Leguminoase

227 articole despre leguminoase

Slabire sustenabila fara diete drastice. Cele 3 reguli validate de nutritionisti care dau rezultate pe termen lung

leguminoase
Slabirea eficienta nu mai este, de mult, despre restrictii extreme sau planuri alimentare imposibil de mentinut. Specialistii in nutritie sustin tot mai clar ca rezultatele reale apar atunci cand regulile sunt simple, logice si usor de integrat in viata de zi cu zi. Un grup de experti acreditati propune o abordare structurata in jurul a trei principii esentiale, menite sa sustina pierderea in greutate fara efect yo-yo si fara epuizare fizica sau psihica. [..]
Alte informatii despre: activitate fizica , deficit caloric , fibre , proteine , slabire

Quinoa: ghid complet pentru gatire corecta, beneficii nutritionale si preparare fara gust amar

leguminoase
Quinoa este tot mai prezenta in alimentatia celor care cauta mese rapide, sanatoase si satioase. Desi este adesea asociata cu cerealele, quinoa este de fapt o samanta, natural fara gluten, apreciata pentru continutul sau ridicat de proteine, fibre si minerale esentiale. Versatilitatea sa o face usor de integrat atat in preparate simple, cat si in retete mai elaborate, de la salate si garnituri pana la boluri consistente sau mese vegetariene complete. [..]
Alte informatii despre: gatire rapida , fara gluten , nutritie , quinoa

Placerea de a gati in sezonul cald: Cum sa pastrezi prospetimea si confortul in bucataria ta

leguminoase
Cand primele raze arzatoare ale soarelui de vara incep sa patrunda prin fereastra bucatariei, entuziasmul pentru retete complexe si ore petrecute in fata cuptorului incins tinde sa scada considerabil. Vara aduce cu ea o schimbare de ritm, o dorinta de lejeritate si un apetit crescut pentru arome vibrante, proaspete si culori vii. Totusi, gatitul in sezonul cald nu trebuie sa fie o corvoada care sa iti transforme locuinta intr-o sauna improvizata. Din contra, este momentul tau de a experimenta cu ingrediente sezoniere, tehnici rapide si solutii inteligente care sa mentina atmosfera placuta in inima casei tale. [..]
Alte informatii despre: confort bucatarie , plita incorporabila , sezonul cald , confort casa , plita

De ce apar hemoroizii si cum scapam de ei

leguminoase
Hemoroizii sunt grupuri de tesuturi vasculare, muschi netezi si tesuturi conjunctive care se afla de-a lungul canalului anal in trei coloane - pozitii laterale stangi, anterioare drepte si posterioare drepte. Deoarece unele nu contin pereti musculari, aceste grupuri pot fi considerate sinusoide, in loc de artere sau vene. [..]
Alte informatii despre: cum scapi de hemoroizi , aparitie hemoroizi , hemoroizi

Sfaturi simple pentru a mananca sanatos si ieftin

leguminoase
sa cumpar alimente mai ieftine si de calitate? Aceasta este o intrebare la care se gandesc foarte multe persoane in contextul crizei economice. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Alimentatia corecta a unei gravide

leguminoase
Pentru ca inca de la nasterea copilului tau vrei ce-i mai bun pentru el, iar alimentatia joaca un rol primordial in dezvoltarea sa, cu siguranta te intrebi ce ar fi bine sa mananci in perioada sarcinii. [..]
Alte informatii despre: glucide , grasimi , proteine , mama , copil , gravida , sanatate , alimentatie

Top 10 diete celebre: reguli de baza si rezultate

leguminoase
Rolul oricarei diete de slabit este acela de a te ajuta sa scapi de kilograme in plus. Exista mai multe tipuri de diete: unele vizeaza reducerea caloriilor, carbohidratilor sau grasimilor, altele se bazeaza pe consumul anumitor categorii de alimente, cum ar fi cele bogate in proteine, sau disocierea alimentelor. Iata care sunt cele mai cunoscute 10 diete, cum functioneaza si ce rezultate se obtin. [..]
Alte informatii despre: rezultate diete , reguli de bgaza , diete celebre

Cum protejezi cultura de gutui pentru a obtine o recolta generoasa

leguminoase
Originar din sud-vestul Asiei si cultivat inca din Antichitate, gutuiul (Cydonia oblonga) face parte din familia Rosaceae si este unul dintre pomii fructiferi cu o capacitate foarte mare de productie. O recolta generoasa, cu fructe sanatoase, depinde insa de modul in care aplici regulile generale de ingrijire a culturii, precum si de felul in care respecti recomandarile specialistilor referitoare la masurile de prevenire si combatere a bolilor, daunatorilor si a buruienilor. [..]
Alte informatii despre: protejare recolta de gutui , recolta de gutui , recolta

