Exercitii fizice

8599 articole despre exercitii fizice

Cum sa alegi sportul care ti se potriveste

exercitii fizice
Esti o persoana rezervata, care nu se agita decat in cazuri extreme, sau dimpotriva esti o fire hiperactiva, careia ii place sa comunice si sa fie mereu in centrul atentiei? In functie de propriul temperament iti poti alege sportul care ti se potriveste, pentru a te mentine in cea mai buna forma. [..]
Alte informatii despre: temperament , miscare fizica , sport

Remedii simple impotriva vergeturilor

exercitii fizice
Striatiile sau vergeturile sunt dungi subtiri care apar pe piele ca rezultat al rupturii fibrelor elastice profunde ale dermei. [..]
Alte informatii despre: vergeturi , piele , epiderma , celulita , slabit

Cum sa il inveti pe copilul tau sa mearga

exercitii fizice
De la prima baita la primul cuvant, bebelusul trece printr-o perioada de invatare. [..]
Alte informatii despre: bebelus , copil , premergator , mers

Cum sa ramai motivata atunci cand tii dieta

exercitii fizice
Indiferent de dieta de slabire pe care o tii, intotdeauna esti tentata sa mananci un pic mai mult sau sa mananci alimente pe care dieta nu ti le permite. Este greu sa urmezi o cura de slabire si toata lumea este constienta de acest lucru, mai ales ca rezultatele nu apar inca din primele zile asa c [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , cura de slabire , slabit , activitati sportive

Zumba sau cum sa slabesti in pasi de dans

exercitii fizice
Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness. [..]
Alte informatii despre: dans , fitness , slabit , dieta de slabit , muzica

Cadouri inedite de Martisor

exercitii fizice
Daca nu stii ce cadou sa ii faci iubitei de 8 martie, noi iti propunem cateva cursuri interesante pentru timpul liber al iubitei sau sotiei tale. Aceste cursuri ii vor oferi o noua perspective despre lucrurile importante in viata, va invata sa se aprecieze mai mult si va cunoaste persoane si lucrur [..]
Alte informatii despre: hobby , martisor , cursuri , tango , scrima

Gimnastica acvatica pentru gravide si bebelusi

exercitii fizice
Active Center si Body Art Wellness Club – RIN Grand Hotel si-au unit fortele, entuziasmul si experienta pentru a oferi un program acvatic complex si unic destinat gravidelor/cuplurilor, bebelusilor/copiilor pana la 3 ani. [..]
Alte informatii despre: gravida , insarcinata , bebelusi , gimnastica , piscina

Riscurile pastilelor de slabit

exercitii fizice
Pastilele de slabit par, la prima vedere, solutia ideala pentru a ajunge intr-un timp scurt, fara un efort prea mare, la silueta mult dorita. Din pacate am invatat cu totii ca lucrurile care se obtin prea usor pot aduce probleme mai tarziu sau pot naste anumite complicatii. [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , pastile

Adevarul gol-golut despre metabolism

exercitii fizice
In incercarea de a scapa de kilogramele in plus, probabil ti-ai dorit ca metabolismul tau sa fie stimulat si sa arda caloriile mult mai repede. Multe programe de slabit spun ca ofera "secrete" pentru accelerarea metabolismului, insa multe dintre acestea sunt doar trucuri. [..]
Alte informatii despre: metabolism , accelerarea metabolismului

5 capcane ale dietei de care trebuie sa te feresti

exercitii fizice
Fiecare tentativa de a tine dieta sau de a slabi este presarata, pe drumul ei, de o multime de capcane intinse de tentatiile culinare, de obsesia de a da jos cat mai multe kilograme si de a arata senzational in rochia care asteapta cuminte pe umeras sa-ti reduci dimensiunile. Cele mai multe persoane cad in capcana lor si esueaza in a-si atinge obiectivul de a obtine silueta mult visata! Noi te invatam sa le recunosti din timp si sa le ocolesti cat mai subtil cu putinta. [..]
Alte informatii despre: diete , capcane , sfaturi dieta , capcane diete

Conferinta Internationala Anti-Aging Forever Young: Mai mult timp tinere. Mai mult timp frumoase.

