Antrenament

1349 articole despre antrenament

Eroi cotidieni

antrenament
Va mai amintiti povestile despre hainele noi ale imparatului, despre camasile si mantiile fermecate tesute noapte de printese sau chiar despre costumele eroilor moderni care ii inzestreaza cu tot felul de puteri supranaturale? Cu siguranta ca da! Pentru ca vestimentatia a jucat dintotdeauna un rol deosebit de important nu numai in imaginarul simbolic dar si in istoriile personale si universale. [..]
Alte informatii despre: eroi cotidieni , eroi

10 moduri inedite de a face miscare in timpul verii

antrenament
Sala de sport nu se mai afla printre locurile preferate pentru miscare si antrenament pe perioada verii, dar exista alte metode care te ajuta sa ramai activ si sa fii in forma in timpul verii. [..]
Alte informatii despre: miscare vara , miscare , sport

Cat este de important sa ai prieteni, potrivit psihologilor

antrenament
Prietenii iti afecteaza viata in moduri de care, cel mai probabil, nici nu esti constient. Daca esti sceptic, iata cateva motive care reliefeaza faputul ca prietenia este vitala si vine cu castiguri mari. [..]
Alte informatii despre: importanta prieteni , psihologi , prietenii , prieteni

3 retete delicioase si sanatoase de smoothie pe care sa le prepari chiar acum

antrenament
Incepe-ti ziua cu un smoothie hranitor si energizant si nu vei simti senzatia de foame prea curand, in plus, vei fi in cea mai buna forma! Atunci cand ai avut o noapte in care nu te-ai odihnit suficient, cand te asteapta o zi plina, ori mergi la antrenament inca de la prima ora, nu iesi din casa fara sa consumi un smoothie din fructe si legume bine alese, pentru a obtine exact efectul dorit. [..]
Alte informatii despre: retete smoothie , smoothie

Ce schimbari au loc in corpul tau cand incepi sa bei suficienta apa

antrenament
Consumul de apa are o legatura stransa cu starea de sanatate si de bine a fiecarui individ. Lipsa hidratarii poate duce la probleme serioase atat la interior cat si la exterior. Cand incepi sa consumi apa in cantitatile recomandate vei observa schimbari in bine inca din primele zile. Iata cateva dintre acestea! [..]
Alte informatii despre: hidratare , apa , corp

Ai o proteza dentara noua si purtarea acesteia iti creeaza disconfort? Iata ce trebuie sa faci!

antrenament
Disconfortul oral este parte din viata multor persoane carora medicul specialist tocmai le-a montat o noua proteza dentara. Daca si tu ai aceasta problema, acomodarea rapida cu acest dispozitiv medical este foarte importanta pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: creare disconfort , purtare proteza dentara , proteza , proteza dentara

6 greseli pe care le faci cand mergi la sala!

antrenament
Mersul la sala ne ajuta sa fim mai activi din punct de vedere fizic si sa ne mentinem in forma, devenind un trend in ultimii ani. Cu toate acestea, exista anumite greseli pe care multe persoane le fac, fie inainte, fie in timpul antrenamentelor. Acestea pot viza probleme de igiena sau de sanatate, fiind indicat asadar sa fie evitate. [..]
Alte informatii despre: greseli sport , fitness , greseli , aparate fitness , sala de fitness

Miscare in timpul verii? La ce sa fii atent si ce trebuie sa stii

antrenament
Pe perioada verii activitatile fizice desfasurate in exterior devin o provocare chiar si pentru cei mai experimentati dintre noi. Exercitiile fizice sub razele soarelui duc la supraincalzire si creeaza disconfort. [..]
Alte informatii despre: riscuri sport canicula , sport vara , riscuri , vara , miscare , sport

Contracturile musculare: simptome, cauze si tratament

antrenament
Contracturile musculare reprezinta o deformare temporara a muschilor sau articulatiilor, care apare atunci cand tesutul moale aflat sub piele isi pierde din elasticitate si devine, astfel, incapabil sa se intinda. Acestea pot fi descrise si ca o pierdere a fortei si a controlului muscular si pot aparea in orice parte a corpului. [..]
Alte informatii despre: tratare contracturi musculare , simptome contracturi musculare , cauze contracturi musculare , contracturi , contracturi musculare

