Ora culcare

26611 articole despre ora culcare

De ce este Kiwi un fruct-minune

ora culcare
De regula, punem kiwi in salatele de fructe si rareori il mancam si separat. Insa, proprietatile exceptionale pe care le are ar trebui sa ne determine sa mancam kiwi zilnic, caci este, intr-adevar, un fruct-minune. [..]
Alte informatii despre: sanatate , beneficii , kiwi , fructe

Dieta de weekend: meniul care te ajuta sa slabesti in doua zile

ora culcare
Foarte multe persoane se plang ca nu pot slabi in cursul saptamanii deoarece este foarte dificil sa tina o dieta cat sunt la serviciu. Din acest motiv, nutritionistii au creat dieta de weekend. [..]
Alte informatii despre: dieta weekend , dieta , weekend

Dieta de weekend: slabeste 3 kilograme in doua zile

ora culcare
Daca esti o persoana care nu poate sa tina o dieta pe o perioada mai lunga, atunci pot alege o cura de slabire fulger, de doar doua zile. [..]
Alte informatii despre: dieta rapida , dieta weekend , dieta

Temperatura ideala in locuinta iarna. Ce spun medicii despre riscurile unui ambient prea cald

ora culcare
Pe masura ce temperaturile scad, tot mai multi romani pornesc centralele termice, incercand sa transforme locuintele in spatii confortabile. Totusi, medicii avertizeaza ca o temperatura prea ridicata in casa poate afecta somnul, imunitatea si starea generala de sanatate. Potrivit specialistilor, mentinerea unei temperaturi interioare intre 18 si 20 de grade Celsius reprezinta echilibrul perfect intre confort si sanatate. [..]
Alte informatii despre: temperatura locuinta , temperatura iarna , sfaturi medici , medici

Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele

ora culcare
Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele [..]
Alte informatii despre: ora de iarna 2024 , schimbrea orei , ora de iarna

Cum ajuti bebelusul sa adoarma mai usor: 4 trucuri cu succes garantat

ora culcare
Somnul bebelusului tau nu trebuie sa fie cel mai negru cosmar al tau. Uita de noptile cu treziri frecvente sau de plansetele ori tipetele indelungi ale copilului de dinainte de culcare si transforma somnul bebelusului intr-o rutina care merge ca "unsa". Iata cateva trucuri prin care ajuti copilul sa aiba un somn linistit si odihnitor in fiecare zi, la orele pe care le doresti! [..]
Alte informatii despre: program somn bebelus , program somn , rutina somn , somn bebelus

8 ore de somn fara telefoane: Sfaturi practice pentru parinti si copii

ora culcare
Somnul este un aspect esential al vietii noastre. Desi poate fi usor ignorat sau trecut cu vederea in rutina noastra zilnica, nu poate fi subestimat impactul pe care il are asupra sanatatii noastre mentale si fizice. Insomnia si alte tulburari de somn pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi stresul, anxietatea, un program de lucru aglomerat sau o dieta necorespunzatoare. Cu toate acestea, o rutina zilnica si respectarea unui program de somn de minim 8 ore pe noapte, poate aduce multe beneficii pentru sanatatea noastra, spun specialistii. [..]
Alte informatii despre: odihna , copii , parinti , somn

Ritualul din fiecare seara. Cum pregatesti copilul pentru culcare?

ora culcare
Fiecare copil e diferit, iar asta se vede si in ritualul de somn. Unii dorm mai mult, altii mai putin, unii adorm mai repede, iar altii mai greu. Din acest motiv, nu exista sfaturi universale, care sa se aplice la toti copiii. In plus, sfaturile sunt confuze si de multe ori se bat cap in cap. Unii experti recomanda ca cei mici sa aiba o ora de culcare foarte devreme, in timp ce altii insista ca orele mai tarzii si somnul mai scurt ar fi de preferat. [..]
Alte informatii despre: culcare , ritual , copil

