Yoga

675 articole despre yoga

Cum sa slabesti rapid si sa te mentii in forma in 2022

yoga
Ne aflam la inceput de an. Este acel moment in care toata lumea incepe sa-si replanifice vietile si sa-si seteze noi obiective. Printre cele mai comune rezolutii se afla slabitul rapid si inscrierea la o sala de fitness. [..]
Alte informatii despre: mentinere in forma , slabit rapid , dieta de slabit , diete , rezolutii Anul Nou , rezolutii inceput de an

Cum se pot trata atacurile de panica si ce trebuie sa faci daca te confrunti cu ele?

yoga
Atacurile de panica brusca pot, in mod perfect de inteles, sa lase afecteze pacientul si sa ii modifice modul de a lucra, de a relationa cu cei din jur si de a trai, in general. Din fericire, exista tratamente adecvate pentru tulburarea de panica sau atacurile de panica recurente care pot restabili echilibrul emotional pe termen lung. Exista mai multe tipuri de terapii si mai multe abordari, in functie de specificul pacientului cum ar fi: tratamente atacuri de panica fara medicamente, tratamente care implica si medicamentele specifice si lista poate continua. Citeste mai multe despre aceste tratamente in acest articol! [..]
Alte informatii despre: tratare atacuri de panica , atac de panica

Cum faci fata depresiei de sarbatori

yoga
In ciuda bucuriei festive care insoteste sarbatorile de iarna, aceasta perioada a anului poate aduce si sentimente de singuratate, izolare, durere, anxietate si tristete. Chiar si oamenii care iubesc sarbatorile pot trece prin astfel de stari in acest sezon aglomerat – in special in lunile noiembrie si decembrie. [..]
Alte informatii despre: depresie sarbatori , sarbatori , depresie

Ghidul parului sanatos – cum sa-ti ingrijesti podoaba capilara dupa un antrenament

yoga
Practicarea unui sport aduce beneficii extraordinare pentru minte si corp. Fie ca alergi cativa kilometri in parc, faci un antrenament de tip cardio la sala de fitness sau inveti noi metode de meditatie la un curs de yoga, singurul care are de suferit este parul. In urma activitatilor fizice, scalpul transpira, fapt ce poate duce la deshidratarea firelor de par, aparitia mancarimilor si a mirosului neplacut. Ei bine, daca te antrenezi zilnic si ai parul gras sau fin, esti tentat sa-l speli zilnic, pentru a elimina excesul de sebum, mizeria, impuritatile sau bacteriile – iar acest lucru poate fi in regula, daca folosesti un sampon destinat utilizarii zilnice. In schimb, te poti confrunta cu reversul situatiei, moment in care poti stimula producerea in exces de ulei, ceea ce inseamna ca te invarti intr-un cerc vicios. [..]
Alte informatii despre: par sanatos , ingrijire par

Sanatatea intestinelor, foarte importanta! Ce sa faci daca te-ai constipat

yoga
Constipatia este o problema cu care se confrunta tot mai multe persoane, din cauza stilului de viata sedentar, alimentatiei nesanatoase si lipsei hidratarii. Toate acestea duc la un intestin “lenes” si la aparitia suparatoare a constipatiei. [..]
Alte informatii despre: sanatate intestine , constipatie , sanatate

Esti pregatit sa fii tata? Ce este foarte important sa faci in urmatoarea perioada

yoga
Sa devii tata pentru prima data este o experienta minunata. Dar perspectiva paternitatii poate fi descurajanta pentru unii. Impartasirea responsabilitatii de a creste un copil este o provocare uriasa si poate induce intreaga gama de emotii umane, poate cea mai pertinenta fiind anxietatea. Cum poate un barbat sa aiba grija de un nou-nascut in timp ce se adapteaza la noul sau rol de parinte? [..]
Alte informatii despre: pregatiri , sarcina , tata

Tinuta pentru activitatile sportive: de ce conteaza materialele alese

yoga
Alegerile pe care le faci in privinta materialelor pentru ținuta sportiva nu sunt doar o chestiune de moda sau de preferinte personale, ci au un impact semnificativ asupra performantei si a confortului. Daca vrei sa descoperi mai multe despre materialele potrivite pentru miscare si proprietatile pe care acestea le ofera, te invitam sa citesti in continuare. Afla de ce tesaturile care asigura respirabilitate, absorbtia umiditatii, elasticitate si rezistenta pot fi cheia pentru a-ti atinge performantele si pentru a te bucura de o experienta sportiva ideala! [..]
Alte informatii despre: tinuta potrvita , activitati sportive , sport

Obiceiuri nocturne care duc, inevitabil, la cresterea in greutate. Renunta acum la ele!

