta printr-un ciclu de trezire, oboseala si neliniste pe parcursul zilei urmatoare. Iata cum se manifesta aceste tulburari in timpul somnului, pe baza observatiilor clinice din domeniu.
[..]
Alte informatii despre:
cosmaruri
,
bruxism
,
treziri nocturne
,
insomnie
,
stres cronic
somnul profund
In timpul noptii, mintea continua sa lucreze, creand idei si legaturi. Rezultat: cu cat mai lung si profund a fost somnul, cu atat mai bine functioneaza creierul nostru la sculare. Studiul, publicat [..]
somnul profund
Probabil ti s-a intamplat cel putin o data pana acum sa auzi pe cineva spunand ca nu este bine sa dormi separat de partenerul tau de cuplu, intrucat acesta este semn ca ceva nu functioneaza in relatia voastra. Nu mai este cazul sa te ingrijorezi ca tu si partenerul tau va indreptati spre despartire daca unul dintre voi adoarme frecvent pe canapea. Un studiu recent realizat de Universitatea Ryerson din Toronto (Canada) arata ca somnul in paturi diferite este benefic pentru cupluri si le ajuta sa aiba o relatie mai fericita. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
cuplu
,
relatie fericita
,
dormit impreuna
,
dormit separat
somnul profund
Michael Lusher este un candidat serios la titlul neoficial de omul cu cel mai profund somn din lume, dupa ce a supravietuit in timp ce dormea unei plagi prin impuscare in cap si nici macar nu s-a [..]
somnul profund
Somnul a ajuns, fara exagerare, una dintre cele mai discutate „resurse” ale ultimilor ani. Toata lumea vrea mai mult, mai profund, mai odihnitor, dar putini se uita la lucrurile de baza care il influenteaza direct. Se investeste in aplicatii de sleep tracking, ceasuri smart, suplimente, sunete ambientale, dar se ignora elementele fizice, cele care ating corpul 7–8 ore pe noapte. Citeste mai departe si vezi cum te poti odihni mai bine! [..]
Alte informatii despre:
somn mai bun
,
somn
,
perna
somnul profund
Cei care obisnuiesc sa traga un pui de somn dupa-amiaza nu sunt lenesi, ci mai fericiti decat restul. Cel putin asa arata un studiu realizat in Marea Britanie, care le da dreptate iubitorilor de siesta. [..]
Alte informatii despre:
dormit pranz
,
studiu
,
somn
somnul profund
De la mici zambete la incruntari, fata bebelusului este foarte expresiva chiar si in timpul somnului. Ce se intampla insa cu micutul in aceasta perioada? Totul depinde de etapa de somn prin care trece bebelusul.
[..]
Alte informatii despre:
somn
,
bebelus
,
copil
,
cosmar
,
parinti
somnul profund
Somnul bebelusului tau este un lucru important pentru despvoltarea acestuia, motiv pentru care trebuie sa te aiguri ca micutul tau doarme linistit si ca nimic nu ii perturba orele de odihna. Iata 5 sfaturi pentru a imbunatati somnul bebelusului tau. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
odihna
,
bebelus
somnul profund
Se pare ca atunci cand nu dormim suficient, nu mai putem interpreta foarte eficient emotiile celorlalti si lucrurile incep sa ni se para mai ciudate. Un nou studiu de la Universitatea din Berkeley a aratat ca atunci cand dormim foarte putin, ne pierdem abilitatile de a interpreta corect emotiile celorlalti si de a citi expresiile faciale. Acest lucru este deosebit de important, deoarece felul in care interpretam emotiile ceolorlalti determina interactiunea cu ei. Insomnia este un flagel al omului modern, doua treimi dintre tarile dezvoltate suferind de aceasta tulburare. [..]
