Credeai ca somonul este cea mai buna sursa de vitamina D? Aceste alimente il depasesc
usturoi
Somonul este recunoscut ca o sursa importanta de vitamina D, dar alte alimente pot furniza un aport mult mai mare pe o portie obisnuita. Desi o portie de 100 g de somon poate aduce in jur de 400 UI de vitamina D, exista alimente care depasesc acest nivel. Iata trei optiuni cu un continut superior de vitamina D pe portie, plus alternative la indemana care se apropie sau echivaleaza cu aportul somonului.
[..]
Alte informatii despre:
ton conservat
,
sardine conservate
,
pastrav curcubeu
,
ciuperci uv
,
ulei ficat