Somnul profund

4102 articole despre somnul profund

7 ore de somn pentru silueta perfecta

somnul profund
Se pare ca s-a descoperit reteta siluetei perfecte: sapte ore de somn in fiecare noapte. [..]

Raceala si gripa: ce trebuie sa stii despre bolile de sezon

somnul profund
Raceala si gripa sunt cele mai comune boli de sezon si poate din acest motiv nici nu le dai prea multa atentie sau le tratezi dupa ureche, dar nu este indicat sa procedezi astfel, intrucat orice afectiune tratata necorespunzator poate declansa complicatii si iti poate prelungi perioada de disconfort. Crezi ca stii totul despre gripa si raceala? Urmatoarele mituri si adevaruri iti vor dezvalui tot ce te intereseaza despre bolile de sezon. [..]
Alte informatii despre: raceala , gripa , boli de sezon , prevenire boli sezon

5 animale care hiberneaza

somnul profund
Odata cu apropierea rapida de iarna, ne aducem aminte ca exista animalute care se ascund de frig si viscol prin hibernare. Aceasta stare latenta este una dintre cele mai interesante caracteristici ale animalelor si reprezinta o forma de protectie si siguranta impotriva mediilor ostile de viata. Desi ursul este cel mai cunoscut animal care hiberneaza, exista si alte specii care pica in melancolia somnului de iarna si revin la "viata" abia la inceputul sezonului cald! [..]
Alte informatii despre: urs , melc , hibernare , arici , popandau , broasca testoasa de lemn

Motivele pentru care iti este afectat somnul in sarcina

somnul profund
Pe masura ce sarcina ta evolueaza, perioada de somn normal dispare, iar odihna aproape ca devine un lux. Burtica se mareste, iar pozitiile de dormit in ultimele doua semestre sunt din ce in ce mai putine, astfel ca nu iti va fi usor sa te obisnuiesti. Insa lipsa somnului in sarcina are mai multe motive la baza. Iata care sunt si cum le poti combate. [..]
Alte informatii despre: sarcina , somn sarcina , afectare somn sarcina

6 consecinte ale lipsei de somn

somnul profund
Somnul de noapte este momentul in care corpul tau isi incarca bateriile si in care efectueaza anumite sarcini de intretinere. Mai exact, somnul este perioada in care corpul tau se vindeca de toata oboseala si energiile negative acumulate pe parcursul zilei care tocmai s-a incheiat. Din pacate insa, tot mai putine persoane respecta programul celor 8 ore obligatorii de somn, iar acest obicei pe termen lung are cateva consecinte destul de grave. [..]
Alte informatii despre: imunitate , oboseala , somn , odihna

Cum sa iti ajuti bebelusul sa doarma neintrerupt pe timpul noptii

somnul profund
Conform National Sleep Foundation, 70-80% dintre bebelusi se trezesc noaptea in repetate randuri, pana la varsta de 9 luni. Iar fiecare parinte rezista cu greu unei perioade atat de lungi de somn intrerupt. [..]
Alte informatii despre: somn bebelusi , bebelus , somn bebelus , ingrijire bebelusi , odihna bebelusi

6 curiozitati despre hibernarea animalelor

somnul profund
Ursul si aricii nu sunt singurele animale care hiberneaza. Unele vietati patrund in somnul de iarna tot sezonul rece, in timp ce altele se mai trezesc din cand in cand, iar unele dintre aceste animale predispuse la hibernare isi fac provizii de kilograme in greutate, pentru a le tine de cald tot sezonul. Prepara-ti un ceai fierbinte, asaza-te confortabil langa semineu sau soba si destinde-te cu cateva dintre cele mai interesante curiozitati legate de animalele care hiberneaza iarna! [..]
Alte informatii despre: animale , hibernare animale , curiozitati animale

6 lucruri pe care probabil nu le stiai despre somn

somnul profund
Chiar daca somnul ramane inca un proces presarat cu mistere pe care comunitatea stiintifica nu a reusit sa le elucideze pe deplin, un lucru este cert: fara odihna, n-am putea supravietui. Si daca probabil stiai deja ca ai nevoie in mod constant de somn pentru a-ti mentine sanatatea fizica si psihica, este posibil sa nu fii la curent cu cateva dintre curiozitatile urmatoare. [..]
Alte informatii despre: curiozitati , stiai ca , somn , ce nu stiai despre somn