6 lucruri pe care le faci gresit! Renunta acum la ele! Iti afecteaza sanatatea!

antrenament
Fie ca faci anumite actiuni care nu te ajuta, fie ca vrei sa inveti cum sa ai grija de sanatatea ta si sa iti schimbi stilul de viata, iata 6 lucruri pe care le poti face corect si care te pot ajuta in imbunatatirea calitatii vietii tale: [..]
Alte informatii despre: obiceiuri gresite , obiceiuri , sanatate

Magnezinul, multiple beneficii pentru sanatate! Cum iti poate salva viata

antrenament
Magneziu este un mineral esential pentru buna functionare a organismului si pentru o stare de sanatate cat mai buna. Studiile facute de-a lungul anilor au demonstrat cum magneziul sustine functiile muschilor si a nervilor, regleaza nivelul de sange din organism, imbunatateste sanatatea oaselor si mentine tensiunea arteriala in limite normale. Sunt multe persoane care insa nu constientizeaza importanta magneziului si considera suficiente suplimentele de calciu si vitamina D. Iata care sunt multiplele beneficii pe care magneziul le are si cum iti poate salva viata. [..]
Alte informatii despre: viata sanatoasa , sanatate , magneziu

Cate calorii arzi mergand pe jos

antrenament
Mersul pe jos poate parea simplu, dar el face minuni pentru silueta ta, fiind un antrenament foarte bun. Mergand pe jos ai sansa sa arzi caloriile, sa iti imbunatatesti circulatia, sa previi bolile cronice si sa iti pasterzi sanatatea inimii. [..]
Alte informatii despre: sport , mers pe jos , calorii

Doua exercitii care reduc riscul de aparitie al bolilor cadiovasculare

antrenament
Bolile cardiace descriu o serie de afectiuni legate de inima, ele incluzand boli ale vaselor de sange (boala coroniana), probleme de rimt cardiac (aritmii), defecte cardiace congenitale, etc. [..]
Alte informatii despre: boli cardiovasculare , fitness , exercitii fizice

Cata apa trebuie sa bei zilnic?

antrenament
Apa este vitala pentru organism! Aceasta te ajuta sa fii sanatos, sa ai un tonus bun, o piele intens hidratata si o stare generala buna. O persoana, trebuie sa consume in medie, intre 8 si 12 pahare de apa, zilnic, insa cantitatea poate diferi de la o persoana la alta in functie de diversi factori. Iata cata apa trebuie sa bea zilnic fiecare persoana in parte. [..]
Alte informatii despre: cata apa sa bei , cantitate de apa , consum apa , apa

6 beneficii uimitoare ale mersului pe bicicleta

antrenament
Daca nu esti genul care sa mearga la sala de fitness sau la jogging, atunci ciclismul poate fi o alegere mai potrivita pentru tine. E distractiv, e usor de practicat, si te mentine in forma. Daca nu te-am convins, iata alte cateva beneficii importante ale ciclismului de care ai face bine sa profiti: [..]
Alte informatii despre: mers pe bicicleta , recuperare , bicicleta , fitness

Cum sa te reapuci de sport daca nu ai mai fost de cateva luni la sala

antrenament
Ai renuntat sa mai mergi la sala de cateva luni bune, dar te gandesti sa iti reiei bunele obiceiuri? Sportul este esential pentru sanatate si starea de bine generala, insa odata ce l-ai abandonat, ti se poate parea dificil sa te reapuci. Iata cateva metode care te vor convinge sa mergi, din nou, la sala de sport: [..]
Alte informatii despre: pauza sport , reapucare sport , sala , fitness , sport

Alege un fotograf nunta cu personalitate

antrenament
Alegerea unui fotograf de nunta este un moment foarte important in pregatirea nuntii. In timp, fotografiile frumoase si clipurile video sunt amintiri care vor ramane in memoria nuntii. [..]
Alte informatii despre: alegere fotograf , fotograf nunta , nunta

