Somnul profund

4102 articole despre somnul profund

7 efecte negative ale privarii de somn

somnul profund
Ai probleme cu somnul si nu te poti odihni bine noaptea? Nu neglija acest aspect, pentru ca in timp pot aparea probleme serioase de sanatate. Daca acum esti tot timpul obosit si nu te poti concentra foarte bine la activitatiile zilnice, in viitor, riscul de a face un atac cerebral creste. Iata care sunt efectele secundare pe care le are lipsa de somn. [..]
Alte informatii despre: diabet , somn , obezitate , cancer , longevitate , atac cerebral , lipsa de somn

Vrei sa traiesti mai mult? Nu te mai uita la televizor!

somnul profund
Vrei o metoda simpla si sigura prin care sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa traiesti mai mult? Inchide televizorul! Acesta este sfatul medicilor care avertizeaza asupra riscurilor pentru sanatate pe care le are privitul in exces la televizor. Descopera mai jos modalitatile prin care televizorul iti distruge sanatatea! [..]
Alte informatii despre: probleme de sanatate , somn , obezitate , inima , televizor , interactiune

5 trucuri de dieta care te ajuta sa slabesti sigur si sanatos

somnul profund
Sa nu mananci deloc sau sa mananci mai putin pentru a slabi? Daca totusi mananci la fel de mult, dar bei apa si nu mai mananci deloc seara, reusesti sa dai jos kilogramele care te supara? Ajunge cu framantarile si intrebarile fara raspuns! Acum ai la dispozitie cinci trucuri de dieta care te scapa de orice indoiala, deoarece te slabesc garantat. In plus, sunt si "prietenoase" cu sanatatea ta! [..]
Alte informatii despre: somn , trucuri , mic dejun , dieta , cantar , slabit , activitate fizica

Sistemul imunitar poate imbatrani prematur. Afla de ce si cum poti preveni acest fenomen

somnul profund
Parul alb, ridurile si oasele slabite sunt doar cateva dintre semnele inevitabile ale imbatranirii, insa noi studii arata ca nu doar pielea si parul imbatranesc, ci si sistemul imunitar. Afla mai jos ce trebuie sa stii despre imbatranirea prematura si cum o poti preveni! [..]
Alte informatii despre: stres , vitamine , sanatate , boli , infectii , sistem imunitar

Efectele trecerii la ora oficiala de iarna

somnul profund
Efectele trecerii la ora oficiala de iarna asupra organismului uman sunt de scurta durata, iar specialistii recomanda sa ne bucuram de ora in plus de somn de la finalul lunii octombrie. Bucuria somnului prelungit dispare insa in cateva zile. [..]
Alte informatii despre: ora de iarna , efecte sanatate , somn prelungit

Vrei sa ai o pisicuta fericita? Lucruri pe care pisicile le adora

somnul profund
Pisicuta ta pare atat de mofturoasa si pretentioasa uneori, incat nu mai stii care sunt lucrurile sau activitatile care ii sunt pe plac si pe care le uraste. Daca vrei sa-ti rasfeti pisica ori sa o faci fericita in fiecare zi, pune-te la curent cu doar cateva dintre lucrurile pe care pisica le adora si nu uita sa le integrezi in rutina ei zilnica! [..]
Alte informatii despre: pisici , pisica fericita , ingrijirra pisica

Cate ore trebuie sa doarma un bebelus de 3 luni

somnul profund
In primele luni de viata bebelusii se dezvolta in ritm alert. Corpul si comportamentul se schimba constant, la fel si timpul pe care il petrece dormind. Bebelusii devin mai constienti de ceea ce se intampla in jurul lor si raspund la diferiti stimuli. Este o varsta la care programul de somn de pana acum se schimba, creand multe probleme parintilor, deoarece incep sa se trezeasca tot mai des pe parcursul noptii. [..]
Alte informatii despre: cat dormim pe noapte , cat dorm bebelusii , somn bebelus , bebelusi

