Antrenament

1349 articole despre antrenament

Expertul nacovita.com, psihologul Diana Nicolescu: De ce nu suntem punctuali

antrenament
Francezii au o vorba care spune ca “les gens chic sont toujours en retard”. Acest lucru inseamand ca persoanele sic intarzie intotdeauna. Poate ca acum o jumatate de secol era socotit elegant sa nu fi prima persoana care soseste la petrecere si sa atragi atentia sosind cu alai dupa ceilalti invitati, captand audienta cu insiruirea peripetiilor care te-au facut sa ajungi tarziu. In zilele noastre, a intarzia nu mai este insa acceptabil din punct de vedere social, iar intarzierile sunt sanctionate. [..]
Alte informatii despre: perceptia timpului , nepunctualitate , autodisciplina , disciplina , intarziere

Cum sa arzi 300 de calorii in 30 de minute

antrenament
Ai inceput sa mergi la sala sau faci miscare acasa, insa rezultatele intarzie sa apara? Ei bine, eforturile depuse la sala de sport iti vor fi rasplatite rapid, daca alegi exercitiile cardio potrivite. Iata care sunt cele mai eficiente antrenamente cardio care te ajuta sa scapi rapid de 300 de calorii. [..]
Alte informatii despre: exercitii fitness , efort fizic , ardere calorii , spinning , fitness , calorii

Participa gratuit la conferinta "Femei de cariera"

antrenament
Pe 12 mai 2015, te invitam la a treia editie a conferintei “Femei de cariera”, organizata de Woman2Woman.ro. In cadrul evenimentului, invitam femei de cariera, femei puternice, cu o bogata experienta personala si profesionala, dar si specialisti care sa le impartaseasca cititoarelor noastre din experienta antreprenoriala ori din perspectiva specialistului. [..]
Alte informatii despre: conferinta cariera , femei de cariera , conferinta

Expertul nacovita.com, Bogdan Stanciu: Vulcanii Noroiosi, bine ati venit pe Luna

antrenament
Daca vreti sa va simtiti mereu ca la o prima intalnire, ar trebui sa treceti mai des pe la Vulcanii Noroiosi. Oamenii din partile locului spun ca niciodata nu sunt la fel. Geografia zonei se schimba perpetuu, in functie de cantitatea de noroi pe care o aduc la suprafata pamantului, si in functie de locurile unde au loc eruptiile, – aici se turteste un con mai vechi, dincolo se inalta altul nou. Singurul lucru care nu se schimba e faptul ca totul se schimba, ar rezuma chestiunea un intelept din Grecia Antica. [..]
Alte informatii despre: Paclele Mici , vulcanii noroioşi , vacanta

Andreea Dinu, antrenor personal - Beneficiile antrenamentului in aer liber

antrenament
Puterea naturii este uimitoare. Doar privind peisajele care se deruleaza in fata noastra atunci cand ne plimbam, presiunea arteriala se echilibreaza, iar stresul si oboseala mentala se diminueaza. Asa ca, daca citesti acest articol la birou, schimba tema principala a ecranului cu un peisaj din natura. [..]
Alte informatii despre: antrenament aer liber , Andreea Dinu , finess , beneficii antrenament , beneficii , sport

Expertul nacovita.com, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Cand ma apuc de temele de vacanta?

antrenament
Scoala tocmai s-a terminat, iar copiii au venit cu ghiozdanelele pline de diplome de merit, cadouri, planuri de vacanta, entuziasm, dar si de chinuitoarele teme, asa ca parintii se confrunta cu o noua dilema: “cand ne apucam de temele de vacanta?” [..]
Alte informatii despre: Daniela Nicoleta Dumitrescu , expert nacovita.com , teme de vacanta , teme , vacanta

A murit Wesley Lopes, cel mai bun marcator din istoria Ligii 1

antrenament
O veste socanta a intristat o lume intreaga. Brazilianul Wesley Lopes, fostul jucator al celor de la FC Vaslui si CSMS Iasi, a decedat la varsta de 35 de ani. Potrivit informatiilor furnizate pana acum, cauza decesului ar fi fost cauzata de probleme cardiace. [..]
Alte informatii despre: Wesley a murit , wesley , fotbalist brazilian , Wesley Lopes a murit , deces Wesley Lopes , Wesley Lopes , fotbalist

Premii de 1.500 de euro pentru necuvantatoare la cel mai mare targ de animale din tara!

antrenament
Cel mai mare targ de animale din Romania, Pet Expo, isi deschide portile pe data de 6 mai, la Romexpo , in pavilionul C6, pentru a 8-a oara! Editia din acest an va fi un maraton al evenimentelor pentru caini si pisici. Potrivit organizatorilor, in Arena Pet Expo vor avea lor 12 ore de evenimente cu premii in valoare totala de 1.500 de euro. [..]
Alte informatii despre: evenimente pisici , evenimente caini , targ animale , pet expo