5 perechi de pantofi care iti completeaza tinuta

antrenament
Pantofii sunt un accesoriu care ii poate oferi unei tinute stil si eleganta, dar in acelasi timp o pot ruina daca nu sunt alesi cu grija. Tocmai de aceea trebuie sa fii foarte atenta cand iti cumperi o pereche de pantofi. Sunt cateva modele care nu ar trebui sa lipseasca din pantofarul oricarei femei. [..]
Alte informatii despre: kalapod , pantofi ieftini , pantofi stiletto , pantofi cu toc

Anul acesta lucram impreuna, pentru tine!

antrenament
Sigur ca nu e prima data cand iti propui marea schimbare din ianuarie: sa arati mai bine, sa fii in forma aia de care vorbeste toata lumea, sa te remodelezi, sa te madresti cu tine si sa nu gafai cand urci 3 etaje. [..]
Alte informatii despre: Centrul Salus , antrenor personal , fitness

4 lucruri pe care oamenii sanatosi le fac dimineata

antrenament
Nu e usor sa ai un program organizat si sa pastrezi mereu acelasi ritm, dar nici imposibil. Cu siguranta cunosti oameni care sunt mai energici ca niciodata dimineata de la prima ora, dar si oameni care se trezesc foarte greu si care abia dupa pranz reusesc sa se mobilizeze si sa fie activi. Chiar si tu faci parte din una din cele doua categorii, iar daca te incadrezi in ultima mentionata, cel mai probabil vrei sa schimbi asta sau macar sa mai corectezi cate ceva din felul in care iti incepi diminetile. Vrei sa stii cum iti poti incepe ziua mai bine si mai sanatos? Inspira-te de mai jos si schimba-ti stilul de trai, ca sa te trezesti cu zambetul pe buze. [..]
Alte informatii despre: oameni sanatosi , obiceiuri oameni sanatosi , dimineata

Trucuri pentru a ramane in forma chiar si atunci cand n-ai timp sa mergi la sala

antrenament
In general, la inceput de an iti propui sa slabesti, sa mergi mai mult la sala pentru a-ti intra in forma. Si in primele saptamani chiar te tii de treaba, apoi incepi sa dai vina pe oboseala si pe lipsa timpului. Ei bine, avem o veste buna! Oricat de ocupata ai fi, tot vei putea sa faci exercitii. Iti spunem noi cand si ne vei da dreptate. [..]
Alte informatii despre: dieta , nutritie , cura de slabire , sport

5 feluri in care iti poti imbunatati abilitatile de ciclist montan

antrenament
Pentru a fi un ciclist montan de succes nu e suficient sa iti cumperi ultimul model de bicicleta de munte, ci trebuie sa dai dovada si de cateva abilitati fizice si tehnice specifice acestui tip de ciclism. [..]
Alte informatii despre: abilitati ciclist montan , ciclist montan , ciclist

Ciclism in tandem, o competitie pentru copiii cu deficiente de vedere

antrenament
In mai putin de o saptamana, 30 de copii cu deficiente de vedere si 30 de piloti de biciclete tandem se intalnesc la Izvorani, la baza sportiva a Comitetului Olimpic si Sportiv Roman, pentru a practica impreuna ciclismul in tandem. [..]
Alte informatii despre: ciclism in tandem , copii cu deficiente de vedere , ciclism , copii

Vrei sa ramai insarcinata? 9 Sfaturi de care sa tii cont

antrenament
A ramane insarcinata poate sa fie o incercare pentru fiecare femeie care doreste sa devina mama. Acest rol aduce multa bucurie si este foarte dorit, insa sunt anumite aspecte de care trebuie sa se tina cont atunci cand se decide drumul spre a ramane insarcinata. Iata ce sfaturi trebuie urmate pentru a ramane insarcinata: [..]
Alte informatii despre: cum sa ramai insarcinata , femeie insarcinata , insarcinata , sarcina

Cum sa mentii curatenia in locuinta. Sfaturi de la profesionisti

antrenament
Pastrarea unei case curate si ingrijite poate fi o sarcina obositoare, dar exista cateva tehnici care pot fi de folos. Profesionistii ne impartasesc cateva trucuri care ne pot ajuta sa mentinem casa curata si ordonata. Hai sa vedem despre ce este vorba. [..]
Alte informatii despre: sfaturi profesionisti , mentinere curatenie , profesionisti , curatenie