Ora culcare

26611 articole despre ora culcare

Sfaturi pentru a nu te mai simti obosit

ora culcare
In fiecare zi, foarte multe persoane se plang de oboseala. Multi dintre noi dam vina pe programul incarcat si stres. Cel mai adesea insa, stilul de viata haotic este vinovat pentru starea permanenta de oboseala. [..]
Alte informatii despre: combaterea stresului , stres , oboseala , remedii oboseala

Baia de abur, tinerete fara batranete

ora culcare
Cunoscuta de foarte multa vreme, baia de abur este o metoda simpla si ieftina, recomandata atat pentru ingrijirea pielii, cat si pentru tratarea afectiunilor respiratorii. Temperatura ridicat [..]
Alte informatii despre: baie abur , ingrijirea pielii , baie de abur

Cum stii ca micutul tau este gata sa renunte la somnul de pranz?

ora culcare
Somnul din timpul zilei este extrem de important in cresterea si dezvoltarea unor copii sanatosi. Micutii au nevoie de un pui de somn in fiecare dupa-amiaza, cel putin pana la varsta de 4-5 ani. Chiar si dupa aceasta perioada este indicat sa iei in considerare anumite semnale pentru a-ti da seama daca este pregatit sau nu sa renunte la somnul de pranz. [..]
Alte informatii despre: somnul copilului , somnul de pranz , dezvoltarea copilului

Moduri istete prin care poti controla mancatul nesanatos la ore tarzii

ora culcare
Mancatul nesanatos la ore tarzii este cel mai raspandit factor de ingrasare in cazul persoanelor supraponderale sau obeze. Caloriile ingerate inainte de culcare se transforma rapid in depozite de grasime, comparativ cu cele pe care organismul le primeste dimineata si pe care le poate arde pe tot parcursul zilei, prin consumul de energie. [..]
Alte informatii despre: chipsuri , cina , prajituri , glicemie , pasta de dinti , mancat

Obiceiuri de Ziua Indragostitilor

ora culcare
Ziua Indragostitilor, sarbatoare occidentala pe care o celebram de cativa ani si in Romania, inseamna pentru multi sa daruiesti persoanei dragi o cutie de bomboane ori un alt cadou inedit, un buchet urias de flori sau sa petreci o cina romantica in doi in oras. Exista insa si alte obiceiuri de Ziua Indragostitilor pe care te invitam sa le descoperi in cele ce urmeaza. [..]
Alte informatii despre: traditii , ziua indragostitilor , valentines day , obiceiuri

Propantelina, drajeuri

ora culcare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Aplici deodorantul la momentul potrivit? Ce recomanda dermatologii

ora culcare
Indiferent daca folosesti stick, roll-on sau spray, vrei ca produsul sa fie cat mai eficient. Un factor esential este momentul in care il aplici. Trei dermatologi explica care este cel mai bun moment al zilei pentru aplicarea deodorantului si de ce conteaza atat de mult. [..]
Alte informatii despre: utilizare deodorant , deodorant

Cum arata meniul unei femei sanatoase. Sfaturi de la Cori Gramescu

ora culcare
Nutritionista Cori Gramescu este foarte activa pe retelele de socializare, unde posteaza mereu sfaturi pentru o dieta sanatoasa. In ultima recomandare, Cori Gramescu le-a exemplificat tuturor cum trebuie sa arate meniul unei femei sanatoase. Iata mai jos descrierea in detaliu a felurilor de mancare si orele la care trebuie servite mesele. [..]
Alte informatii despre: cori gramescu , dieta , femei

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Sunt 100% naturale

ora culcare
Somnul de calitate este mai mult decat o necesitate biologica. Este fundatia unei vieti sanatoase, a unui creier limpede si a unui corp echilibrat. Daca te lupti cu insomnii, ai un somn agitat sau te trezesti obosit(a) dimineata, solutia s-ar putea sa fie mai aproape decat crezi: in farfuria ta. Unele alimente care te ajuta sa dormi mai bine contin nutrienti care sprijina productia de melatonina si serotonina, hormonii-cheie ai somnului profund si relaxarii. [..]
Alte informatii despre: alimente naturale , alimentatie , somn