Este vremea Craciunitei! 3 curiozitati despre minunata planta de apartament

somnul profund
Craciunita este, fara indoiala, una dintre cele mai indragite plante de apartament. Deoarece nu este foarte pretentioasa la conditiile de trai, Craciunita este crescuta atat de persoanele pasionate de plante, cat si de cele care abia incep sa descopere tainele ingrijirii plantelor de apartament. Cunoscuta si sub denumirea de Schlumbergera sau Cactusul de Craciun, Craciunita ascunde o multime de curiozitati in spatele florilor delicate care se deschid in preajma sarbatorilor. [..]
Alte informatii despre: ghiveci , cactus , plante de apartament , flori , craciunita , ingrijirea craciunitei

4 sfaturi pentru gravide, ca sa aiba un somn linistit

somnul profund
Odihna este esentiala pentru o femeie insarcinata, nu doar pentru sanatatea sa, ci si pentru sanatatea bebelusului. Insa in aceasta perioada burtica in crestere, furtunile hormonale, refluxul gastroesofagian si dificultatile de respiratie te impiedica sa te odihnesti corespunzator! Din fericire, exista cateva trucuri care vor aduce un somn linistit in sarcina. Iata care sunt acestea! [..]
Alte informatii despre: odihna gravida , somn linistit gravida , gravida

Regulile unui somn odihnitor. Tu le respecti?

somnul profund
Tu stii care sunt regulile de aur ale unui somn odihnitor? Acestea sunt cu atat mai importante cu cat ritmul de viata este pe zi ce trece mai alert, mai solicitant, iar echilibrul psihic obtinut prin odihna este esential. Iar acest lucru este vital si in dezvoltarea copiilor. [..]
Alte informatii despre: ziua somnului , somn odihnitor , sanatate , somn

(P) Scapa definitiv de sforait cu 3 minute de exercitii zilnice!

somnul profund
Sforaitul este o problema serioasa de sanatate, care-ti perturba somnul si viata de cuplu. Partenerul afectat de sforait alege sa doarma adesea in alta camera din casa, iar viata sexuala si emotionala a cuplului are de suferit. Nu lasa acest "obicei" sa iti destrame, pas cu pas, viata! Acum ai ocazia sa scapi de sforaitul incurabil cu ajutorul programului "Somn linistit", format din cateva exercitii unice si simple, de numai 3 minute zilnic! [..]
Alte informatii despre: sforait , somn , somn linistit , odihna

Bautura anti-sforait. Se prepara usor in casa

somnul profund
Multe persoane au probleme cu somnul – se trezesc in timpul noptii, se rasucesc in pat si transpira. Insa mai exista un factor care impiedica somnul bun: sforaitul partenerului. [..]
Alte informatii despre: tulburari de somn , sforait , insomnie , cuplu , somn

5 intrebari la care nimeni nu stie raspunsul

somnul profund
Stii celebra intrebare: ce a fost primul – oul sau gaina? Ei bine, sunt intrebari la care nici macar stiinta nu a gasit un raspuns. Evident, acolo unde oamenii de stiinta s-au pronuntat e bine sa ii credem pe cuvant, insa pentru cateva dileme nici macar ei nu au gasit o solutie favorabila. [..]
Alte informatii despre: de ce visam , gaura neagra , raspuns , univers , placebo , moarte , intrebari

Calculatorul somnului: cate ore trebuie sa dormim pe noapte si pe ce parte

somnul profund
Persoanele cu varsta cuprinsa intre 18 si 65 de ani ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe noapte, dupa cum recomanda Fundatia Nationala a Somnului din SUA. Pe de alta parte, specialistii Centrului pentru stiinte Cognitive Aplicate afirma ca nu numarul de ore dormite este important, ci numarul ciclurilor de somn realizate complet. [..]
Alte informatii despre: parte dormit , calculatorul somnului , ore somn , somn odihnitor , cum sa dormi mai bine

3 motive ascunse pentru care nu reusesti sa slabesti

somnul profund
Organismul tau are o personalitate puternica si, uneori, se incapataneaza sa-ti arate ca el este seful dintre voi doi. Tii de ceva timp o dieta, ai renuntat la fast-food si ai inceput sa faci sport, dar cu toate acestea nu reusesti sa slabesti? Trebuie sa stii ca exista cateva motive ascunse in alimentatie si in stilul de viata care iti saboteaza planul de slabire. [..]
Alte informatii despre: somn , calorii , dieta , slabit , rezultate , portii