Alunga rutina zilnica cu masini de inchiriat

antrenament
Sa fim sinceri, cine si-ar dori un stil de viata plictisitor si monoton? Evident, nimeni, dar uneori circumstantele nu ne dau de ales si incercam sa ne adaptam la situatiile care apar. Pana sa ne dam seama, ajungem stresati, plictisiti si fara pofta de viata, ca niste roboti care merg dintr-un punct in altul fara vreo directie anume. Ne plafonam inanumite stadii ale existentei noastre si, chiar daca constientizam acest lucru, ne simtim blocati si parca nu gasim cale de scapare. [..]
Alte informatii despre: masini de inchiriat bucuresti ieftin , inchirieri auto in bucuresti , masini de inchiriat bucuresti aeroport , masini de inchiriat bucuresti , rentacar bucuresti , rentacar , rent a car bucuresti , inchirieri auto bucuresti otopeni , inchirieri auto bucuresti ieftine fara garantie , inchirieri auto bucuresti , inchirieri auto

4 idei de mic dejun pe care copilul le poate prepara singur

antrenament
Implicarea copilului mic in bucatarie il ajuta treptat sa ajunga sa isi prepare singur preparatele pe care le mananca, inca de la varste foarte fragede. Micutul tau isi poate castiga, pentru inceput, titlul de bucatar-sef in prepararea micului dejun. Sunt preparatele cele mai simple, multe de ele nu preusupun foc si pot fi invatate la varste foarte fragede. Iata 4 idei de mic dejun pe care copilul le poate prepara singurel! [..]
Alte informatii despre: pregatire mic dejun , activitati copii , mic dejun , mic dejun copii

Ce spun oamenii de stiinta despre despartiri

antrenament
Despartirea este o experienta de viata care a preocupat nu doar artistii in muzica sau poeziile lor, dar si oamenii de stiinta. Acestia au analizat zonele creierului care devin active la anumiti stimuli legati de viata sentimentala, precum si comportamentul oamenilor in urma unei despartiri. [..]
Alte informatii despre: despartire , cuplu , studiu , oameni de stiinta , relatie de cuplu

10 obiceiuri simple care te ajuta sa traiesti 100 de ani

antrenament
Pan de curand, sa traiesti 100 de ani parea un lucru aproape imposibil. Insa, cu noile descoperiri din medicina, un stil de viata sanatos si multa miscare, putem trai din ce in ce mai mult. Atingerea varstei de 100 de ani nu trebuie sa fie insa un chin, astfel ca este foarte important sa te bucuri de experientele placute ale vietii tale. [..]
Alte informatii despre: stil de viata sanatos , viata sanatoasa , obiceiuri sanatoase

De ce este greu sa faci sport? 5 pasi care sa te motiveze

antrenament
Stii ca trebuie sa faci mai multa miscare, insa nu esti niciodata suficient de motivat. Miscare este insa esentiala pentru organismul uman. Te protejeaza de numeroase afectiuni si te ajuta sa ramai in forma pana la o varsta inaintata. [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , exercitii fizice , beneficii sport

Ce se intampla in corpul tau cand bei cafea zi de zi

antrenament
Chiar daca in Romania consumul de cafea per persoana este cu 60% mai mic decat media UE, multi romani isi incep activitatile de zi cu zi abia dupa ce au baut o cafea. Sau chiar doua. Apoi, dupa orele pranzului, inca o cafea e menita sa le anime starea de spirit si sa faca sa dispara ca prin minune oboseala. [..]
Alte informatii despre: cafea zilnic , consum cafea , efecte cafea , cafea

Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevarate minuni

antrenament
Mersul pe jos face piciorul frumos. Stii expresia asta care pare veche de cand lumea. Dar sa se limiteze doar la acest beneficiu si nimic mai mult? Ei bine, trebuie sa stii ca expertii indeamna la mers pe jos cel putin 15 minute pe zi si asta intrucat plimbarile fac mult mai mult bine decat te-ai fi asteptat. [..]
Alte informatii despre: beneficii plimbare , mers pe jos , beneficii , sanatate

Idei utile de petrecere a timpului liber

antrenament
Traim intr-o lume agitata si dinamica, in care timpul pe care il avem doar pentru noi, este din ce in ce mai limitat. Tocmai din acest motiv, trebuie sa ne bucuram de el intr-un mod cat mai placut si constructiv. Nu folosi timpul liber doar pentru distractie, ci incearca sa te relaxezi si sa ai si niste beneficii de pe urma activitatilor pe care le faci. Iti sugeram cateva idei utile pe care sa le aplici atunci cand nu esti ocupat! [..]
Alte informatii despre: timp libere , pasiuni , petrecere timp liber

