Exercitii fizice

8574 articole despre exercitii fizice

Treci mai usor peste problemele fizice de sanatate prin proceduri adaptate la Clinica Eminescu 100

exercitii fizice
Oasele, muschii si articulatiile sunt componentele de baza ale sistemului locomotor care fac posibila si cea mai mica miscare. Orice fractura, accident sau leziune provocata la acest nivel poate afecta semnificativ mobilitatea corpului, limitand chiar si activitatile simple de zi cu zi. Pentru tratarea, dar si prevenirea acestor probleme, exista o varietate de servicii profesionale de care poti beneficia intr-o clinica de recuperare medicala Eminescu 100. [..]

Ce nu trebuie sa mananci inainte de antrenamentele fizice. Sfaturile specialistilor

exercitii fizice
O alimentatie echilibrata joaca un rol esential in performanta fizica, insa nu toate alimentele sanatoase sunt potrivite inainte de un antrenament. Unele dintre acestea pot provoca disconfort digestiv, senzatie de oboseala sau chiar crampe musculare. [..]
Alte informatii despre: efort fizic , alimentatie , antrenamente

Expertul nacovita.com, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Exercitii care combat durerile de spate

exercitii fizice
Durerea lombara joasa indica prezenta unei iritatii la nivel muscular, nervos sau o leziune osoasa. A fost catalogata de anumiti medici o "epidemie", din cauza faptului ca aproximativ 80% din populatia tarilor industrializate prezinta mai devreme sau mai tarziu un puseu de durere in zona lombara. Mai grav este ca aceste dureri sunt prezente de la varste din ce in ce mai fragede, din cauza pozitiei incorecte pe scaun si sedentarismului. [..]
Alte informatii despre: exercitii , yoga , kinetoterapie , tai chi , pilates , dureri de spate

Expertul nacovita.com, Radu Buculea: Kinetoterapia si bolile respiratorii cronice

exercitii fizice
Daca tot a venit frigul, ar trebui sa sporim gradul de atentie asupra sanatatii, se schimba alimentatia, bolile respiratorii sunt “la mare cautare” in aceasta perioada. Bolile respiratorii cronice sunt afectiuni ale plamanilor care se intind pe perioade mari de timp. [..]
Alte informatii despre: kinetoterapie , plamani , exercitii boli respiratorii , bolile respiratorii cronice , hidrogimnastica

Sfaturi de mentinere a siluetei de la atletele de top

exercitii fizice
Cu totii ne imaginam ca sportivele de performanta au o rutina titanica, care implica exercitii imposibile si o dieta bazata pe alimente bogate in proteine sau suplimente special create pentru sportivi. Totusi, la o analiza mai aprofundata a acestei teme, putem observa cu usurinta ca multe dintre exercitiile fitness pe care acestea le practica pot fi realizate de catre oricine cu o oarecare pasiune pentru sport, iar alimentatia nu este una extrema, ci doar echilibrata. Cu aceasta idee in gand, vom discuta despre viziunea asupra conceptului de "health and fitness" a catorva atlete de top si vom vedea ce fac pentru a se mentine, mai ales in perioadele in care nu se afla in cantonament. [..]
Alte informatii despre: atlete , mentinere silueta , silueta , fitness

Cum isi mentine Lindsay Lohan energia zilnica printr-o rutina de wellness inspirata de anii optzeci

exercitii fizice
Lindsay Lohan isi tine ritmul de wellness intr-un amalgam armonios de exercitii fizice, ritualuri de grija pentru mental, dar si momente dedicate familiei. Intr-un interviu pentru Chill Chat, actrita dezvaluie care este rutina ei zilnica, ce incurajeaza o stare de bine si cum se integreaza incampani [..]
Alte informatii despre: mentinere silueta , lindsay lohan , stil de vedeta , rutina dimineata

Sedentarismul parintilor se transmite la copii

exercitii fizice
In loc sa faca sport, elevii din clasele primare isi petrec timpul in fata televizorului sau la calculator. O cercetare realizata recent in randul familiilor bucurestene cu elevi in ciclul primar [..]

