Rutina somn

5013 articole despre rutina somn

6 trucuri pentru a te trezi mai usor dimineata

rutina somn
De cate ori nu ai amanat alarma pentru a mai dormi putin? Desi iti doresti sa te trezesti si sa te ridici din pat atunci cand suna ceasul, uneori corpul tau nu te ajuta si ajungi sa dormi mai mult decat trebuia, ba chiar sa intarzii la serviciu, la intalniri sau la scoala. Iata cateva trucuri pentru a te trezi mai odihnita si mai plina de viata! [..]
Alte informatii despre: oboseala , somn , dimineata , energie , trezit , televizor , desteptare , melatonina

Studiu: Alcoolul consumat inainte de culcare afecteaza calitatea somnului

rutina somn
Consumul unui pahar cu bautura alcoolica inainte de culcare poate ajuta unele persoane sa adoarma mai repede, insa pe termen lung, acest obicei afecteaza calitatea somnului. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii care au analizat peste 20 de studii despre efectele alcoolului asupra somnului. [..]
Alte informatii despre: insomnii , dependenta de alcool , vise , oboseala , somn , bauturi alcoolice

Apetit sexual scazut: 6 factori care iti saboteaza viata sexuala

rutina somn
Stilul de viata epuizant, expunerea la radiatiile noilor tehnologii sau conflictele nerezolvate in cuplu sunt doar cateva dintre cauzele unui apetit sexual scazut. Apropierea intima dintre doi parteneri indragostiti poate sa dispara de-a lungul timpului, pe fondul unor factori care, la prima vedere, nu au in mod evident legatura cu viata sexuala. [..]
Alte informatii despre: stres , parinti , conflicte , complexe , sex , cauze libido scazut

Flebocortid, fiole

rutina somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Provigil, tablete

rutina somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Azectol, comprimate

rutina somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Cuplurile care dorm separat au o relatie mai fericita

rutina somn
Probabil ti s-a intamplat cel putin o data pana acum sa auzi pe cineva spunand ca nu este bine sa dormi separat de partenerul tau de cuplu, intrucat acesta este semn ca ceva nu functioneaza in relatia voastra. Nu mai este cazul sa te ingrijorezi ca tu si partenerul tau va indreptati spre despartire daca unul dintre voi adoarme frecvent pe canapea. Un studiu recent realizat de Universitatea Ryerson din Toronto (Canada) arata ca somnul in paturi diferite este benefic pentru cupluri si le ajuta sa aiba o relatie mai fericita. [..]
Alte informatii despre: somn , cuplu , relatie fericita , dormit impreuna , dormit separat

Noptile nedormite sporesc certurile in cuplu

rutina somn
Multe studii realizate pana in prezent arata ca somnul odihnitor are beneficii de necontestat pentru sanatate. Un somn bun te ajuta sa fii mai energic, mai putin stresat si mai creativ, dar si sa ai o relatie excelenta cu partenerul de cuplu. Cercetatorii de la Universitatea Berkeley din California, SUA, au descoperit recent ca somnul agitat si noptile nedormite au un efect negativ asupra vietii de cuplu, mai exact sporesc certurile dintre parteneri. [..]
Alte informatii despre: certuri in cuplu , somn , studiu , viata de cuplu , certuri cuplu , nopti nedormite

Cum sa alegi salteaua corecta pentru tine

rutina somn
Unul dintre cele mai importante elemente din casa dumneavoastra este unul care este cel mai probabil acoperit si ascuns vederii, si totusi este responsabil pentru a va ajuta sa aveti un somn bun in fiecare noapte si sa fiti odihnit in mod adecvat. [..]
Alte informatii despre: saltea cu spuma de memorie , somn odihnitor , saltele , saltea

Vrei sa dormi bine noaptea? Nu-ti zugravi camera in bej

rutina somn
In designul de interior, culoarea bej este foarte des folosita. E considerata o nuanta neutra, ideala pentru livinguri, holuri si pentru exteriorul cladirilor. Motivul e unul intemeiat: de potriveste cu aproape orice alta culoare si stil. Nuanta are insa si un mare dezavantaj: nu „te lasa” sa dormi bine. [..]
Alte informatii despre: zugravire dormitor , culori dormitor , somn odihnitor , dormitor