Cum poti avea un fund rotund si bombat

antrenament
Aminteste-ti mereu ca esti ceea ce mananci, iar daca doresti sa ai un posterior frumos, rotund, consumarea alimentelor potrivite si exercitiile de tonifiere sunt esentiale. [..]
Alte informatii despre: exercitii fund , fund bombat , fund rotund , posterior

Beneficiile masturbarii pentru sanatatea femeilor

antrenament
Desi la barbati, masturbarea este vazuta ca o practica normala, la femei, autostimularea este considerata de multa vreme un subiect aproape tabu. Cu toate acestea, masturbarea atrage o multime de beneficii pentru sanatatea femeilor, dincolo de placerea sexuala pe care o ofera! Foarte putine femei stiu exact cat de mult are de beneficiat organismul lor atunci cand se autosatisfac! [..]
Alte informatii despre: masturbare , beneficii masturbare , masturbare femei

5 motive pentru care dansul trebuie sa devina o prioritate pentru tine in 2017

antrenament
Dansul este cea mai complexa forma de miscare, dar si un stimulent spiritual, care dezvolta atat sanatatea organismului, cat si o minte relaxata si echilibrata. [..]
Alte informatii despre: dans relaxare , beneficii dans , dans slabit , dans

5 greseli majore pe care le faci cand vrei sa slabesti

antrenament
Uneori, oricat de multe cure de slabire ai incerca, toate par sa nu dea niciun rezultat. E posibil ca de vina sa fie o serie de greseli pe care le-ai facut chiar in timpul dietei. De aceea, trebuie sa stii care sunt punctele slabe si ce e de facut data viitoare pentru a nu mai rata rezultatul scontat. [..]
Alte informatii despre: greseli diete , diete slabit , dieta , greseli slabire , slabire , cura de slabire

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Abdomene vs genuflexiuni pentru evidentierea “patratelelor”

antrenament
Cele mai bune exercitii pentru o zona mediana puternic dezvoltata sunt genuflexiunile si indreptarile, si nu abdomenele. De ce? Genuflexiunile si indreptarile stimuleaza intr-un mod mult mai profund fibrele ce alcatuiesc muschiul drept abdominal. [..]
Alte informatii despre: muschi , calorii , masa musculara , abdomene , genuflexiuni , patratele

Cum incurajezi simtul umorului in dezvoltarea copilului?

antrenament
Simtul umorului este unul dintre cele mai eficiente instrumente de a educa si disciplina un copil, dar contribuie si la crearea unui mediu familiar prielnic, cald, relaxat si prietenos, in care micutul sa creasca armonios. Simtul umorului nu este innascut, ci se invata cu ajutorul vostru, al parintilor, care trebuie sa creati situatii si metode de a-l cultiva constant in dezvoltarea lui. [..]
Alte informatii despre: dezvoltarea copilului , activitati copii , comunicare copil , copil fericit

Cat de mult poti slabi cu zumba

antrenament
Zumba este o forma de aerobic dance care combina mai multe stiluri muzicale, de la latino pana la ritmuri internationale. Acest stil de miscare are fani in intreaga lume si este si o metoda ideala de a da jos kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: zumba , miscare fizica , scadere in greutate , slabire

De ce este bine sa dormi dezbracata? 7 beneficii pentru sanatate

antrenament
A dormi este unul dintre punctele importante in orice zi si pentru orice om. Atunci cand alegi sa dormi dezbracata, ai o multitudine de beneficii, incepand de la a te simti confortabil si pana la a evita anumite neplaceri legate de sanatatea ta. Iata de ce este bine sa alegi sa dormi fara lenjerie: [..]
Alte informatii despre: dormit dezbracat , beneficii , sanatate , somn

Schimbarea stilului de viata, singura modalitate de combatere a obezitatii

antrenament
Cea de-a 13-a editie a Conferintei Europene privind Nutritia organizata de Federatia Societatilor Europene de Nutritie (FENS) are loc in perioada 15-18 octombrie, la Dublin, in Irlanda. In cadrul acestei conferinte, in ziua de miercuri, simpozionul Herbalife Nutrition va avea printre invitati trei dintre cei mai importanti experti din lume in nutritie, obezitate si imbatranire sanatoasa care vor prezenta cele mai recente studii si strategii de combatere a epidemiei de obezitate la nivel mondial. Presedintele simpozionului din 16 octombrie va fi Andrea Bertocco, Director Scientific Affairs Herbalife Nutrition. [..]
Alte informatii despre: Conferinta Europena privind Nutritia , combatere obezitate , conferinta , stil de viata