Exercitii fizice

8594 articole despre exercitii fizice

Te intrebi care sunt efectele terapeutice ale rasului? Psihologul are raspunsul

exercitii fizice
Intr-o perioada ca aceasta, plina de dificultati, indoieli si conflicte, unii ar putea spune ca tot ce putem face este sa radem sau sa plangem. Desi uneori plansul este o reactie sanatoasa, rasul este un ajutor valoros pentru a face fata situatiilor dificile. Ne ajuta sa ne imbunatatim starea de spirit, sa cream relatii pozitive cu ceilalti si chiar sa ne imbunatatim capacitatea de a invata. [..]
Alte informatii despre: efecte ras , efecte terapeutice ras , ras , terapie prin ras , testare psihologica

Cum poate practicarea yoga sa stimuleze abilitatile de conducere si creste succesul in mediul de afaceri

exercitii fizice
Practica yoga, veche de mii de ani, nu este doar un exercitiu fizic si mental, ci si o filosofie de viata care poate avea efecte pozitive asupra carierei si performantei in afaceri. Intr-o lume de afaceri in continua schimbare, antreprenorii au nevoie de mijloace eficiente de a-si imbunatati abilitatile de conducere si de a-si pastra sanatatea mintala. [..]
Alte informatii despre: succes afaceri , abilitati conducere , cariera , yoga

Cum sa fii irezistibil in doar 10 pasi

exercitii fizice
ca barbatii petrec mult mai putin timp in fata oglinzii decat femeile si ca atare sunt mult mai eficienti atunci cand vine vorba de „iesitul din casa in 5 minute” dar asta nu inseamna ca ei nu acorda deloc atentie imaginii lor. [..]
fs11">Alte informatii despre: vestimentatie

Cum isi gestioneaza semnele zodiacale chinezesti stresul si provocarile

exercitii fizice
Zodiacul chinezesc este un sistem astrologic antic, profund legat de filozofia orientala, care ofera perspective unice asupra personalitatii, compatibilitatii si modului in care fiecare individ reactioneaza in fata provocarilor vietii. Format din 12 semne zodiacale chinezesti, fiecare asociat cu un an calendaristic, acest sistem atribuie trasaturi specifice fiecarui semn, influentand modul in care se gestioneaza stresul, tensiunile emotionale si dificultatile cotidiene. [..]
Alte informatii despre: zodii chinezesti , gestionare stres , horoscop chinezesc , predictii , zodii , astrologie , stres

8 moduri de a-ti gestiona stresul si anxietatea in timpul pandemiei de coronavirus

exercitii fizice
In timpul pandemiei COVID-19, multi oameni urmaresc constant o avalansa de stiri tulburatoare si se confrunta cu o oboseala emotionala, fizica si mintala, in timp ce stau acasa si practica distantarea sociala. Conform unui sondaj recent, 88% dintre organizatii au incurajat sau au solicitat personalului sa lucreze de acasa, iar izolarea sociala rezultata poate ridica nivelul de stres. [..]
Alte informatii despre: gestionare anxietate , pandemie de coronavirus , gestionare stres , adelina pestritu coronavirus

Evadeaza din stresul cotidian in clubul wellness Body Art

exercitii fizice
Pilates, step, spinning, tae-bo, circuit pump si dance sunt cateva dintre activitatile care iti ridica moralul si iti mentin trupul intr-o forma fizica de invidiat. [..]
Alte informatii despre: welness , sanatate , aerobic , spinning , pilates , fitness , trup , oragnism , corp , musculatura , pasti , silueta , paste , tinuta de sarbatori

Expertul nacovita.com, Cosmina Ungureanu: Epuizarea nervoasa, principala cauza a atacurilor de panica

exercitii fizice
Gandurile tale o iau razna? Totul pare ciudat in jurul tau si esti convins ca ceva groaznic o sa se intample? Inima iti bate nebuneste, ai dureri in zona pieptului, simti ca te sufoci si nu poti respira, tremuri, transpiri, nu mai poti sa vorbesti? iti amortesc sau simti furnicaturi in membre, gura, ametesti si simti ca te prabusesti? „O sa mor? Fac un infarct miocardic sau un accident vascularcerebral? Se sfarseste lumea? Oare ce am, ce se intampla?”... [..]
Alte informatii despre: cauze atac de panica , prevenire atac de panica , autocontrol , atac de panica

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Cat de acid e organismul tau?

