Fitness

1767 articole despre fitness

Expertul nacovita.com, Elisabeta Ratiu: Cum slabim inainte si dupa Sarbatori

fitness
“Oamenii se roaga zeilor sa le dea sanatate, fara sa stie ca sta in puterea lor s-o mentina si ca, luptand impotriva ei prin lipsa de masura, o tradeaza prin goana lor dupa placeri” (Democrit, fr. 234). Asa suntem si noi in perioada sarbatorilor, cand papilele noastre gustative incep sa fie foarte active! [..]
Alte informatii despre: electrostimulare , celulita , dieta , kilograme in plus , impachetari slabit , slabit Sarbatori

5 mituri despre alergat care iti compromit antrenamentele

fitness
Iti doresti sa faci sport, pentru a-ti mentine greutatea sau chiar pentru a elimina kilogramele in plus? Daca nu ai timpul necesare pentru a te tine de un program strict de fitness, cu siguranta te-ai gandit la jogging. [..]
Alte informatii despre: jogging , jogging slabire , sport , fitness , mituri jogging

Expertul nacovita.com, Elisabeta Ratiu: Cum sa arati perfect in costumul de baie in doar doua saptamani

fitness
Burtica... ce ne facem cu ea??? Vine vara cu pasi si trebuie sa ne pregatim de rochite, fuste, bluze subtiri si sa nu uitam de costumul de baie, in care trebuie sa aratam decent pentru a ne simti bine pe plaja! Haide sa incercam impreuna sa dam jos pana la 5-10 centimetri cu un singur tratament cu impachetarile speciale pentru abdomen si electrostimulare! [..]
Alte informatii despre: electrostimulare , slabit , impachetari slabit , fitness pasiv , impachetari abdomen , masca ceai verde

5 miscari de Pilates care te vor ajuta sa arzi caloriile rapid

fitness
Exercitiile Pilates nu te ajuta doar sa-ti tonifici musculatura, ci si sa arzu un numar mare de calorii. Acestea sunt calea corecta si usoara catre un corp mai suplu si mai ferm. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , pilatesc , miscari pilates

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru brate

fitness
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre: slabit , extensii , flexii , antrenament brate , triceps , biceps , TRX Suspension Trainer

Vedetele si animalele lor de companie. Ce "accesorii" necuvantatoare si-au luat celebritatile

fitness
Cainele nu mai e demult cel mai bun prieten al omului. Asta de cand vedetele au inceput sa scoata in lume, de lesa, si alte patrupede sau chiar inaripate. Si cum se spune ca cine se aseamana se aduna, similitudini se pot gasi si intre animalutele de companie si stapanii lor celebri. [..]
Alte informatii despre: showbiz , vedete intern , animale de companie , iulia albu , What's Up , animale vedete

Expertul nacovita.com, Mihaela Vulpe: Salamul de biscuiti - desertul copilariei - pe atat de simplu, pe atat de delicios

fitness
Si-aduce aminte toata lumea de salamul de biscuiti? Bine, bine, toata lumea care are ceva ani in spate. Biscuitii populari pe care ii gaseai la alimentara erau asa de tari, ca, fara exagerare, de multe ori, ii spargeam cu ciocanul de snitele, pentru ca altfel ne dureau degetele de la ei! Si cu toate astea, desertul nostru cel mai des - al celor patru frati trimisi la scoala -, era un sandwich format din doi biscuiti si o bucata de rahat turtita!!! Mai rar, mama ne facea si salam de biscuiti, care disparea imediat. [..]
Alte informatii despre: biscuiti Fitness , biscuiti , salam de biscuiti , nuca de cocos

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Care sunt exercitiile care te ajuta cu adevarat sa slabesti? VIDEO

fitness
Ne sculam dimineata din pat, facem un dus, ne aranjam, apoi luam masina spre birou. Oprim in parcarea din fata sediului si urcam in birou, unde stam in fata unui monitor pentru mai bine de opt ore pe zi. Franti de oboseala, ne ridicam si plecam din nou spre casa, unde ne potolim foamea, apoi simtim nevoia sa ne relaxam la televizor dupa o zi grea de munca. Te regasesti in scenariul de mai sus? Daca da, inseamna ca in timpul unei astfel de zile ai parcurs o distanta de maxim 500 de metri pe jos. Asta echivaleaza cu lungimea unei piste de atletism. Totusi, in cea mai mare parte a zilei nu ai facut niciun fel de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: fandari , sarituri , tractiuni , antrenament slabit