Calendar crestin ortodox, 4 august: Sfintii sapte tineri din Efes

somnul profund
Calendar ortodox 4 august. Este sarbatoare mare in calendar! Credinciosii ii praznuiesc astazi pe Sfintii sapte tineri din Efes: Maximilian, Iamblicus, Exacustodian, Martinian, Ioan, Antonin si Dionisie. Cei sapte tineri au trait pe vremea imparatului roman persecutor Deciu. Au fost torturati deoarece au refuzat sa participe la un festival pagan si a credintei lor [..]
Alte informatii despre: 4 august 2021 , sfintii sapte tineri din efes , calendar crestin-ortodox , 4 august

Trucuri care te vor ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine

somnul profund
Imposibilitatea de a dormi suficient este una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre si cauza multor probleme de sanatate. Muncim mult, traim pe repede inainte si dormim prea putin pentru ca organismul nostru sa aiba timps a se refaca. Chiar si atunci cand am avut o zi incarcata si seara ne-am astepta sa adormim in drum spre perna, de cele mai multe ori ne este greu sa ne relaxam si sa ne afundam rapid in lumea viselor. [..]
Alte informatii despre: somn usor , odihna , insomnie

Tulburarile de somn pot fi tratate prin psihoterapie online

somnul profund
Adesea, pacientii se prezinta la medicul de familie cu tulburari de somn carora nu le mai pot face fata, iar acest specialist le prescrie unele medicamente calmante sau menite sa ii ajute sa se odihneasca mai bine, pe baza de plante sau medicamente alopate. Alteori, specialistii le recomanda sa schimbe salteaua, perna pe care dorm, mediul in care se odihnesc, sa consume seara un pahar de lapte cald, ceai de tei sau alte solutii care pot imbunatati calitatea somnului pacientilor. Cea mai buna decizie pe care o pot lua pacientii este aceea a apelarii la un psiholog online care, prin sedintele de psihoterapie, poate sa ii ajute sa se odihneasca in mod corespunzator. [..]
Alte informatii despre: tulburari de somn

Cum alegi patul pentru un dormitor modern

somnul profund
Sa spui cat este important somnul pentru sanatate este redundant in zilele noastre. Dupa o zi grea sau chiar o zi de vacanta dar plina de activitati, tot ce iti doresti este sa te relaxezi si sa ai un somn odihnitor. Iar pentru asta piesa de rezistenta este patul. Dupa ce ai avut grija de toti factorii externi, mai exact sa nu fie prea multa lumina, zgomot pe fundal, nu ramane decat sa te scufunzi in confortul propriului pat. [..]
Alte informatii despre: dormitor modern , mobila dormitor

Cele mai eficiente remedii impotriva durerilor de cap

somnul profund
Durerea de cap te poate face sa ai o zi proasta, sa nu te poti concentra si sa nu poti sa iti desfasori cum trebuie sarcinile de peste zi. Din fericire, exista suficiente solutii impotriva unei migrene. Afla, din randurile urmatoare, de ce apar durerile de cap, cum le poti trata, care sunt remediile naturiste cele mai eficiente si cum previi migrenele. [..]
Alte informatii despre: dureri de cap , remedii dureri de cap

Cum se pot trata atacurile de panica si ce trebuie sa faci daca te confrunti cu ele?

somnul profund
Atacurile de panica brusca pot, in mod perfect de inteles, sa lase afecteze pacientul si sa ii modifice modul de a lucra, de a relationa cu cei din jur si de a trai, in general. Din fericire, exista tratamente adecvate pentru tulburarea de panica sau atacurile de panica recurente care pot restabili echilibrul emotional pe termen lung. Exista mai multe tipuri de terapii si mai multe abordari, in functie de specificul pacientului cum ar fi: tratamente atacuri de panica fara medicamente, tratamente care implica si medicamentele specifice si lista poate continua. Citeste mai multe despre aceste tratamente in acest articol! [..]
Alte informatii despre: tratare atacuri de panica , atac de panica

Aspirator nazal pentru bebelusi, solutia delicata pentru nasul infundat al micutului tau

somnul profund
Nasul infundat este o problema cu care bebelusii se confrunta constant. Iar cand vine vorba despre micutii nostri, sanatatea lor este prioritatea noastra principala. Un nas infundat le provoaca neplaceri, le tulbura noptile si ii poate face irascibili pe parcursul zilei. Pentru a evita astfel de situatii, specialistii recomanda folosirea unui aspirator nazal pentru bebelusi. De ce este benefic, cum alegi unul potrivit si cum sa-l folosesti in siguranta, descopera in continuare. [..]
Alte informatii despre: aspirator nazal , aspirator , bebelusi