exercitii fizice
Auzim tot mai des termenul de pH acid al sangelui. Ce reprezinta aceasta, de fapt? In mod normal pH-ul sangelui este neutru spre alcalin (7,365), ceea ce ne asigura o buna oxigenare a celulelor corpului, deci o stare de sanatate. In ultimul timp, tot mai multi dintre noi ne confruntam cu o stare de aciditate crescuta a organismului, cu efecte negative asupra echilibrului corpului nostru fizic, psihic, emotional! [..]
Alte informatii despre: remedii pH acid , aciditatea sangelui , aciditate organism , pH acid

Cele mai eficiente suplimente pentru oboseala. Redescopera energia ta naturala

exercitii fizice
Oboseala cronica este o problema din ce in ce mai comuna in societatea moderna, afectand milioane de oameni din cauza stresului, programului incarcat si lipsei de odihna. In timp ce un somn de calitate si o dieta echilibrata sunt esentiale, multi oameni apeleaza la suplimente pentru oboseala ca o solutie eficienta de a-si recapata energia si vitalitatea. In acest articol, vom explora cele mai eficiente suplimente si modul in care acestea pot sustine un stil de viata sanatos si echilibrat. [..]
Alte informatii despre: suplimente , oboseala

Cum influenteaza stilul de viata sanatatea dintilor si gingiilor

exercitii fizice
Sanatatea orala este un aspect strans legat de bunastarea noastra generala, iar stilul de viata pe care il adoptam joaca un rol important in mentinerea dintilor si gingiilor in stare buna. Multi dintre noi subestimam impactul pe care obiceiurile zilnice il au asupra danturii, crezand ca igiena orala se reduce doar la periajul dintilor. In realitate, alegerile pe care le facem in fiecare zi, de la alimentatie si pana la gestionarea stresului, influenteaza aspectul zambetului nostru. Descopera in cele ce urmeaza care sunt efectele actiunilor noastre asupra sanatatii dintilor si gingiilor si cum le poti le poti remedia. [..]
Alte informatii despre: sanatate digestiva , gin tonic , dureri de dinti

Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele

exercitii fizice
Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele [..]
Alte informatii despre: ora de iarna 2024 , schimbrea orei , ora de iarna

Cum sa vindeci traumele emotionale pas cu pas

exercitii fizice
Adesea putem subestima relevanta experientelor noastre din copilarie. De asemenea, putem subestima efectul pe care aceste experiente il au asupra noastra cand devenim adulti. Copilaria constituie pilonul pe care ne construim personalitatea. Este modul nostru de a intelege lumea din jurul nostru, relatiile, sentimentele si gandurile noastre. [..]
Alte informatii despre: traume emotionale , vindecare traume

Linie Help-line si programe de interventie psihologica gratuite pentru pacientii cu scleroza multipla si apartinatorii lor

exercitii fizice
Scleroza multipla este o boala care afecteaza emotional si mintal atat persoanele in suferinta, cat si pe apartinatorii lor. Increderea in sine a persoanelor diagnosticate cu scleroza multipla poate fi pusa la grea incercare din cauza simptomelor bolii, a afectarii fizice si a pierderii treptate a independentei, conducand la o imagine de sine distorsionata. [..]
Alte informatii despre: programe interventie psihologica , help line , apartinatori pacienti , pacienti scleroza multipla

5 jucarii inovatoare care ii invata pe cei mici sa fie mai activi

exercitii fizice
In ultima vreme, tot mai multi parinti observa cu ingrijorare cum copiii lor petrec din ce in ce mai mult timp in fata ecranelor, absorbiti de lumea digitala. Copiii sunt captivati de jocuri video, tablete sau telefoane inteligente, neglijand deseori activitatile fizice si joaca in aer liber. [..]

“Noapte buna, somn usor”: TOP 5 trucuri care iti vor imbunatati calitatea somnului

exercitii fizice
Un somn de calitate este esential pentru sanatatea si bunastarea ta generala, influentand nu doar nivelul de energie, ci si starea de spirit si capacitatea de concentrare. Cu toate acestea, numeroase persoane se confrunta cu dificultati in a adormi sau a mentine un somn odihnitor pe parcursul noptii. In acest articol, vei descoperi cateva trucuri care te vor ajuta sa iti imbunatatesti somnul. Fie ca este vorba de optimizarea mediului de dormit, de adoptarea unor rutine sanatoase inainte de culcare sau de ajustari ale stilului de viata, fiecare dintre aceste sfaturi poate face o diferenta semnificativa in calitatea odihnei tale nocturne. [..]
Alte informatii despre: imbunatatire calitate somn , calitate somn , somn

