Satietate

570 articole despre satietate

Ce trebuie sa verifici pe eticheta inainte sa cumperi branza cottage daca vrei proteine multe si putine calorii

satietate
In peisajul actual al nutritiei, branza cottage a devenit una dintre cele mai populare optiuni pentru persoanele care cauta gustari satioase, bogate in proteine si relativ sarace in calorii. Versatilitatea acestui produs lactat este unul dintre principalele sale avantaje: gustul neutru permite integrarea atat in preparate dulci, cat si in retete sarate, de la mic dejunuri rapide pana la gustari sau mese usoare. [..]
Alte informatii despre: probiotice , culturi vii , ingrediente , sodiu , proteine

Fructele reprezinta un aliat important pentru slabire si echilibrul glicemic in regimul zilnic, simplu de urmat

satietate
Fructele pot juca un rol important in regimul de slabire si in mentinerea unei glicemii stabile. Conform dieteticianului inregistrat Jillian Kubala, din Westhampton, NY, o abordare inteligenta este sa incluzi fructe inaintea meselor, deoarece aceasta sincronizare poate creste senzatia de satietate s [..]
Alte informatii despre: proteine , fibra , glicemie , slabire , fructe

Oua zilnic in alimentatie: adevarul despre proteine, colesterol si sanatatea inimii pe care putini il explica clar

satietate
Consumul de oua zilnic ramane unul dintre cele mai dezbatute subiecte din nutritie. Sunt ouale un aliat pentru energie si masa musculara sau un risc pentru sanatatea inimii? In ultimii ani, studiile stiintifice au reevaluat rolul acestui aliment accesibil, iar concluziile sunt mai nuantate decat miturile vehiculate in trecut. [..]
Alte informatii despre: regim alimentar , satietate , sanatate inima , proteine inalte , ouale

Ce gustari de seara recomanda nutritionistii dupa 55 de ani pentru masa musculara si controlul greutatii

satietate
Odata cu inaintarea in varsta, corpul trece prin schimbari importante care influenteaza direct metabolismul, masa musculara si modul in care este gestionata energia. Dupa varsta de 55 de ani, pierderea progresiva de masa musculara si fluctuatiile glicemiei pot face mentinerea greutatii si a tonusului mai dificila. In acest context, gustarile de seara nu mai sunt un detaliu banal, ci pot deveni un instrument real de sustinere a sanatatii metabolice. [..]
Alte informatii despre: somn , masa musculara , fibre , proteine , gustari seara

Cum gestionam greutatea in vacanta? Cori Gramescu, sfaturi pentru o vacanta fara probleme

satietate
Vacanta este un momentul perfect pentru relaxare si distractie, dar majoritatea oamenilor isi exprima adesea ingrijorarea cu privire la cresterea in greutate. Desi poate parea greu de crezut, kilogramele in plus acumulate in vacanta poate fi evitate destul de usor. Exista multe masuri la care puteti recurge pentru a va putea bucura de vacanta, dar si pentru a mentine un stil de viata sanatos. Tot ce trebuie sa faceti este sa va planificati din timp si sa faceti alegeri inteligente. [..]
Alte informatii despre: silueta vacanta , vacanta , sanatate vacanta

Cata proteina trebuie sa mananci ca sa slabesti sanatos? Ghid complet despre necesarul zilnic si distributia corecta a proteinelor

satietate
Proteina a devenit unul dintre cei mai discutati nutrienti atunci cand vine vorba despre slabire. De la diete hiperproteice la suplimente promovate agresiv, mesajul pare simplu: mai multa proteina inseamna mai putine kilograme. In realitate, lucrurile sunt mai nuantate. [..]
Alte informatii despre: surse proteine , exercitii fizice , dieta , slabire , proteina

Gustarile si alimentele considerate sanatoase: cum le evaluam corect dincolo de ambalaj

satietate
Gustarile considerate sanatoase pot fi utile sau pot deveni doar o alta sursa de zahar si calorii in plus. Diferenta nu sta in ambalaj, ci in ce contin cu adevarat si in cat de des le consumi. [..]
Alte informatii despre: gustari , alimente , sanatate

Post cu fructe exotice

satietate
In post, sosul de avocado poate fi folosit ca inlocuitor de unt. Aceasta deoarece avocado contine intre 5% si 25% uleiuri vegetale, usor asimilabile. Uleiurile din avocado protejeaza arterele si [..]

Cinci alimente minune pentru slabit

satietate
Unele tipuri de carne si legume ne pot ajuta sa pierdem rapid in greutate, grabind activitatea metabolica. Fata de curele traditionale pentru slabit cunoscute deja in Romania, cercetatorii americani [..]

Cum ne influenteaza culorile din bucatarie apetitul

satietate
O serie de studii realizate in ultimii ani au concluzionat ca anumite culori ne influenteaza apetitul si modul in care percepem gustul mancarii. Unele culori suprima pofta de mancare, astfel ca sunt ideale pentru cei care tin diete, in timp ce altele [..]
Alte informatii despre: amenajarea casei , culori , bucatarie , apetit

Cum sa slabesti cu ajutorul carbohidratilor

satietate
Pare greu, daca nu chiar imposibil sa slabesti cu ajutorul carbohidratilor, insa o dieta moderata te poate ajuta sa ai silueta mult dorita. Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca dieta pe baza de carbohidrati te ajuta sa te saturi mai repede, sa arzi mai multe calorii, sa te simti [..]
Alte informatii despre: carbohidrati , regim , dieta

Regimul de slabit paleolitic

satietate
slabit paleolitic nu a fost „inventat”: acesta corespunde cu ceea ce mancau primii oameni de pe pamant. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Dulciurile, inlocuite cu fructe

satietate
Corpul uman are nevoie printre multe alte substante nutritive si de zahar care din pacate nu este intotdeauna indicat si benefic organismului nostru. [..]
Alte informatii despre: dulciuri fructoza , lactoza , studiu , sanatate , fructe , dulciuri

Iaurtul, aliatul numarul 1 impotriva racelii

satietate
Potrivit unor studii de specialitate s-a constatat ca un pahar de iaurt degresat, consumat zilnic, poate reduce cu pana la 25% riscul de a contacta o raceala. In perioada rece a anului, organ [..]

