Sfaturi nutritie

10683 articole despre sfaturi nutritie

11 sfaturi pentru a te ingrasa

sfaturi nutritie
Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor [..]
Alte informatii despre: alimentatie , ingrasare , cura de ingrasare , alimente care ingrasa

8 sfaturi pentru a reduce numarul caloriilor in fiecare zi

sfaturi nutritie
Alegerile alimentare sanatoase reprezinta cheia pentru o silueta de invidiat. Si cum temperaturile de afara sunt din ce in ce mai ridicate, pare ca este timpul sa mergi la plaja si sa te bucuri de vremea frumoasa, fara sa ai batai de cap din cauza kilogramelor in plus. Ca sa iti mentii silueta si sa eviti problemele cu greutatea corporala, este recomandat sa renunti la anumite alimente care contin foarte multe calorii. [..]
Alte informatii despre: calorii , nutritie , dieta , dieta si nutritie , reducerea caloriilor

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Ponturi pentru a obtine masa musculara

sfaturi nutritie
Pentru a castiga masa musculara, nu este de ajuns sa faci antrenamente cu greutati, trebuie sa urmezi si un regim alimentar foarte strict si sa ai un stil de viata corespunzator. Atentie insa, inainte de a incepe un program de nutritie in acest sens, se recomanda a consulta un medic, pentru a obtine sfaturi bazate pe principii medicale, de un regim alimentar si de un program de efort fizic care impreuna sa aiba intr-adevar rezultate vizibile si durabile. [..]
Alte informatii despre: proteine , masa musculara , alimentatie , suplimente sportive

Dieta de 7 zile care-ti reseteaza organismul si te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi

sfaturi nutritie
Exista atat de multe diete incat nu este deloc usor sa-ti dai seama care se potriveste cel mai bine cu stilul tau de viata. Tocmai de aceea, indrumarea unui profesionist este esentiala pentru o pierdere in greutate eficienta si sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: resetare organism , detoxifiere organism , dieta de detoxifiere , dieta

Cinci sfaturi de baza pentru un antrenament eficient

sfaturi nutritie
Vrei sa pierzi in greutate repede si eficient? Avem pentru tine cateva sfaturi pentru obtine rezultate in timp scurt, fara a afecta sanatatea. [..]
Alte informatii despre: slabire , antrenament , exercitii

Slabeste sanatos: 10 sfaturi practice si simplu de aplicat

sfaturi nutritie
Pentru a scapa de kilogramele in plus odata pentru totdeauna, procesul de slabire trebuie sa fie unul echilibrat. In acest articol iti dezvaluim 10 sfaturi simplu de pus in practica, ce te vor ajuta sa slabesti sanatos, fara sa te infometezi. [..]
Alte informatii despre: slabit , cereale , diete

Ce sfaturi au specialistii pentru un tranzit accelerat

sfaturi nutritie
Mihaela Bilic a venit, ca de fiecare data, cu sfaturi pretioase pentru toti cei care o urmaresc. Aceasta a oferit cateva solutii pentru un tranzit accelerat, astfel ca se pot introduce in alimentatie mazarea, porumbul expandat, prunele, dar si perele. [..]
Alte informatii despre: tranzit accelerat , specialisti , sfaturi

Trucuri geniale pentru gatitul legumelor: cum sa le faci mai gustoase fara efort. Sfaturi de la experti

sfaturi nutritie
Legumele nu trebuie sa fie plictisitoare. Din contra, specialistii in nutritie si bucatarii profesionisti sustin ca modul in care sunt gatite face diferenta dintre o farfurie banala si una cu adevarat delicioasa. Intr-un context in care majoritatea oamenilor nu consuma suficiente legume zilnic, aceste mici trucuri culinare pot transforma complet experienta din bucatarie. [..]
Alte informatii despre: gatit legume , sfaturi culinare , gatit , sosuri , arome , legume

