Spanac

1148 articole despre spanac

Cina rapida in 15 minute cu 20 de retete care echilibreaza gustul, nutritia si bugetul familiei

spanac
Intr-o perioada in care timpul liber devine tot mai limitat, mesele rapide de seara pot face diferenta dintre o rutina haotica si una bine organizata. Un ghid publicat recent de o editura gastronomica de renume reuneste 20 de retete care pot fi pregatite in 15 minute sau chiar mai putin, fara a compromite gustul sau valoarea nutritiva. [..]
Alte informatii despre: planificare , buget , nutritie , retete , cina rapida

Cum sa gatesti cartofii dulci pentru maximum de fibre si control mai bun al glicemiei. Fierberea, coacerea si consumul cu coaja fac diferenta

spanac
Cartofii dulci sunt considerati un superaliment datorita continutului ridicat de potasiu, vitamina A, vitamina C si fibre. Totusi, modul in care sunt gatiti poate influenta direct indicele glicemic, aportul de nutrienti si impactul asupra glicemiei. [..]
Alte informatii despre: preparare cartofi dulci , beneficii cartofi dulci , beneficii sanatate , coacere , fibre , glicemie , cartofii dulci

Oua zilnic in alimentatie: adevarul despre proteine, colesterol si sanatatea inimii pe care putini il explica clar

spanac
Consumul de oua zilnic ramane unul dintre cele mai dezbatute subiecte din nutritie. Sunt ouale un aliat pentru energie si masa musculara sau un risc pentru sanatatea inimii? In ultimii ani, studiile stiintifice au reevaluat rolul acestui aliment accesibil, iar concluziile sunt mai nuantate decat miturile vehiculate in trecut. [..]
Alte informatii despre: regim alimentar , satietate , sanatate inima , proteine inalte , ouale

Oua prajite reinventate: 6 retete rapide si savuroase care transforma orice masa intr-un festin

spanac
Ouale prajite nu mai sunt de mult doar o optiune rapida pentru micul dejun. In bucataria moderna, acest ingredient simplu a devenit un element versatil, capabil sa aduca textura, savoare si consistenta in preparate variate, de la boluri cu cereale sarate pana la orez prajit sau cine consistente. Galbenusul moale, care se transforma intr-un sos natural, poate lega aromele si poate oferi profunzime oricarui fel de mancare. [..]
Alte informatii despre: cina rapida , mic dejun , retete rapide , oua prajite

Descopera 7 alimente esentiale care iti pot transforma dieta, sanatatea inimii, digestia si creierul

spanac
Inainte de a te indrepta spre cumparaturi, este util sa stii ca intre 1.000 de alimente analizate de cercetatori a fost ales un grup restrans de sapte ingrediente ce ofera un echilibru solid al necesarului zilnic de nutrienti. Descoperirile indica faptul ca includerea lor regulata in meniu poate sprijini sanatatea inimii, a sistemului digestiv si a functiilor cerebrale, in timp ce imbunatateste aportul de vitamine, fibre si fitonutrienti. Iata cele sapte alegeri si motivele pentru care merita sa le adaugi in lista de cumparaturi. [..]
Alte informatii despre: cardiovasculara , nutrienti , fibre solubile , digestie sanatoasa , alimente esentiale

9 forme de magneziu, un singur obiectiv: echilibrul zilnic

spanac
In esenta, totul pare simplu: sanatatea se bazeaza pe echilibru, atat fizic, cat si psihic. Insa in realitate, drumul catre acest echilibru nu este mereu atat de usor, fiind afectat de stres, lipsa somnului, dieta lipsita de nutrienti sau un stil sedentar. Iar un deficit de magneziu poate complica si mai mult intreaga situatie. Afla mai multe despre impactul deficitului de magneziu, dar si despre cum te poate ajuta suplimentul 9 MAG PREMIUM COMPLEX®! [..]
Alte informatii despre: echilibru zilnic , forme de magneziu , magneziu

5 alimente esentiale in sarcina care pot influenta inteligenta copilului tau, potrivit studiilor recente

spanac
In timpul sarcinii, alegerile tale alimentare au impact nu doar asupra cresterii fizice, ci si asupra dezvoltarii creierului viitorului tau copil. O dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale si nutrienti esentiali, iti poate oferi un start mai bun din punct de vedere cognitiv. In continuare, iti prezint cinci categorii de alimente pe care merita sa le incluzi in regimul zilnic pentru o sarcina sanatoasa si un potential intelectual crescut al bebelusului. [..]
Alte informatii despre: vitamina d , fier , proteine , fructe , omega 3

Alimentatia corecta a unei gravide

spanac
Pentru ca inca de la nasterea copilului tau vrei ce-i mai bun pentru el, iar alimentatia joaca un rol primordial in dezvoltarea sa, cu siguranta te intrebi ce ar fi bine sa mananci in perioada sarcinii. [..]
Alte informatii despre: glucide , grasimi , proteine , mama , copil , gravida , sanatate , alimentatie