Cum sa arzi 300 de calorii in 30 de minute

fitness
Ai inceput sa mergi la sala sau faci miscare acasa, insa rezultatele intarzie sa apara? Ei bine, eforturile depuse la sala de sport iti vor fi rasplatite rapid, daca alegi exercitiile cardio potrivite. Iata care sunt cele mai eficiente antrenamente cardio care te ajuta sa scapi rapid de 300 de calorii. [..]
Alte informatii despre: exercitii fitness , efort fizic , ardere calorii , spinning , fitness , calorii

Testeaza-ti adevarata varsta a organismului

fitness
Exercitiile fizice reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a atacurilor cerebrale si a altor probleme de sanatate grave. Totusi, in ciuda beneficiilor evidente, 44% din adulti nu fac sport deloc. [..]
Alte informatii despre: exercitii varsta , cum sa te mentii tanar , exercitii cardio , sanatate

METRO da dezlegare la reduceri de Black Friday. Produse cu pana la 70% mai ieftine!

fitness
Black Friday la METRO a inceput! Timp de patru zile, intre 19 si 22 noiembrie, reducerile la televizoare, laptopuri, tablete, smartphone-uri, electrocasnice, echipamente fitness, incaltaminte sport, jucarii, imprimante, scaune pentru birou si echipamente profesionale gastro pornesc de la 15% si ajung pana la 70%. [..]
Alte informatii despre: black friday metro , reduceri metro , promotii metro , metro

Cele mai bune alimente pentru fitness

fitness
De cate ori ai mers la sala de sport si dupa doar 10 minute te-ai simtit obosit, lipsit de energie si infometat? Inainte de orice antrenament trebuie sa iti fortifici organismul si sa consumi alimente bogate in proteine si fibre care sa iti ofere energie. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , energie , alimente , dieta si nutritie

Ce evenimente sa nu ratezi in acest weekend

fitness
Weekendul de la mijlocul lunii septembrie se anunta plin cu multe evenimente interesante, pe care nu trebuie sa le ratezi. In paralele cu Zilele Bucurestilor, in capitala au loc si festivaluri de teatru, concerte, targuri de moda si produse traditionale romanesti. [..]
Alte informatii despre: timp liber , evenimente , evenimente bucuresti , evenimente weekend

Laptele de soia, un ajutor pretios pentru femeile aflate la menopauza

fitness
Un remediu ieftin si la indemana oricarei femei aflate la menopauza reprezinta laptele de soia. Pe internet gasisem o reteta de preparat lapte de soia “in casa” dar necesita mai mult timp. [..]
Alte informatii despre: fitoestrogeni , menopauza , soia , lapte de soia , beneficii soia

Cum sa faci mai multa miscare in aceasta toamna

fitness
Toamna este anotimpul ideal pentru inceperea unui program de fitness deoarece vei fi mai motivat pe tot parcursul sezonului rece si iti vei face si obiceiuri sanatoase. [..]
Alte informatii despre: miscare fizica , fitness , sport , toamna

Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevarate minuni

fitness
Mersul pe jos face piciorul frumos. Stii expresia asta care pare veche de cand lumea. Dar sa se limiteze doar la acest beneficiu si nimic mai mult? Ei bine, trebuie sa stii ca expertii indeamna la mers pe jos cel putin 15 minute pe zi si asta intrucat plimbarile fac mult mai mult bine decat te-ai fi asteptat. [..]
Alte informatii despre: beneficii plimbare , mers pe jos , beneficii , sanatate