Alte informatii despre:
efecte insomnie
,
tulburari de somn
,
insomnie
somnul profund
Temperatura ideala pentru a dormi bine este intre 18 – 22 grade Celsius, conform cercetarilor de specialitate, insa in ultimii ani, verile au devenit foarte calduroase in Romania, in special in zona de campie, acest lucru cauzand probleme de odihna chiar si persoanelor care intotdeauna adormeau usor. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
canicula
,
insomnii
,
somn linistit
,
melatonina
,
teperatura
somnul profund
Te-ai trezit vreodata mai obosit dupa 10 ore de somn decat dupa 7? Ai senzatia ca, oricat ai dormi, tot nu e de ajuns? Ei bine, somnul in exces nu este o binecuvantare, ci dimpotriva – poate deveni un factor serios de risc pentru sanatatea ta. In ciuda aparentelor, dormitul prea mult nu inseamna intotdeauna odihna. Ba mai mult, potrivit celor mai recente studii despre durata somnului, poate fi asociat cu un risc crescut de boli cronice si chiar deces. [..]
Alte informatii despre:
dormit prea mult
,
organism
,
studii
,
somn
somnul profund
Plantele au rol decorativ, insa si foarte multe beneficii pentru sanatate. Ele te pot ajuta sa ai o sanatate de fier, dar si sa alumgi insomnia. [..]
Alte informatii despre:
plante dormitor
,
plante somn
,
plante
somnul profund
Somnul este un aspect esential al vietii noastre, pentru ca promoveaza bunastarea fizica si psihica. Diferiti factori de stres cu care ne confruntam in viata de zi cu zi pot afecta calitatea somnului, provocand chiar aparitia unor afectiuni diverse. Din fericire, natura ne ofera o gama de ingrediente care pot ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, iar, in cele ce urmeaza, vei gasi prezentate unele dintre cele mai eficiente in acest sens. [..]
Alte informatii despre:
imnunatatire somn
,
alimente
,
somn
somnul profund
Lipsa odihnei nu inseamna doar oboseala si iritabilitate. Un studiu recent realizat in Marea Britanie arata ca somnul insuficient poate modifica profund mecanismele organismului si chiar deciziile pe care oamenii le iau in viata de zi cu zi. Mai grav este faptul ca lipsa celor sapte ore recomandate de specialisti se reflecta atat in sanatate, cat si in comportamentul financiar. [..]
Alte informatii despre:
afectare buget
,
somn insuficient
,
afectare sanatate
,
somn
somnul profund
Pentru unii oameni, somnul vine mai usor atunci cand temperatura din dormitor este scazuta, iar corpul este acoperit de o plapuma grea. Desi acest obicei poate parea o simpla preferinta personala, specialistii sustin ca el are radacini clare in modul in care organismul regleaza somnul si raspunde la stres. Frigul moderat si presiunea constanta a unei plapume voluminoase pot crea o stare de calm, siguranta si stabilitate emotionala, favorizand un somn mai profund si mai odihnitor. [..]
Alte informatii despre:
rutina nocturna
,
reglare emotionala
,
somn profund
,
frig moderat
,
plapuma grea
somnul profund
Dormiti. Somnul este cel mai important daca vreti sa va simtiti bine. Ca sa va obisnuiti, culcati-va la ore fixe si dormiti un numar de ore necesar organismului dvs. Pentru a dormi bine si a nu mai [..]
somnul profund
Cercetătorii japonezi au ţinut să demonstreze că ceasurile deşteptătoare produc stres şi sunt cauza unor boli de inimă şi ale unor afecţiuni ale sistemului circulator. Cobaii-voluntari au [..]
somnul profund
Cercetatorii americani au inventat o tehnica magnetica revolutionara, ce poate induce somnul pana si "huhurezilor" cronici. Inventia are toate sansele sa devina, de-adevaratelea, [..]
somnul profund
Productivitatea de care dai dovada pe parcursul zilei este determinata si de modul in care ai dormit cu o noapte inainte. Programul de somn, obiceiurile inainte sa adormi si deciziile zilnice pe care le iei pot afecta calitatea odihnei si, implicit, nivelul de productivitate. Pentru a scapa de neplaceri, iata cateva ponturi care te pot ajuta sa ai un somn profund si odihnitor noapte de noapte. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
odihna
,
somn linistit
,
sfaturi somn linistit
Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.
Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.
Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.
Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somnul profund. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somnul profund.