Cum imbunatatim somnul si sanatatea circadiana: sfaturi despre nutritie si activitate fizica

ora culcare
Un somn de calitate este esential pentru starea noastra de bine generala fiind la fel de important pentru supravietuire ca hrana si apa. In timp ce dormi, creierul tau formeaza in mod activ conexiuni. David Heber M.D., Ph.D., FACP, FASN – Chairman, Herbalife Nutrition Institute mentioneaza ca fara un somn adecvat, nu poti mentine circuitele din creier care iti permit sa inveti si sa creezi amintiri noi, iti este mai greu sa iti pastrezi concentrarea si sa reactionezi rapid. [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , activitate fizica , nutritie , ritm circadian

Mancaruri sanatoase pentru cina

ora culcare
In ultimii ani, numeroase afectiuni, precum hipertensiune, diabet si afectiuni cardiovasculare, sunt cauzate de alimentatia dezechilibrata. Tot in ultimii ani, cina a devenit cea mai importanta masa a zilei. [..]
Alte informatii despre: mancaruri , alimentatie sanatoasa , carbohidrati , mic dejun , mancaruri sanatoase , afectiuni respiratorii

6 cauze frecvente ale problemelor de somn la copii

ora culcare
Copilul tau se zvarcoleste in pat inainte de a adormi, iti spune constant ca nu ii e somn, desi i-a trecut ora obisnuita de culcare sau se trezeste in miez de noapte speriat? Cu siguranta, sufera de probleme sau tulburari ale somnului, care-i perturba odihna din timpul noptii. Descoperind cauzele care stau in calea calitatii somnului copilului tau, vei gasi si solutiile potrivite pentru a-l ajuta sa doarma mai bine! [..]
Alte informatii despre: copii , odihna copii , somn copii , probleme somn copii

Regimul alimentar potrivit pentru un somn sanatos

ora culcare
Atat bioritmul corpului tau, cat si un regim alimentar sanatos au o influenta asupra somnului corect. O dieta buna te poate ajuta sa ai un somn linistit si sa te trezesti odihnit. Afla mai multe despre relatia dintre somn si produsele alimentare, despre ce e bine sa mananci si ce nu inainte de culcare. [..]
Alte informatii despre: somn , lapte , cereale , fructe , alimentatie , carbohidrati , ore de masa

4 tipuri de alimente ce iti pot afecta somnul

ora culcare
Daca nu reusesti sa adormi cu usurinta sau somnul tau este agitat, ar fi bine sa acorzi o atentie sporita alimentatiei, intrucat aceasta poate avea un impact puternic asupra calitatii somnului. Din acest motiv, este important sa eviti, inainte de a merge la culcare, alimentele ce influenteaza negativ odihna in timpul noptii. Iata cateva tipuri de alimente care iti pot afecta somnul. [..]
Alte informatii despre: somn , alimentatie , cereale , grasimi , alcool , bauturi energizante , carbohidrati

Detoxifiere digitala. Sapte pasi catre o viata mai buna

ora culcare
Traim in era tehnologiei si aproape totul este digitalizat in jurul nostru. Chiar si comunicarea cu cei din jur este mai usoara si mai intensa in mediul virtual, insa, paradoxal, nu mai stim sa fim cu adevarat aproape unii de ceilalti. In plus, bombardamentul informational la care suntem supusi zilnic, chiar si fara voia noastra, are efecte nocive asupra calitatii vietii, asa ca uneori ar trebui sa invatam sa spunem stop si sa incepem o cura de detoxifiere digitala. [..]
Alte informatii despre: detoxifiere digitala , gadget

Lembit a invatat sa zica "Hai la culcare!"

ora culcare
Cheeky Girls au fost invitatele emisiunii “Happy Hour”, prezentata de Catalin Maruta, la Pro TV. Parlamentarul britanic Lembit Opik a sustinut la muzicuta un recital de senzatie. Desi [..]

