Exercitii fizice

8574 articole despre exercitii fizice

Scapa rapid de kilogramele in plus acumulate de sarbatori! Nutritionistul Serban Damian iti dezvaluie secretul!

exercitii fizice
Sarbatorile de iarna sunt o perioada de rasfat, de mancaruri traditionale si de pauza in ceea ce priveste exercitiile fizice, iar incercarea de a reveni la obiceiurile sanatoase poate fi coplesitoare. [..]
Alte informatii despre: kilograme in plus , sarbatori , dieta , nutritionist

Secrete pentru un corp tonifiat la femei: alimentatia si suplimentele necesare

exercitii fizice
In cautarea unui corp tonifiat, multe femei se confrunta cu diverse informatii contradictorii despre alimentatie si suplimente. Este important sa intelegi ca tonifierea eficienta a corpului nu inseamna doar exercitii fizice, ci si o alimentatie adecvata si utilizarea corecta a suplimentelor. Acest articol iti dezvaluie secretele necesare pentru a obtine rezultatele dorite. Vei descoperi care sunt alimentele esentiale pentru tonifiere, ce suplimente pot accelera procesul si cum sa iti imbunatatesti stilul de viata pentru a atinge acea forma ideala. Fii pregatita sa iti transformi rutina intr-una eficienta si sa iti atingi obiectivele de fitness mai usor ca niciodata. [..]
Alte informatii despre: corp tonifiat , tonifiere corp

Cum sa ai mai multa energie

exercitii fizice
Daca esti tot timpul somnoros, nu ai vlaga si chef nici macar pentru a face o simpla plimbare prin parc, inseamna ca organismul tau este lipsit de energie. Stresul de zi cu zi, serviciul si familia amplifica aceasta oboseala. Iata cativa pasi care te vor ajuta sa ai mai multa energie.Pasul 1. Dormi [..]
Alte informatii despre: stres , oboseala , zahar , energie

5 obiceiuri sanatoase ale persoanelor care fac sport

exercitii fizice
Exista o linie foarte fina intre a avea o viata sanatoasa si a dezvolta obsesii legate de alimentatie si sport. Specialistii in nutritie si fitness sunt insa la fel de ingrijorati in ceea ce priveste excesul de sport, ca si in cazul lipsei totale de exercitiu fizic. [..]
Alte informatii despre: fitness , obiceiuri sanatoase , efort fizic , obsesie efort fizic

6 obiceiuri proaste care favorizeaza durerile de spate

exercitii fizice
Durerile de spate nu ascund intotdeauna afectiuni sau probleme ale coloanei vertebrale. Cateodata, cauzele lor sunt cateva obiceiuri proaste despre care nu stiai ca iti pot provoca disconfort in zona lombara. Afla care sunt obiceiurile care iti saboteaza spatele! [..]
Alte informatii despre: cauze dureri de spate , dureri de spate , obiceiuri nesanatoase

Expertul nacovita.com, psihopedagog Elisabeta Elena Anghel: Invatati sa va jucati cu copilul de la varste fragede

exercitii fizice
Aparent activitate banala, jocul este extrem de important in dezvoltarea copiilor. Prin joc, copilul se dezvolta din punct de vedere social, emotional, fizic si cognitiv. Va propun astazi sa va invitati copiii sa invete 3 comenzi simple, fara sa le dati indicatii prin gesturi. [..]
Alte informatii despre: parinti , comenzi , jocuri copii

Entorsa de genunchi, cel mai frecvent accident la schi. Masuri de prim ajutor!

exercitii fizice
S-a dat startul noului sezon de schi! De data aceasta, iarna i-a luat prin surprindere chiar si pe iubitorii sporturilor de iarna, care deja se pot bucura de partiile acoperite cu un strat generos de zapada. Medicii le recomanda sa nu uite, totusi, ca schiul este o activitate sportiva cu risc ridicat. in fiecare an, accidentele sunt nelipsite de pe partii. [..]
Alte informatii despre: entorsa de genunchi , masuri prim ajutor , accident schi , schi