Valentine’s Day de lux

spanac
Vrei sa iti celebrezi iubirea intr-o atmosfera rafinata si plina de romantism? Vrei sa ii arati persoanei speciale din viata ta ca inseamna totul pentru tine? Vrei sa il rasfeti cu cele mai sofisticate preparate si cele mai fine bauturi? Solutia ideala este sa iti petreci week-endul de Valentine&rs [..]
Alte informatii despre: ciocolata , meniu , lux , hotel , restaurant , spa , valentine's day , sfantul valentin

Turcia exclusivista: viziteaza insoritul Side (II)

spanac
In Side, valurile marii se izbesc cu putere de tarmul coplesit de soare, in timp ce ruinele albe ale templului tenteaza turistii sa se fotografieze. [..]
Alte informatii despre: aspendos , turcia , side

Cum sa folosesti cimbrul in bucatarie

spanac
Ai citit o reteta in care ai vazut ca ti se cere o cantitate de cimbru proaspat si nu stii cum este aceasta planta si ce rol are ea? [..]
Alte informatii despre: cimbru , planta aromatica , aroma , condiment , culinar , sfaturi culinare , bucatarie

Cum sa alcatuiesti meniul pentru diabetici

spanac
la masa sau chiar in familia ta un diabetic si vrei sa alcatuiesti un meniu care sa fie potrivit si pentru el. Si cum toata viata unui bolnav de diabet depinde de alimentele pe care le consuma... [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre: meniu diabetic sfaturi culinare

Cum sa ai grija de un soarece

spanac
Soarecele sunt animale nocturne, care se ataseaza de stapan si interactioneaza cu acesta. Desi ti se poate parea ciudat, in ultimii ani aceste mici vietuitoare si-au tot facut aparitia prin casele oamenilor. Si nu, nu este vorba de o invazie de soareci, ci de un animal de companie de mici [..]
Alte informatii despre: soareci , animale , rozatoare

Meniu traditional pentru masa de Paste

spanac
Pastele este una dintre cele mai importante sarbatori ale anului, motiv pentru membrii familiei si prieteni sa se adune in jurul mesei de sarbatoare. Iar daca printre preferintele mesenilor se afla mai ales bucatele traditionale de Pasti, atunci vei putea gasi potrivit urmatorul meniu. [..]
Alte informatii despre: retete paste , meniu paste , meniu traditional , meniu , masa festiva

Ce poti gati in 45 de minute

spanac
Iti vin musafirii peste o ora si nu stii ce sa gatesti? Iti astepti familia sa se intoarca acasa si nu stii ce ai putea incropi ca sa le potolesti foamea? Poti alege cateva mancaruri care se gatesc in maxim 45 de minute. Iata cateva idei de astfel de meniuri. [..]
Alte informatii despre: meniu , mancare , carne , legume , pui , peste , supa , desert , sfaturi culinare

Miturile dietei

spanac
In lupta cu kilogramele solutiile miraculoase sunt, de cele mai multe ori inselatoare. Sloganurile de tipul "slabesti sapte kilograme in doar trei zile" iti pot darui, cel mult, o [..]

Afla care sunt secretele unui par sanatos si stralucitor

spanac
Azi vom vorbi despre cum ne ingrijim corect parul, astfel incat intretinerea acestuia sa fie realizata inteligent si eficient. Descopera care sunt aspectele de care este bine sa tii cont atunci cand speli sau aranjezi parul. Apoi vom aborda subiectul ingrijirii profunde a parului, de la chestiuni care tin de alimentatie la tratamente naturale cu efecte reale. [..]
Alte informatii despre: par stralucitor , par sanatos , ingrijire par

Cum sa-ti ingrijesti Porcusorul de Guineea

spanac
Originali din America de Sud, porcusorii de Guineea sunt companioni ideali pentru persoanele ocupate care vor sa aiba un animal de talie mica, linistit, care sa nu faca prea mult zgomot. [..]
Alte informatii despre: manipularea , amenajarea custii , cusca , rozatoare , blana , hrana , ingrijire , guineea , porcusor de guineea , porc , animale

Expertul nacovita.com, Andreea Szasz: Aventuri culinare exotice II

spanac
Am revenit cu partea a doua din "Aventuri culinare exotice", cu speranta ca ati pornit impreuna cu mine in aceasta minunata calatorie gastronomica. Papaya, mango, lychee si fructul pasiunii vor fi vedetele acestui articol. [..]
Alte informatii despre: aventuri culinare exotice , aventuri culinare , fructul pasiunii , fructe exotice , mango , martini , supa crema , papaya , expert nacovita.com , supa crema de papaya , lychee , salsa cu mango

Dieta de slabit rapid 10 kilograme! Cum sa obtii silueta de vis pentru vacanta la plaja

spanac
Vrei sa arati perfect in costum de baie si sa faci durori pe plaja? Esti in cautarea unei diete de slabit rapid 10 kilograme? Poti reusi acest lucru cu ajutorul unui program de slabit sanatos, adica prin schimbarea catorva obiceiuri alimentare. Atfel poti urma o dieta de slabit pentru a pierde 10 kilograme intr-o luna, fara sa apelezi la diete de slabit rapid drastice care-ti pot pune sanatatea in pericol. [..]
Alte informatii despre: diete de slabit rapid , dieta slabit 10 kg , program de slabit , dieta slabit