yoga
Noaptea, cand toata lumea pare sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru odihna, poate deveni o perioada delicata in ceea ce priveste gestionarea greutatii. Anumite obiceiuri nocturne pot influenta negativ echilibrul caloric si metabolismul, conducand in cele din urma la cresterea in greutate. Este important sa fii constient de aceste obiceiuri si sa le abordezi cu atentie. Iata cateva aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru a evita acumularea de kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre: obiceiuri , noapte , ingrasat

20 de lucruri care iti vor imbunatati viata considerabil. Pune-le cat mai repede in aplicare

yoga
Exista ceva ce ai facut pentru a-ti imbunatati viata si pe care ti-ai fi dorit sa fi inceput sa-l faci mai devreme? Daca da, atunci stii cat de important este sa incepi cat mai repede sa aplici noi obiceiuri in viata ta pentru a-ti imbunatati viata. Iata cateva dintre acestea: [..]
Alte informatii despre: schimbare viata , imbunatatire viata , obiceiuri

Ce trebuie sa faci cand ai tensiunea arteriala ridicata

yoga
Tensiunea arteriala ridicata, cunoscuta si sub numele de hipertensiune, este o problema de sanatate serioasa care poate creste riscul de afectiuni precum atacul de cord, accident vascular cerebral si boli de inima. Este important sa stii ce sa faci atunci cand ai tensiunea arteriala ridicata pentru a o controla si pentru a-ti mentine sanatatea generala. Iata cateva pasi importanti pe care ii poti urma: [..]
Alte informatii despre: ce faci cand ai tensiunea ridicata , tensiune ridicata , tensiune arteriala

Tendintele anului 2023: a crescut cerere pentru evenimente outdoor si exclusiviste in Grecia

yoga
Cu aproximativ 120.000 de nunti organizate in Romania de-a lungul anului, sezonul 2022 a depasit nivelul celui pre-pandemic. Prin comparatie, in 2019 au fost organizate aproximativ 100.000 nunti in tara noastra. 2023 aduce multe noutati si o abordare experimentala, spun organizatorii de evenimente, in centrul careia sta nevoia invitatilor de a se conecta offline, autentic si de a trai momente si experiente intime. [..]
Alte informatii despre: evenimente exclusiviste , evenimente autdoor

Impactul pe care canicula il are asupra psihicului si starii de bine si cum il poti diminua

yoga
Canicula poate avea un impact asupra psihicului nostru, provocand schimbari in comportament si starea de spirit. Este important sa fim constienti de aceste efecte si sa luam masuri pentru a ne proteja sanatatea mentala si a ne mentine starea de bine in perioadele de caldura intensa. Respectarea unui stil de viata sanatos si adaptarea activitatilor la conditiile meteorologice pot contribui semnificativ la gestionarea caniculei si la promovarea sanatatii psihice. [..]
Alte informatii despre: canicula impact canicula , sanatate psihica , stare de bine

Ce efecte are canicula asupra somnului: cum sa dormi bine in noptile toride de vara

yoga
Noptile cu temperaturi tropicale, cu care ne confruntam de cateva zile, si care vor deveni mai intense in aceasta saptamana, reprezenta o provocare pentru somn. Canicula si temperaturile ridicate afecteaza calitatea somnului si te pot face sa te trezesti obosit si fara energie. Este important sa intelegi cum poate influenta canicula somnul si sa iei masuri pentru a te asigura ca dormi bine in noptile toride. [..]
Alte informatii despre: efecte asupra somnului , nopti caniculare , somn linistit , canicula

Cum alegi hainele de antrenament si de fitness? La ce sa fii atent?

yoga
Tuturor le place sa se simta liberi si confortabili atunci cand se antreneaza. Nimic nu ar trebui sa va limiteze miscarile, iar imbracamintea sportiva ar trebui sa va ajute, nu sa va impiedice performanta. Nu prea conteaza ce sport faci sau daca il practici in mod profesionist sau amatoricesc. Hainele bune pentru antrenament sunt utile oricand si oriunde. [..]
Alte informatii despre: imbracaminte sport , educatie fizica , fitness , sport

Cum integrezi exercitiile fizice in viata de zi cu zi

yoga
Intr-o lume din ce in ce mai aglomerata si ocupata este esential sa ne acordam timp pentru a ne ingriji de sanatatea noastra. Exercitiile fizice reprezinta unul dintre cei mai importanti piloni ai unui stil de viata sanatos, insa uneori acestia pot fi dificil de integrat in rutina zilnica. Cu toate acestea, exista modalitati simple si eficiente prin care poti face acest lucru, chiar si cand ai un program incarcat. [..]
Alte informatii despre: excercitii fizice , miscare , sanatate

Dansul hormonilor: slalom printre schimbarile menopauzei

yoga
Menopauza este o etapa naturala in viata fiecarei femei si aduce o serie de schimbari, atat la nivel fizic, cat si emotional, provocate de modificarile hormonale. Descopera cum sa „dansezi” cu hormonii la menopauza, ca sa treci mai usor prin aceasta perioada plina de provocari! [..]
Alte informatii despre: menopauza , schimbari , hormoni