5 adevaruri dure despre diete

exercitii fizice
Sa pierzi cateva kilograme este intr-adevar dificil, insa partea si mai grea este sa iti mentii greutatea dupa ce ai slabit. Potrivit expertilor, 80% dintre persoanele care slabesc se ingrasa la loc si uneori au chiar mai multe kilograme decat la inceput. Pentru a avea succes si a ajunge la greutatea dorita, este important sa cunosti dificultatile pierderii in greutate si sa nu te mai lamentezi de fiecare data cand ti se pare ca te-ai ingrasat. Iata cateva adevaruri dure despre dietele de slabit care iti pot fi de folos! [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , diete , suplimente alimentare , adevaruri diete

7 modificari care au loc in corpul tau daca bei cafea zilnic

exercitii fizice
Cafeaua este una dintre cele mai iubite bauturi si acesta este motivul pentru care de-a lungul timpului s-au facut numeroase cercetari si studii asupra beneficiilor cafelei si efectelor pe care aceasta le poate avea asupra sanatatii. Iar rezultatele au fost, in anumite privinte, surprinzatoare. Cafeaua are multe calitati si efecte pozitive asupra starii de sanatate, insa exista si cateva efecte mai putin placute pe care le pot resimti bautorii de cafea, mai ales atunci cand fac excese. [..]
Alte informatii despre: cafea zilnic , consum cafea , bautura , cafea

STUDIU! O vacanta pe an iti prelungeste viata!

exercitii fizice
Atunci cand pleci intr-o vacanta, nu ai doar beneficiul de a descoperi locuri si oameni noi, ci te ajuta si sa scapi de stres si oboseala. O vacanta poate fi la fel de importanta pentru sanatatea ta fizica si psihica precum realizarea unor exercitii fizice sau consumarea fructelor si a legumelor. [..]
Alte informatii despre: o vacanta pe an , studiu vacanta , beneficii vacanta , vacanta , studiu

Cum sa-ti protejezi inima de suferinte! Sfaturi de la psihologi

exercitii fizice
Inima este primul organ format in corpul nostru si ramane de-a lungul vietii si cel mai puternic dintre toate. Ea genereaza o energie electromagnetica de 60-1000 de ori mai puternica decat cea a creierului. Cercetarile oamenilor de stiinta arata ca noi avem doua creiere, iar cerebelul din cap asculta de "creierul din inima omului". [..]
Alte informatii despre: suferinte , protejare inima , inima

Avantajele interventiei de mastopexie

exercitii fizice
Din ce in ce mai multe doamne si domnisoare se arata nemultumite de felul in care arata sanii lor dupa ce au nascut, dupa o perioada mai scurta sau mai lunga de alaptare, precum si dupa ce au pierdut mult in greutate. [..]
Alte informatii despre: avantaje mastopexie , mastopexie , interventie , avantaje

Motive demonstrate stiintific, pentru care uiti diverse lucruri

exercitii fizice
Cu totii trecem prin momente in care nu ne putem aminti lucruri simple. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de blocaj mental si cu totii il avem la un moment dat, indiferent de varsta. [..]
Alte informatii despre: motive uitare , imbunatatire memorie , uitare , memorie

Invata sa accelerezi un metabolism lenes!

exercitii fizice
Banuiesti ca de vina pentru kilogramele in plus care nu se dau duse ar putea fi metabolismul tau lenes? Afla ca exista metode prin care iti poti accelera metabolismul lent in asa fel incat sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti, in conditiile unei sanatati de fier. [..]
Alte informatii despre: proteine , sport , fructe , metabolism , portii mici

Expertii s-au pronuntat: iata raspunsul la 4 dileme comune legate de sanatate!

exercitii fizice
Pana si cei mai constiinciosi oameni, care respecta regulile unui stil de viata sanatos, se pot trezi frecvent in situatii cel putin derutante. Tu stii cum sa procedezi, de pilda, cand, dupa o noapte cu somn agitat, trebuie sa alegi intre a mai prinde o ora de odihna si a te inhama la exercitiile fizice de dimineata? Expertii s-au pronuntat asupra catorva dileme si iti ofera raspunsuri demne de luat in seama. [..]
Alte informatii despre: legume , exercitii fizice , desert , paine , odihna , pantofi cu toc