exercitii fizice
Conferinta se adreseaza tuturor femeilor care isi doresc sa ramana tinere cat mai mult timp posibil si sa-si pastreze o aparitie atragatoare indiferent de varsta pe care o au. Tratamentele preventive si terapeutice prezentate reflecta stadiul actual de cunoastere stiintifica din acest domeniu. [..]
Alte informatii despre: tinerete , conferinta anti-aging , forever young

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Alimente si extracte naturale care scad nivelul colesterolului intr-o luna!

exercitii fizice
Pentru a ne mentine colesterolul in limite normale este bine sa avem o alimentatie adecvata, saraca in grasimi saturate, dar bogata in grasimi nesaturate, care sa contina acizi grasi omega 3 si omega 6 in proportie optima (1/3), din surse vegetale si animale. O dieta adecvata duce la scaderea colesterolului rau - LDL- cu aproximativ 30 de procente in doar 3-4 saptamani! [..]
Alte informatii despre: colesterol , alimente colesterol , scadere colesterol , capsule colesterol

5 cauze care nu te lasa sa slabesti

exercitii fizice
Fara un metabolism activ, nu ai cum sa slabesti, indiferent ce ai face, dar de multe ori nici macar nu iti dai seama ca de vina pentru kilogramele care se incapataneaza sa plece este acest proces complex al organismului. Afla de ce este important sa iti stimulezi metabolismul, ce anume il ingreuneaza si ce trebuie sa faci pentru a slabi fara efort. [..]
Alte informatii despre: fitness , nutritie , dieta , metabolism , cura slabire , slabeste sanatos

Mersul pe jos sau exercitiile la sala? Iata care este cea mai buna alegere pentru sanatatea ta!

exercitii fizice
Daca nu iti place sa mergi la sala, insa vrei neaparat sa scapi de cateva kilograme si sa te mentii sanatos, poti alege alte activitati la fel de solicitante. Un studiu recent a aratat ca doar cateva minute de efort zilnic intens te poate scuti de efortul de a merge la sala. [..]
Alte informatii despre: mers pe jos , sala , activitate fizica

8 moduri eficiente de a combate stresul

exercitii fizice
Jobul mult prea stresant si responsabilitatile familiale contribuie la cresterea nivelului de stres. Exista insa anumite activitati pe care le poti face pentru a elibera tensiunea din corp si a te relaxa, unele dintre ele iesite din conventional. Iata cateva moduri eficiente de a combate stresul! [..]
Alte informatii despre: stres , respiratie , aromaterapie , guma de mestecat , combatere stres

Invata sa previi arsurile la stomac!

exercitii fizice
Daca te-ai confruntat vreodata cu arsuri la stomac, stii deja ca experienta poate fi foarte neplacuta. In plus, atunci cand se perpetueaza, aceste senzatii dureroase, instalate in general dupa o masa prea copioasa, pot declansa probleme suplimentare. Din fericire, exista cateva masuri pe care le poti lua pentru a preveni aparitia arsurilor la stomac. [..]
Alte informatii despre: stomac , arsuri stomac , prevenire arsuri stomac

Expertul nacovita.com, Marcel Dragus, kinetoterapeut

exercitii fizice
De 15 ani ma ocup de recuperare medicala. In ultimii 10 ani am studiat si aplicat tehnici combinate de recuperare medicala, tehnici ce vizau folosirea kinetoterapiei combinata cu fizioterapie, masaj, presopunctura, aromoterapie si reflexoterapie. Am fost si sunt preocupat de tehnici noi de recuperare in boli reumatologice, neurologice, metabolice, fiind convins de utilitatea lor in programele de restabilire a sanatatii omului. Modul in care am abordat si intervenit in reconstructia functionalitatii sistemelor umane a vizat sa micsoreze perioada de convalescenta, sa suprime durerea, sa vindece sau sa amelioreze manifestarea problemelor de sanatate. [..]
Alte informatii despre: expert nacovita.com , Marcel Dragus , kinetoterapeut

Semne ca dieta de slabire este periculoasa

exercitii fizice
Dietele minune care promit rezultate miraculoase, detoxifierea organismului si accelerarea metabolismului trebuie evitate de persoanele care vor sa dea jos kilogramele in plus. Aceste diete pun sanatatea in pericol si nu pot fi tinute pe termen lung. Pe langa faptul ca dupa intreruperea lor vei acum [..]
Alte informatii despre: slabire , calorii , kilograme , dieta