Alege calitatea si profesionalismul prin pardoseli de cauciuc

fitness
Fie ca renovezi, construiesti sau amenajezi o cladire, la un moment dat te vei confrunta cu alegerea tipului de pardoseala, in functie de natura proiectului tau. Daca este vorba de o cladire industriala, vei opta cel mai probabil pentru tipurile de pardoseli cauciuc care sa raspunda necesitatilor specifice acestui domeniu; natura proceselor de productie, intensitatea traficului, sarcinile suportate, gradul de toxicitate sunt doar cativa dintre factorii care trebuie luati in calcul in alegerea pardoselii optime. [..]
Alte informatii despre: parsoseli , pardoseala cauciuc , pardoseala

Gaseste cele mai bune oferte zilnice pe 123reduceri.ro

fitness
Iti plac reducerile? Pe 123reduceri.ro gasesti cele mai bune oferte zilnice la o gama foarte diversificata de produse. [..]
Alte informatii despre: reduceri , oferte , aplicatii reduceri

Cum reparam efectele produse de soare sau solar

fitness
Ana Maria Cazan, Razboinica desemnata „Cea mai frumoasa fata de la Exatlon” este fericita ca a gasit leacul contra „avariilor” serioase produse de soarele dominican in numai cateva luni de expunere. [..]
Alte informatii despre: efecte solar , solar

6 greseli pe care le faci cand mergi la sala!

fitness
Mersul la sala ne ajuta sa fim mai activi din punct de vedere fizic si sa ne mentinem in forma, devenind un trend in ultimii ani. Cu toate acestea, exista anumite greseli pe care multe persoane le fac, fie inainte, fie in timpul antrenamentelor. Acestea pot viza probleme de igiena sau de sanatate, fiind indicat asadar sa fie evitate. [..]
Alte informatii despre: greseli sport , fitness , greseli , aparate fitness , sala de fitness

Miscare in timpul verii? La ce sa fii atent si ce trebuie sa stii

fitness
Pe perioada verii activitatile fizice desfasurate in exterior devin o provocare chiar si pentru cei mai experimentati dintre noi. Exercitiile fizice sub razele soarelui duc la supraincalzire si creeaza disconfort. [..]
Alte informatii despre: riscuri sport canicula , sport vara , riscuri , vara , miscare , sport

Cum sa ai un abdomen plat in 10 minute

fitness
Daca ai nascut, dar inca arati ca si cum ai fi insarcinata, sa stii ca este posibil sa ai o diastaza recti - muschii rectului din abdomen s-au separat in timpul sarcinii, lasand un gol care permite burticii sa iasa in afara. Din fericire exista solutii pentru a ameliora problema. [..]
Alte informatii despre: modelare corporala , abdomen plat , abdomen , fitness , sport , sfaturi abdomen plat

Cate calorii arzi mergand pe jos

fitness
Mersul pe jos poate parea simplu, dar el face minuni pentru silueta ta, fiind un antrenament foarte bun. Mergand pe jos ai sansa sa arzi caloriile, sa iti imbunatatesti circulatia, sa previi bolile cronice si sa iti pasterzi sanatatea inimii. [..]
Alte informatii despre: sport , mers pe jos , calorii

Doua exercitii care reduc riscul de aparitie al bolilor cadiovasculare

fitness
Bolile cardiace descriu o serie de afectiuni legate de inima, ele incluzand boli ale vaselor de sange (boala coroniana), probleme de rimt cardiac (aritmii), defecte cardiace congenitale, etc. [..]
Alte informatii despre: boli cardiovasculare , fitness , exercitii fizice

Cum sa slabesti sanatos si eficient

fitness
Ti-ai propus sa slabesti. Nu conteaza daca sunt 10 kilograme sau 50 de kilograme, provocarea este la fel de mare. Te felicitam pentru decizie si suntem alaturi de tine in aceasta calatorie in care ai ocazia sa dovedesti ca poti sa realizezi tot ceea ce iti propui. Pe langa trecerea la o alimentatie echilibrata, implementarea unui program riguros de exercitii si adoptarea unui stil de viata sanatos, sa stii ca exista si alte lucruri pe care le poti face. Ele iti vor usura procesul, rezultatele fiind mult mai rapide si mai motivante. Inarmeaza-te, deci, cu armele potrivite si nu pierde din vedere scopul propus. [..]
Alte informatii despre: slabit rapid si eficient , slabit rapid , slabit