Somnul profund

4100 articole despre somnul profund

Temperatura ideala noaptea in dormitor, in functie de varsta

somnul profund
Un somn odihnitor depinde de mai multi factori, iar temperatura din dormitor joaca un rol crucial. Specialistii recomanda valori diferite ale temperaturii in timpul noptii, adaptate varstei, pentru a asigura confortul si sanatatea fiecaruia. Iata care sunt recomandarile privind temperatura ideala pentru somn. [..]
Alte informatii despre: temperatura camera iarna

Cum sa dormi 8 ore in 4 ore

somnul profund
Cu totii ne dorim sa pierdem cat mai putin timp dormind, dar in acelasi timp sa fim odihniti si sanatosi. Este insa posibil sa dormi putin si sa fii odihnit si productiv? [..]
Alte informatii despre: cum sa dormi 8 ore in 4 ore , fazele somnului , importanta somn , somn

Pijamalele si somnul: legatura surprinzatoare dintre ce porti si cat de bine dormi

somnul profund
Cand vorbim despre somn odihnitor, ne gandim imediat la saltea, perna sau liniste in camera. Dar o piesa importanta a puzzle-ului, adesea ignorata, este chiar tinuta in care dormim. Pijamalele nu sunt doar haine de casa, ci un factor care influenteaza direct felul in care ne relaxam, cum adormim si cat de bine ne trezim. De la alegerea materialului pana la modul in care ne simtim in ele, totul conteaza. [..]
Alte informatii despre: pijamale confortabile , pijamale

10 lucruri care te ajuta sa reduci durerea

somnul profund
Miscarea, alimentatia corecta, activitatile in aer liber sau discutiile cu persoane dragi sunt doar cateva dintre masurile care te vor ajuta sa ameliorezi durerile. Numeroase persoane sufera de dureri cronice, de cap sau spate, care afecteaza activitatile zilnice si interactiunea cu persoanele din jur. Nu lasa durerea sa iti schimbe stilul de viata si invata sa o controlezi. [..]
Alte informatii despre: durere , durere cronica , terapii alternative , reducerea durerii

Detoxifierea organismului este un mit? 5 metode de necontestat pentru mentinerea sanatatii

somnul profund
Persoanele si companiile care promoveaza "terapiile de detoxifiere" pornesc de la premisa ca organismul uman acumuleaza toxine ce pot provoca diferite afectiuni. Astfel, sustin acestia, detoxifierea organismului reduce riscul de boli. Totusi, numerosi oameni de stiinta nu sunt de acord cu aceasta teorie, iar detoxifierea ramane in continuare intre mit si realitate. Totusi, metodele pentru mentinerea sanatatii raman neschimbate si se bazeaza pe o alimentatie potrivita, odihna suficienta si miscare. [..]
Alte informatii despre: detoxifiere , detoxifierea organismului

Te trezesti mereu obosit, desi dormi suficient? Iata care ar putea fi cauzele

somnul profund
Daca ti se intampla frecvent sa te ridici din pat mai obosit decat atunci cand te-ai culcat, nu esti singurul. Multi oameni se confrunta cu aceasta problema aparent paradoxala: dormi suficient, dar corpul si mintea nu se simt odihnite. Specialistii atrag atentia ca exista mai multe cauze care pot explica aceasta stare si ca, in multe cazuri, oboseala constanta poate fi un semnal de alarma pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: somn , oboseala , cauze

Simbolurile din spatele viselor frecvente si ce impact pot avea ele asupra starii noastre de bine

somnul profund
Visele sunt o parte esentiala din viata noastra interioara. Desi uneori par haotice sau lipsite de sens, multi psihologi, terapeuti si pasionati de spiritualitate sunt de acord ca ele reflecta stari emotionale, dorinte ascunse sau frici neexprimate. Mai mult decat atat, simbolurile care apar recurent in vise – cum ar fi apa, florile, zborul sau caderea – pot avea un impact profund asupra starii noastre de bine, influentand felul in care ne trezim si cum ne raportam la viata de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: simboluri vise , simboluri , vise

Cum gatesti pestele: somnul

somnul profund
Somnul este un peste de apa dulce, popular gratie gustului sau bun, cu o carne slaba si cu putine oase. Somnul poate fi gatit fiert, prajit, facut la cuptor sau pe gratar. Cel mai des, somnul este dat prin faina, malai si oua, apoi prajit in ulei. [..]
Alte informatii despre: retete gratar , somn , peste , sfaturi culinare , retete peste , retete la cuptor

Secretul tenului lui Jennifer Lopez: somnul de frumuseţe

somnul profund
Jennifer Lopez, starul devenit celebru mai mult celebru mai mult datorită fundului său impresionant decat de pe urma talentului său, a dezvăluit de curand care este secretul look-ului ei [..]