6 cai prin care poti combate dependenta de zahar

leguminoase
Este zaharul cu adevarat o dependenta? Cu totii avem perioade cand ne confruntam cu pofte coplesitoare de zahar si, efectiv, consumam orice contine zahar pentru a ne potoli aceasta pofta de dulce. Oamenii de stiinta au descoperit ca zaharul creeaza dependenta si stimuleaza aceleasi centre de placere ale creierului precum cocaina sau heroina. Pentru a scapa de aceasta dependenta, organismul are nevoie de un proces de detoxifiere. [..]
Alte informatii despre: combatere dependenta zahar , dependenta zahar , zahar

Recoltarea culturii de soia - momentul optim, conditii de pastrare

leguminoase
Cultivata pentru prima data in jurul anului 1100 iHr, in nordul Chinei, soia (Glycine max) face parte din familia Fabaceae si este una dintre cele mai apreciate plante leguminoase din lume. Soia este folosita atat pentru consumul uman, ca hrana pentru animale, dar si ca materie prima pentru diverse industrii. Totodata, soiurile timpurii de soia sunt considerate bune premergatoare pentru cerealele de toamna. [..]
Alte informatii despre: cultura soia , recoltare soia , soia

Care este cea mai buna dieta a anului 2022? Afla de la nutritionistul Serban Damian!

leguminoase
Indiferent ca vrem sa scapam de un numar mic sau mare de kilograme, cuvantul de ordine este dieta! O simpla cautare pe internet ne ofera sute de diete si sfaturi alimentare care promit scaderi drastice in greutate, fara insa a mentiona si riscurile la care se supun cei care le urmeaza. Toate persoanele care vor sa slabeasca isi doresc un singur lucru, sa slabeasca un rapid si sanatos! [..]
Alte informatii despre: dieta anului 2022 , dieta , nutritionist , serban damian

Alimente de care sa ne ferim atunci cand tinem post. Afla care sunt acestea de la nutritionistul Serban Damian

leguminoase
Postul Pastelui reprezinta una dintre cele mai importante perioade de post din calendarul liturgic ortodox. Este o perioada de pregatire spirituala si purificare inainte de sarbatoarea Invierii Domnului. Postul Pastelui incepe in fiecare an in ziua de luni, dureaza 40 de zile si nu inseamna doar abstinenta alimentara, ci si o pregatire spirituala intensa. [..]
Alte informatii despre: ce mancam in post , nutritionist , post

Tu stii care sunt avantajele unei diete vegane?

leguminoase
Motivatia din spatele deciziei de a deveni vegan sau de a adopta un plan de nutritie vegana poate fi diferita: sunt persoane care aleg acest tip de dieta din motive care tin de sustenabilitatea mediului sau etice, in timp ce alte persoane isi stabilesc noi obiective legate de sanatate sau de pierdere in greutate. [..]
Alte informatii despre: avantaje dieta vegana , dieta vegana

Stil de viata de urmat, daca suferi de calculi biliari: recomandari care iti vor fi de mare ajutor

leguminoase
Viata persoanelor care sufera de calculi biliari poate fi una destul de... complicata. Zilnic balonari, disconfort abdominal, uneori crize de bila si dureri ingrozitoare. Te incadrezi si tu in aceasta situatie? Scapa de tot acest chin si bucura-te din nou de viata, tratand si prevenind formarea pietrelor la fiere. Nu e greu deloc! Trebuie doar sa-ti ajustezi dieta, sa urmezi un tratament naturist pentru pietre la fiere si sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: calculi biliari , recomandari , stil de viata

#ObezitateaUcide – o campanie de educatie si constientizare impotriva obezitatii, initiata de Sweeteria si nutritionistul Ionut Ignat

leguminoase
Obezitatea este o afectiune in care o persoana are o cantitate de grasime corporala daunatoare sau o distributie nesanatoasa a acesteia. Obezitatea creste riscul de aparitie a mai multor complicatii grave de sanatate. Excesul de grasime corporala pune presiune asupra oaselor si organelor, provoaca schimbari complexe ale hormonilor si metabolismului si creste inflamatia din organism. Persoanele care sufera de obezitate au un indice de masa corporala (BMI) de 30 sau mai mare. [..]
Alte informatii despre: obezitatea ucide , obezitate