Hormonul care face mancarea… prea buna!

satietate
Poate ca ti-ai pus adesea intrebarea „de ce inca mai imi e foame, daca abia m-am ridicat de la masa?”. [..]

Cum sa nu va ingrasati in concediu

satietate
Cu totii asteptam vacanta de vara, mai mult decat orice, pentru ca stim ca o sa dormim, o sa bem si o sa mancam dupa pofta inimii! Intr-adevar, concediul este un moment de relaxare si buna dispozitie, dar pentru a nu suferi atunci cand va intoarceti la serviciu din cauza kilogramelor acumulate, est [..]
Alte informatii despre: ingrasat , slabit , vacanta , concediu , mancare

Declara razboi kilogramelor in plus

satietate
Obezitatea este, in general, consecinta unui aport foarte mare de calorii, moment in care organismul nu le poate arde in timp util. Acesta problema din ce in ce mai frecventa se pare ca afe [..]

Dieta disociata

satietate
A starnit o sumedenie de controverse, insa continua sa atraga noi adepti. Este vorba de dieta de slabire disociata care primeste aprecieri din partea multor persoane deoarece le permite sa manance oricat fara sa calculeze si cantareasca alimentele, dar critici din partea altora care o considera com [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , dieta disociata , cura de slabire

Dieta de slabit pe baza de oua

satietate
Dieta de slabit pe baza de oua a devenit tot mai populara dupa ce o serie de celebritati au declarat ca au slabit foarte mult cu ajutorul ei. Actorul american Adrien Brody a pierdut aproape 14 kilograme in doar 6 saptamani urmand aceasta dieta, pentru a juca in filmul „Pianistul”. [..]
Alte informatii despre: dieta de slabit , alimentatie , dieta

Anemia la copii

satietate
Copilul tau este palid, nu are pofta de mancare si nu respecta o alimentatie sanatoasa? Este momentul sa mergeti la un consult medical, pentru ca acesta se poate confrunta cu anemia feripriva. Anemia este o stare patologica manifestata prin scaderea hemoglobinei la copil. Anemia feripriva -cea [..]
Alte informatii despre: copii , anemie , sanatate , parinti , alimentatie

Obiceiurile alimentare paguboase se deprind inca din copilarie

satietate
Un aspect deosebit de important care trebuie luat in considerare atunci cand vorbim despre controlul greutatii este legatura existenta intre consumul de alimente si starea emotionala sau psihica. Un [..]

Dieta de toamna cu mere te ajuta sa slabesti 4 kilograme in 7 zile

satietate
Odata cu venirea toamnei, ai numai motive de bucurie. Fructele specifice acestui sezon se gasesc peste tot si au o multime de beneficii pentru organism, dar si pentru silueta. Daca vrei sa scapi rapid de 4 kilograme, mai exact in doar o saptamana, poti incerca dieta cu mere. Este ideala nu doar pentru remodelarea siluetei, ci si pentru o binemeritata detoxifiere la inceput de toamna. [..]
Alte informatii despre: dieta , detoxifiere , slabit rapid , dieta cu mere

Dieta: 5 motive pentru care este bine sa mananci oua

satietate
Ouale sunt adesea excluse din dietele de slabit ba pe motiv ca au colesterol, ba ca ingrasa. De fapt, aceste idei preconcepute conform carora ouale nu au ce cauta intr-o dieta de slabit sunt total nefondate, atat timp cat consumul lor este unul moderat. Tii o dieta fara oua? Iti dam 5 motive sa le consumi din nou cu incredere! [..]
Alte informatii despre: oua , oua minerale , oua proteine , oua calorii , oua dieta

Cum iti poti da seama ca bebelusul primeste suficient lapte de san

satietate
Consumul unei cantitati suficiente de lapte de san este esential pentru buna dezvoltare a bebelusului si cel putin aparent, cel mai bun indicator ca bebelusul s-a hranit bine este opritul din supt. Nu este de ajuns sa te ghidezi doar dupa acest semn, deoarece multi bebelusi pot intrerupe suptul fara sa fie satui. In acest caz, trebuie sa urmaresti si alte indicii care ti-ar putea dezvalui faptul ca bebelusul a primit suficient lapte de san. [..]
Alte informatii despre: lapte , bebelus , alaptare bebelus

Alimente bune pentru o digestie usoara

satietate
Digestia usoara este pentru unii doar o amintire frumoasa, insa acest lucru se poate schimba cu ajutorul unei alimentatii potrivite. Alimentele care au un continut ridicat de potasiu si magneziu actioneaza foarte bine asupra digestiei. Iata ce ar trebui sa consumi pentru a evita situatiile neplacute [..]
Alte informatii despre: digestie , alimentatie , ananas , kiwi , ceai verde