7 trucuri ca sa arati perfect dimineata

ora culcare
Fiecare femeie ar vrea sa stie ce trebuie sa faca pentru a arata bine la prima ora, atunci cand e abia trezita din somn. Mai exact, cum sa scape de ochii umflati sau de parul ciufulit. Si pentru ca orice problema are o rezolvare, iata 7 solutii pentru cele mai comune situatii. [..]
Alte informatii despre: demachiere , ceai negru , trucuri frumusete , par impletit , agrafe , loctiune tonica

Regulile unui somn odihnitor. Tu le respecti?

ora culcare
Tu stii care sunt regulile de aur ale unui somn odihnitor? Acestea sunt cu atat mai importante cu cat ritmul de viata este pe zi ce trece mai alert, mai solicitant, iar echilibrul psihic obtinut prin odihna este esential. Iar acest lucru este vital si in dezvoltarea copiilor. [..]
Alte informatii despre: ziua somnului , somn odihnitor , sanatate , somn

Ce trebuie sa stii despre somnul bebelusilor

ora culcare
Somnul este extrem de important pentru cresterea si dezvoltarea corespunzatoare a bebelusului. Insa fiecare bebelus este unic, la fel si obiceiurile de somn. Ca parinte, este important sa iti cunosti foarte bine copilul si sa descoperi la timp semnalele care anunta somnul. Afla mai jos cateva lucruri interesante despre somnul bebelusului! [..]
Alte informatii despre: semnale , somn , bebelusi , program , obiceiuri

Top 7 greseli care te impiedica sa ai un somn linistit

ora culcare
Problemele de somn incep sa fie un lucru de care se plang tot mai multe persoane in ultima vreme. Obceiurile proaste, alimentatia nepotrivita si anumite dezechilibre sunt doar cateva dintre lucrurile care provoaca aceste probleme, asa ca nu poti decat sa vezi unde gresesti si sa indrepti acest lucr [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , cofeina , ciocolata , sport

Trecerea la ora de vara 2025: cand are loc si cum ne afecteaza sanatatea si dispozitia

ora culcare
In ultimul weekend din martie 2025, Romania trece la ora de vara, schimbare ce aduce nu doar zile mai luminoase, ci si potentiale efecte asupra organismului. [..]
Alte informatii despre: impact sanatate , trecerea la ora de vara 2025 , ora de vara 2025 , trecerea la ora de vara , schimbarea orei

Rutina de somn la bebelusi, 5 ritualuri inainte de culcare

ora culcare
Adormirea bebelusului poate fi o sursa de stres pentru tine. Modul in care reusesti sa il adormi influenteaza foarte mult calitatea somnului si felul in care micutul se odihneste pe timpul noptii. Exista cateva ritualuri inainte de culcare - baita, masaj, citit, muzica -, care fac parte din rutina de somn si il ajuta pe bebe sa faca nani la aceeasi ora in fiecare seara, dar si sa aiba parte de un somn linistit si relaxat. [..]
Alte informatii despre: somn bebelus , baita copil , somn copil , muzica copii , probleme de somn

Medicii trag un semnal de alarma! Cum ne afecteaza trecerea la ora de vara

ora culcare
Trecerea la ora de vara este un subiect care revine in fiecare an, dar putini oameni constientizeaza impactul pe care aceasta schimbare il poate avea asupra sanatatii. Medicii atrag atentia ca modificarea ceasului cu o ora inainte poate perturba ritmul biologic al organismului si poate duce la probleme de sanatate pe termen scurt si lung. [..]
Alte informatii despre: ora de vara , medici , sanatate

Regresia somnului la varsta de 2 ani: explicatii clare, semne comune si solutii practice pentru nopti mai linistite

ora culcare
Criza de somn la varsta de 2 ani este o faza des intalnita in dezvoltarea copiilor si poate transforma noptile in incercari pentru intreaga familie. In aceasta perioada, copilul creste atat fizic, cat si emotional, iar schimbarile asociate pot duce la treziri multiple in timpul noptii sau la dificul [..]
Alte informatii despre: dezvoltare copil , anxietate separare , rutina somn , treziri nocturne , regresie somn

