Fibre solubile

13463 articole despre fibre solubile

Calorii bautura din orz solubil Crastan

fibre solubile
[..]
Alte informatii despre: calorii , minerale , vitamine

Afla cum fibrele solubile si insolubile pot transforma digestia, glicemia si riscul bolilor cronice, pas cu pas

fibre solubile
Exista doua tipuri de fibre si fiecare iti poate oferi beneficii distincte pentru digestie, controlul glicemiei si protectia impotriva unor boli cronice precum diabetul de tip 2 sau cancerul de colon. In practica, majoritatea alimentelor contin atat fibre solubile, cat si cele insolubile, iar divers [..]
Alte informatii despre: diabet , glicemie , digestie , fibre insolubile , fibre solubile

De ce sunt importante fibrele in alimentatia copiilor si cum sa le introduci

fibre solubile
Fibrele sunt substante necesare organismului nostru si se regasesc in mai multe alimente, insa acestea nu pot fi digerate de sistemul nostru digestiv. Exista doua tipuri de fibre: solubile si insolubile, fiecare aducand beneficii specifice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , fibre

9 metode recomandate de medici pentru a scadea colesterolul fara statine: dieta pe baza de plante, fibre solubile si schimbari esentiale in stilul de viata

fibre solubile
Colesterolul crescut, in special LDL colesterol, este unul dintre principalii factori de risc pentru boala cardiovasculara. Desi statinele sunt frecvent prescrise pentru reducerea LDL, medicii subliniaza ca, in multe cazuri, modificarile stilului de viata pot avea un impact semnificativ asupra profilului lipidic. [..]
Alte informatii despre: grasimi nesaturate , plante integrale , fibre solubile , colesterol

Mic dejun pentru scaderea colesterolului: cum fibrele solubile, proteinele slabe si grasimile sanatoase pot reduce LDL-ul

fibre solubile
Un mic dejun echilibrat nu este doar o rutina matinala, ci un instrument real pentru protejarea sanatatii cardiovasculare. Pentru persoanele cu colesterol marit, prima masa a zilei poate influenta nivelul LDL, cunoscut drept colesterolul rau, si poate sustine HDL, colesterolul bun. Alegerea alimentelor potrivite la micul dejun contribuie la mentinerea unui profil lipidic sanatos, fara a face compromisuri in privinta gustului sau a satietatii. [..]
Alte informatii despre: inima sanatoasa , omega 3 , grasimi sanatoase , proteine slabe , fibre solubile

Care este ingredientul esential pentru slabit

fibre solubile
Fibrele ajuta la mentinerea indelungata a starii de satietate, insa eficienta lor in slabit este data de o alta proprietate a lor, cea de a stimula productia de acetati. [..]
Alte informatii despre: dieta , slabit , dieta slabit , alimente dieta , ingredient slabit

Perele ofera mai multa fibra decat merele, alegere ideala pentru o dieta sanatoasa

fibre solubile
In peisajul nutritional al fructelor, merele si perele apar frecvent ca aliati importanti pentru cresterea aportului zilnic de fibre. Desi ambele fructe contribuie la acest obiectiv, perele au un rol mai proeminent in ceea ce priveste continutul de fibre, ceea ce le recomanda ca optiune preferata pe [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , nutritie , fructe , pere , fibre

Alimente esenţiale pentru vegetarieni

fibre solubile
Vegetarianismul este o necunoscută pentru foarte mulţi oameni, însă există persoane care au ales să nu mănance carne. Singura problemă este că acest "aliment [..]

6 alimente cu mai multe fibre decat painea cu maia. Iti transforma digestia peste noapte

fibre solubile
Pentru sanatatea organismului, fibrele alimentare au un rol esential in sustinerea digestiei, reglarea glicemiei si protejarea sanatatii inimii. In acest context, exista alimente care depasesc semnificativ painea cu maia din punct de vedere al continutului de fibre si care pot contribui la o alimentatie mai echilibrata si mai satioasa. [..]
Alte informatii despre: digestie , seminte chia , fructe , leguminoase , fibre

Cum sa reduci nivelul colesterolului prin alimentatie

fibre solubile
Dieta joaca un rol esential in nivelul crescut sau scazut al colesterolului, asadar tot ceea ce mananci iti influenteaza starea de sanatate in acest sens. Un simplu bol cu cereale integrale si alte alimente bogate in fibre sunt de ajuns pentru a reduce nivelul colesterolului rau din organism, iar un simpl sandwich pe care ai intins putina margarina il poate duce in extrema cealalta. Iata cele mai bune alimente impotriva colesterolului. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , cereale , colesterol

Fibre alimentare, hrana obezilor

fibre solubile
In Statele Unite, studiile paralele asupra diabeticilor obezi si slabi, facute de prof. James Anderson, de la Universitatea din Kentucky, au condus la concluzii relevante: bolnavii care au avut un [..]

Dieta ta: beneficiile nebanuite ale semintelor de psyllium

fibre solubile
Constipatia este una dintre cele mai raspandite afectiuni in randul populatiei. Nu intotdeauna acordam atentie suficient de mare digestiei din organismul nostru, astfel ca manifestari precum balonarile sau constipatia nu sunt luate in serios. Un tratament mai putin cunscut, dar foarte efficient este consumul semintelor de psyllium. [..]
Alte informatii despre: tarate psyllium , constipatie , psyllium , beneficii psyllium

De ce ovazul este cea mai buna cereala integrala pentru inima si cum ajuta la scaderea colesterolului, tensiunii si glicemiei

fibre solubile
Ovazul este considerat de nutritionisti una dintre cele mai benefice cereale integrale pentru sanatatea cardiovasculara. Intr-un context in care bolile de inima raman principala cauza de mortalitate la nivel global, tot mai multe studii arata ca alegerile alimentare zilnice pot influenta direct colesterolul, tensiunea arteriala si controlul glicemiei. [..]
Alte informatii despre: fibre solubile , tensiune arteriala , colesterol ldl , beta-glucan , ovaz

