Fitness

1767 articole despre fitness

Afla cum te antrenezi in mod corect pe bicicleta eliptica

fitness
Daca rutina ta zilnica de antrenament inseamna sa te urci pe bicicleta eliptica si sa lucrezi timp de 30 de minute la aceeasi intesitate, fara a acorda atentia necesara posturii sau altor detalii, atunci nu e de mirare ca nu obtii rezultatele dorite. [..]
Alte informatii despre: bicicleta eliptica , bicicleta

Unde poti bea primul frappe din Romania, preparat pe baza de proteina concentrata

fitness
Ideea de a prepara suplimentele nutritive sub forma unui frappe apartine a lui Mircea Radulescu, co-fondator al Coffee 2 Go Romania, a carui transformare fizica, prin sport si dieta, a necesitat un aport proteic suplimentar. [..]
Alte informatii despre: proteina concentrata , sportivi , frappe , fitness

Trucuri pentru a ramane in forma chiar si atunci cand n-ai timp sa mergi la sala

fitness
In general, la inceput de an iti propui sa slabesti, sa mergi mai mult la sala pentru a-ti intra in forma. Si in primele saptamani chiar te tii de treaba, apoi incepi sa dai vina pe oboseala si pe lipsa timpului. Ei bine, avem o veste buna! Oricat de ocupata ai fi, tot vei putea sa faci exercitii. Iti spunem noi cand si ne vei da dreptate. [..]
Alte informatii despre: dieta , nutritie , cura de slabire , sport

Mentine-ti silueta fara sa mergi la sala! Iata 6 metode care te pot ajuta!

fitness
Alimentatia echilibrata, exercitiile fizice si respectarea programului de somn sunt cateva dintre aspectele de care ar trebui sa tii cont pentru a avea un stil de viata sanatos. Daca nu ai bani sa mergi la sala pentru a face sport sau programul de lucru nu iti permite, poti alege solutii mai simple si la indemana pentru a face cele 150 de minute de exercitii de aerobic pe care Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din Statele Unite le recomanda pentru a-ti mentine organismul sanatos. [..]
Alte informatii despre: fitness , dans , urcatul scarilor , programe sportive , exercitii in parc

Vacanta de 1 mai si Paste pe litoralul romanesc

fitness
Vremea frumoasa anuntata pentru 1 mai si preturile neschimbate fata de anul trecut atrag din ce in ce mai multi turisti pe litoralul romanesc. Deoarece mai sunt doar cateva zile pana la minivacanta de 1 mai si locurile de cazare se ocupa rapid, acum este momentul sa iti planifici vacanta de primavara pe litoral. [..]
Alte informatii despre: litoral , vacanta , litoral romanesc , destinatii de vacanta , vacanta 1 mai , vacanta paste , 1 mai 2013

Studiu: Emotiile pun in pericol efectuarea regulata de exercitii fizice

fitness
Persoanele fericite sau, dimpotriva, deprimate prezinta un risc similar de a nu face miscare in mod constant, sustine un nou studiu realizat in cadrul Universitatii John Carroll din SUA. Astfel, conform acestui studiu, emotiile resimtite, fie ele pozitive ori negative, par sa fie raspunzatoare de inconsistenta oamenilor cand vine vorba despre efectuarea regulata a unor exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , emotii , fitness , influenta , bicileta

Ingineri vs medici. Cele mai sanatoase si nesanatoase locuri de munca

fitness
Un loc de munca sanatos inseamna mult mai mult decat evitarea accidentelor, materialelor sau utilajelor periculoase. Angajatii au nevoie de respect, beneficii, bunastare si control asupra muncii depuse. Calitatea vietii primeaza pentru orice individ, la fel si modalitatile prin care acesta poate sa isi protejeze sanatatea. [..]

Miscarea ne face mai frumosi

fitness
Botox, colagen sau implanturi cu silicon, toate aceste proceduri si operatii cosmetice sunt tot mai populare in zilele noastre, in lupta pentru imagine. Exista insa si solutii naturale si mult mai ieftine prin care poti arata bine. Miscarea este una dintre cele mai benefice metode prin care putem revitaliza organismul. [..]
Alte informatii despre: miscare fizica , frumusete , acnee , piele frumoasa

Un strop de imaginatie va poate ajuta sa ramaneti in forma chiar si acasa

fitness
Poate fi o provocare sa va antrenati acasa, insa cu putina motivatie si creativitate puteti alcatui o rutina completa folosind lucruri pe care le gasiti prin casa. Iata cateva dintre exercitiile si echipamentele mele preferate. Nu uitati, siguranta este esentiala, asa ca evitati sa folositi obiecte care se pot sparge, ascutite sau instabile. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice acasa , trucuri sport , fitness , exercitii fizice , sport

Repausul, la fel de important precum antrenamentele in sine cu gantere!

fitness
Antrenamentele fizice necesita mai intai de toate stabilirea unui plan de lucru in care sunt vizate obiectivele ce trebuie atinse, nivelul de pregatire fizica si starea de sanatate. Fie ca esti incepator, fie avansat, planificarea rutinelor in functie de acesti parametri te va feri de riscurile de accidentare sau deteriorare a sanatatii si te va ajuta sa obtii rezultatele dorite in siguranta, intr-un timp optim. [..]
Alte informatii despre: repaus , gantere , antrenamente

Cum sa slabesti rapid si sa te mentii in forma in 2022

fitness
Ne aflam la inceput de an. Este acel moment in care toata lumea incepe sa-si replanifice vietile si sa-si seteze noi obiective. Printre cele mai comune rezolutii se afla slabitul rapid si inscrierea la o sala de fitness. [..]
Alte informatii despre: mentinere in forma , slabit rapid , dieta de slabit , diete , rezolutii Anul Nou , rezolutii inceput de an