Ritualul din fiecare seara. Cum pregatesti copilul pentru culcare?

somnul profund
Fiecare copil e diferit, iar asta se vede si in ritualul de somn. Unii dorm mai mult, altii mai putin, unii adorm mai repede, iar altii mai greu. Din acest motiv, nu exista sfaturi universale, care sa se aplice la toti copiii. In plus, sfaturile sunt confuze si de multe ori se bat cap in cap. Unii experti recomanda ca cei mici sa aiba o ora de culcare foarte devreme, in timp ce altii insista ca orele mai tarzii si somnul mai scurt ar fi de preferat. [..]
Alte informatii despre: culcare , ritual , copil

11 reactii emotionale dupa pierderea mamei si cum poti gasi sens chiar si in durere

somnul profund
Pierderea mamei este o experienta profunda, care nu poate fi redusa la un singur moment sau la un proces liniar de vindecare. Durerea reapare in timp, declansata de amintiri sau situatii aparent banale, iar pentru multe femei aceasta nu dispare complet, ci se transforma. Specialistii arata ca doliul este un proces de lunga durata, iar recunoasterea si impartasirea acestei experiente pot contribui la normalizarea emotiilor si la construirea unui sentiment de sprijin intre cei care trec prin situatii similare. [..]
Alte informatii despre: sprijin , singuratate , vinovatie , emotii , doliu

Somnul de dupa-amiaza la copii: cat este de important

somnul profund
Multi parinti se confrunta cu refuzul copiilor de a dormi dupa-amiaza. Pentru unii copii plansetele si uretele sunt la ordinea zilei, si multi parinti cedeaza in fata acestora. Iata insa ce se intampla in momentul in care copilul sare peste aceasta etapa. [..]
Alte informatii despre: somn diurn , somn de dupa-amiaza , importanta somn , somn copii , somn

Ce trebuie sa stii despre somnul bebelusilor

somnul profund
Somnul este extrem de important pentru cresterea si dezvoltarea corespunzatoare a bebelusului. Insa fiecare bebelus este unic, la fel si obiceiurile de somn. Ca parinte, este important sa iti cunosti foarte bine copilul si sa descoperi la timp semnalele care anunta somnul. Afla mai jos cateva lucruri interesante despre somnul bebelusului! [..]
Alte informatii despre: semnale , somn , bebelusi , program , obiceiuri

Somnul copiilor: cheia unei dezvoltari sanatoase – cum sa creezi o rutina eficienta si de ce este atat de importanta

somnul profund
Somnul nu este doar o pauza intre joaca si mancare. Pentru copii, somnul este esential pentru crestere, dezvoltare cerebrala, echilibru emotional si imunitate. Lipsa unei rutine de somn poate duce la iritabilitate, probleme de concentrare si chiar afectiuni pe termen lung. Asa ca, da, somnul este treaba serioasa. [..]
Alte informatii despre: somn copii , dezvoltare , copii

Ce sa mananci in timpul alaptatului

somnul profund
Daca in timpul sarcinii ai fost nevoit sa eviti o lista intreaga de mancaruri, acum a venit momentul sa iti iei revansa. Atunci cand alaptezi, ai voie sa mananci aproape orice, atata timp cat nu uiti sa te alimentezi sanatos astfel incat corpul tau sa isi ia necesarul zilnic de calciu si fier. [..]
Alte informatii despre: bebelus , alaptat , sarcina , copil

Macul de gradina

somnul profund
Macul de gradina (Papaver somniferum) este o planta perena, cunoscuta pentru frumusetea florilor sale de culoare rosie, violet, alba, sau roz. Pe langa aspectul decorativ, macul este cultivat atat pentru semintele sale bogate in ulei, care au intrebuintare industriala si alimentara, dar si pentru se [..]
Alte informatii despre: amenajare gradina , plante de gradina , gradina

