Somnul profund

4100 articole despre somnul profund

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

somnul profund
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Perfectiunea in cuplu, un pericol pentru relatie. Ce spun specialistii in psihologie

somnul profund
Specialistii in psihologie spun ca proiectia perfectiunii poate duce la plictiseala in cuplu. Potrivit psihoterapeutului Ramona Dumitru si psihologului Radu Leca, de multe ori poate fi vorba si despre proiectii care contribuie la factorul oboselii sau plictiselii fata de partenerul din cuplu. [..]
Alte informatii despre: perfectiune , relatii , cuplu

Cum sa adormi usor

somnul profund
Somnul este vital pentru oameni. Fara apa, mancare, aer si somn un om moare. O persoana nedormita se cunoaste foarte usor pentru ca are cearcane, [..]
Alte informatii despre: somn , insomnie , insomnii , adormi usor , lavanda , sex

Cum sa amenajezi dormitorul pentru a te bucura de un somn odihnitor

somnul profund
Dormitorul poate fi o camera functionala, iar situatia epidemiologica din ultimele luni ne-a aratat ca ne putem amenaja acasa, in multe situatii, intr-o singura incapere, un birou, o sala de cinema, o biblioteca, un loc de joaca pentru copii, o sala de clasa și un spatiu pentru realizarea activitatilor sportive. Insa, nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca dormitorul este camera in care trebuie sa ne relaxam si sa ne bucuram de un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormmitor , dormitor , somn odihnitor

O saltea de calitate imbunatateste cu adevarat somnul?

somnul profund
Somnul reprezinta un aspect crucial al sanatatii si bunastarii noastre generale. Pentru a se bucura un somn odihnitor si revitalizant, multi oameni recurg la diverse metode, insa una dintre cele mai importante componente ale acestui proces este alegerea unei saltele de calitate, potrivita nevoilor fiecaruia in parte. Dar oare este salteaua cu adevarat atat de cruciala pentru calitatea somnului nostru? [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , saltea , somn

5 obiceiuri legate de somn care te pot ajuta sa traiesti pana la 100 de ani, potrivit specialistilor

somnul profund
Un somn odihnitor este o componenta esentiala pentru sanatatea si longevitatea noastra. Cu toate acestea, multi dintre noi intampina dificultati atunci cand vine vorba despre adormire sau mentinerea unui somn profund. [..]
Alte informatii despre: rutina somn , obiceiuri somn , somn

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Sunt 100% naturale

somnul profund
Somnul de calitate este mai mult decat o necesitate biologica. Este fundatia unei vieti sanatoase, a unui creier limpede si a unui corp echilibrat. Daca te lupti cu insomnii, ai un somn agitat sau te trezesti obosit(a) dimineata, solutia s-ar putea sa fie mai aproape decat crezi: in farfuria ta. Unele alimente care te ajuta sa dormi mai bine contin nutrienti care sprijina productia de melatonina si serotonina, hormonii-cheie ai somnului profund si relaxarii. [..]
Alte informatii despre: alimente naturale , alimentatie , somn

Somn odihnitor, viitor sanatos. Sfaturi pentru un somn de calitate pentru adulti si copii

somnul profund
Ziua Mondiala a Somnului este marcata anul acesta la nivel international pe 19 martie si se desfasoara sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sanatos”. Evenimentul are scopul de a aduce in atentia oamenilor tulburarile de somn si importanta unui somn de calitate. [..]
Alte informatii despre: sfaturi somn odihnitor , viitor sanatos , importanta somn , somn odihnitor , adulti , copii

Ceas biologic intirziat

somnul profund
Explicatia pentru statutul de „pasari de noapte“ al unor persoane este o gena alterata. Eforturile conjugate ale cercetatorilor de la Medical Research Council Mammalian Genetics Unit [..]

Trucul folosit de militari ca sa adoarma in 2 minute. Functioneaza!

somnul profund
Somnul este esential pentru ca organismul sa se regenereze, sa furnizeze energia necesara si sa imbunatateasca sanatatea fizica si mintala. Somnul insuficient a fost pus in legatura cu probleme cardiovasculare, depresie si chiar moarte prematura. [..]
Alte informatii despre: cum sa adormi rapid , probleme somn , somn , lipsa somn , insomnie

Vorbesti in somn? Ce semnificatie are acest lucru

somnul profund
Te-ai trezit vreodata in mijlocul noptii si te-ai auzit razand, plangand sau chiar vorbind in somn? Daca da, nu esti singurul. Un studiu din 2010 a constatat ca acest lucru se intampla la peste 66% dintre oameni la un moment dat in viata lor si este foarte frecvent la copii. Indiferent de prevalenta sa, este normal sa vrei sa stii ce inseamna cand vorbesti in somn. [..]
Alte informatii despre: vorbit in somn , interpretare vise , semnificatie , vise

Mistere ale creierului

somnul profund
Multe lucruri pe care nu le intelegem despre natura nostra umana sunt doar in capul nostru. Creierul este un organ misterios, la fel ca si intrebarile pe care ni le punem despre viata si moarte, [..]