Sedinstant, granule

ora culcare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Stilnox, comprimate

ora culcare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Dormi in exces? Iata ce se intampla in organismul tau, potrivit studiilor

ora culcare
Te-ai trezit vreodata mai obosit dupa 10 ore de somn decat dupa 7? Ai senzatia ca, oricat ai dormi, tot nu e de ajuns? Ei bine, somnul in exces nu este o binecuvantare, ci dimpotriva – poate deveni un factor serios de risc pentru sanatatea ta. In ciuda aparentelor, dormitul prea mult nu inseamna intotdeauna odihna. Ba mai mult, potrivit celor mai recente studii despre durata somnului, poate fi asociat cu un risc crescut de boli cronice si chiar deces. [..]
Alte informatii despre: dormit prea mult , organism , studii , somn

Cum iti poti face diminetile mai placute si mai productive

ora culcare
Nu toate persoanele care se trezesc dis-de-dimineata adora sa faca acest lucru. Insa cei care izbutesc sa se ridice jos din pat inca de la prima alarma sunt, in general, cei care si-au creat anumite ritualuri si care se simt motivati de faptul ca stiu exact ce au de facut in ziua respectiva. Numeroase studii au concluzionat ca exista o legatura intre succes si ora la care ne trezim si ca persoanele matinale reusesc sa fie mai productive dimineata, cand pot lucra sau isi pot citi e-mailurile in liniste si isi pot organiza temeinic ziua care urmeaza. [..]
Alte informatii despre: dimineti placute , dimineti productive

Exercitii pentru oameni stresati

ora culcare
Avem nevoie de 15-20 de minute de reflectie, vizualizare si de exercitii de respiratie pentru a fi zilnic in forma. Pentru unele persoane este foarte usor sa isi strecoare in programul zilnic cateva [..]

6 mituri referitoare la somn

ora culcare
Imi ajung opt ore de somn pe noapte? Daca dorm mai mult, inseamna ca am o viata sanatoasa? Daca iau somnifere, voi avea un somn linistit si odihnitor? Citeste in continuare pentru a afla raspunsul la toate intrebarile tale referitoare la somn pe baza celor mai intalnite mituri. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , mituri , relaxare , sanatate

Veda Lounge - Buddha bar, ceai si mult rosu

ora culcare
Intotdeauna m-au atras locurile mistice, ciudate, cu un aer misterios, care te indeamna mereu sa vrei sa descoperi mai mult. Din pacate, ritmul trepidant al vietii cotidiene ma impiedica uneori sa ma bucur total de liniste si pace. Nici Bucurestiul nu este un oras care sa abunde in astfel de locuri [..]
Alte informatii despre: unde iesim , veda lounge , ceainarie , cafenea , bar , lounge , cafea , ceai

Recompensele la copii

ora culcare
Una dintre cele mai eficiente metode de educare a copilului tau o reprezinta sistemul de recompense. Spre deosebire de pedepse, acestea au un efect pozitiv asupra copilului pe termen lung; atunci cand abuzezi de recompense, risti sa cresti un copil rasfatat. [..]
Alte informatii despre: recompensa , pedeapsa , copii , educatie , parinti

Dinti mai albi, la stomatolog

ora culcare
Albirea dintilor se poate face prin doua metode, una rapida, in mai putin de o ora, si alta mai lenta, ce dureaza cel putin o saptamana. Proceduri - Colorarea dintilor poate fi determinata de [..]

Ora culcare

26611 articole despre ora culcare

Sfaturi pentru a nu te mai simti obosit

Baia de abur, tinerete fara batranete

Cum stii ca micutul tau este gata sa renunte la somnul de pranz?

Moduri istete prin care poti controla mancatul nesanatos la ore tarzii

Obiceiuri de Ziua Indragostitilor

Propantelina, drajeuri

Aplici deodorantul la momentul potrivit? Ce recomanda dermatologii

Cum arata meniul unei femei sanatoase. Sfaturi de la Cori Gramescu

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Sunt 100% naturale

Cum imbunatatim somnul si sanatatea circadiana: sfaturi despre nutritie si activitate fizica

Mancaruri sanatoase pentru cina

6 cauze frecvente ale problemelor de somn la copii

Regimul alimentar potrivit pentru un somn sanatos

4 tipuri de alimente ce iti pot afecta somnul

Detoxifiere digitala. Sapte pasi catre o viata mai buna

Lembit a invatat sa zica "Hai la culcare!"

Sedinstant, granule

Stilnox, comprimate

Dormi in exces? Iata ce se intampla in organismul tau, potrivit studiilor

Cum iti poti face diminetile mai placute si mai productive

Exercitii pentru oameni stresati

6 mituri referitoare la somn

Veda Lounge - Buddha bar, ceai si mult rosu

Recompensele la copii

Dinti mai albi, la stomatolog

Cele mai citite despre ora culcare

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Cum sa scapi de puricii din locuinta

Atentie la simptomele apendicitei!