Carbohidratii si exercitiile fizice: De ce ai nevoie de carbohidrati daca ai un stil de viata activ

fitness
Carbohidratii sunt cea mai importanta sursa de combustibil in dieta unui sportiv; cu toate acestea, exista o conceptie gresita des intalnita, conform careia toti carbohidratii sunt rai. De fapt, exista multe tipuri de carbohidrati sanatosi care ar trebui sa fie inclusi in alimentatia zilnica a fiecaruia. [..]
Alte informatii despre: alimenteatie , carbohidrati , exercitii fizice , sport

Cand trebuie sa iei magneziu daca faci sport? Specialistii spun ca momentul conteaza mai mult decat crezi

fitness
Administrarea magneziului in proximitatea antrenamentelor poate influenta recuperarea musculara, scaderea senzatiei de slabiciune si performanta generala in timpul exercitiilor intense. Magneziul este esential pentru functionarea normala a muschilor, pentru producerea de energie si pentru procesul de refacere dupa solicitarile fizice. In contextul sportivilor, necesarul poate fi cu 10-20% mai mare fata de persoanele sedentare, iar suplimentarea poate fi utila mai ales in programele de antrenament intens. [..]
Alte informatii despre: citrat magneziu , nutritie sportiva , recuperare musculara , magneziu

Proteinele din zer sau cele vegetale? Care este optiunea ideala pentru masa musculara

fitness
Proteina din zer si cea de planta pot sustine cresterea masei musculare si aportul zilnic de proteine, insa diferentele dintre ele tin de compozitie, profilul aminoacizilor si viteza de digestie. Zerul reprezinta o proteina de origine laptelui, cu absorbtie rapida, in timp ce proteina vegetala nu co [..]
Alte informatii despre: digestie , aminoacizi , proteine vegetale , proteine zer

Suplimentele pentru refacerea musculara promit accelerarea recuperarii dupa antrenamentele intense

fitness
Recuperarea musculara reprezinta un subiect tot mai prezent in discutiile despre stil de viata activ, fanilor de fitness si celor care isi optimizinga antrenamentele cu ajutorul unor solutii complementare. Pe langa somnul odihnitor, o alimentatie echilibrata si un program de exercitii bine structura [..]
Alte informatii despre: recuperare musculara , magneziu , omega 3 , bcaa , creatina

Exercitii in picioare pentru femei peste 55 de ani care activeaza nucleul profund si ajuta la reducerea grasimii abdominale

fitness
In ultimii ani, tot mai multe femei de peste 55 de ani cauta solutii eficiente pentru a reduce acumularea de grasime din zona abdomenului inferior. Exercitiile realizate in picioare, axate pe activarea nucleului profund si pe miscari functionale, pot oferi rezultate vizibile fara a depinde exclusiv de aparate. [..]
Alte informatii despre: exercitii in picioare , femei 55 de ani , grasime abdominala , exercitii

Nu vrei mai bine sa mergem la munte?

fitness
Imi este greu sa ma gindesc la mare fara sa ma sperii usor de standardele frumusetii la plaja. Ajutata de revistele de moda descopar cu frustrare o atentie tot mai mare data „probei costumelor [..]

Cum faci miscare iarna

fitness
Mersul in pas vioi, voleiul sau baschetul pot suplini lipsa exercitiilor in perioada rece. Cum iarna &bdquo;te trage” mai greu inima sa faci miscare fizica la sala sau pe terenurile de [..]

Nadia Comaneci, dorita de Fergie de la Black Eyed Peas

fitness
Fergie, solista de 31 de ani a trupei britanice Black Eyed Peas, este o mare admiratoare a Nadiei Comaneci si spune ca si-ar dori foarte tare sa o aiba pe fosta gimnasta drept antrenoare personala. [..]

Gina Pistol a luat proportii de la anticonceptionale

fitness
Vedeta Playboy Gina Pistol are de la o vreme mari probleme cu greutatea. Desi are in prezent un iubit stabil, pe Nicola, Gina nu se grabeste sa ramana gravida, nedorindu-si inca sa devina mama. [..]

Anna Lesko si-a parasit iubitul

fitness
De cand a aparut pe scena show-bizz-ului romanesc, Anna Lesko a facut „valuri“ datorita interesului pe care l-a starnit in randul barbatilor potentati financiar. Incepand cu Irinel [..]

Ogica, intretinut de o dansatoare

fitness
Controversatul Stelian Ogica (38 de ani) si-a gasit o iubita care ii plateste facturile. Melinda, de doar 21 de ani, pe jumatate unguroaica, este dansatoare intr-un bar din Italia. Povestea de [..]

Elena Basescu este pazita de doua femei

fitness
Femeile-bodyguard incep sa devina o moda in Romania. Fiica cea mica a presedintelui e pazita de doua asemenea luptatoare. Dar si demnitarii barbati apeleaza uneori la sepepiste, asa cum e cazul lui [..]

Andreea Spatar si-a scos negii cu laser

fitness
Fosta Miss Playboy Andreea Spatar bate in ultima perioada din ce in ce mai des drumurile clinicilor de infrumusetare. Desi este foarte multumita deocamdata de felul in care arata, blonda vrea sa-si [..]

Monica Columbeanu isi cauta apartament in centru

fitness
Monica Columbeanu se muta in Bucuresti. Desi isi cauta apartament in Capitala, sotia lui Irinel spune ca nu are probleme in casnicie, ci doar ca programul nu-i mai permite sa piarda timp pe drumuri. [..]
Alte informatii despre: monica columbeanu , irinel columbeanu , apartament