Un somn odihnitor pe timpul verii: 6 idei de aplicat

somnul profund
Temperaturile ridicate din timpul verii pot afecta somnul si starea generala a organismului. Aerul este sufocant, asa ca se poate intampla sa faci nopti albe, iar acest lucru sa afecteze activitatea ta de zi cu zi. Cum este important sa te odihnesti corespunzator, tine cont de cateva lucruri. Mai departe, vezi 6 idei pe care sa le pui in practica, pentru a te bucura de un somn relaxat. [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , somn

Cosmarurile pot semnala un risc timpuriu de dementa

somnul profund
Timpul petrecut in visare ar putea dezvalui indicii esentiale despre sanatatea creierului. [..]
Alte informatii despre: risc de dementa , dementa , cosmaruri

De ce femeile moderne dorm tot mai puțin și ce legătură are un material vechi de mii de ani

somnul profund
Somnul nu mai este de multa vreme doar o chestiune de odihna. Pentru foarte multe femei, este una dintre putinele momente in care corpul incearca sa repare ceea ce ziua a consumat. Programul aglomerat, stresul constant, lumina albastra a ecranelor si presiunea de a ramane mereu „in forma” contribuie la un fenomen tot mai vizibil: epuizarea. Iar cand odihna devine superficiala, primele care o resimt sunt pielea si parul. [..]
Alte informatii despre: femei moderne , lipsa somn , somn

Suplimentele pentru refacerea musculara promit accelerarea recuperarii dupa antrenamentele intense

somnul profund
Recuperarea musculara reprezinta un subiect tot mai prezent in discutiile despre stil de viata activ, fanilor de fitness si celor care isi optimizinga antrenamentele cu ajutorul unor solutii complementare. Pe langa somnul odihnitor, o alimentatie echilibrata si un program de exercitii bine structura [..]
Alte informatii despre: recuperare musculara , magneziu , omega 3 , bcaa , creatina

Detox digital: o pauza de la tehnologie poate imbunatati somnul si atentia

somnul profund
Un stil de viata conectat permanent poate parea normal in comparatie cu trecutul, dar impactul sau asupra somnului, atentiei si relatiilor este real. Detoxul digital propune o pauza deliberata de la dispozitivele electronice sau de la internet pentru o perioada definita, cu scopul de a recastiga ech [..]
Alte informatii despre: echilibru , retele sociale , atentie , somn , detox digital

Somnul, la fel de important ca si dieta

somnul profund
Pe zi ce trece dedicam tot mai mult timp orelor petrecute la munca, riscand astfel sa neglijam atat propria sanatate, relatiile cu cei din jur, dar si activitatile care ne ajuta sa ne relaxam. Cei [..]

Cum vine Ene pe la gene?

somnul profund
Oboseala si lipsa de somn. Acestea ar fi caracteristici ale unor perioade din viata noastra cand nu putem dormi. Stim ca un somn bun creeaza o stare psihica pe masura. Dar nu toti stim ca [..]

Cum impiedicam trecerea timpului

somnul profund
O data ce am trecut de frumoasa perioada a adolescentei, incet, dar sigur, semnele imbatranirii incep sa se instaleze. Asta nu inseamna ca trebuie sa intram in panica sau sa ne resemnam si sa le [..]

Lipsa somnului tulbura comportamentul in ziua de dupa

somnul profund
Daca ati fost macar odata putin artagos dupa o noapte in care nu ati dormit bine, oamenii de stiinta au descoperit explicatia. Un nou studiu releva ca lipsa de somn are efect asupra centrilor [..]

Perioada studentiei poate afecta starea de sanatate

somnul profund
Plecarea din casa parinteasca si adaptarea la un nou mediu social sunt doar doua dintre multele provocari pe care studentii trebuie sa le infrunte din momentul in care intra la facultate. Un studiu [..]

Hrana care combate insomnia

somnul profund
Dupa o zi obositoare la serviciu somnul intarzie sa apara? Daca raspunsul este da, remediul ar putea fi alegerea potrivita a hranei din timpul zilei, lucru care se va vedea in calitatea somnului [..]