Cum iti calmezi anxietatea la inceput de an

yoga
Inceputul unui nou an aduce cu sine asteptari mari si presiunea de a ne fixa obiective ambitioase. Aceasta perioada poate declansa stres, sentimente coplesitoare si chiar anxietate. [..]
Alte informatii despre: calmare anxietate , anxietate

Un stil de viata sanatos este si costisitor?

yoga
Un plan de viata sanatos implica adoptarea unor obiceiuri si practici care sa promoveze bunastarea fizica, mentala si emotionala. Iata cateva aspecte esentiale pe care le poti include intr-un plan de viata sanatos: [..]
Alte informatii despre: alimentatie , credit , costuri , stil de viata , sport

Colanti la birou? Regulile care te scapa de „fashion police”

yoga
In ultimii ani, colantii au trecut din zona sportiva in garderoba de zi cu zi, devenind un element vestimentar tot mai popular. Daca inainte erau purtati doar la sala sau in activitati de relaxare, acum tot mai multe femei aleg sa ii includa in tinutele de birou. Insa, pentru a nu atrage critici sau priviri dezaprobatoare, exista cateva reguli esentiale de stil care te pot salva de comentariile „fashion police”. [..]
Alte informatii despre: fashion police , reguli purtare colanti , colanti birou , colanti

4 remedii pentru dureri articulare pe care trebui sa le incerci

yoga
Cu inaintarea in varsta pielea isi pierde din stralucire si elasticitate, iar corpul isi pierde din mobilitate. Treptat incep sa apara durerile de articulatii, care adesea ne impiedica sa mai facem activitatile cu care eram obisnuiti. Un stil de viata activ te ajuta sa ameliorezi aceste probleme, iar sub aceasta umbrela se ascund o multitudine de decizii benefice. Afla ce poti face pentru a-ti mentine corpul mereu tanar si ce beneficii are fiecare dintre aceste decizii pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: tratare dureri articulare , dureri articulare

Obiceiuri la inceput de an care te ajuta sa devii mai productiv

yoga
Un nou an aduce oportunitatea perfecta pentru a imbunatati obiceiurile zilnice in scopul cresterii productivitatii. Fie ca vrei sa obtii mai mult echilibru in viata personala sau sa performezi mai bine la locul de munca, aceste obiceiuri simple, dar eficiente, te pot ajuta sa-ti atingi obiectivele. Iata cateva recomandari care iti pot fi utile in acest sens: [..]
Alte informatii despre: obiceiuri inceput de an , productivitte

8 idei de cadouri frumoase si practice pe care le poti face de Valentine’s Day

yoga
Iata ca se apropie si acea perioada din an care pune oamenii in mare dificultate in raport cu partenerul de viata. Mai ales pe barbati? Ce iau, cum iau ca sa fie suficient, sa para ca m-a preocupat, ca m-am gandit, ca mi-a pasat, ca a contat. Misiune grea, dar nu imposibila, mai ales ca am pus cap la cap cateva idei interesante, unele chiar neobisnuite de cadouri cu care puteti face impresie de Sf. Valentin. [..]
Alte informatii despre: cadouri valentine's day , valentines day , cadouri

Influenta stresului oxidativ asupra sanatatii reproductive la barbati

yoga
Stresul oxidativ poate afecta negativ calitatea spermei, contribuind la scaderea numarului de spermatozoizi, reducerea motilitatii acestora si fragmentarea ADN-ului spermatic. [..]
Alte informatii despre: reproducere barbati , stres oxidativ , sanatate , stres

Zodiile care obosesc mai repede odata cu frigul – cum iti protejezi energia

yoga
Pe masura ce temperaturile scad si zilele devin mai scurte, multe persoane simt o lipsa de energie si o nevoie crescuta de odihna. Astrologia sustine ca anumite semne zodiacale sunt mai vulnerabile la schimbarile de sezon si pot resimti oboseala mai intens odata cu frigul. Daca te regasesti printre acestea, este important sa intelegi ce poti face pentru a-ti proteja vitalitatea. [..]
Alte informatii despre: oboseala zodii , toamna , zodii , astrologie , oboseala

Horoscop chinezesc: Cinci zodii care au parte de noroc de la jumatatea lunii Februarie

yoga
De la jumatatea lunii februarie, cinci zodii din horoscopul chinezesc vor avea parte de noroc si oportunitati neasteptate. Intre 10 si 16 februarie 2025, energiile astrale favorizeaza Cocosul, Calul, Boul, Sobolanul si Sarpele, fiecare beneficiind de sansa in domenii specifice ale vietii. [..]
Alte informatii despre: horoscop chinezesc , predictii , zodii , astrologie