Dieta in postul Pastelui? Nutritionistul Serban Damian iti spune ce alimente trebuie sa consumi

spanac
Postul Pastelui este unul dintre cele mai lungi posturi din an, dureaza 40 de zile si se pare ca este cel mai greu de tinut, atat pentru cei care se confrunta cu kilogramele in plus cat si pentru restul persoanelor care decid sa ia o pauza alimentara. Postul inseamna excluderea alimentelor “de dulce”, respectiv carne, oua, lapte, branza si a derivatelor acestora. Postul Pastelui are cele mai putine “dezlegari la peste”, iar aceia dintre noi care tin dieta se confrunta cu o problema majora: “Ce mancam de post astfel incat sa nu ne ingrasam?”, pentru ca este stiut faptul ca anumite mancaruri de post, pot fi extrem de calorice. [..]
Alte informatii despre: postul pastelui , serban damian , dieta , nutritionist

GALERIE FOTO Expertul nacovita.com Andreea Szasz: Idei pentru un meniu complet pentru petrecerea de Halloween

spanac
Sarbatoare imprumutata de la americani, Halloween-ul in Romania este un bun prilej de petrecere. Mergem in locatii unde se organizeaza petreceri sau invitam prieteni acasa. Costumati sau mai putin costumati, ne place cand exista motiv de petrecere. [..]
Alte informatii despre: dovleac , halloween , retete halloween , petrecere Halloween

Cum ne putem hidrata corespunzator pe timpul verii? Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates dezvaluie cata apa trebuie sa bem si ce alimente si fructe sa consumam!

spanac
Vara si-a intrat pe deplin in drepturi si valurile de caldura se rasfrang, stabilind temperaturi ridicate record in unele regiuni. Zilele fierbinti cu transpiratie in exces, reprezinta starea potrivita pentru deshidratare. Intr-o zi caniculara, o persoana normala poate pierde prin transpiratie si 1,5 litri de apa intr-o ora, in timp ce un sportiv poate pierde pana la 3 litri pe ora in timpul exercitiilor fizice. Aceasta pierdere de apa poate interfera cu cat de bine functioneaza organismul si poate afecta starea de spirit si concentrarea chiar si dupa doar 1% deshidratare. [..]
Alte informatii despre: vara , hidratare , alimentatie , nutritionist

Stil de viata de urmat, daca suferi de calculi biliari: recomandari care iti vor fi de mare ajutor

spanac
Viata persoanelor care sufera de calculi biliari poate fi una destul de... complicata. Zilnic balonari, disconfort abdominal, uneori crize de bila si dureri ingrozitoare. Te incadrezi si tu in aceasta situatie? Scapa de tot acest chin si bucura-te din nou de viata, tratand si prevenind formarea pietrelor la fiere. Nu e greu deloc! Trebuie doar sa-ti ajustezi dieta, sa urmezi un tratament naturist pentru pietre la fiere si sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: calculi biliari , recomandari , stil de viata

Dieta 333 in lumea reala: Ghidul de supravietuire pentru petreceri, calatorii si viata de birou

spanac
Viata de zi cu zi nu arata niciodata ca in brosurile colorate despre stil de viata. Intre invitatii la aniversari, city-break-uri spontane si sedinte care “fura” ora pranzului, felul in care se mananca ajunge sa fie dictat mai mult de program decat de intentie. Totusi, echilibrul alimentar poate sa ramana un obiectiv realist chiar si atunci cand lucrurile scapa de sub control ― daca se adopta o strategie simpla si flexibila, capabila sa se muleze pe tot ce inseamna ritm modern. [..]
Alte informatii despre: dieta , alimentatie

Cele mai citite despre spanac

6 solutii la indemana pentru cresterea parului

Un par lung, frumos si sanatos nu se obtine printr-o minune. Aceste rezultate cer timp, atentie si o ingrijire temeinica. Daca iti doresti sa ai suvite mai lungi si dese, fara sa fii nevoita sa apelezi la mese, incearca sa tii cont de urmatoarele sfaturi.

Reteta pentru cele mai bune sarmale

Vrei sa gatesti sarmale insa ti-e teama ca ar putea sa nu-ti iasa la fel de bune ca ale mamei sau soacrei? Te-ai gandit sa incerci sa pregatesti aceasta mancare si nu stii ce ar trebui sa faci ca sa o obtii astfel incat la final cei care au mancat sa spuna...

Cum sa ai grija de Betta Splendens

Betta Splendens, celebrul pestisor cu volanase, a facut parte initial din familia Gourami (cunoscuta si sub numele de Osphronemidae) apoi, a fost clasificat in familia Anabantidae. Acesta este original din Asia de Sud-Est si este unul dintre cei mai populari pesti de acvariu.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre spanac. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema spanac.