Expertul nacovita.com, dr Cristian Nitescu: Cand este recomandat liftingul facial?

somnul profund
Traim intr-o lume agitata si suntem din ce in ce mai preocupati de problemele cotidiene pe care trebuie sa le rezolvam cat mai repede. Petrecem foarte mult timp la birou sau in trafic si nu de putine ori se intampla sa mancam pe fuga, in drum spre o noua intalnire sau sedinta. Din pacate, toate acestea nu trec fara sa-si lase amprenta asupra organismului nostru si, in particular, asupra chipului. [..]
Alte informatii despre: lifting facial , riduri , chirurgie estetica , peeling chimic , estompare riduri

Lenjeriile de pat - top 3 cele mai utilizate materiale

somnul profund
Care este primul lucru pe care il faci dupa o zi solicitanta, plina de mail-uri, telefoane si intalniri la locul de munca? Ajungi acasa, iei cina, iti faci un dus cald si tot ce iti doresti este sa te afunzi in lenjeria ta de pat preferata. Totodata, poti sa te uiti la un serial, sa citesti o carte buna sau pur si simplu sa te relaxezi pe piesele tale muzicale preferate. [..]
Alte informatii despre: lenjerii de pat , lenjerii

Apneea in somn: caracteristici, complicatii si tratament

somnul profund
Sindromul de apnee in somn (SAS) este o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii in timpul somnului. SAS reprezinta o problema frecventa in randul adultilor si foarte rar intalnita la copii. [..]
Alte informatii despre: apnee , tratament , boli , caracteristici , apnee de somn , cai respiratorii

STUDIU Cu cat dormi mai putin, cu atat vei trai mai putin

somnul profund
In urma unor studii indelungate, specialistul american in neurologie Matthew Walker sustine ca exista o legatura stransa intre orele de somn pe care obisnuim sa le dormim si durata de viata a fiecaruia. Mai exact, privarea de somn este vinovata de cresterea riscului de cancer, de atac de cord si de Alzheimer. [..]
Alte informatii despre: durata somn , deces , sanatate , somn

Secretele unei locuinte perfecte

somnul profund
Locuinta ta trebuie sa fie o oaza de relaxare, un loc in care sa vii cu placere si in care sa te simti cel mai bine. Acum mai mult ca niciodata, locuitna trebuie sa fie locul in care ne retragem din tumultul si agitatia cotidiana. [..]
Alte informatii despre: locuinta , relaxare , casa perfecta , amenajarea casei

8 secrete surprinzatoare pentru a trai mai mult

somnul profund
Vrei sa arati mai tanar cu 10 ani? Vrei sa ai un ten si un corp de invidiat, sa te simti bine in pielea ta si sa ai un tonus bun? Este de ajuns un singur lucru: imbunatateste sanatatea creierului tau. [..]
Alte informatii despre: imbatranire prematura , sanatate , frumusete , ingrijire , stil de viata sanatos

Depresia si alcoolul – doua afectiuni serioase strans legate

somnul profund
Legatura dintre depresie si alcool este de necontestat. Depresia poate fi efectul excesului de alcool pe termen lung sau, dimpotriva, prin alcool se poate incerca mascarea depresiei. [..]
Alte informatii despre: legatura , afectiuni , depresie , alcool

Fobia dentara sau frica de dentist

somnul profund
Fobia dentara este o problema reala a multor pacienti, determinand deseori evitarea cabinetului stomatologic si, implicit, consecintele negative asupra starii generale de sanatate. Aproximativ unul din zece pacienti este afectat de simptomele determinate de frica, anxietatea sau fobia dentara. [..]
Alte informatii despre: frica , fobie , dentist , medic stomatolog , frica de dentist , fobia dentara

Stresul, o problema reala! 4 moduri simple pentru a-l combate

somnul profund
Stresul este tot mai prezent in vietile noastre. Netratat la timp poate cauza probleme grave de sanatate. Din feiricire exista cateva metode simple de combatere a stresului, sustin specialistii. [..]
Alte informatii despre: tehnici combatere stres , combatere stres , stres