Alimente cu mai multe fibre decat broccoli. Ce sa alegi pentru o digestie sanatoasa si glicemie echilibrata

fibre solubile
Broccoli este adesea promovat drept o sursa excelenta de fibre, insa nu este campionul absolut. O cana de broccoli crud ofera aproximativ 2,37 g fibre, o cantitate benefica, dar modesta comparativ cu alte alimente bogate in fibre. [..]
Alte informatii despre: ovaz , chia , leguminoase , digestie , fibre

Cinci recomandari alimentare care te ajuta sa scapi de constipatie

fibre solubile
Constipatia este o afectiune caracterizata prin scaune rare si dureroase, insotite de dureri abdominale, dureri de spate si balonare. Printre principalele cauze ale constipatiei se numara: o dieta saraca in fibre, sedentarismul, anumite medicamente, amanarea necesitatii de a elimina scaunul, deshidratarea sau diferite afectiuni ale colonului, rectului sau intestinelor. Constipatia este adesea intalnita si la femeile insarcinate sau varstnici. De asemenea, se estimeaza ca 50% dintre turisti experimenteaza constipatia pe perioada vacantei. [..]
Alte informatii despre: scapa de constipatie , alimente , constipatie

Algele marine, alimente-medicament

fibre solubile
Algele marine reprezinta cea mai importanta sursa de minerale. De asemenea, aceste plante sunt bogate in vitaminele B si C. Algele marine au atit de multe virtuti incit pot inlocui multe [..]

Beneficiile consumului de castane

fibre solubile
Sarace in calorii, dar bogate in vitamine si minerale, castanele sunt alimente-vedeta in sezonul rece. In acelasi timp, crude sau coapte, castanele sunt ideale ca aperitiv sau gustare la mesele festive. Afla mai jos care sunt beneficiile castanelor si cum sa le consumi! [..]
Alte informatii despre: alimente , alimentatie , castane , beneficii castane

Micul dejun anti-balonare pentru toamna: 5 combinatii salvatoare

fibre solubile
Balonarea este una dintre cele mai frecvente probleme digestive, mai ales in sezonul rece, cand organismul reactioneaza diferit la schimbarile de temperatura si la alimentatia mai grea. Un mic dejun anti-balonare poate fi secretul unui inceput de zi usor, energic si confortabil. In loc sa te bazezi pe pastile sau ceaiuri-minune, o alegere inspirata a alimentelor poate regla digestia, reduce inflamatia si preveni disconfortul abdominal. [..]
Alte informatii despre: mic dejun anti-balonare , terci de ovaz , terci , seminte chia , mic dejun , iaurt

De Ziua Mondiala a Sanatatii Digestive, invata cum sa ai grija de sanatatea ta

fibre solubile
Pe 29 mai se sarbatoreste Ziua Mondiala a Sanatatii Digestive. Este o ocazie excelenta pentru a aduce in atentia tuturor importanta unei alimentatii echilibrate si a unui stil de viata activ, pentru a avea o digestie sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: imbunatatire digestie , sanatate digestiva , digestie

Metode naturale de a scadea colesterolul

fibre solubile
Colesterolul este o substanta grasa care se gaseste in fiecare corp uman. Nu este ceva rau in sine, dar, la fel ca orice altceva in viata, prea mult poate provoca probleme. [..]
Alte informatii despre: remedii colesterol , colesterol

Merele de toamna iti intaresc organismul

fibre solubile
Lunile de toamna sunt perfecte pentru incorpora in alimentatie mai multe mere. Merele sunt dulci, delicioase si contin numeroase substante benefice pentru organismul uman, precum fitonutrienti si antioxidanti puternici. [..]
Alte informatii despre: sanatate , mere , alimentatie , dieta si nutritie , mere de toamna

Semintele care scad colesterolul si protejeaza inima. De ce ar trebui sa le consumi cat mai des

fibre solubile
Printre alimentele considerate cu adevarat benefice pentru sanatatea cardiovasculara, migdalele si nucile ocupa un loc de frunte. Specialistii in nutritie sustin ca introducerea lor in dieta zilnica poate ajuta la reglarea colesterolului, in special a celui rau (LDL). [..]
Alte informatii despre: migdale colesterol , seminte , colesterol , migdale

Lintea imbunatateste performantele sportive

fibre solubile
Impreuna cu soia, lintea este optiunea alimentara preferata de vegetarieni datorita continutului ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor si proteine si a cantitatii extrem de scazute de grasimi [..]

De ce nu ar trebui sa mai indepartezi stratul alb de pe portocale. Partea pe care multi o arunca este de fapt foarte nutritiva

fibre solubile
Portocalele sunt apreciate in special pentru gustul lor dulce si pentru sucul bogat in vitamina C. Totusi, putini stiu ca o parte importanta din nutrientii fructului se afla chiar in stratul alb situat sub coaja. Acest strat, adesea indepartat din cauza gustului usor amar sau a texturii sale, contine fibre si antioxidanti valorosi pentru organism. [..]
Alte informatii despre: vitamina c , flavonoide , antioxidanti , fibre , albedo

Tratarea constipatiei

fibre solubile
Atunci cand suferi de constipatie, problemele tale de sanatate se inmultesc. Astfel apare halena, apar cosurile si eruptiile pielii, dar si alte probleme care te afecteaza in mod vizibil. Descopera cele mai bune tratamente impotriva constipatiei. [..]
Alte informatii despre: constipatie , fibre , probiotice , tratament constipatie , tratarea constipatiei