Somnul, mai important decat sportul? Studiu global dezvaluie ce conteaza cu adevarat pentru o viata sanatoasa

exercitii fizice
Un nou studiu international readuce somnul in centrul discutiei despre stilul de viata echilibrat, sugerand ca odihna ar putea avea un impact chiar mai puternic decat exercitiile fizice asupra sanatatii generale. Cercetarea, publicata in revista Communications Medicine si citata de Euronews, arata ca oamenii se confrunta in mod constant cu dificultati in atingerea nivelurilor recomandate atat pentru somn, cat si pentru activitate fizica. In realitate, doar o parte foarte mica a populatiei reuseste sa bifeze ambele obiective. [..]
Alte informatii despre: dezvaluiri , sport , studiu , sanatate , somn

Pozitia incorecta in banca poate duce la scolioza

exercitii fizice
Pozitia pe care copilul tau o are in banca atunci cand este la scoala, este decisiva pentru sanatatea lui. O pozitie incorecta poate provoca afectiuni grave cum ar fi scolioza. Aceasta boala reprezinta o afectiune a coloanei vertebrale, o curbare care poate fi simpla sau rotita. [..]
Alte informatii despre: scolioza , scoala , copii , banca.

Cum sa iti recapeti energia in perioada sarcinii

exercitii fizice
Sarcina te poate epuiza, mai ales atunci cand nu reusesti sa te odihnesti corespunzator. Sanatatea este insa pe primul loc, iar o atitudine pozitiva iti va asigura fericirea ta, dar si pe cea a bebelusului tau. Pentru zilele in care te simti obosita peste masura, iata cateva trucuri ce iti vor reda [..]
Alte informatii despre: sarcina , gravida , insarcinata , somn , energie

Modeleaza-ti silueta!

exercitii fizice
Cateva dintre cele mai eficiente plante si un compus organic care ne ajuta la mentinerea greutatii in limite normale se regasesc in noul produs Dacia Plant: Zveltaform. [..]
Alte informatii despre: silueta , modelare silueta , Zveltaform

Terapii alternative pentru artrita reumatoida

exercitii fizice
Artrita reumatoida este o afectiune cronica si inflamatorie a sistemului imunitar, care afecteaza incheieturile. De cele mai mule ori, aceasta afectiune este dureroasa si necesita tratament pe termen lung. Pacientii cu artrita sunt cele mai adesea diagnosticati cu aceasta afectiune in jurul varstei de 30 - 50 de ani. Cu toate acestea, artrita este o boala care afecteaza toate varstele. Artrita este de cele mai multe ori insotita si de alte afectiuni. Printre acestea se numara afectiunile cardiovasculare, atrofierea muschilor sau depresie. [..]
Alte informatii despre: artrita , dieta , reumatism , sport , acupunctura

Expertul nacovita.com, dr Ruxandra Constantina: Remedii in caz de hipertensiune arteriala

exercitii fizice
Hipertensiunea arteriala reprezinta cresterea valorilor tensiunii arteriale la adult peste 140/90 mm Hg. Incidenta acestei afectiuni, ca de altfel a bolilor cardiovasculare, a inregistrat o crestere progresiva in Romania, reprezentand principala cauza de mortalitate. In afara de schimbarea stilului de viata si administrarea tratamentului specific, persoanele care au hipertensiune arteriala pot apela si la remediile naturiste, dar doar dupa consultul unui specialist. [..]
Alte informatii despre: usturoi , hipertensiune , cozi de cirese , Expertul nacovita.com dr. Ruxandra Constantina , remedii hipertensiune

Ghiozdanele afecteaza sanatatea scolarilor? Problemele legate de ghiozdane

exercitii fizice
Tot mai multi parinti si profesori sunt preocupati din cauza ghiozdanelor supraincarcate care afecteaza coloana vertebrala a elevilor, desi se stie ca durerea din spate este legata si de durata transportului si de starea musculaturii spatelui. [..]
Alte informatii despre: ghiozdan copii , alegere ghiozdan , ghiozdan

Sfaturi pentru o experienta SPA chiar la tine acasa

exercitii fizice
Vizitele la SPA pot fi un adevarat rasfat, iar daca nu ai timp de asa ceva, nu inseamna ca nu poti experimenta chiar in confortul propriei case. [..]
Alte informatii despre: frumusete , spa , relaxare

5 pasi prin care te recuperezi dupa un accident vascular cerebral

exercitii fizice
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in fiecare an peste 15 milioane de oameni din intreaga lume sunt diagnosticati cu AVC iar aproximativ 5 milioane raman cu diverse dizabilitati in urma acestuia. [..]
Alte informatii despre: recuperare accident vascular cerebral , accident vascular cerebral , accident vascular

Wii in sali de fitness

exercitii fizice
Un heath club din Canada le ofera clientilor plictisiti de bicicleta si orbitec o noua forma de a face exercitii utilizand Wii Workout Station. Oamenii pot lovi, sari si alerga utilizand [..]