Cu ce inlocuiesti nuca in cozonac daca esti alergic sau pur si simplu vrei alt gust

leguminoase
Cozonacul este desertul-simbol al sarbatorilor in Romania, un colac impletit cu grija si umplut cu crema de nuca, cacao, rahat sau stafide, in functie de traditia familiei. Dar ce faci cand esti alergic la nuci sau pur si simplu te-ai saturat de clasicul gust de nuca si vrei ceva nou? Ei bine, esti pe cale sa descoperi o lume intreaga de alternative delicioase, unele mai cremoase, altele mai crocante, dar toate cu potentialul de a reinventa cozonacul tau favorit. [..]
Alte informatii despre: alergie nuca , nuca in cozonac , inlocuire nuca , cozonac

Cum se tine corect postul Craciunului. Ghid complet pentru credinciosi

leguminoase
Postul Craciunului, cunoscut si sub denumirea de „Postul Nasterii Domnului,” este unul dintre cele patru mari posturi din calendarul crestin-ortodox. Aceasta perioada de 40 de zile, care incepe pe 15 noiembrie si se incheie in Ajunul Craciunului, pe 24 decembrie, este menita sa pregateasca credinciosii pentru sarbatoarea Nasterii Mantuitorului. Intreaga perioada este marcata de retinere, atat pe plan alimentar, cat si spiritual, pentru a permite credinciosilor sa intampine Craciunul cu sufletele curate si impacate. In cele ce urmeaza, vei descoperi cum se tine corect postul Craciunului, care sunt regulile alimentare, semnificatia spirituala si recomandari pentru un post cu adevarat folositor. [..]
Alte informatii despre: ghid credinciosi , cum se tine corect postul , postul craciunului , post

Ce sa mananci (si ce sa eviti) daca vrei mai multa energie la final de aprilie

leguminoase
Luna aprilie e un moment ideal pentru restart. Natura infloreste, zilele sunt mai lungi si mai luminoase, dar paradoxal, multe persoane simt o scadere a nivelului de energie exact cand ar trebui sa infloreasca si ele, nu doar copacii. Aceasta senzatie poate avea legatura cu tranzitia dintre anotimpuri, cu oboseala acumulata din iarna sau cu dieta dezechilibrata din perioada Sarbatorilor de Paste. [..]
Alte informatii despre: energie aprilie , aprilie

Mituri comune in culturism si adevarul din spatele lor – informatii corecte pentru antrenamente eficiente

leguminoase
Culturismul este un domeniu fascinant, dar si unul incarcat de conceptii gresite si sfaturi invechite. De-a lungul timpului, s-au propagat o multime de mituri care, in loc sa ajute, pot sabota progresul celor care se antreneaza cu scopul de a-si transforma corpul. [..]
Alte informatii despre: culturism , mituri

Sezonul rece fara griji: cum iti poti mentine starea de bine si vitalitatea atunci cand gripa si raceala apar la tot pasul

leguminoase
Sezonul rece vine cu multe momente frumoase, dar si cu provocari pentru organism. Temperaturile care oscileaza de la o zi la alta, umiditatea crescuta, aglomeratia din mijloacele de transport si timpul petrecut mai mult in spatii inchise pot pune presiune asupra sistemului tau natural de aparare. Desi nu poti controla tot ce se intampla in jur, ai la indemana suficiente strategii prin care sa iti mentii tonusul si sa reduci riscul de a te confrunta cu starile neplacute specifice gripei si racelii. [..]
Alte informatii despre: sezon rece , gripa , iarna , raceala

Reda forta parului tau: strategii eficiente pentru ingrijirea firelor care cad

leguminoase
Caderea parului poate sa te ia prin surprindere, mai ales cand observi ca firele se aduna pe perie mai des decat de obicei sau cand iti simti coada mai subtire. Inainte sa te gandesti la solutii, e important sa intelegi ce se intampla la nivelul scalpului. Un fir de par trece prin trei faze principale: anagena (crestere), catagena (tranzitie) si telogena (repaus). Cand mai multi foliculi intra prematur in faza de repaus, incepi sa observi subtierea si caderea. [..]
Alte informatii despre: cadere par , par , ingrijire par

Cum afecteaza obezitatea riscul de hemoroizi: ce trebuie sa stii

leguminoase
Excesul ponderal este recunoscut ca un element important care favorizeaza aparitia si agravarea afectiunii hemoroidale. Greutatea corporala crescuta actioneaza atat prin efecte mecanice, cat si prin modificari metabolice si inflamatorii, afectand sanatatea venelor din zona pelvina si rectala. Presiunea abdominala mai mare, inflamatia cronica si tulburarile de tranzit intestinal creeaza un context favorabil pentru persistenta simptomelor. Avand in vedere ca tesutul adipos are rol activ in procesele inflamatorii, intelegerea acestor mecanisme este esentiala pentru prevenirea si controlul hemoroizilor la persoanele supraponderale. [..]
Alte informatii despre: hemoroizi