Cum sa ai un abdomen plat

exercitii fizice
Multe femei se intreaba daca vor avea vreodata un [..]
Alte informatii despre: abdomen , muschi , exercitii fizice , sport , slabit

Sindromul cladirii de birouri, o boala noua

exercitii fizice
Infectiile respiratorii, oftalmologice si dermatitele sunt printre cele mai des intalnite afectiuni de care se plang persoanele care lucreaza 8 ore pe zi inchise intr-un birou. Toate aceste probleme cumulate sunt cunoscute ca fiind „sindromul cladirii de birouri”, caracterizat prin tuse seaca, oboseala excesiva, iritatia gatului, a ochilor si a pielii, stare de somnolenta si iritabilitate. [..]
Alte informatii despre: angajat , infectii respiratorii , sanatate , birou

Top 7 greseli care te impiedica sa ai un somn linistit

exercitii fizice
Problemele de somn incep sa fie un lucru de care se plang tot mai multe persoane in ultima vreme. Obceiurile proaste, alimentatia nepotrivita si anumite dezechilibre sunt doar cateva dintre lucrurile care provoaca aceste probleme, asa ca nu poti decat sa vezi unde gresesti si sa indrepti acest lucr [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , cofeina , ciocolata , sport

Expert nacovita.com, Radu Buculea: Cum scapam de masurile in plus la haine

exercitii fizice
Au trecut sarbatorile mult asteptate, petrecem si de Sf. Ioan si urmeaza inventarul masurilor schimbate la imbracaminte. Dupa astefel de mese copioase si mai ales daca inaintea lor alimentatia a fost una bine pusa la punct, organismul este supus la stress si acumularea de toxine. De preferat ar fi fost sa nu facem excese, dar daca au fost inevitabile…cum detoxifiem organismul? [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , dieta , detoxifiere , expert nacovita.com

Expertul nacovita.com, dr Cristian Nitescu: Visezi la un abdomen plat? Fa-ti o abdominoplastie!

exercitii fizice
Femeile si barbatii viseaza in egala masura la un abdomen plat si bine conturat. Din pacate, realitatea este de foarte multe ori total diferita de cea existenta in visele noastre. Si asta pentru ca un abdomen plat si tonifiat nu este deloc usor de obtinut. El trebuie lucrat si conturat inca din tinerete, dupa care trebuie intretinut prin dieta si exercitii fizice, iar aceasta ultima etapa este pe cat de indelungata, pe atat de dificila. [..]
Alte informatii despre: abdomen plat , abdominoplastie , remodelare abdomen

Expertul nacovita.com, Florentina Opris: Cum combatem anxietatea, oboseala si insomniile

exercitii fizice
Va propun sa nu mai priviti viata ca pe o cursa contra cronometru si sa dati mai multa atentie insomniilor si starii de anxietate. Astfel, puteti preveni afectiuni foarte grave. [..]
Alte informatii despre: oboseala , relaxare , exercitii fizice , alimentatie , somn usor

Cum sa ai energie si forta de olimpic

exercitii fizice
Nu trebuie sa fii un atlet de la Olimpiada ca sa beneficiezi de un program de sport eficient, care sa iti lucreze cat mai multe grupe de muschi. O scurta cursa de viteza este ideala pentru inima si plamanii tai. [..]
Alte informatii despre: sanatate , miscare , fitness

Online Training - cea mai noua si eficienta metoda de slabit

exercitii fizice
Te-ai intrebat vreodata cum ar fi sa iti propui sa slabesti si, de data aceasta, chiar sa te tii de program? Ori de cate ori decidem sa incepem o noua dieta de slabit, datorita obiceiurilor noastre de viata, stresului, oboselii si lipsei de tip, planurile pe care ni le-am propus sunt repede date uitarii. Dar, ce-ar fi sa fim in permanenta conectati la un antrenor care, fara a fi exagerat de pretentios si extrem de costisitor, ne insoteste pretutindeni, la orice ora din zi si din noapte, ne da sfaturi despre cum sa ne alimentam, ce exercitii fizice sa facem, ce suplimente nutritive sa folosim. [..]
Alte informatii despre: training online , online training , metode slabit , slabit

Ce trebuie sa stii despre dieta Jenny Craig

exercitii fizice
Dieta Jenny Craig a devenit cunoscuta in urma cu aproape doua decenii si, de atunci, popularitatea sa a crescut considerabil. Te intrebi care sunt principiile, dar si rezultatele dietei Jenny Craig? Afla ce trebuie sa stii despre acest regim alimentar in cele ce urmeaza! [..]
Alte informatii despre: slabire , dieta de slabire , dieta jenny craig

