Somn sanatos

8118 articole despre somn sanatos

Dormi cu bebelusul in pat? 6 sfaturi pentru siguranta acestuia

somn sanatos
Foarte multe mamici au obiceiul de a dormi in pat cu bebelusul lor, insa medicii pediatri nu recomanda aceasta practica, deoarece exista riscul ca nou-nascutul sa fie ranit in mod accidental. [..]
Alte informatii despre: bebelusi , somn bebelusi , siguranta bebelusi

Ce viseaza cainii cand dorm?

somn sanatos
Ai putea crede ca stii tot ce trebuie despre prietenul tau patruped, asa ca te provocam sa raspunzi la intrebarea: “Cainii viseaza? Si daca da, ce viseaza?”. [..]
Alte informatii despre: ce viseaza cainii , vise caini , caini , animale de companie

Un univers intreg intr-un patut de copii

somn sanatos
Ce inseamna pentru un copil un pat? Depinde de varsta. Daca pentru cei mai maricei, de peste trei ani, patul se poate transforma intr-un dusman, cel putin atunci cand vine vorba de somnul de dupa-amiaza, pentru cei mici, bebelusi si toddleri, patul inseamna un intreg univers. [..]
Alte informatii despre: alegere patut copii , patut de copii

20 de obiceiuri care-ti saboteaza somnul! Renunta la ele daca nu poti adormi seara

somn sanatos
Daca vrei sa profiti la maxim de somn, asigura-te ca alimini din rutina cateva obiceiuri dinainte de culcare care nu te ajuta. [..]
Alte informatii despre: somn agitat , obiceiuri nocive , sabotare somn , afectare somn , somn

Probleme cu somnul? 5 secrete care te ajuta sa adormi mai repede si mai usor

somn sanatos
Problemele cu somnul iti dau batai de cap si niciun remediu nu pare sa dea roade? Este posibil sa ai nevoie de o schimbare radicala a stilului de viata sau de un ritual care sa te ajute sa pui mai usor capul pe perna, seara! Iata cateva transformari pe care merita sa le iei in considerare pentru a pune pe fuga insomniile si a avea parte de odihna corespunzatoare pe timpul noptii! [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , dormitor , sport , uleiuri esentiale , alimentatie

Esti mereu obosita? Iata care ar putea fi explicatia

somn sanatos
Oboseala este o problema frecventa pe care o acuzam tot mai multi dintre noi. Stilul de viata agitat, orele de munca peste program sau lipsa unui program de odihna organizat sunt, poate, cele mai comune cauze ale epuizarii - dar, totuși, nu si singurele. [..]
Alte informatii despre: motive oboseala , boli , oboseala

Cum iti poate afecta stresul corpul si ce poti face pentru a-l controla?

somn sanatos
Stresul este o parte inevitabila a vietii moderne, iar gestionarea sa eficienta este esentiala pentru mentinerea sanatatii fizice si emotionale optime. In multe situatii, stresul poate servi ca un raspuns natural si benefic, pregatind organismul pentru a face fata provocarilor. Cu toate acestea, atunci cand stresul devine cronic, efectele asupra sanatatii pot fi semnificative si pot conduce la diverse afectiuni fizice. Stresul declanseaza raspunsul de "lupta sau fugi" al organismului, eliberand hormoni precum cortizolul si adrenalina. Acesti hormoni, desi utili pe termen scurt, pot avea efecte negative atunci cand sunt prezenti in mod constant. [..]
Alte informatii despre: controlare stres , afectare corp , stres

Cat de importanta este perna pe care dormi?

somn sanatos
Perna pe care o alegem sa dormim poate avea un impact semnificativ asupra calitatii somnului nostru si a starii generale de sanatate. Desi poate parea un element mic in decorul dormitorului, perna joaca un rol crucial in sustinerea coloanei vertebrale si a capului in timpul somnului. Iata de ce este atat de important sa alegem o perna adecvata! [..]
Alte informatii despre: importanta perna , perna