Casatoria si cresterea in greutate

exercitii fizice
De ce se ingrasa cei mai multi oameni dupa ce se casatoresc? Riscul de obezitate creste vertiginos in cazul cuplurilor casatorite, atat la barbati cat si la femei. Un studiu al cercetatorilor americani de la Universitatea din Carolina de Nord, arata ca riscul de obezitate se dubleaza [..]
Alte informatii despre: casatorie , greutate

Poftele iti saboteaza cura de slabire? Iata cum le vii de hac!

exercitii fizice
Scenariul iti este familiar: ai inceput noul an cu hotararea de a scapa de cele cateva kilograme in plus care te despart de silueta de vis. Ai rezistat eroic in fata tentatiilor in primele saptamani, ba chiar ai mers si la sala in mod regulat. Insa, intr-o dupa-amiaza, pe cand erai deja obosit si infometat, un coleg te-a servit cu o prajitura. Iar rezistenta ta s-a facut tandari. Inainte de a da cu piciorul complet curei de slabire, afla ca poti, de fapt, spune "nu" tentatiilor. Iata cum! [..]
Alte informatii despre: cura de slabire , dieta , pofte , sfaturi dieta

Expertul nacovita.com, dr Cristian Nitescu: Cum puteti avea un decolteu perfect dupa nastere

exercitii fizice
Sanii sunt considerati unul dintre principalele atuuri ale sexului frumos, fiind adesea vazuti ca simbol al feminitatii si sensibilitatii. De altfel, se mai spune ca forma si marimea bustului pot stimula increderea in sine. Prin urmare, este de inteles de ce orice femeie doreste sa arate cat mai bine dupa nastere si sa corecteze eventualele “semne inestetice” aparute dupa aceasta perioada. [..]
Alte informatii despre: ridicare sani , decolteu perfect , sani lasati , sani dupa nastere , operatie sani , lifting sani

7 simptome pe care femeile nu au voie sa le ignore!

exercitii fizice
Femeile functioneaza si gandesc diferit in comparatie cu sexul tare. De cele mai multe ori, cand le supara ceva, aleg sa ignore simptomele sau sa le trateze superficial. Iata 7 simptome care nu trebuie ignorate de femei: [..]
Alte informatii despre: boli femei , boli inima , dieta femei , oboseama extrema , cum tratam oboseala , cum tratam migrenele

7 greseli pe care le fac femeile inainte de nunta. Nu-i asa ca ai patit si tu la fel?

exercitii fizice
Cu doar cateva zile inainte de nunta, cele mai multe femei sunt tentate sa calce stramb in privinta pregatirilor aflate pe ultima suta de metri. De la tratamente de infrumusetare improvizate, pana la zile in sir nedormite, iata cateva dintre gafele care iti pot ruina toate pregatirile si iti pot strica buna-dispozitie: [..]
Alte informatii despre: schimbari , nunta , regret , culoare par , pregatiri nunta , schimbari nunta , tunsoare par

Expertul nacovita.com, Elisabeta Ratiu: Cum sa arati perfect in costumul de baie in doar doua saptamani

exercitii fizice
Burtica... ce ne facem cu ea??? Vine vara cu pasi si trebuie sa ne pregatim de rochite, fuste, bluze subtiri si sa nu uitam de costumul de baie, in care trebuie sa aratam decent pentru a ne simti bine pe plaja! Haide sa incercam impreuna sa dam jos pana la 5-10 centimetri cu un singur tratament cu impachetarile speciale pentru abdomen si electrostimulare! [..]
Alte informatii despre: electrostimulare , slabit , impachetari slabit , fitness pasiv , impachetari abdomen , masca ceai verde

5 obiceiuri sanatoase care te vor ajuta sa nu te ingrasi la serviciu

exercitii fizice
Munca poate fi solicitanta, iar oboseala si stresul sunt factori ce pot contribui la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare nesanatoase. Daca vrei sa te mentii in forma si sa nu ai astfel de deprinderi care pot stimula ingrasarea, ar trebui sa ai un plan alimentar calculat si organizat. [..]
Alte informatii despre: ingrasare , dieta , dieta si nutritie , ingrasare birou , tendinta ingrasare