Expertul nacovita.com, Alina Trifu, consilier in nutritie

sfaturi nutritie
Alina Trifu este consilier in nutritie si fondator iHealth. In traducere libera, conceptul iHealth inseamna traieste clipa cu responsabilitatea zilei de maine. Totodata, promoveaza cultura moderatiei vizavi de o activitate pe care o desfasuram zilnic, de cele mai multe ori inconstient, si anume, mancatul. [..]
Alte informatii despre: Alina Trifu , consilier in nutritie , expert nacovita.com

Ce ne recomanda un expert in nutritie sa mancam la pranz

sfaturi nutritie
Masa de pranz este a doua ca importanta pentru energia organismului nostru, dupa micul dejun. Invata cum sa fii energica toata ziua, alegand alimentele potrivite pentru masa de pranz! [..]
Alte informatii despre: nutritionist , dieta si nutritie , masa de pranz , expert in nutrite

Esti invitata la masa? 7 sfaturi ca sa mananci sanatos!

sfaturi nutritie
Cat de atenti suntem cand ne alegem gustarile? O masa usoara, menita sa aduca putin rasfat, in special in zilele libere ramane,cu siguranta, dorita de noi toti. Va prezentam 7 idei pe baza carora va puteti ghida cand mergeti la restaurant sau preparati macarea acasa: [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , dieta , mananca sanatos , ce sa comanzi

3 aditivi alimentari pe care sa-i eviti cu orice pret si 2 pe care sa nu-i eviti

sfaturi nutritie
Exista atat de multe temeri cu privire la ceea ce contin alimentele procesate, mai ales cand vine vorba de aditivii alimentari care, dupa cum explica OMS, sunt incorporati "pentru a mentine sau imbunatati siguranta, prospetimea, gustul, textura sau aspectul". In timp ce o dieta care exclude toate alimentele procesate sau una care permite produse alimentare cu ingrediente minim procesate reprezinta, cu siguranta, un ideal sanatos, componenta de aditivi a alimentelor procesate nu este intotdeauna factorul determinant din spatele motivului pentru care este poate considerata daunatoare pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: evitare aditivi alimentari , aditivi alimentari

Cum sa nu te ingrasi de sarbatori

sfaturi nutritie
Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an. La bucuria de a darui si de a primi cadouri, se adauga si bucuria de a savura mancaruri specifice sezonului care in cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, miscarea putina sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile asupra siluetei noastre, iar pentru cei mai multi dintre noi, exista o singura mare problema: kilogramele in plus acumulate in aceasta perioada. [..]
Alte informatii despre: masade sarbatori , alimente , ingrasat

#ObezitateaUcide – o campanie de educatie si constientizare impotriva obezitatii, initiata de Sweeteria si nutritionistul Ionut Ignat

sfaturi nutritie
Obezitatea este o afectiune in care o persoana are o cantitate de grasime corporala daunatoare sau o distributie nesanatoasa a acesteia. Obezitatea creste riscul de aparitie a mai multor complicatii grave de sanatate. Excesul de grasime corporala pune presiune asupra oaselor si organelor, provoaca schimbari complexe ale hormonilor si metabolismului si creste inflamatia din organism. Persoanele care sufera de obezitate au un indice de masa corporala (BMI) de 30 sau mai mare. [..]
Alte informatii despre: obezitatea ucide , obezitate

Sfaturi esentiale despre alimentatia persoanelor care sufera de diabet si cum poate ajuta suplimentul Favio

sfaturi nutritie
Unul dintre cele mai cunoscute mituri despre diabet face referire la faptul ca persoanele care sufera de aceasta afectiune nu mai au voie sa manance deloc dulciuri si ca trebuie sa urmeze un regim alimentar strict, astfel fiind private de orice placere gastronomica. [..]
Alte informatii despre: suplimente diabet , favio , alimentatie diabet , suplimente , diabet

Torturi sau opere de arta? Ai avea curaj sa le tai?

sfaturi nutritie
Cofetarii din lumea intreaga nu se mai limiteaza la a prepara torturi simple ci le transforma in adevarate opere de arta. Cativa cofetari si-au reunit fortele si au creat unele dintre cele mai frumoase torturi inspirandu-se din natura. Ai avea curaj sa le tai? [..]
Alte informatii despre: opera de arta , deserturi , torturi , tort