Secunde, minute? Iata cat de mult dureaza un vis, dar si cat de mult visam fara sa stim

rutina somn
Artistii, scriitorii, filosofii si oamenii de stiinta au fost mereu fascinati de vise. Filosoful grec Aristotel a scris un intreg tratat despre vise, iar azi inca mai vorbim mult pe acest subiect. De cele mai multe ori ne intrebam ce semnificatie are un vis, dar mai ales cat dureaza de mult. [..]
Alte informatii despre: cat visam , semnificatie vise , interpretare vise

Cinci moduri de a optimiza dormitorul pentru un somn de calitate

rutina somn
Atmosfera din dormitor este estentiala pentru calitatea somnului. Daca simti ca nu te odihnesti bine, daca ceva parca nu te lasa sa dormi cum si cat ai vrea, poate este momentul sa faci cateva modificari in dormitor. [..]
Alte informatii despre: optimizare dormitor , amenajare dormitor , somn , dormitor

Cum sa te odihnesti in noptile caniculare daca nu ai aer conditionat

rutina somn
Noptile caniculare de vara sunt unele dintre cele mai dificile de peste an. Caldura imensa ne face sa ne zvarcolim de pe o parte pe alta in incercarea de a gasi un loc mai racoros si de a scapa de caldura sufocanta. [..]
Alte informatii despre: odihna in nopti caniculare , nopti caniculare , odihna , canicula

7 ingrediente naturale care imbunatatesc somnul

rutina somn
Somnul este un aspect esential al vietii noastre, pentru ca promoveaza bunastarea fizica si psihica. Diferiti factori de stres cu care ne confruntam in viata de zi cu zi pot afecta calitatea somnului, provocand chiar aparitia unor afectiuni diverse. Din fericire, natura ne ofera o gama de ingrediente care pot ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, iar, in cele ce urmeaza, vei gasi prezentate unele dintre cele mai eficiente in acest sens. [..]
Alte informatii despre: imnunatatire somn , alimente , somn

Specialisti recomanda: materialele textile ideale pentru un somn odihnitor

rutina somn
Un somn bun nu depinde doar de orele pe care le petrecem in pat, ci si de calitatea materialelor textile care ne inconjoara. Lenjeria, cearceafurile si accesoriile din dormitor au un impact direct asupra confortului, temperaturii si starii noastre de bine. Alegerea lor corecta poate face diferenta dintre o noapte agitata si un somn profund, odihnitor. [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , materiale textile , casa

Este sigur sa tii plante in dormitor? Pericol sau aliat pentru un somn odihnitor?

rutina somn
Te preocupa calitatea somnului tau? Daca te trezesti obosit sau fara energie, poate ar fi timpul sa analizezi mai atent mediul din dormitorul tau, inclusiv plantele pe care le-ai adaugat pentru decor. De-a lungul timpului, s-a raspandit credinta ca plantele din dormitor pot afecta negativ somnul. Dar cat de adevarata este aceasta afirmatie? [..]
Alte informatii despre: plante dormitor

Este bine sau nu sa dormi cu fereastra deschisa iarna? Ce spun specialistii despre somn, aer si sanatate

rutina somn
Deschiderea ferestrei in dormitor pe timp de iarna ramane un subiect controversat. Pentru unii, aerul rece si proaspat inseamna un somn mai profund si mai odihnitor. Pentru altii, aceeasi practica poate aduce disconfort, iritatii respiratorii sau treziri frecvente peste noapte. Specialistii in medicina somnului si sanatate respiratorie explica de ce raspunsul nu este universal si cum ar trebui luata aceasta decizie in functie de conditiile reale din exterior si de particularitatile fiecarui organism. [..]
Alte informatii despre: ventilatie , umiditatea , temperatura , calitatea aerului , somn odihnitor