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

exercitii fizice
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Copil energic? 3 idei de activitati care-i vor fi pe plac

exercitii fizice
Nu suntem departe de adevar atunci cand spunem ca sintagma „copil energic” este aproape un truism. Orice parinte stie ca rezervele de energie ale copiilor sunt inepuizabile, invers proportional cu ale adultilor care ii supravegheaza. De multe ori, cei mici par a asimila energia scursa din parinti. Ideea e ca e absolut normal ca un copil sa fie energic. Important e cum il ajuti sa isi consume aceasta energie pentru a se putea dezvolta armonios, pentru a se odihni si pentru a-ti oferi linistea necesara acasa si in societate. [..]
Alte informatii despre: idei activitati copii , activitati sportive , dezvoltarea copiilor

4 investitii utile pentru orice hotel cu piscina

exercitii fizice
Industria HORECA este intr-un proces continuu de dezvoltare, iar oferta din piata este crescuta in aproape toate orasele mari si medii din tara. Din acest motiv, patronii de hoteluri trebuie sa tina pasul cu schimbarile care au loc din punct de vedere concurential pentru a se asigura ca au un flux constant de clienti, indiferent de perioada anului. [..]
Alte informatii despre: investitii utile , piscina , hotel

Pastilele de slabit, eficiente pentru pierderea in greutate?

exercitii fizice
Cand vine vorba despre pierderea in greutate toata lumea isi doreste sa existe un leac miraculos care sa te ajute sa scapi peste noapte de kilogramele in plus. Cu toate acestea, pierderea in greutate se face doar prin dieta si un stil de viata sanatos. [..]
Alte informatii despre: lipovon , pastile de slabit lipovon , pastile de slabit

Influenta stresului oxidativ asupra sanatatii reproductive la barbati

exercitii fizice
Stresul oxidativ poate afecta negativ calitatea spermei, contribuind la scaderea numarului de spermatozoizi, reducerea motilitatii acestora si fragmentarea ADN-ului spermatic. [..]
Alte informatii despre: reproducere barbati , stres oxidativ , sanatate , stres

Ce este astmul alergic si cum te poate afecta

exercitii fizice
Astmul alergic este una dintre cele mai frecvente forme de astm si apare atunci cand caile respiratorii reactioneaza exagerat la anumiti alergeni, declansand dificultati de respiratie, tuse sau senzatie de sufocare. Aceasta afectiune poate influenta semnificativ calitatea vietii, insa, cu o ingrijire adecvata si personalizata, simptomele pot fi tinute sub control. [..]
Alte informatii despre: astm alergic , astm

Ogar Afgan

exercitii fizice
Temperamentul este demn si distant, inspirand o anumita cruzime infocata. O expresie orientala spune ca afganul se uita la tine dar si prin tine. Este un caine cu o personalitate puternica, incapatanat, egoist, cu o precizie destul de mica in executarea unor exercitii de dresaj, totusi se pare ca [..]
Alte informatii despre: caini , animale , rase , ogar

6 greseli majore cand faci sport

exercitii fizice
Sa faci sport este ca si cum ai conduce o masina. Il poti practica fie intr-un mod eficient, fie dimpotriva intr-unul gresit. In momentul in care faci sport corect nu ai absolut nicio problema, ci beneficiezi de multiple avantaje pentru organism, insa atunci cand nu tii cont de anumite reguli esenti [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , febra musculara

Dieta la 30 de ani: descopera cum slabesti si te mentii in forma la aceasta varsta!

exercitii fizice
Se spune ca varsta de 30 de ani reprezinta una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei femei. Mai matura si mai sigura pe sine, femeia ajunsa la aceasta varsta tinde sa aiba mult mai multa grija de felul in care arata, de aceea dorinta de a urma o dieta este mai puternica de acum incolo. Totusi, o dieta la 30 de ani nu este menita doar sa te scape de kilogramele in plus, ci si sa previna eventualele probleme de sanatate si sa te mentina in forma maxima! [..]
Alte informatii despre: regim , dieta , dieta slabit , dieta si nutritie , dieta dupa 30 ani

Invata de la Mirela Stelea trucurile care te ajuta sa scapi de burta

exercitii fizice
Nu-i lucru simplu sa te mentii in forma perfecta si sa arati extrem de sexy chiar si dupa 35 de ani, iar Mirela Stelea stie asta pe propria-i piele. Are insa cateva secrete pe care le-a dezvaluit si de care oricine poate tine cont! [..]
Alte informatii despre: exerictii burta , mirela stelea , slabit vedete , trucuri slabit , stil de vedeta