Cum sa decorezi tortul pentru Halloween ca un profesionist

sfaturi nutritie
Halloweenul este o sarbatoare importata din America, insa a ajuns rapid populara si la noi in tara. Fa-le o surpriza prietenilor sau copiilor si pregateste-le un tort infricosator pentru Halloween. Iata trei idei pentru a decora tortul ca un profesionist. [..]
Alte informatii despre: tort halloween , petrecere Halloween , halloween , decoratiuni de Halloween , retete de Halloween

Invata de la nutritionisti cum sa mananci sanatos pentru a avea o viata mai buna

sfaturi nutritie
Mentinerea unei stari de sanatate optime este determinata de o multime de factori. La randul sau, o stare de sanatate buna poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli sau afectiuni. Acestea includ diabetul zaharat tip II, bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, unele tipuri de cancer si alte afectiuni conexe. [..]
Alte informatii despre: cum sa mananci sanatos , serban damian , nutritionist

Cum trebuie sa iti repartizezi mesele intr-o zi

sfaturi nutritie
Te interesezi adesea asupra cantitatii de energie pe care o consumi intr-o zi, asupra calitatii alimentelor, insa uiti un lucru esential: repartitia acestor alimente de-a lungul zilei. [..]
Alte informatii despre: oboseala , obezitate , stomac , alimentatie , masa , mic dejun

Strugurii iti curata organismul de toxine

sfaturi nutritie
Proprietatile curative ale strugurilor au fost descoperite inca din antichitate cand s-a descoperit ca o cura cu aceste fructe de toamna este extrem de eficienta pentru intarirea organismului. [..]
Alte informatii despre: struguri , fructe , toamna , toxine , dieta

10 sugestii pentru a manca sanatos la restaurant

sfaturi nutritie
Foarte multe persoane din ziua de azi obisnuiesc sa ia masa la restaurant sau sa apeleze la servicii de catering deoarece au un regim de viata foarte trepidant si nu mai au timp sa gateasca. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , mancare , fibre , calorii , slabit

Alimentatia potrivita in boala Crohn

sfaturi nutritie
Pana in prezent nu s-a descoperit nicio modalitate de a preveni boala Crohn. Totusi, este posibil sa se reduca numarul crizelor acute prin metode destul de simple. De fapt, fiind vorba de o inflamare intestinala, in primul rand trebuie supravegheata alimentatia, eliminand substantele iritante pentr [..]
Alte informatii despre: boala crohn , alimentatie , stomac , digestie

Cum sa ramai motivata atunci cand tii dieta

sfaturi nutritie
Indiferent de dieta de slabire pe care o tii, intotdeauna esti tentata sa mananci un pic mai mult sau sa mananci alimente pe care dieta nu ti le permite. Este greu sa urmezi o cura de slabire si toata lumea este constienta de acest lucru, mai ales ca rezultatele nu apar inca din primele zile asa c [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , cura de slabire , slabit , activitati sportive

6 sfaturi alimentare de care trebuie sa tii cont

sfaturi nutritie
Dieta alimentara ocupa un rol foarte important in ziua de astazi, in conditiile in care orice om isi dorest sa arate impecabil. Totusi, de foarte multe ori, din cauza acestei obsesii legate de aspectul fizic, se uita ca totusi sanatatea este cel mai de pret lucru si ca nu trebuie neglijata din niciun motiv. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , indigestie

Cum sa te feresti de canicula

sfaturi nutritie
Daca pana in urma cu doua saptamani vremea ne juca feste si temperaturile nu erau deloc specifice lunilor mai si iunie, acum valul de caldura incepe sa faca victime. In special copiii si batranii sunt vulnerabili in fata temperaturilor ridicate, lucru dovedit de numarul de apeluri primite [..]
Alte informatii despre: canicula , caldura , insolatie , hidratare

Cele mai citite despre sfaturi nutritie

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre sfaturi nutritie. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema sfaturi nutritie.