Tot mai multi romani, dependenti de aparate de respirat. Crestere ingrijoratoare a cazurilor de apnee in somn

somn sanatos
Numarul romanilor care depind de aparate de respirat a crescut semnificativ intr-un interval de timp foarte scurt, semnaland un fenomen medical ingrijorator. Apneea in somn, o afectiune adesea ignorata, ajunge sa afecteze tot mai multe persoane, care ajung sa aiba nevoie de concentratoare de oxigen pentru a putea dormi si respira normal. [..]
Alte informatii despre: aparat de respirat , apnee in somn , romani , somn , apnee

6 obiceiuri ale oamenilor care se trezesc devreme si par mereu cu un pas inaintea tuturor

somn sanatos
Trezirea devreme poate transforma felul in care decurge intreaga zi: cei care se ridica inainte de rasarit simt un control mai mare asupra timpului, o scadere a stresului si o dispozitie mai buna, alaturi de o productivitate crescuta. A avea un somn suficient, de calitate, si un program stabil de trezire joaca roluri cheie in obtinerea acestor beneficii. [..]
Alte informatii despre: productivitate , ritm circadian , cronotip , rutina matinala , trezire devreme

Pijamalele si somnul: legatura surprinzatoare dintre ce porti si cat de bine dormi

somn sanatos
Cand vorbim despre somn odihnitor, ne gandim imediat la saltea, perna sau liniste in camera. Dar o piesa importanta a puzzle-ului, adesea ignorata, este chiar tinuta in care dormim. Pijamalele nu sunt doar haine de casa, ci un factor care influenteaza direct felul in care ne relaxam, cum adormim si cat de bine ne trezim. De la alegerea materialului pana la modul in care ne simtim in ele, totul conteaza. [..]
Alte informatii despre: pijamale confortabile , pijamale

Mananci sanatos, dar ai un meniu plictisitor? Cat de sanatos este si cum iti afecteaza silueta

somn sanatos
Ai descoperit cateva alimente sanatoase si gustoase, pe care nu te mai saturi sa le consumi aproape zilnic? Indiferent ca sunt fructe, legume sau lactate, trebuie sa recunosti: dieta ta a intrat in impas si iti "pune" pe masa aceleasi alimente aproape zilnic. Descopera cat de sanatos este sa ai o dieta in care consumi, prin rotatie, aceleasi mancaruri! [..]
Alte informatii despre: sanatate , nutritie , alimentatie , dieta , alimentatie sanatoasa , riscuri dieta , meniu dieta

Innebunit dupa dulciuri si snacksuri? Incurajeaza-ti copilul sa manance sanatos!

somn sanatos
Dulciurile si snacksurile reprezinta cele mai mari tentatii pentru copii si pana si adultii se lasa uneori ispititi de ciocolata, bomboane, prajituri si chipsuri. Dincolo de ambalajele frumos colorate, insa, care atrag ca un magnet, dulciurile si snacksurile contin multe calorii si putini nutrienti, motiv pentru care nu sunt hranitoare, ci doar satisfac pofta de moment a copilului. Sanatatea copilului se construieste din primii ani de viata. Incurajeaza-l, asadar, sa manance sanatos prin cateva metode simplu de pus in practica! [..]
Alte informatii despre: dulciuri , snacksuri , alimentatie sanatoasa , alimentatie copii

Fa loc distractiei si bunei dispozitii la petrecerea de aniversare a micutului tau!

somn sanatos
Atunci cand se apropie aniversarea copilului, parintii cauta cele mai captivante modalitati prin care sa il faca fericit pe micut, dar si pe invitatii sai. Este o misiune ce implica o atentie deosebita, avand in vedere ca in prim plan se afla fericirea unui suflet gingas si cald. In ajutorul adultilor vine compania Petreceri Magice din Bucuresti ce reuseste sa ofere sprijin prin oferirea unor servicii diverse ce au in prim plan distrarea si inveselirea tuturor micutilor prezenti. [..]
Alte informatii despre: animatori petrecere , petrecere copii , petrecere

Masa de Paste: bucatarii si nutritionistii spun cum sa respectam traditia mancand sanatos

somn sanatos
Pentru a evita indigestia, medicii nutritionisti recomanda ca alimentele din carne de miel sa fie consumate prudent, mai ales ca la masa de Paste vor fi asociate cu mancaruri bogate in grasimi si [..]
Alte informatii despre: cozonac , masa , paste