Anemia la femei: cauze, simptome incipiente si manifestari severe. Tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune comuna

leguminoase
Anemia este o afectiune comuna care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, iar femeile sunt deosebit de vulnerabile din cauza unor factori biologici si fiziologici specifici. Aceasta afectiune se caracterizeaza printr-un nivel scazut de hemoglobina sau un numar redus de celule rosii din sange, ceea ce duce la o capacitate diminuata a sangelui de a transporta oxigenul catre tesuturi. In acest articol, vom explora in detaliu cauzele, simptomele incipiente si manifestarile severe ale anemiei la femei, oferind informatii esentiale pentru recunoasterea si gestionarea acestei afectiuni. [..]
Alte informatii despre: anemie , tratament , simptome , cauze

Balonarea zilnica - 9 cauze si ce poti testa inainte sa iei suplimente

leguminoase
Ai mancat normal, fara excese. Si totusi, la finalul zilei, abdomenul arata de parca s-ar fi umflat din senin, ca un balon. Cand situatia se repeta zilnic, nu mai e deloc amuzant: pantalonii devin inconfortabili, apare senzatia de greutate, iritarea creste si ajungi sa te intrebi daca n-ar fi mai simplu sa renunti la mancare si sa traiesti doar cu aer (ironia e evidenta). [..]
Alte informatii despre: balonare , tratament , cauze

Ce sunt antioxidantii si cum ne ajuta acestia sa avem o viata sanatoasa

leguminoase
In fiecare secunda, corpul uman este angrenat in procese complexe de reactii biochimice, esentiale pentru viata. Printre aceste procese, se numara si formarea unor molecule extrem de reactive, cunoscute sub denumirea de radicali liberi. [..]
Alte informatii despre: viata sanatoasa , antioxidanti , sanatate

Leguminoase

227 articole despre leguminoase

Slabire sustenabila fara diete drastice. Cele 3 reguli validate de nutritionisti care dau rezultate pe termen lung

Quinoa: ghid complet pentru gatire corecta, beneficii nutritionale si preparare fara gust amar

Placerea de a gati in sezonul cald: Cum sa pastrezi prospetimea si confortul in bucataria ta

De ce apar hemoroizii si cum scapam de ei

Sfaturi simple pentru a mananca sanatos si ieftin

Alimentatia corecta a unei gravide

Top 10 diete celebre: reguli de baza si rezultate

Cum protejezi cultura de gutui pentru a obtine o recolta generoasa

6 cai prin care poti combate dependenta de zahar

Recoltarea culturii de soia - momentul optim, conditii de pastrare

Care este cea mai buna dieta a anului 2022? Afla de la nutritionistul Serban Damian!

Alimente de care sa ne ferim atunci cand tinem post. Afla care sunt acestea de la nutritionistul Serban Damian

Tu stii care sunt avantajele unei diete vegane?

Stil de viata de urmat, daca suferi de calculi biliari: recomandari care iti vor fi de mare ajutor

#ObezitateaUcide – o campanie de educatie si constientizare impotriva obezitatii, initiata de Sweeteria si nutritionistul Ionut Ignat

Cu ce inlocuiesti nuca in cozonac daca esti alergic sau pur si simplu vrei alt gust

Cum se tine corect postul Craciunului. Ghid complet pentru credinciosi

Ce sa mananci (si ce sa eviti) daca vrei mai multa energie la final de aprilie

Mituri comune in culturism si adevarul din spatele lor – informatii corecte pentru antrenamente eficiente

Sezonul rece fara griji: cum iti poti mentine starea de bine si vitalitatea atunci cand gripa si raceala apar la tot pasul

Reda forta parului tau: strategii eficiente pentru ingrijirea firelor care cad

Cum afecteaza obezitatea riscul de hemoroizi: ce trebuie sa stii

Anemia la femei: cauze, simptome incipiente si manifestari severe. Tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune comuna

Balonarea zilnica - 9 cauze si ce poti testa inainte sa iei suplimente

Ce sunt antioxidantii si cum ne ajuta acestia sa avem o viata sanatoasa

Cele mai citite despre leguminoase

Alimentatia corecta a unei gravide

Cum sa tratezi enterocolita

Sfaturi simple pentru a mananca sanatos si ieftin