Lucruri surprinzatoare care iti influenteaza visele

somnul profund
Sunetele, mirosurile, filmele pe care le vedem sau cartile pe care le citim inainte de culcare influenteaza calitatea somnului si visele. Acorda atentie activitatilor intreprinse inainte de culcare si te vei bucura de un somn linistit, cu vise frumoase. [..]
Alte informatii despre: vise , sanatate , cosmaruri , stil de viata sanatos

Cum alegi salteaua potrivita pentru corpul tau – sfaturile Dormeo

somnul profund
Alegerea unei saltele potrivite nu este doar o chestiune de confort, ci si o investitie in sanatatea generala. Un somn de calitate sprijina recuperarea musculara, reglarea sistemului nervos si mentinerea nivelului optim de energie pe parcursul zilei. Fara o saltea adecvata, chiar si o perioada scurta de odihna poate deveni insuficienta, iar durerile de spate, gat sau umeri devin mai frecvente. Dormitorul, ca spatiu de relaxare, trebuie sa ofere nu doar liniste si temperatura optima, ci si suportul fizic necesar pentru un somn regenerant. [..]
Alte informatii despre: Dormeo , alegere saltea , saltea

Cum te ajuta sportul sa iti imbunatatesti stilul de viata

somnul profund
O buna calitate a vietii este ceea ce oamenii aspira sa aiba si, desi nu este usor de cuantificat, vei sti cand vei avea un stil de viata care te ajuta sa te simti bine. Sportul poate avea o contributie semnificativa in procesul de imbunatatire a calitatii vietii. [..]

Ora la care iei cina, indiciu pentru sanatate. La ce ora trebuie sa mananci pentru a nu te imbolnavi de cancer

somnul profund
Stiai ca ora la care iei cina conteaza foarte mult pentru sanatate? Iata ce spun specialistii cu privire la ora la care trebuie sa mananci ultima masa seara pentru a nu te imbolnavi de cancer. [..]
Alte informatii despre: ora la care iei cina , cina , sanatate

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

somnul profund
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn

Cum sa ai un somn odihnitor

somnul profund
Somnul este extrem de important pentru o buna functionare a organismului. Lipsa accestuia aduce dupa sine o serie de factori care ne influenteaza in mod negativ viata. Lipsa somnului duce la stari de oboseala, apatie, lipsa de concentrare si foame excesiva. Prin urmare, persoanele care nu au un somn odihnitor, de minim 7-8 ore pe noapte se pot confrunta cu greutate in exces si lipsa constanta de energie. [..]
Alte informatii despre: etape somn , importanta somn , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

Descopera beneficiile unei saltele ortopedice pentru coloana ta

somnul profund
Dupa o zi plina, somnul este momentul in care corpul are sansa sa se refaca, iar alegerea unei saltele potrivite joaca un rol esential in acest proces. Pentru multi dintre noi, durerile de spate sau disconfortul resimtit dimineata pot fi semnale clare ca actuala saltea nu mai ofera suportul necesar. O saltea ortopedica, construita special pentru a sustine corect coloana vertebrala, devine astfel o investitie valoroasa in sanatatea si starea de bine a fiecarei zile. [..]
Alte informatii despre: beneficii saltea , saltea ortopedica , coloana

Cum sa previi aparitia cosmarurilor

somnul profund
Aproape toata lumea are, din cand in cand, cosmaruri, atat adultii, cat si copiii. Un cosmar este un vis urat. Uun astfel de eveniment te poate face sa te simti speriat, nelinistit sau suparat. Un cosmar nu este insa real si nu ne poate face rau [..]
Alte informatii despre: somn , vise , cosmaruri , stres

Descopera gustari naturale care stimuleaza melatonina, relaxarea si dezvaluie secretele pentru un somn profund

somnul profund
Pentru un somn mai odihnitor, alegerea atenta a alimentelor din timpul zilei poate stimula productia de melatonina si poate facilita relaxarea corpului inainte de culcare. O lista de gustari inteligente, bogate in nutrienti cheie, poate sprijini in mod natural instalarea somnului si mentinerea unui [..]
Alte informatii despre: triptofan , gustari , somn , melatonina

Somnul - un aliat al memoriei

somnul profund
Somnul influenţează memoria, în special capacitatea de rememorare a evenimentelor şi lucrurilor învăţate recent. S-a descoperit că somnul cu întreruperi duce la [..]

Valurile de caldura agraveaza starea de sanatate mintala a oamenilor. Creste rata sinuciderilor

somnul profund
Valurile de caldura au un impact enorm asupra sanatatii noastre fizice si psihice. Zilele acestea, medicii de la camerele de garda se confrunta cu un val mare de pacienti care sufera de deshidratare, delir si lesin, din cauza caniculei. [..]
Alte informatii despre: sinucideri , agresivitate , canicula , sanatate mintala

6 greseli de design in dormitor care iti pot distruge somnul fara sa iti dai seama

somnul profund
Dormitorul ar trebui sa fie un spatiu de odihna neintrerupta, insa unele detalii subtile de design pot sabota somnul. Specialisti in decor interior identifica 6 greseli frecvent intalnite care pot afecta calitatea somnului: iluminat inadecvat, piese de mobilier care acumuleaza obiecte, spatii de dep [..]
Alte informatii despre: culori linistitoare , temperatura culoare , dezordine vizuala , depozitare inchise , iluminat

Secrete de frumusete din Arabia. Cum imbogatesc parfumurile arabesti rutina ta de ingrijire

somnul profund
Ai auzit vreodata de parfumurile arabesti si te-ai intrebat cum ar putea acestea sa iti transforme rutina zilnica de ingrijire? Parfumurile din Arabia nu sunt doar o declaratie de stil, ci o parte integranta a culturii si istoriei bogate a Orientului Mijlociu, avand capacitatea de a imbogati atat spiritul, cat si trupul. [..]
Alte informatii despre: parfumuri arabesti , parfum , frumusete