Gina Pistol sare peste micul dejun

somn sanatos
Gina Pistol recunoaste ca desi incearca sa aiba un regim alimentar sanatos, din cauza programului sau incarcat nu mai apuca sa ia micul dejun. “Incerc sa mananc sanatos. Stiu ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar eu cam sar peste el din cauza programului. Ma culc foarte [..]
Alte informatii despre: gina pistol , alimentatie , vegetariana , mic dejun

Iuliana Luciu: "Parul meu este frumos si sanatos pentru ca nu l-am vopsit niciodata"

somn sanatos
Iuliana Luciu a dezvaluit care este secretul prin care reuseste sa aiba un par lung frumos si sanatos.Sora mai mica a Nicoletei Luciu a dezvaluit ca nu si-a schimbat niciodata culoarea parului pentru ca nu s-a decis ce nuanta i-ar sta cel mai bine."Nu m-am vopsit niciodata pentru ca nu m-am gandit [..]
Alte informatii despre: iuliana luciu , par , tratament , sanatate

"Osama ben Laden este in viata si foarte activ"

somn sanatos
Liderul retelei al-Qaida traieste si e sanatos, sustine unul dintre principalii comandanti talibani, intr-o inregistrare video datata 15 iunie si difuzata ieri, relateaza AFP. Ben Laden [..]

Rezultatele autopsiei: Michael era sanatos inainte de moarte!

somn sanatos
Michael Jackson era sanatos inainte de a muri, se arata intr-un raport al autopsiei acestuia, obtinut de Associated Press.  Concluzia medicilor legisti este surprinzatoare, in conditiile in [..]
Alte informatii despre: sanatate , autopsie , rezultate , michael jackson , pop

Tinerii care iau multivitamine au un stil de viata mai sanatos

somn sanatos
Conform Science Daily, adolescentii care iau zilnic suplimente cu multivitamine au o dieta si un stil de viata mai sanatos decat cei care nu iau vitamine, citand un studiu publicat in December [..]

Ce nume va purta nepotul lui Traian Basescu. Presedintele Romaniei este in culmea fericirii!

somn sanatos
Fiica cea mare a presedintelui Romaniei, Ioana Basescu, a nascut vineri dimineata, un baitel, perfect sanatos. Traian Basescu a fost cel care a facut anuntul si a marturisit ca este in al noulea cer si ca abia asteapta sa vina si cel de-al treilea nepot. [..]
Alte informatii despre: nepot traian basescu , traian băsescu

3 deserturi delicioase, care nu te ingrasa

somn sanatos
Cand spui dulciuri, involuntar te gandesti ca este imposibil sa nu te ingrasi daca, dupa masa, indraznesti sa mananci un desert delicios. Afla ca exista si dulciuri sanatoase, care contin putine calorii, pe care poti sa le mananci fara sa te temi ca a doua zi vei primi o veste proasta din partea cantarului tau. [..]
Alte informatii despre: salata fructe , mere coapte , dieta , orez cu lapte , desert , retete desert , deserturi dietetice

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

somn sanatos
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

Cu ce poti inlocui oul atunci cand vrei sa gatesti mai sanatos sau de post

somn sanatos
Cand vrei sa gatesti de post sau mai sanatos ori cand vrei sa faci preparate ce pot fi consumate si de copii mici, te "impiedici" de multe ori de folosirea oului. Exista insa alternative pentru acesta, iar preparatele tale vor iesi la fel de delicioase. [..]
Alte informatii despre: inlocuire ou , retete fara ou , preparate fara ou , preparate ou , retete post , ou

Hummus de spanac

somn sanatos
Hummusul de spanac este un preparat sanatos, potrivit pentru cei care isi doresc sa slabeasca sau sa manance cat mai sanatos. Se prepara repede si este foarte satios. Se serveste cu lipii libaneze, morcovi si telina. [..]
Alte informatii despre: spanac , hummus , hummus spanac