4 motive pentru a renunta sa mai dormi cu cainele in pat

somnul profund
Dormitul cu cainele in acelasi pat este un obicei comun adoptat de cei care au astfel de patrupede, insa extrem de nesanatos si nociv atat pentru tine, cat si pentru animal. O fi confortabil si dragut sa ai catelul langa tine pe timpul noptii, insa aceasta rutina dezvolta obiceiuri comportamentale proaste animalului, iti poate afecta relatia si somnul si iti poate predispune organismul la infectii. [..]
Alte informatii despre: animale de companie , somn , camera , caine , dormit

Sfaturi pentru ca bebelusul tau sa doarma linistit in timpul noptii

somnul profund
Intreruperile sau tulburarile de somn ale bebelusilor reprezinta una dintre problemele principale cu care se confrunta mamele. Somnul copiilor poate fi influentat de o multime de factori externi. Iata cateva trucuri pentru ca bebelusul tau sa nu aiba probleme in timpul noptii. [..]
Alte informatii despre: somn , lumina , bebelusi , muzica , patura , leagan

4 ponturi pentru a-ti convinge copilul sa doarma in camera lui

somnul profund
Copiii isi doresc sa doarma cu parintii cand sunt mici, intrucat astfel se simt protejati, insa cat de benefic este acest lucru pentru ei si pentru parinti? Ei bine, uneori copiii pot fi foarte agitati pe timpul noptii, ceea ce inseamna noapte alba pentru parinti. O noapte pierduta inseamna lipsa de energie, productivitate scazuta si oboseala. Iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa iti convingi copilul sa doarma la el in camera. [..]
Alte informatii despre: tavan , somn , copii , odihna , dormit , strategii

4 celebritati care sufera de tulburari de somn

somnul profund
de somn reprezinta o problema care afecteaza un numar din ce in ce mai mare de oameni. Stresul din fiecare zi este unul dintre motivele din cauza carora apar insomniile. Nici celebritatile nu sunt scutite de aceste tulburari. Insomnie, somnambulism, apnee in somn sau narcolepsie sunt doar cateva dintre problemele cu care se confrunta vedetele. Iata cateva dintre celebritatile care se confrunta cu tulburari de somn. [..]
fs11">Alte informatii despre: jimmy kimmel jennifer aniston somnambulism Shaquille O'Neal tulburari de somn

4 moduri in care sanatatea iti poate fi afectata de relatia de cuplu

somnul profund
Stiai ca persoanele cu o relatie de cuplu fericita sunt mai sanatoase, au un stil de viata echilibrat si chiar traiesc mai mult? In schimb, cei nefericiti sau instabili in dragoste sunt mai stresati, au un sistem imunitar slabit si se confrunta cu o serie de probleme de sanatate! [..]
Alte informatii despre: cuplu , hormoni , sex , alimentatie , kilograme , imbratisari

Studiu: Alcoolul consumat inainte de culcare afecteaza calitatea somnului

somnul profund
Consumul unui pahar cu bautura alcoolica inainte de culcare poate ajuta unele persoane sa adoarma mai repede, insa pe termen lung, acest obicei afecteaza calitatea somnului. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii care au analizat peste 20 de studii despre efectele alcoolului asupra somnului. [..]
Alte informatii despre: insomnii , dependenta de alcool , vise , oboseala , somn , bauturi alcoolice

5 factori care iti afecteaza metabolismul

somnul profund
De cate ori nu ai urmat un regim alimentar special care sa te ajute sa elimini kilogramele in plus, dar care nu ti-a oferit rezultatele asteptate? De vina pentru esecul dietei tale poate fi si metabolismul lenes, care impiedica organismul sa foloseasca la capacitate maxima energia produsa. Exista insa numerosi factori care afecteaza metabolismul si sansele tale de a avea o silueta de vis. Afla mai jos care sunt acestia! [..]
Alte informatii despre: stres , varsta , alimentatie , sedentarism , metabolism

Orele neregulate de somn pot afecta creierul copiilor

somnul profund
Lipsa unui program fix in ceea ce priveste somnul poate afecta dezvoltarea copiilor, avand un impact mai puternic asupra fetelor decat a baietilor. Ultimele cercetari, efectuate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Londra, arata ca atunci cand copilul nu este indemnat sa doarma in fiecare seara la aceeasi ora, dezvoltarea creierului este afectata, mai ales la micutii in varsta de trei ani. [..]
Alte informatii despre: creier copii , ore de somn , somn neregulat , ingijire copil

Oboseala si remediile naturale

somnul profund
Din pacate, oboseala este foarte comuna in zilele noastre. Multi oameni sufera de oboseala severa, cand vine vorba de activitatile din viata de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: combatere oboseala , remedii naturale , oboseala