Descopera gustari naturale care stimuleaza melatonina, relaxarea si dezvaluie secretele pentru un somn profund

rutina somn
Pentru un somn mai odihnitor, alegerea atenta a alimentelor din timpul zilei poate stimula productia de melatonina si poate facilita relaxarea corpului inainte de culcare. O lista de gustari inteligente, bogate in nutrienti cheie, poate sprijini in mod natural instalarea somnului si mentinerea unui [..]
Alte informatii despre: triptofan , gustari , somn , melatonina

De ce dormi mai prost primavara? Adevarul despre ora de vara si somnul tau te va surprinde

rutina somn
Schimbarile sezoniere nu afecteaza doar programul de activitate, ci si somnul. Pe masura ce ceasurile trec la ora de vara, zilele se lungesc, iar primavara ne aduce lumina si temperaturi mai placute. Insa acest context poate veni cu o provocare: multi dintre noi dorm mai putin pe masura ce se intensifica activitatea serala, iar noile culturi de somn pot fi influentate de lumina prelungita. Cercetarile recente sugereaza ca este important sa intelegem cum schimbarile de lumina afecteaza ora de culcare si calitatea somnului, chiar si in orase unde lumina artificiala domina. [..]
Alte informatii despre: optimizare somn , somn rem , somnul profund , lumina artificiala , ritm circadian

Trupa Veche lanseaza clip nou

rutina somn
Trupa Veche pregateste pentru toti visatorii un concert live, in cadrul caruia va avea loc premiera primului clip ce le poarta numele. Cu ocazia lansarii primului videoclip semnat Trupa Veche, ei [..]

Nicole Kidman a revenit la rutina zilnica

rutina somn
La numai doua saptamani de la venirea pe lume a fiicei lor, Sunday Rose, Nicole Kidman si Keith Urban au reintrat in rutina cotidiana. Ce-i drept, intr-un ritm mai accelerat. Excursiile matinale la [..]
Alte informatii despre: kicole kidman , keith urban , sunday rose

Toamna, sezonul in care animalele de companie au nevoie de ingrijiri speciale

rutina somn
Odata cu venirea frigului, animalele de companie, in special pisicile si cainii, au nevoie de ingrijiri speciale. Se recomanda o vizita la medicul veterinar pentru controale de rutina, vaccinari, si deparazitari. [..]
Alte informatii despre: ingrijire animale de companie , toamna , sezon estival , animale de companie

Andrei Gheorghe, mesaj cutremurator despre mama sa: “Vrea sa moara. Cum sa o ajut?”

rutina somn
Momente gele pentru Andrei Gheorghe. Mama acestuia a fost internata intr-un spital din Constanta, pentru un control de rutina, insa starea i s-a agravat din cauza unei infectii pe care a capatat-o in spital. [..]
Alte informatii despre: mama Andrei Gheorghe , vedete intern , showbiz , andrei gheorghe

Bianca Dragusanu, de urgenta la spital! Ce a patit micuta Sofia

rutina somn
Bianca Dragusanu si-a dus copilul la spital. Desi toata lumea a crezut ca este vorba despre o urgenta medicala, Bianca a declarat ca este vorba doar despre un control de rutina. [..]
Alte informatii despre: bianca dragusanu , declaratii , sofia , spital

Cum sa treci peste o despartire in functie de zodie

rutina somn
Cine a spus ca despartirile sunt usoare? Desi este unul dintre cele mai dureroase lucruri prin care toti trecem, exista modalitati prin care putem sa ne revenim mult mai usor. tineti cont de sfaturile pentru [..]
Alte informatii despre: despartire zodii , predictii , zodii , horoscop , astrologie

Cele mai citite despre rutina somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum iubeste zodia ta

Comportamentul amoros al zodiilor dezvaluie caracteristicile nativilor in viata sentimentala. Pasiunea framatatoare domina nativi precum Berbecii si Scorpionii. Alti nativi se ascund sub masca tacerii, din timiditate si prudenta, asa cum se intampla cu Fecioarele, Racii sau Capricornii.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre rutina somn. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema rutina somn.