Histodil, solutie injectabila

ora culcare
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Criza de somn de la 2 ani: cum o gestionezi si cum readuci linistea in familie

ora culcare
Criza de somn de la 2 ani este o etapa provocatoare atat pentru copii, cat si pentru parinti. Daca micutul tau dormea linistit si, dintr-o data, a inceput sa se trezeasca noaptea, sa refuze somnul sau sa aiba cosmaruri frecvente, stai linistita: nu esti singura. Este o faza normala a dezvoltarii, desi obositoare, care poate dura intre 2 si 6 saptamani. Mai jos afli tot ce trebuie sa stii pentru a recunoaste aceasta regresie, de ce apare si cum o poti gestiona fara lacrimi. [..]
Alte informatii despre: regresie de somn , criza somnului , doi ani

De ce dormi mai prost primavara? Adevarul despre ora de vara si somnul tau te va surprinde

ora culcare
Schimbarile sezoniere nu afecteaza doar programul de activitate, ci si somnul. Pe masura ce ceasurile trec la ora de vara, zilele se lungesc, iar primavara ne aduce lumina si temperaturi mai placute. Insa acest context poate veni cu o provocare: multi dintre noi dorm mai putin pe masura ce se intensifica activitatea serala, iar noile culturi de somn pot fi influentate de lumina prelungita. Cercetarile recente sugereaza ca este important sa intelegem cum schimbarile de lumina afecteaza ora de culcare si calitatea somnului, chiar si in orase unde lumina artificiala domina. [..]
Alte informatii despre: optimizare somn , somn rem , somnul profund , lumina artificiala , ritm circadian

Muzica poate calma durerile cronice

ora culcare
Muzica are un impact pozitiv important in calmarea durerilor cronice, se arata intr-un studiu american publicat in Journal of Advanced Nursing. Efectele relaxante ale muzicii sunt binecunoscute, dar [..]

Viorel Lis, gadilat prin cluburi

ora culcare
La 63 de ani, fostul primar al Capitalei are chef de viata mai mult decat oricand. Zilele trecute, Viorel Lis a facut o incursiune in viata de noapte a Bucurestiului, in calitate de invitat la [..]

Greseli zilnice periculoase pentru sanatate, pe care si tu le faci!

ora culcare
Specialistii americani au identificat cinci comportamente zilnice pe care le consideram normale sau chiar sanatoase, dar care sunt nocive pentru sanatatea noastra: [..]
Alte informatii despre: greseli , greseli sanatate , greseli zilnice

Te culci tarziu noaptea? Iata ce necaz te paste!

ora culcare
Obisnuiesti sa te culci tarziu noaptea, din diverse motive, ca a doua zi sa te plangi constant de oboseala? Abia te trezesti dimineata, insa nu poti pune geana pe geana inainte de miezul noptii? Ai putea suferi de sindromul somnului intarziat, o tulburare specifica erei moderne, care iti poate pune in pericol grav sanatatea. [..]
Alte informatii despre: somn , probleme somn , sindromul somnului intarziat

Andreea Marin a decis sa o creasca singura pe Violeta!

ora culcare
Desi are un program incarcat, Andreea Marin a renuntat la bona si isi organizeaza astfel timpul incat sa fie cat mai mult alaturi de Violeta, in varsta de 8 ani. [..]
Alte informatii despre: Andreea Marin Violeta , bona Andreea Marin , copil Andreea Marin , vedete intern , showbiz , andreea marin

Invata de la Carmen Bruma cum sa ai o silueta perfecta de sarbatori

ora culcare
Indiferent de anotimp sau de eveniment, Carmen Bruma acorda o importanta deosebita alimentatiei! Iubita lui Mircea Badea le-a dezvaluit fanilor sai la ce metode recurge inainte de sarbatori pentru a arata perfect la evenimentele festive ce vor urma. [..]
Alte informatii despre: silueta inainte de sarbatori , vedete intern , carmen bruma , showbiz