Cum tratam corect cifoza in functie de gravitatea acesteia

exercitii fizice
Daca nu te-ai mai intalnit pana acum cu termenul de "cifoza", afla ca aceasta afectiune are o denumire mult mai uzuala in randul oamenilor - cocoasa. Se manifesta printr-o deformare exagerata a coloanei vertebrale, de peste 50° si poate fi cauzata de o multime de factori precum bolile degenerative, cauzele ereditare, artrita coloanei vertebrale sau traumele la nivelul vertebrelor. [..]
Alte informatii despre: tratare cifoza , cifoza

Iti doresti un caine care sa nu latre mult? 5 rase silentioase care rar se fac auzite

exercitii fizice
Este adevarat ca toti cainii latra din cand in cand, aceasta caracteristica fiind una care ii defineste. Insa, exista anumite rase de caini care tind sa latre mai putin, iar acest lucru poate fi de mare ajutor, mai ales in cazul in care locuiesti la bloc. [..]
Alte informatii despre: rase silentioase caini , rase silentioase , dresaj caini , caini , caine , animale , animale de companie

Cum poti reduce rapid si eficient starile de anxietate si stres?

exercitii fizice
Faptul ca traim intr-un secol din care anxietatea si stresul nu lipsesc absolut deloc, probabil ca nu mai reprezinta un secret sau o noutate pentru nimeni. Alergam haotic dintr-o parte intr-alta, ne alimentam necorespunzator si uitam in totalitate de noi si de nevoile noastre, astfel ca nu este de mirare faptul ca stresul, oboseala cronica, anxietatea, precum si alte afectiuni de aceasta natura sunt din ce in ce mai prezente in viata noastra. Stilul de viata modern este unul haotic prin natura sa, insa acest lucru nu inseamna ca nu putem face cateva schimbari benefice, care sa ne aduca linistea de care avem nevoie fiecare dintre noi. Anxietatea sau stresul sunt lucruri declansate de mai multi factori, astfel ca nu putem pune vina doar pe stilul de viata modern, insa cert este faptul ca stresul si starile anxioase pot avea un impact negativ asupra modului in care se desfasoara viata noastra de zi cu zi, motiv pentru care este esential sa cautam solutii cat mai eficiente prin care sa inlaturam aceste inconveninente care pot pune cu usurnta stapanire pe noi si pe modul in care interactionam cu realitatea. [..]
Alte informatii despre: stari de stres , stari de anxietate , stres , anxietate

Ce putem face intr-o scurta pauza la munca sau acasa pe smartphone?

exercitii fizice
Activitatile pe care le putem desfasura in timpul unei pauze, fie ca suntem acasa sau la munca, pot varia in functie de durata pauzei, interesele personale si resursele disponibile. In era tehnologiei, smartphone-ul a devenit un instrument omniprezent, oferind o gama vasta de optiuni pentru petrecerea timpului liber. Voi aborda diverse activitati care pot fi realizate cu ajutorul unui smartphone, impartindu-le in categorii precum relaxare, dezvoltare personala si socializare. [..]
Alte informatii despre: pauza munca , smartphone , pauza

Cum sa adopti obiceiuri sanatoase pentru a reveni in forma si cum sa le pastrezi intregul an

exercitii fizice
Topul celor mai importante obiective pentru 2023 include realizarea de exercitii fizice, a manca mai sanatos si a slabi pe primele trei locuri, acestea fiind importante si anul trecut. [..]
Alte informatii despre: adoptare obiceiuri sanatoase , mic dejun , obiceiuri sanatoase

Testarea respiratiei, o noua metoda de diagnosticare a diabetului

exercitii fizice
Copiii care sufera de diabet expira o anumita substanta chimica atunci cand nivelul de zahar din sangele lor este prea mare, descoperire ce i-a determinat pe cercetatorii Universitatii din [..]

Dieta alimentara din Epoca de Piatra previne diabetul

exercitii fizice
Dieta alimentara a oamenilor din Epoca de Piatra poate preveni instalarea diabetului de tipul II, potrivit unui studiu realizat de o echipa de cercetatori din Suedia, informeaza The Sun. In Epoca de [..]

Felul in care arata, din ce in ce mai important si pentru adolescenti

exercitii fizice
Fetele nu mai sunt singurele care isi fac griji despre felul in care arata si despre cate kilograme in plus au. Un nou studiu american sugereaza ca si baietii, la varsta adolescentei, sunt din ce in [..]

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

exercitii fizice
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn