Alergare

237 articole despre alergare

Joaca la inaltime

alergare
Poti juca tenis la 12 metri inaltime? Dar baschet? Se dau o parcare de zece milioane de euro si un start up de 300.000 de euro. Rezolvati ecuatia. [..]
Alte informatii despre: tenis , sport , hobby , baschet , sport la inaltime

40% dintre adulti sunt supraponderali! Cum slabim inteligent

alergare
Lipsa de miscare, alimentatia dezorganizata, nerespectarea orelor de odihna si factorii de stres reprezinta principalele motive pentru care aproape 4 din 10 adulti sunt supraponderali, iar 13% sunt obezi. In acest context, multi oameni care se lupta cu kilogramele in plus cauta retete-minune pe Internet, sperand ca pastile sau un ceaiuri anume le pot rezolva problema, insa putin dintre acestia cauta factorul care declanseaza un stil de viata haotic. [..]
Alte informatii despre: romani supraponderali , cum slabim inteligent , romani obezi , diete slabit , slabit

Cum sa iti transformi balconul intr-o oaza de liniste

alergare
Casa dulce casa nu este doar o expresie. Locuinta ta nu ar trebui sa fie doar locul in care te odihnesti si mananci. Indicat ar fi sa reprezinte locul acela in care vii sa te relaxezi dupa o zi grea de munca, unde te distrezi cu prietenii sau iti gasesti linistea interioara fix ca dupa o sesiune de meditatie. De exemplu, chiar daca nu l-ai luat, poate, inca in considerare, balconul poate fi mediu ideal in care sa te simti calma si relaxata. Deci, iata cum ai putea sa iti amenajezi balconul astfel incat sa il transformi intr-o oaza de liniste. [..]
Alte informatii despre: transformare balcon , oaza de liniste , balcon

Trei obiceiuri sanatoase dimineata pentru o viata traita la superlativ

alergare
Oamenii sunt „creaturi ale rutinei”, de altfel suntem stapaniti atat de mult de obiceiuri incat nici nu ne dam seama ca acestea, controlate intr-un mod gresit, ne pot crea numai probleme. Pe de alta parte, stiind ca ele fac parte integranta din viata noastra, putem sa preluam noi controlul si sa inlocuim rutinele gresite cu unele sanatoase. [..]
Alte informatii despre: dimineti , obiceiuri dimineata , rutina

Nu ai timp sa mergi la sala? Poti face fitness acasa!

alergare
“Nu am timp sa merg la sala”, “Este prea frig/cald sa ies din casa”, “Nu am cu ce sa ma imbrac”, “Nu am bani”, sunt doar cateva dintre scuzele pentru care alegi sa nu faci miscare. Scapa de ele chiar acum, renuntand la ideea ca sportul se face doar la sala! [..]
Alte informatii despre: fitness acasa barbati , fitness acasa femei , accesorii florale , fitness acasa

5 nuante la moda iarna asta pentru hainele de miscare in aer liber

alergare
Continui miscarea afara si in lunile sezonului rece? Nuantele in trend pentru iarna lui 2021 inspira dinamism si prospetime, atribute ideale pentru orice outfit menit sa sustina performantele tale. [..]
Alte informatii despre: moda iarna , imbracaminte , iarna

Vestea buna e ca Maratonul Bucurestiului are loc, chiar si in conditiile actuale. Vestea mai putin buna e ca se tine fara spectatori

alergare
Weekendul acesta, pe 30-31 octombrie, Bucurestiul gazduieste Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON. Evenimentul reuneste mai multe curse de alergare, de 5, 10, stafeta (4X10 km), 21 si 42 km. Cea de-a 14-a editie va avea startul in Piata Constitutiei. [..]
Alte informatii despre: desfasurare Maratonul Bucurestiului , Maratonul Bucurestiului , vesti bune

Migdalele ajuta in refacerea muschilor dupa un antrenament. De ce sa le consumi dupa fiecare ora de sport

alergare
Gustarea regulata de migdale poate ajuta la ameliorarea durerii si a rigiditatii dupa un antrenament intens, daca organismul tau nu este obisnuit cu un astfel de efort. [..]
Alte informatii despre: refacere muschi , antrenament , migdale

RiseUP Bucharest on the Sky - despre baloane cu aer cald si calea spre o viata traita frumos

alergare
Dorinta oamenilor de a zbura traverseaza multe secole de civilizatie, fascinatia pentru zbor motivandu-i spre a cauta permanent calea de a atinge inaltul cerului. [..]
Alte informatii despre: balon cu aeer cald , RiseUp - Bucharest on the Sky , zbor cu balonul

Bucurestiul modern si vibrant: ce oportunitati iti ofera un apartament intr-un complex rezidential din capitala

alergare
Bucurestiul este genul de oras mereu in miscare, in care niciodata nu te poti plictisi. Oricand vrei sa te destinzi sau sa te distrezi, ai la dispozitie nenumarate variante: o plimbare in parc, o iesire la restaurant, o sesiune de shopping sau o noapte in club. Din punct de vedere cultural, ai acces la muzee, spectacole de teatru, opera si cinema. Iar cand este vorba de viata profesionala, stii cu siguranta ca in capitala gasesti o varietate de locuri de munca, din care poti alege ceea ce ti se potriveste cu adevarat. [..]
Alte informatii despre: complex rezidential , imobiliare , bucuresti

Cum sa te distrezi fara sa cheltui o avere

alergare
Traim intr-o perioada in care tentatiile de a cheltui sunt peste tot: iesiri in oras, abonamente, gadgeturi. Vestea buna? Distractia nu inseamna neaparat costuri mari. Cu putina organizare, creativitate si folosirea inteligenta a resurselor gratuite, poti avea weekenduri pline, seri relaxante si activitati memorabile fara sa-ti golesti portofelul. [..]
Alte informatii despre: cazino online , distractie

Sfaturi pentru parinti: cum sa ajuti copiii sa se dezvolte armonios

alergare
Ca parinte, iti doresti ce este mai bun pentru copilul tau, mai ales cand vine vorba despre dezvoltarea sa fizica, emotionala si cognitiva. Cresterea armonioasa inseamna mult mai mult decat simpla crestere in greutate sau inaltime, include si dezvoltarea motrica, inteligenta emotionala, socializarea si sanatatea, in general. Pentru a sustine acest proces complex, trebuie sa fii informat si sa actionezi constient in mai multe directii. [..]
Alte informatii despre: crestere copii , copii , parinti

Blue Monday 2025. Cea mai trista zi din an. Cum sa treci cu usurinta peste aceasta zi

alergare
A treia zi de luni din ianuarie este cunoscuta drept "Blue Monday", sau, asa cum este tradusa popular, "Lunea cea trista". In 2025, Blue Monday cade pe 20 ianuarie. Aceasta zi este considerata de catre specialisti drept cea mai deprimanta din an, datorita unei combinatii de factori emotionali, financiari si meteorologici. [..]
Alte informatii despre: blue monday 2025 , cea mai trista zi din an , Blue Monday

Cum sa alegi ceasul de mana potrivit in functie de stilul tau

alergare
Un ceas de mana nu mai este demult doar un instrument care iti arata ora. In zilele noastre, ceasul este un accesoriu esential care completeaza orice tinuta si transmite un mesaj subtil despre personalitatea si stilul purtatorului. Alegerea ceasului potrivit poate parea dificila, avand in vedere varietatea impresionanta de modele disponibile pe piata – de la ceasuri clasice elegante, la ceasuri sport rezistente si pana la smartwatch-uri ultramoderne. In acest articol vei afla cum sa alegi ceasul de mana ideal in functie de stilul tau vestimentar, ocaziile la care il porti si imaginea pe care doresti sa o transmiti. [..]
Alte informatii despre: alegere ceas , ceas , ceas de mana

Nu uita ce te face fericit, chiar daca ai doar 15 minute pe zi!

alergare
In fiecare zi, multi dintre noi trecem prin agende incarcate si responsabilitati care nu se termina niciodata. De aceea, un sfert de ora dedicat unei activitati care ne face placere poate conta foarte mult. [..]
Alte informatii despre: timp liber , fericire

Cum sa scapi de grasimea abdominala? 7 solutii si sfaturi utile

alergare
Grasimea abdominala atrage atentia nu doar din motive de aspect, ci si din cauza riscurilor suplimentare pentru sanatate. Multi oameni observa ca eliminarea acestor depozite din zona taliei dureaza mai mult decat in alte parti ale corpului. Acest lucru se explica prin tipurile diferite de grasime: grasimea subcutanata se afla imediat sub piele, iar cea viscerala se acumuleaza in jurul organelor interne. Grasimea viscerala poate afecta sanatatea cardiovasculara si influenteaza riscul de diabet si alte afectiuni metabolice. in acest articol gasesti sapte metode concrete, usor de pus in practica, cu ajutorul carora poti reduce eficient grasimea abdominala. [..]
Alte informatii despre: grasime abdominala , slabit

De ce o pasiune aparent banala iti poate imbunatati viata, sanatatea mentala si performanta la locul de munca

alergare
Intr-o era a ritmului accelerat, multi dintre noi isi impart timpul intre responsabilitati si micile bucurii ale vietii, iar placerile personale ajung adesea compromisuri in agenda zilnica. Cu toate acestea, cercetarile sugereaza ca acordarea unei atentii mai mari unei dimensiuni aparent frivole poa [..]
Alte informatii despre: comunitate , productivitate , capital uman , capital social , timp liber

Ghid practic pentru alegerea accesoriilor utile pentru sport si activitati outdoor

alergare
Fie ca pornesti intr-o drumetie pe munte, mergi la ski sau pur si simplu iti place sa petreci timp in aer liber indiferent de sezon, accesoriile potrivite sunt cele care iti asigura confortul si siguranta pe traseu. De multe ori, toata atentia se duce catre alegerea echipamentului si uitam ca detaliile mici, precum manusile, sosetele sau ochelarii sunt cele care cresc siguranta, confortul si performanta. Hai sa vedem cum alegi inteligent accesoriile pentru sport si activitati outdoor. [..]
Alte informatii despre: activitati outdoor , accesorii , sport

HIIT dupa 65 de ani? Studiu publicat in Maturitas arata ca antrenamentele intense pot reduce mai eficient grasimea si pot proteja masa musculara

alergare
Un studiu recent publicat in jurnalul stiintific Maturitas aduce in prim plan un subiect important pentru sanatatea varstnicilor: impactul antrenamentelor de tip HIIT asupra compozitiei corporale. Cercetarea sugereaza ca exercitiile de intensitate ridicata, realizate in intervale scurte, pot reduce procentul de grasime corporala si pot mentine mai bine masa musculara la persoanele de peste 65 de ani, comparativ cu exercitiile de intensitate moderata. [..]
Alte informatii despre: masa musculara , grasime , varstnici , HIIT

Lipsa jocului in aer liber si efectele asupra echilibrului copiilor: de ce tot mai multi elevi au dificultati sa stea in scaun

alergare
Tot mai multi parinti si profesori observa un fenomen care, pana recent, parea rar: copii care se clatina frecvent pe scaun, cad mai usor, se impiedica sau par necoordonati in activitati simple. In centrul acestor discutii se afla o intrebare esentiala: ce rol joaca lipsa jocului in aer liber in dezvoltarea motricitatii si a echilibrului? [..]
Alte informatii despre: terapie ocupationala , echilibru , joc liber , sistem vestibular , dezvoltare motorie

Cum isi mentine Lindsay Lohan energia zilnica printr-o rutina de wellness inspirata de anii optzeci

alergare
Lindsay Lohan isi tine ritmul de wellness intr-un amalgam armonios de exercitii fizice, ritualuri de grija pentru mental, dar si momente dedicate familiei. Intr-un interviu pentru Chill Chat, actrita dezvaluie care este rutina ei zilnica, ce incurajeaza o stare de bine si cum se integreaza incampani [..]
Alte informatii despre: mentinere silueta , lindsay lohan , stil de vedeta , rutina dimineata

Ganoderma, ciuperca medicinala minune

alergare
Ganoderma este un nou aliment minune, cu numeroase beneficii asupra organismului uman. Ciuperca medicinala, cunoscuta in antichitate drept ciuperca magica sau elixirul eternitatii trateaza o varietate de afectiuni si ajuta la detoxifierea si intinerirea organismului [..]
Alte informatii despre: ganoderma , ciuperca , tratament , afectiuni

Magazine sportive in Bucuresti

alergare
magazinul Himalaya a fost construit sub forma unei cabane din lemn in magazinul Unirea, la etajul 4, aripa Calarasi. [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre: sport extrem incaltaminte imbracaminte

Cum sa tratezi cainele in perioada sarbatorilor

alergare
Familia reprezinta cadrul perfect pentru a petrece sarbatorile de iarna. Daca ai un caine, va trebui sa-l incluzi in activitatile pe care le vei organiza in aceasta perioada. Precum un copil mic, cainele este curios si este responsabilitatea ta sa ai grija de el in aceasta perioada, deoarece perico [..]
Alte informatii despre: caini , caini ghizi , pericole , craciun

Expertul nacovita.com Ada Minca: Deficitul de atentie si nevoia de miscare a copiilor

alergare
Cand eram copil nu-mi putem explica cum de oamenii mari nu aveau genunchii juliti! Cum era posibil ca niciunul dintre adultii din jurul meu sa nu aiba rani la genunchi? Aveam 6-7 ani si nu-mi puteam explica asta pentru ca mie nu mi se vindeca bine rana, ca veneam cu alta cazatura peste coaja abia prinsa si o luam de la capat cu sange siroind pe picioare, spalat cu apa oxigenata, sulfamida pudra.... [..]
Alte informatii despre: dezvoltare copii , miscare copii , adhd

Cele mai citite despre alergare

Ganoderma, ciuperca medicinala minune

Ganoderma este un nou aliment minune, cu numeroase beneficii asupra organismului uman. Ciuperca medicinala, cunoscuta in antichitate drept ciuperca magica sau elixirul eternitatii trateaza o varietate de afectiuni si ajuta la detoxifierea si intinerirea organismului

Magazine sportive in Bucuresti

HimalayaInitial, magazinul Himalaya a fost construit sub forma unei cabane din lemn in magazinul Unirea, la etajul 4, aripa Calarasi.

8 activitati fizice pentru slabit

De cele mai multe ori, pentru a ajunge la silueta ideala ai nevoie in primul rand de o dieta de slabit, de un mod de viata mai sanatos, dar si de un program de exercitii fizice. Daca ai stabilit deja regimul alimentar pe care vrei sa il urmezi si regulile unui nou stil de viata mai ordonat, nu iti

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre alergare. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema alergare.